Jei tikitės sužavėti visus savo stipriu, aukštu dainuojančiu balsu, galite atlikti daugybę veiksmų, kurie padės jums jį sustiprinti. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad pagerintumėte savo balsą, yra dažnai praktikuoti. Kai dainuojate, tinkamai kvėpuokite per diafragmą ir atpalaiduokite kūną. Be to, atminkite, kad jei jūsų balsas pradeda skaudėti, tai yra ženklas, kad laikas pailsėti-nenorite pažeisti balso stygų.
Žingsniai
1 būdas iš 3: balso stiprinimas
Žingsnis 1. Kvėpuokite iš diafragmos, kad kvėpavimas būtų geriausias
Diafragma yra raumuo po plaučiais, kuris susitraukia kiekvieną kartą, kai įkvepiate, todėl plaučiai gali išsiplėsti. Norėdami kvėpuoti iš diafragmos, susikoncentruokite į kvėpavimą, kad įkvėpdami pamatytumėte ir pajustumėte besiplečiantį pilvą. Laikykite laisvus pečius, kad gautumėte kuo daugiau oro.
Dainuodamos aukštas natas greičiausiai turėsite daugiau įkvėpti, todėl svarbu praktikuoti tinkamus kvėpavimo būdus
Žingsnis 2. Išlaikykite gerą laikyseną, kad padėtumėte kvėpuoti
Dainuodami atsisėskite arba atsistokite tiesiai, atidžiai stebėdami, kad nenusileistų. Tai suteiks jūsų diafragmai daugiau erdvės išsiplėsti ir tinkamai susitraukti. Nebūtina pakelti smakro į viršų-tiesiog žiūrėkite tiesiai į priekį, kad gautumėte geriausią laikyseną.
Daugelis žmonių mano, kad žiūrėjimas šiek tiek aukštyn išplečia jūsų balsą ir skleidžia garsesnį garsą, tačiau iš tikrųjų tai tik įtempia gerklės raumenis
Žingsnis 3. Atpalaiduokite kūną, kad neįtemptumėte raumenų
Priminkite sau, kad prieš pradėdami dainuoti atpalaiduokite pečius ir veido raumenis. Jei visi veido, kaklo ir pečių raumenys yra įtempti, negalėsite skleisti geriausio garso.
- Lėtai judinkite kaklą į kairę ir į dešinę, kelias sekundes prieš pertrauką padarydami pertrauką, kad sumažintumėte kaklo įtampą.
- Daugelis žmonių net nesuvokdami laiko įtampą viršutinėje kūno dalyje. Giliai įkvėpkite ir išleiskite orą, padėdami raumenims atsipalaiduoti automatiškai.
Žingsnis 4. Praktikuokite kasdien, kad gautumėte geriausius rezultatus
Kaip ir daugumos kitų dalykų atveju, jūs turite būti nuoseklūs, kad iš tikrųjų pamatytumėte savo aukštų natų sugebėjimų skirtumą. Jūsų balsas turi būti išmokytas, kol jis išnaudos visas savo galimybes. Kiekvieną dieną atlikite vokalo pratimus, stengdamiesi, kad jūsų balsas kiekvieną kartą būtų šiek tiek aukštesnis.
- Išsikelkite sau mažus tikslus, pavyzdžiui, kas kelias dienas išbandykite naują balso pratimą arba kiekvieną dieną sekundę ar dvi ilgiau laikykite aukštą natą.
- Būkite kantrūs-nesijaudinkite, jei nesukeliate aukšto dainavimo balso taip greitai, kaip norėtumėte. Tai užtrunka!
2 metodas iš 3: atlikite pratimus dainuoti aukščiau
1 žingsnis. Ištempkite veido ir kaklo raumenis, kad padėtumėte balso stygoms
Prieš pradėdami dainuoti, pirmiausia atlikite visus tempimo pratimus. Judinkite kaklą lėtais apskritimais, kad ištemptumėte raumenis, arba perjunkite plačią šypseną ir atvirą „O“formos burną, kad ištemptumėte veidą. Atlikite kiekvieną pratimą 5-10 kartų, kad gerai ištemptumėte raumenis.
- Sulenkite galvą atgal ir sulenkite liežuvį į išorę, kad ištemptumėte gerklę.
- Padarykite 5 didelius žiovulius, kad ištemptumėte raumenis aplink burną.
- Sutelkite dėmesį į vieną tempimą, jei neturite daug laiko, arba atlikite 5 pratimus, kad vienu pratimu atliktumėte kelis pratimus.
Žingsnis 2. Praktikuokite balso sirenas, kad sustiprintumėte aukštas natas
Tai yra tada, kai priverčiate savo balsą imituoti greitosios medicinos pagalbos sirenos garsą, pereinant prie aukštesnių natų, atgal į žemesnes natas ir vėl sukuriant vieną nuolatinį garsą. Tai padės jums sužinoti, koks yra visas jūsų diapazonas, tempiant balso stygas.
Tai padeda pasiekti maksimalią aukštą natą bandant imituoti aukštą sirenos triukšmą
EKSPERTŲ PATARIMAS
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Žingsnis 3. Išbandykite „arpeggios“, kad praktikuotumėte skirtingas aikšteles
„Arpeggios“yra naudingi pratimai, padedantys pereiti nuo skirtingų pagrindinių ir mažųjų skalių. Arpeggios dainavimas įvairiems balsiams ar kitiems garsams yra puikus būdas išplėsti savo balso diapazoną.
- Prisijunkite internete, kad surastumėte arpeggio svarstyklių vaizdo įrašų, kuriuos galėtumėte dainuoti kartu, padėdami jums praktikuoti.
- Galite dainuoti „ee-ee-ee-ee-ee“, o pirmoji ir paskutinė „ee“yra žemiausia, o vidurinė-aukščiausia nata.
- Vietoj to, kad arpeggios būtų nuolatinis garsas, tarp kiekvienos natos yra labai mažos pauzės.
Žingsnis 4. Lėtai pereikite prie aukštesnių natų naudodami balso skaidres
Vokalinės skaidrės yra puikus būdas švelniai pasiekti aukštas natas prieš grįžtant žemyn. Naudokite savo balsą, norėdami pereiti nuo žemos natos į aukštą, o tada grįžti žemyn, tarsi jūsų balsas būtų supamas.
- Vokalinės skaidrės yra labiau kontroliuojamos nei vokalinės sirenos, nors kartais jos skamba panašiai.
- Pabandykite niūniuoti savo balso skaidres arba pasirinkti tokį garsą kaip „wooo“arba „ahhh“.
- Vokalinės skaidrės atpalaiduoja gerklę, todėl lengviau pasiekiate aukštesnes natas.
Žingsnis 5. Pasiekę aukštą natą ištraukite ją, kad galėtumėte ją laikyti
Nors dauguma ankstyvųjų praktikų turėtų būti sutelktos į trumpų aukštų natų pasiekimą ir tada grįžimą žemyn, įvaldę šį įgūdį, galite eiti dar toliau. Pasiekę aukščiausią natą, pabandykite ją palaikyti kelias sekundes, kol vėl grįšite žemyn.
3 iš 3 metodas: Rūpinkitės savo balso stygomis
Žingsnis 1. Žinokite savo dabartinį balso diapazoną
Tai padės išsiaiškinti, kokios yra jūsų ribos. Daugumos žmonių diapazonas yra apie 2 oktavas, o profesionalūs dainininkai siekia 3-4. Supraskite savo balsui patogų diapazoną, kad žinotumėte, kada sustoti ir pailsėti.
- Kai kurių žmonių balsai neleidžia jiems dainuoti itin aukštų natų, neapkraunant balso stygų.
- Norėdami rasti savo balso diapazoną, padainuokite visą natų spektrą, pastebėdami, kada jūsų balsas pradeda plyšti ar jums sunku pasiekti natą. Tai diapazonas, kuris yra patogus jūsų balsui.
2 žingsnis. Būkite hidratuotas, kad jūsų balso stygos būtų sveikos
Geriant daug vandens yra puikus būdas tai padaryti, kad jūsų balso stygos būtų gražios ir hidratuotos. Stenkitės kasdien išgerti 6-8 stiklines vandens. Jei pastebėjote, kad gerklė pradeda skaudėti ar ima siautėti, išgerkite šiltos arbatos ir gerklės pastilėmis ją nuraminkite.
- Venkite gerti itin šaltą vandenį ir verčiau rinkitės kambario temperatūros vandenį, jei norite, į jį įpilkite citrinos ar medaus.
- Jei nesate tinkamai hidratuotas ir sveikas, gali būti sunkiau pasiekti lauką, kurio tikitės.
- Jei norite, galite nusipirkti gerklės pastilių, skirtų specialiai dainininkams.
Žingsnis 3. Venkite įtempti savo balsą sustodami, kai jaučiatės nepatogiai
Jei pastebėjote, kad jūsų balsas pradeda skaudėti ar pavargsta, nustokite praktikuoti. Įtempę savo balsą galite jį sugadinti, todėl jums dar sunkiau bus pasiekti savo dainavimo tikslų. Visada pirmiausia atkreipkite dėmesį į balso stygų sveikatą ir padarykite pertrauką, kai to reikia.
- Jums nereikia kasdien mankštintis ilgai-net vos kelios minutės balso pratimų padės sustiprinti jūsų balsą.
- Gerkite šiltą gėrimą, pavyzdžiui, arbatą su medumi, kad nuramintumėte balso stygas, jei jos pradėtų skaudėti.
Žingsnis 4. Prieš pasinerdami į dainavimą, pašildykite balsą
Jūsų balsas yra raumuo, ir jį reikia ištempti, kaip ir bet kurį kitą kūno raumenį, prieš pradėdami dirbti. Ištieskite kaklo raumenis ir atlikite vokalo pratimus, kad sušildytumėte balsą, tuo pačiu praktikuodami aukštas natas.
Pašildykite balsą maždaug 5-10 minučių arba ilgiau, jei turite daugiau patirties
Patarimai
- Atlikite balso pratimus 10–20 minučių, priklausomai nuo jūsų įgūdžių lygio, atsargiai darykite pertrauką, jei jūsų balsas pavargsta. Galite visą laiką sutelkti dėmesį į vieną pratimą arba perjungti skirtingus pratimus, kad ištemptumėte balso stygas įvairiais būdais.
- Jei renkatės šiltą gėrimą, kad nuramintumėte balsą, venkite gėrimų, kuriuose yra daug pieno ar prieskonių.
