Gerai atrodyti scenoje yra estetikos, praktikos ir atlikimo derinys. Norite pažvelgti į dalį ir bendrauti su publika. Iš pradžių gali būti sunku atsipalaiduoti scenai, tačiau pasiruošimas padeda. Šiek tiek padirbėję savo vidinį ir išorinį „aš“, būsite pasiruošę apakinti minią!
Žingsniai
1 dalis iš 4: Paruošimas iš anksto
Žingsnis 1. Praktikuokite savo amatą
Kad ir ką atliktumėte scenoje, turėtumėte tai gerai žinoti. Jei esate aktorius, praktikuokite aktorystę. Jei esate muzikantas, praktikuokite savo muziką. Galbūt esate iš prigimties talentingas, bet jei įdėsite daug darbo, tai pasirodys!
- Žinokite žodžius bet kurioje eilutėje, kurią kalbėsite. Įsiminkite dainų, kurias dainuosite, žodžius.
- Jei grojate instrumentu, įsitikinkite, kad muzika įsimenama.
2 žingsnis. Pasisemkite įkvėpimo iš puikių atlikėjų
Žiūrėkite žavių atlikėjų vaizdo įrašus. Stebėkite jų manieras. Kai jie daro kažką įspūdingo ar sukelia teigiamas emocijas, pabandykite išsiaiškinti, koks jų buvimas yra veiksmingas tomis akimirkomis.
- Pavyzdžiui, ar menininkas atrodo natūralus ir patikimas? Jei taip, kodėl?
- Ką daro atlikėjas, parodantis emocinį prisirišimą prie žodžių, muzikos ar dialogo?
Žingsnis 3. Prieš lipdami į sceną, sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą
Tai būdas nuraminti nervus. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Negalvokite apie jokį stresą ar blaškymąsi - galvokite apie savo kvėpavimą ir kūno nuraminimą po vieną dalį įkvėpdami ir iškvėpdami.
Žingsnis 4. Mąstykite teigiamai
Jūsų pasitikėjimui savimi svarbu neleisti įsitvirtinti neigiamam mąstymui. Žinokite, kad jei padarysite klaidą, galite atšokti, neleisdami tai paveikti jūsų teigiamos perspektyvos. Būkite saugūs ir patenkinti tuo, kas esate. Jūs einate į sceną, todėl aiškiai turite talentą!
Pavyzdžiui, jei kyla neigiama mintis, prieštaraukite jai teigiamai patvirtindama, kaip „man pasiseks“
Žingsnis 5. Valgykite ir sportuokite
Prieš pasirodymą įsitikinkite, kad valgote, kad galėtumėte tai padaryti. Turėkite sudėtingų, bet vis tiek lengvai virškinamų angliavandenių, tokių kaip makaronai ar ryžiai. Fiziniai pratimai pašalina stresą, todėl prieš atlikdami pabandykite ištempti ar bėgti vietoje.
Žingsnis 6. Medituokite savo pasirodymo dieną
Tai puikus būdas sumažinti stresą. Raskite ramią vietą. Sėdėkite patogioje padėtyje ir įsivaizduokite, kad esate malonioje vietoje. Išvalykite savo mintis nuo bet kokio blaškymosi ir sutelkite dėmesį į savo vidinę ramybę. Meditacija prieš pasirodymą gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti dėmesį.
Pabandykite švelniai dundėti ir leisti atpalaiduojančią muziką
Žingsnis 7. Parodykite anksti
Ši strategija gali padėti išvengti scenos baimės. Geriau būti pasiruošusiam, nei jaustis skubotam. Taip pat lengviau jaustis valdomu, jei esate ten, kai publika pamažu prisipildo, o ne atvykstate į jau sėdinčią minią.
Žinokite savo vietą scenoje, kad įeidami neatrodytumėte neaiškūs
2 dalis iš 4: tinkamos aprangos dėvėjimas
1 žingsnis. Pasirinkite spalvas, kontrastingas scenos fone
Jūs nenorite įsilieti į foną. Pabandykite išsiaiškinti, kokios spalvos jis bus, kad galėtumėte dėvėti priešingą atspalvį. Jei negalite iš anksto sužinoti fono spalvos, pasiimkite kelis drabužių pasirinkimus.
Venkite dėvėti juodą spalvą, nebent esate tikri, kad fonas bus labai lengvas
Žingsnis 2. Pasirinkite glostančius drabužius
Jūs norite dėvėti kažką su vizualiu susidomėjimu, bet ne tiek, kad tai sumažintų jūsų pasirodymą. Pavyzdžiui, jei norite dėvėti ką nors blizgančio, laikykitės tik vieno drabužio, kuris turi blizgesį.
Nedėvėkite pėdkelnių su blizgesiu. Scenos žibintai nuo jų atsispindės ir jūsų kojos atrodys didesnės nei yra
Žingsnis 3. Apsirenkite šiek tiek kitaip nei publika
Apsvarstykite galimybę apsirengti vienu lygiu aukštyn nuo savo auditorijos. Pavyzdžiui, jei tikitės, kad jūsų auditorija rengsis atsitiktinai, pažvelkite į kasdienį verslą. Galbūt norėsite pasiimti atsarginę aprangą, jei nesate tikri, kaip rengsis auditorija.
Žingsnis 4. Apsirenkite patogiai
Jūs judėsite scenoje ir nenorite atrodyti ar jaustis nepatogiai apsirengę. Rinkdamiesi aprangą pagalvokite, kaip išvengti prakaituotų pažastų. Scenos šviesos gali būti karštos, o jų ryškumas gali vizualiai pabrėžti jūsų drabužių prakaitavimą.
Žingsnis 5. Dėvėkite makiažą
Galite arba nenorite tepti makiažo, priklausomai nuo to, kokio tipo spektaklis tai yra. Jei makiažą naudojate įprastai, sceninis makiažas turėtų būti dvigubai tamsesnis. Vyrams ir moterims naudokite skystą pagrindą ir kietėjimo miltelius. Užtepkite žymeklį virš skruostikaulių, kontūruokite žemiau jų ir dėkite skaistalus. Taikykite akių pieštuką ir akių šešėlius, kaip norite, bet saikingai.
- Sunkus makiažas atrodys šiek tiek prabangus natūralioje šviesoje, bet puikiai tinka scenos šviesoms.
- Patelės gali norėti dėvėti ryškiaspalvius lūpų dažus, kad išsiskirtų, neutralią lūpą ar charakteriui tinkamą lūpų spalvą. Venkite dėvėti daug juodų akių pieštukų, kurie gali paryškinti tamsius ratilus po akimis po scenos šviesomis.
- Netepkite sunkaus pagrindo ir nieko kito, kitaip pasirodysite per blyškus.
Žingsnis 6. Puoselėkite savo įvaizdį
Venkite tendencijų ir laikykitės nesenstančių kūrinių. Išlaikykite savo išvaizdą nuoseklų nuo įvykio iki įvykio. Jei esate grupės dalis, suburkite grupę ir sugalvokite temą ar spalvų schemą, kurios visi laikysitės. Pavyzdžiui, galbūt norėsite pasirinkti konkrečius modelius, pleistrus, papuošalus ar kitus priedus.
Jei esate grupės dalis, visa grupė turėtų būti apsirengusi dėmesio centre, o ne tik pagrindinė dainininkė
3 dalis iš 4: Atrodo sukomponuota
Žingsnis 1. Turėkite gerą laikyseną scenoje
Užimkite vietą stovėdami stipriai ir tiesiai. Tai padės jums pasirodyti ir atrodyti profesionaliai bei užtikrintai. Jei nelaikote instrumento ar butaforijos, laikykite rankas prie šonų natūralioje padėtyje.
Laikykite galvą aukštyn, o krūtinę atidarykite
Žingsnis 2. Kvėpuokite giliai, bet natūraliai
Seklus, greitas kvėpavimas sukelia nervų sistemos „kovos arba bėgimo“reakciją. Kontroliuodami kvėpavimą, galite paskatinti priešingą reakciją.
Neskubėk. Kvėpuokite normaliai ir derinkite savo veiksmų tempą prie ramaus, reguliaraus kvėpavimo
Žingsnis 3. Išimkite slėgį iš atidarymo linijos
Jei kalbėsite ar dainuosite scenoje, geras triukas natūraliai atsiverti yra užduoti sau mintyse klausimą, į kurį atsako jūsų pradinė eilutė. Įsivaizduokite, kad kažkas kitas uždavė jums klausimą, o jūsų pradinė eilutė yra atsakymas.
Pavyzdžiui, jei atliksite „America The Beautiful“, klauskite savęs galvoje „Kieno žemė tai?“Tada pradėkite dainuoti savo atsakymą, kuris yra dainos pradžia: „Ši žemė yra tavo žemė, ši žemė yra mano žemė …“
4 dalis iš 4: Parodos rengimas
Žingsnis 1. Naudokite teigiamą kūno kalbą ir veido išraiškas
Šypsodamiesi jausitės laimingi ir nuoširdūs. Žmonės net iš toli gali atpažinti netikrą šypseną. Be to, nenorite, kad jūsų nuotraukos pasirodytų nenuoširdžiai šypsodamiesi. Norėdami natūraliai šypsotis, iškvieskite linksmas mintis ir suderinkite savo išraiškas su tomis emocijomis.
- Įsitraukite į savo pasirodymą, kad jūsų veido išraiškos tikrai atspindėtų atitinkamas emocijas. Tai gali ne tik pagerinti jūsų auditorijos požiūrį į jūsų pasirodymą, bet ir pagerinti tai, kaip žmonės klausosi spektaklio.
- Projektuokite savo emocijas, išlaikydami savo kūno kalbą suderintą su jūsų atlikimo judesiu. Pavyzdžiui, jei išreiškiate nuoširdumą, galite laikyti ranką virš širdies. Jei esate svetingas, galite gestuoti rankomis ore, tarsi ketinate ką nors apkabinti.
Žingsnis 2. Būkite energingi
Kad ir ką darytumėte scenoje, darykite tai aktyviai. Pagalvokite apie žmones paskutinėje renginio eilėje ir kiek energijos reikia jiems pasiekti. Taip pat nepamirškite savo spektaklio kūrinio prasmės, kad jūsų energija atitiktų ją, nebūdama per maža ar per daug.
- Pavyzdžiui, jei dainuojate, įsivaizduokite, kad dainuojate asmeniui paskutinėje eilėje. Projektuokite savo balsą ir naudokite plačius gestus.
- Norite būti gyvas ir judėti, tačiau venkite nerimo.
Žingsnis 3. Bendraukite su minia
Dirbkite su savo buvimu scenoje. Nenorite savo pasirodymo praleisti žiūrėdami į mikrofoną ar instrumentą, žiūrėdami į grindis ar užmerkdami akis. Užmegzkite ryšį su savo auditorija, užmezgę akių kontaktą su minios žmonėmis, jei juos matote. Jei scenos žiburiai yra tokie ryškūs, kad nematote žiūrovų, nukreipkite žvilgsnį į jų pusę.
- Nebūkite vienoje vietoje, jei to neprivalote. Judėkite scenoje, pavyzdžiui, lipkite į scenos priekį arčiau publikos.
- Sutikite savo auditoriją su mąstymu, kad jums malonu juos matyti. Jie pasirodė spektaklyje, todėl norite, kad jie jaustųsi įvertinti!
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, kur yra kameros
Žinokite, kur yra fotografai, kad galėtumėte į savo spektaklį įtraukti subtilias pozas. Pažvelkite į fotografą ir pažvelkite į fotoaparatą, mirkšteli, šypsosi ar pozuoja kelias sekundes. Tai turėtų atrodyti sklandžiai, kad likusi auditorija nesuprastų, kad tai darote.
Jūs nenorite, kad miniai būtų akivaizdu, kad jūs grojate kameras. Padarykite tai kuo natūraliau ir subtiliau
Patarimai
- Neatrodyk nuobodus. Visada stenkitės atrodyti laimingi, pasitikintys savimi ir lyg jums būtų smagu.
- Jei burna ar gerklė išdžiūsta, švelniai kandžiokite liežuvį, kad paskatintumėte seilių išsiskyrimą.