Ar nekenčiate būti kambario kampe, kol visi kiti linksminasi šokių aikštelėje? Ar artėja renginys, kurio metu turėsite išeiti į ritmą? Jei nedidelė pasitikėjimo krizė ar tam tikras neapibrėžtumas, kaip judėti, neleidžia jums dalyvauti linksmybėse, nesijaudinkite. Jei skiriate laiko įvaldyti kelis pagrindinius judesius, kitose šeimos vestuvėse galite išmokti šokti laisvu stiliumi, atlikti romantišką lėtą šokį arba sužavėti savo draugus šokių aikštelėje.
Žingsniai
1 metodas iš 5: šokis laisvu stiliumi
Žingsnis 1. Pasukite galvą į ritmą
Pradėkite bandydami surasti muzikos ritmą. Jei tai padeda, pabandykite skaičiuoti kartu, spustelėti ar ploti rankomis. Kai išsiaiškinsite ritmą, pradėkite judėti prie jo, papurtydami galvą.
- Kai tik pajudinsite galvą, jums bus lengviau susitvarkyti likusį kūną.
- Norėdami rasti ritmą, pabandykite klausytis būgnų ar boso. Šie instrumentai dažniausiai neša dainos ritmą.
Patarimas:
Norėdami priprasti prie dainos ritmo, pasimankštinkite klausydamiesi dainų, kurių ritmas aiškus ir ryškus. Pavyzdžiui, pabandykite ploti ir pereiti prie tokios dainos, kaip Johnnie Taylor „Juke Joint“, ritmo.
Žingsnis 2. Perkelkite savo svorį nuo vienos kojos prie kitos
Kai gerai jaučiate ritmą, galite pradėti įtraukti paprastą kojų darbą. Pradėkite perkeliant visą savo svorį į vieną koją. Galite šiek tiek pakelti kitą koją nuo žemės, kad įsitikintumėte, jog visas svoris nukrito nuo jos. Perkelkite pirmyn ir atgal į muziką.
- Kaskart skaičiuodami visiškai perkelkite svorį į kitą koją. Jūs taip pat galite keisti savo svorį kiekvieną kartą, bet pradėdami lėtai, jūs jausitės patogiai prieš pradėdami greitai šokti.
- Laikykite kojas laisvas ir šiek tiek sulenktus kelius. Svorio pokytis turėtų būti šiek tiek „atšokęs“, o kai nekeičiate svorio, skaičiai turi būti subtiliai (vietoje).
Žingsnis 3. Perkelkite kojas į ritmą
Kai jums patogu perkelti svorį į ritmą, pradėkite judinti kojas. Prieš perkeldami svorį ant pėdos, šiek tiek pajudinkite jį, net tik 1–2 colius (2,5–5,1 cm) nuo tos vietos, kur jis buvo anksčiau. Judindami koją, laikykite ją gana arti žemės.
- Laikykitės ant kojų kamuoliukų, kad galėtumėte lengvai judėti ir atšokti.
- Jei šokate su kuo nors kitu, būtinai judėkite taip, kad atitiktų jūsų partnerį.
Žingsnis 4. Pridėkite keletą klubo veiksmų
Padėję svorį ant kojos, šiek tiek pajudinkite klubus (ir kūną) tos pėdos kryptimi. Pavyzdžiui, jei perkeliate svorį ant dešinės kojos, perkelkite klubus į dešinę. Galite šiek tiek pasukti kūną, kad pridėtumėte šiek tiek daugiau judesio.
Pavyzdžiui, kai judate į dešinę, dešinįjį petį šiek tiek pastumkite į priekį, o kairįjį - atgal. Darykite priešingai, kai judate į kairę
Žingsnis 5. Įtraukite kelis rankos judesius
Jei jums nepatogu, linkę laikyti rankas arti arba leisti joms pakabinti. Vietoj to, judinkite rankas aplink. Laikykite rankas atviras arba labai laisvus kumščius. Galite pakelti rankas į orą arba sulenkti juos per alkūnes ir laikyti prie šonų, pavyzdžiui, kai bėgate. Kad ir ką darytumėte, neįstrigkite tik vienu judesiu; ir toliau keisk! Taip pat galite išbandyti vieną iš šių judesių:
- Išmeskite kauliukus. Atlaisvinkite kumštį ir purtykite ranką bei ranką taip, lyg purtytumėte metimo kauliukus. Po kelių purtymų „mesti“kauliukus. Nenaudokite šio žingsnio per daug, kad jis taptų komiškas.
- Pjauti veją. Pasilenkite į priekį ir viena ranka suimkite įsivaizduojamo vejapjovės starterį, tada traukite ranką atgal, tarsi trauktumėte už starterio. Kai tik pradėsite veikti, pjaudami veją galite žengti kelis žingsnius.
- Sūpuok oro laso. Griebk įsivaizduojamą lazoną ir svyruok virš galvos taip, lyg ketini virvę virvėti. Perkelkite savo svorį ant pėdos, esančios priešais „laso ranką“, ir pastumkite klubus ta kryptimi.
- Pumpu kumštį. Šventiniu būdu padarykite kumštį ir tada pumpuokite virš galvos.
Žingsnis 6. Raskite savo stilių
Šokdami laisvu stiliumi, vadovaukitės natūraliais impulsais. Lengva jausti, kad tau sekasi tik vienu judesiu, tačiau kuo labiau jauti ritmą, tuo natūralesni taps tavo judesiai. Muzikos subtilybių klausymas taip pat padės pratinti kūną judėti. Svarbiausia, būkite kūrybingi! Sukurti savo šokio judesius lengva pasitikint savimi ir suprasti savo kūną.
- Šokdami eksperimentuokite su įvairiais judesiais, padėtimis ir greičiais.
- Nebijokite sugalvoti savo žingsnių. Laisvas stilius - tai improvizacija ir individuali išraiška.
2 metodas iš 5: Lėtas šokis su partneriu
Žingsnis 1. Užimkite poziciją su savo partneriu
Atsistokite akis į akį su savo partneriu ir užimkite pagrindinę partnerio poziciją. Jei vadovaujate, padėkite dešinę ranką ant savo partnerio menčių ir sujunkite kairę ranką dešine ranka, padėdami rankas poros Cs. Jūsų partneris uždės kairę ranką ant jūsų dešinio peties.
- Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, suspaustas rankas galite laikyti iki akių lygio arba iki juosmens. Tiesiog laikykite juos atsipalaidavusius, patogiai sulenkdami alkūnę ir nekelkite partnerio peties.
- Palikite 7–15,2 cm (3–6 colių) tarpą tarp savęs ir partnerio.
- Prieš pradėdami įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris sutariate, kas vadovauja!
Patarimas:
Lėtus šokius paprastai atlieka vyras ir moteris, o vyras vadovauja. Tačiau nereikia laikytis šios tradicinės tvarkos. Suporuokite su bet kokios lyties partneriu, kuris jums patinka, ir nuspręskite kartu su savo partneriu, kuris turėtų vadovauti, atsižvelgdamas į pasitikėjimą, ūgį ar kitus pasirinktus veiksnius.
Žingsnis 2. Žingsnis į kairę kaire koja
Kai būsite pasiruošę šokti, sklandžiai, sklandžiai judinkite kairę koją į šoną. Jūsų partneris atspindės jus dešine koja. Tai yra pirmoji „step-touch“lėto šokio judesio dalis.
- Jei jūsų partneris vadovauja, leiskite jam pradėti pirmąjį žingsnį, tačiau stenkitės kuo sklandžiau judėti kartu.
- Pabandykite savo žingsnius skirti muzikos ritmui. Jums gali būti naudinga suskaičiuoti kartu su muzika galvoje.
Žingsnis 3. Pakelkite dešinę koją, kad atitiktumėte kairę
Žengę pirmą žingsnį kaire koja, stumkite dešinę koją taip, kad ji liestų kairę. Jūsų partneris turėtų atspindėti šį judesį.
Stenkitės nešokinėti ar panirti, kai suvedate kojas. Siekite sklandaus, sklandaus judesio
Žingsnis 4. Pakartokite pėdos judesius priešinga kryptimi
Sujungę kojas, dešine koja eikite į dešinę. Tada pakelkite kairę koją, kad pasiektumėte dešinę. Tęskite šį modelį visą likusį šokį.
Arba galite atlikti 2 žingsnius į kairę ir 2 žingsnius į dešinę
5 žingsnis. Jei norite judėti, valdykite savo partnerį rankomis
Jei norite judėti šokių aikštelėje, rankomis švelniai pastumkite arba patraukite partnerį ta linkme, kuria norite eiti. Palietę kojas kartu stumkite viena ranka, o kita traukite tuo pačiu metu, kai išeinate į kitą taktą.
Pvz., Jei einate į kairę, bet norite pasukti į dešinę, pirmiausia pakelkite dešinę koją prie kairės. Tada kairiąja ranka pastumkite savo partnerio dešinę ranką, tuo pat metu švelniai traukdami ant peties, ir tuo pačiu metu ženkite į kairę
3 metodas iš 5: šokiai vestuvėse
Žingsnis 1. Išmokite vištienos šokio, kad gautumėte lengvabūdiškus skaičius
Vištienos šokis yra daugelio vestuvių priėmimo elementas. Tai lengva padaryti, nes yra tik 3 pagrindiniai judesiai ir jūs juos keičiate laiku su muzika. Tai taip pat labai žemo slėgio šokis-niekam nerūpi, jei susipainiosi. Norėdami šokti vištieną:
- Pakelkite rankas iki pečių lygio ir sulenkite nykščius rodomuoju pirštu, kad sukurtumėte formą, panašią į vištos snapą. Perkelkite nykščius aukštyn ir žemyn, kad imituotumėte vištos čiulbėjimą.
- Tada pakelkite rankas ir sulenkite kumščius po pažastimis, tarsi turėtumėte sparnus. Skambinkite sparnais aukštyn ir žemyn, skambėdami muzikai.
- Turėdami sparnus, tęskite plakimą, bet dabar ištieskite nugarą, sulenkite kelius ir sulenkite dugną žemyn link grindų.
- Kartokite šiuos judesius, kol daina baigsis.
Žingsnis 2. Įvaldykite žydų vestuvių hora
Hora šokama daugelyje tradicinių žydų vestuvių priėmimų pagal dainą „Hava Nagila“ar kitas tradicines žydų dainas. Hora tiesiog apima šokius pagal vadinamąjį „vynuogių“modelį:
- Pasukite kairę koją į dešinę. Tegul seka dešinė koja. Žingsnis kairę koją už dešinės. Dar kartą sekite dešine.
- Šis šokis atliekamas ratu, šokėjams susikibus už rankų arba permetus rankas ant pečių.
- Šio šokio tempas paprastai yra greitas. Kartais muzika prasideda lėtai, o grupė pagreitina dainą.
Ar tu žinai?
Stačiatikių žydų vestuvėse vyrai ir moterys atskirai šoka choras. Liberalesnėse vestuvėse vyrai ir moterys susimaišo ir šoka kartu.
Žingsnis 3. „Dollar Dance“naudokite pagrindinius lėto šokio judesius
Kai kuriose vestuvėse svečiai išsirikiuoja į eilę ir moka dolerį (ar daugiau), kad šoktų su vestuvių pora. Šiam šokiui galite naudoti pagrindinius lėto šokio judesius, tačiau tai tikrai ne apie judesius; tai yra kelias akimirkas su nuotaka ar jaunikiu išreikšti savo laimę porai ir pagirti vestuvių ceremoniją bei priėmimą.
- Kai kuriais atvejais vyrai šoka su nuotaka, o moterys - su jaunikiu. Kitais atvejais tiek vyrai, tiek moterys šoka su nuotaka.
- Laikytis ir tiesiog siūbuoti vietoje yra visiškai priimtina, jei tai palengvina asmeninį pokalbį.
4 metodas iš 5: visi teisingi judesiai
Žingsnis 1. Eikite į šokių pamoką ir išmokite keletą pagrindinių judesių
Yra šokių pamokos kiekvienam šokio stiliui-nuo hip-hopo iki baleto, breiko šokio iki salsos. Ieškokite internetinių klasių internete. Kad ir koks šokio stilius jus domintų, jums tikriausiai būtų naudinga pramoginių šokių klasė, nes daugelio kitų šokių stilių žingsniai yra susiję su kai kuriais pramoginiais pagrindais.
- Kai jus moko rutinos, pažiūrėkite, ką daro mokytojas. Pabandykite tiksliai nukopijuoti. Jei tai nepadeda, dar kartą stebėkite mokytoją ir ieškokite mažų dalykų, kuriuos jie daro, kad būtų lengviau.
- Eikite į priekį ir paprašykite savo mokytojo patarimų. Patyrę instruktoriai dirbo su šimtais studentų ir turi idėjų, kurios gali padėti įveikti viską, kas jums atrodo sunku.
- Net kelios valandos pamokos gali padėti išmokti pagrindų ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Žingsnis 2. Prisijunkite prie „flash mob“, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi
„Flash mob“yra spontaniškas viešas pasirodymas, dažniausiai šokis, kuris atrodo tarsi iš niekur, o paskui dingsta taip pat greitai. Nors šie šokių pasirodymai gali atrodyti spontaniški, tiesa yra ta, kad jie paprastai yra pakankamai gerai repetuojami iš anksto. Galite rasti „flash mob“internete, prisijungti prie jų kelių savaičių repeticijų laikotarpiui, kol grupė mokosi šokio, ir tada viešai pasirodyti su minia.
- Kai kurie „flash mob“internete patalpina vaizdo įrašus su instrukcijomis, kaip išmokti ir repetuoti suplanuotą šokį.
- „Flash mobs“laukia visų įgūdžių žmonių; jų dėmesys sutelktas į linksmybes ir džiaugsmingos scenos kūrimą, todėl kuo daugiau žmonių dalyvaus, tuo geriau.
- Taip pat išmoksite puikių šokių judesių ir užmegzkite ryšį su kitais šokiais mėgstančiais žmonėmis.
Žingsnis 3. Norėdami rasti įkvėpimo, žiūrėkite šokius per televizorių
Šokiai yra nepaprastai populiari veikla, ir jūs galite daug ką pamatyti tiesiog žiūrėdami televizorių. Pabandykite įsijausti į realybės televizijos šokių konkurso šou. Susikoncentruoti į žingsnius gali būti šiek tiek sudėtinga. Vietoj to, atkreipkite dėmesį į tai, kokie šokėjai yra laisvi, kiek pasitiki savimi ir kaip smagiai atrodo, kad jiems sekasi šokių aikštelėje.
Populiarūs dabartiniai šokių šou yra „Šok su žvaigždėmis“ir „Taigi tu manai, kad gali šokti“
Žingsnis 4. Išsinuomokite klasikinio šokio filmą, kad gautumėte naujų idėjų
Yra tiek daug šokių filmų, iš kurių galima rinktis. Pamatykite kuo daugiau, arba pasirinkite tuos, kurie atitinka jūsų konkrečius interesus. Pavyzdžiui:
- Peržiūrėkite „Dirty Dancing“arba „Shall We Dance“, kad pamatytumėte, kaip 2 šokių naujokai ugdo pasitikėjimą ir malonę ir mokosi koncertuoti su „pizzazz“.
- Žiūrėkite „Footloose“ar „Flashdance“, kad pamatytumėte šokio galią kaip ištikimybę prieš griežtus autoritetus ir asmenines aplinkybes.
- Išsinuomokite viską, kur vaidina Fredas Astaire'as ir Ginger Rogers, kad įkvėptumėte šių garsių šokių partnerių malonės ir elegancijos.
- Žiūrėkite „Stormy Weather“, kad pamatytumėte, kaip broliai Nikolajai peržengia šokių iš čiaupo ribas.
Žingsnis 5. Dalyvaukite šokių konkurse, kad patobulintumėte savo įgūdžius
Pramoginių šokių varžybos, oficialiai žinomos kaip „DanceSport“renginiai, vyksta visame pasaulyje. Patikrinkite internetines varžybas šalia jūsų. Dalyvavimas šokių konkurse gali padėti išsikelti konkrečius tikslus ir paskatinti tobulinti savo įgūdžius.
Peržiūrėkite tokias svetaines kaip „International Grand Ball“, Jungtinių Valstijų šokių čempionatai ir „Access Dance Network“, norėdami paminėti tik keletą
Patarimas:
Jei dar nesate pakankamai įsitikinę, kad dalyvausite konkurse, dalyvavimas varžybose kaip žiūrovas gali padėti jus įkvėpti ir įsivaizduoti, ko tikėtis.
5 metodas iš 5: apsirengimas šokti
Žingsnis 1. Apsiaukite patogius šokių batus
Šokių aikštelėms rinkitės gerai priglundančius batus su lanksčiu, plonu padu. Laikykitės atokiau nuo batų su platforma, nes dėl storo pado ir kulno sunku jausti grindis. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų kojos yra saugios jūsų batuose. Sandalus be nugaros geriausia palikti namuose. Negalima dėvėti sportinių batelių ar kitų batų su guminiais ar lipniais padais šokių pramoginiams šokiams, nes dėl to gali būti sunku sklandžiai perkelti kojas per grindis.
Skirtingi šokių stiliai reikalauja skirtingų tipų batų, todėl atlikite tam tikrus tyrimus apie tai, ko reikia jūsų pasirinktam stiliui. Pavyzdžiui, sportbačiai puikiai tinka šokti hiphopą ar laisvąjį stilių, o kulniukai idealiai tinka lotynų šokių stiliams
Žingsnis 2. Būkite pasirengę karščiui
Jei esate linkęs prakaituoti, rinkitės drabužius iš natūralių pluoštų. Cisternos ir pakabukai gali atrodyti puikiai, tačiau prakaituota ar drėgna oda gali būti išjungimas, jei partneris paprašys jūsų šokti. Į kišenę įmeskite pakuotę drėgnų rankšluosčių ir kelionės dydžio miltelių, kad prireikus galėtumėte atsigaivinti.
Jei šoksite su partneriu, venkite dėvėti slidžių medžiagų, pavyzdžiui, šilko. Jūsų partneriui gali būti sunku laikytis jūsų, jei jo rankos prakaituoja
Patarimas:
Apsvarstykite galimybę atsinešti atsarginį viršų arba pakeisti drabužius, jei tikrai prakaituosite.
Žingsnis 3. Dėvėkite drabužius, kurie leidžia judėti
Įtemptas satinas gali atrodyti ir jaustis puikiai, kai mažai judate, tačiau tai gali trukdyti jūsų judesiams šokių aikštelėje. Dar blogiau, vienas neteisingas žingsnis gali sukelti nepatogumų. Pasirinkite pakankamai laisvus drabužius, kad galėtumėte judėti, arba pakankamai tamprius, kad galėtumėte judėti su savo kūnu. Pasirinkite viršutinę dalį su rankovėmis, kurios nevaržo rankų judėjimo-turėtumėte sugebėti pakelti rankas virš galvos.
- Išbandykite savo aprangą namuose ir įsitikinkite, kad galite lengvai šokti.
- Kad išvengtumėte drabužių spintos gedimų, įsitikinkite, kad jūsų drabužiai tvirtai priglunda ir neslysta iš vietos, jei tikrai judate!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Stebėkite kitus šokėjus. Jei nesate tikri, kaip šokti pagal dainą, pasinaudokite kitų šokėjų patarimais. Jūs nenorite jų tiksliai kopijuoti (nebent tai būtų standartizuotas šokis), tačiau galite pasisemti idėjų.
- Jei jaučiatės drovūs arba nesugebate atlikti kai kurių veiksmų, nepasiduokite; toliau praktikuokitės.
- Šypsokitės ir stenkitės atrodyti taip, kaip jums smagu, net jei jaudinatės ir nežinote, ką darote. Pasitikėjimas savimi gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi.
- Tai padeda išmokti šokti pagal mėgstamą muziką, ypač jei įsimenate ir dainuojate kartu su žodžiais. Jūs žinosite, kaip numatyti dainos pokyčius ir atitinkamai pakeisti savo šokio judesius, ir jums bus smagiau su mėgstama muzika.
- Paklauskite, tikrai bus žmonių, norinčių jums padėti.
