3 būdai, kaip teisingai kvėpuoti, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą

Turinys:

3 būdai, kaip teisingai kvėpuoti, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą
3 būdai, kaip teisingai kvėpuoti, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą
Anonim

Tinkamas kvėpavimas yra svarbus dainavimo aspektas. Tai ne tik leidžia jums laikyti ilgas ir galingas natas, bet ir gali apsaugoti jūsų dainuojantį balsą. Tam tikri kvėpavimo būdai gali sumažinti spaudimą jūsų balso stygoms ir leisti jūsų balsui išlaikyti garsą. Norėdami dainuoti tinkamai kvėpuoti, turėtumėte išmokti taisyklingo kvėpavimo technikos ir dirbti su savo laikysena. Taip pat galite imtis veiksmų, kad apsaugotumėte balso stygas nuo pažeidimų ir per didelio naudojimo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: kvėpavimo technikų mokymasis

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 1 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Kvėpuokite iš diafragmos

Kai dainuojate, svarbu giliai įkvėpti ir kvėpuoti iš diafragmos ar pilvo. Tai užtikrins, kad gerklėje nelaikysite per daug oro ir neapkrausite balso. Norėdami įsitikinti, kad kvėpuojate diafragma, pabandykite atlikti šį pratimą.

  • Atsistokite tiesiai ir padėkite rankas aplink juosmens šonus (tarp dubens kaulo ir apatinio šonkaulio). Tada giliai įkvėpkite ir stenkitės, kad pirštai išsiplėstų.
  • Arba galite gulėti ant nugaros ant žemės ir įkvėpti. Įkvėpdami stenkitės pakelti skrandį, o ne krūtinę.
  • Tai padės jums sužinoti, koks yra kvėpavimas iš diafragmos.
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 2 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 2 žingsnis

Žingsnis 2. Praktikuokite kombinuotą kvėpavimą

Kai dainuojate, norite pabandyti įkvėpti per nosį ir burną. Jei įkvėpsite tik per nosį, jums bus sunku gauti pakankamai oro. Panašiai, jei kvėpuojate tik per burną, įtempiate balso stygas, jas išdžiovindami. Tai iš tikrųjų gali turėti įtakos jūsų gaminamo garso kokybei.

Dainuodami praktikuokite kvėpavimą per burną ir nosį

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 3 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 3 žingsnis

Žingsnis 3. Kontroliuokite leidimą

Kitas svarbus dainavimo ir kvėpavimo aspektas yra lėtai iškvėpti. Tai leis jūsų tonui išlikti net dainuojant. Norėdami praktikuoti kontroliuojamą kvėpavimą, giliai įkvėpkite pilvą, tada atleiskite kvėpavimą ir skleiskite „ssss“garsą. Toliau iškvėpkite maždaug dešimt sekundžių.

Toliau praktikuokite šią techniką ir kurkite nuoseklų „ssss“garsą viso iškvėpimo metu

Rezultatas

0 / 0

1 metodo viktorina

Kas yra kombinuotas kvėpavimas?

Įkvėpimas per nosį ir iškvėpimas per burną.

Bandyk iš naujo! Kombinuotas kvėpavimas yra susijęs su įkvėpimu, o ne iškvėpimu. Atspėk dar kartą!

Įkvėpimas per burną ir iškvėpimas per nosį.

Ne! Tai ne tai, ką reiškia praktikuoti kombinuotą kvėpavimą. Tiesą sakant, dainuodamas kvėpavimas turėtų išeiti iš burnos, o ne iš nosies. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…

Įkvėpimas per nosį ir burną.

Teisingai! Kombinuotas kvėpavimas yra tada, kai dainuojant įkvepiama tiek per nosį, tiek per burną. Įkvėpus tik vieną ar kitą, gali trūkti oro arba net išdžiūti balso stygos. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.

Norite daugiau viktorinų?

Toliau išbandykite save!

2 metodas iš 3: sutelkiant dėmesį į savo laikyseną dainuojant

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 4 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 4 žingsnis

Žingsnis 1. Šiek tiek sulenkite kelius

Laikysena yra nepaprastai svarbi ir palengvins jums tinkamą kvėpavimą dainuojant. Tai sumažins jūsų balso stygų spaudimą. Jūsų kojos turi būti išdėstytos pečių plotyje, keliai šiek tiek sulenkti. Niekada neužrakinkite kelių.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 5 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 5 žingsnis

Žingsnis 2. Pakelkite krūtinę

Norėdami išlaikyti tinkamą dainavimo pozą, turėtumėte šiek tiek pakelti krūtinę ir išlaikyti pilvą. Įtraukdami pagrindinius raumenis, galite padėti užtikrinti, kad kvėpuojate iš diafragmos. Tai padės apsaugoti jūsų balso stygas.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą. 6 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą. 6 žingsnis

Žingsnis 3. Laikykite galvą aukštyn

Kol dainuojate, smakras turi būti lygiagretus grindims. Tai padės sumažinti spaudimą nuo balso stygų, todėl bus lengviau dainuoti aiškiai.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 7 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 7 žingsnis

Žingsnis 4. Laikykite pečius atsipalaidavusius

Kai kvėpuojate dainuodami, pečiai turi būti atsipalaidavę. Tai padės užtikrinti, kad giliai įkvėpsite pilvą, o ne paviršutiniškai. Kvėpuodami venkite kelti pečius. Vietoj to, nuleiskite pečius ir atsipalaiduokite.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 8 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 8 žingsnis

Žingsnis 5. Atpalaiduokite kaklo, žandikaulio ir veido raumenis

Dainuodamas nesinori įtempti ar spausti balso stygų įtempdamas aplinkinius raumenis. Tai gali apsunkinti dainavimą ir papildomai apkrauti jūsų balsą. Rezultatas

0 / 0

2 metodas Viktorina

Tiesa ar melas: dainuodami turėtumėte užrakinti kelius.

Tiesa

Ne! Tiesą sakant, dainuodami niekada neturėtumėte užrakinti kelių! Vietoj to, padėkite kelius pečių plotyje, šiek tiek sulenkdami kelius. Pasirinkite kitą atsakymą!

Netiesa

Teisingai! Dainuodami niekada neturėtumėte užrakinti kelių. Vietoj to, atsistokite kojas pečių plotyje ir visada laikykite kelius šiek tiek sulenktus. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.

Norite daugiau viktorinų?

Toliau išbandykite save!

3 iš 3 metodas: balso stygų apsauga nuo pažeidimų

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 9 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 9 žingsnis

Žingsnis 1. Prieš dainuodami apšilkite

Prieš pradėdami dainuoti, turite pašildyti balso stygas. Taip neapsunkinsite savo balso. Tai padės užtikrinti, kad jūsų balso stygos ir diafragma galėtų palaikyti ir sukurti garsą, kurio reikia dainuojant.

Prieš pradėdami dainuoti, galite pabandyti dundėti ar praktikuoti liežuvio sukimąsi

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą. 10 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą. 10 žingsnis

Žingsnis 2. Suteikite balso stygoms pakankamą poilsį

Galite perkrauti savo dainuojantį balsą. Venkite per daug kalbėti labai garsioje aplinkoje. Panašiai niekada neturėtumėte dainuoti peršalę. Tai gali apkrauti jūsų balsą be reikalo. Būtinai duokite balso stygoms laiko pailsėti ir pataisyti.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 11 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 11 žingsnis

Žingsnis 3. Gerkite vandenį

Taip pat galite apsaugoti savo dainuojantį balsą geriant daug vandens. Kasdien būtinai išgerkite nuo šešių iki aštuonių stiklinių vandens. Taip jūsų balso stygos bus hidratuotos. Sausa gerklė gali įtempti ir pakenkti dainuojančiam balsui.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 12 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 12 žingsnis

Žingsnis 4. Venkite rūkyti

Rūkymas gali negrįžtamai pažeisti plaučius ir balso stygas. Dūmai išdžiūsta ir dirgina balso stygas, todėl jos išsipučia. Jei rūkymas tęsiasi ilgą laiką, jūsų balsas gali pradėti skambėti užkimęs ir aštrus.

Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 13 žingsnis
Teisingai kvėpuokite, kad apsaugotumėte savo dainuojantį balsą 13 žingsnis

Žingsnis 5. Reguliariai mankštinkitės

Aerobiniai pratimai, tokie kaip plaukimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu, gali padėti išplėsti plaučius ir išvalyti kvėpavimo takus. Taip jums bus lengviau dainuoti ir pagerės dainuojamojo balso kokybė bei valdymas. Norėdami gauti geriausius rezultatus, mankštinkitės bent 30 minučių keturis -penkis kartus per savaitę. Rezultatas

0 / 0

3 metodas Viktorina

Koks yra geras apšilimo būdas prieš dainavimą?

Dūzgimas

Taip! Dūzgimas yra puikus būdas paruošti balso stygas dainavimui. Dainuokite savo mėgstamą melodiją arba dundėkite svarstykles, kad sušildytumėte balsą prieš dainavimą. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.

Šaukimas

Tikrai ne! Jūs neturėtumėte šaukti ar rėkti, nes abu gali sugadinti balso stygas. Vietoj to, pabandykite sušildyti kažką mažiau griežto. Atspėk dar kartą!

Beat-boksas

Ne! Beatboxas iš tikrųjų gali būti gana sunkus gerklėje, todėl jis nerekomenduojamas kaip apšilimas. Yra geresnis pasirinkimas!

Norite daugiau viktorinų?

Toliau išbandykite save!

Patarimai

  • Iškvėpdami apsimesti, kad priešais jus dega žvakė, ir reikia vengti jos užpūsti.
  • Taip pat galite sustiprinti kvėpavimą atlikdami fizinius pratimus.

Rekomenduojamas: