Kalnelių baimė paprastai kyla dėl vieno iš trijų dalykų: aukščio, minties apie galimas avarijas ir jausmų, kad gali būti suvaržyti. Tačiau nepaisant to, kokia baimė jus persekioja, galite išmokti ją valdyti ir pradėti mėgautis jaudinančiu ir saugiu jauduliu, kurį siūlo kalneliai. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje pramogų parke buvo pasamdyta Harvardo medicinos mokyklos profesorė, skirta sukurti „padėkliukų fobijos“gydymą, atrandant įvairius metodus, kurie buvo naudingi kontroliuojant streso lygį ir padėkliukus atrodant lengviau valdomiems. Galite išmokti ugdyti pasitikėjimą savimi, sėsti į pirmąjį padėkliuką ir valdyti savo emocijas. Jūs netgi galite linksmintis. Daugiau informacijos rasite 1 veiksme.
Žingsniai
1 dalis iš 3: pasitikėjimo ugdymas
Žingsnis 1. Sužinokite, ko tikėtis
Prieš važiuojant pirmaisiais, patartina šiek tiek sužinoti apie kalnelius. Konkrečiuose parkuose kalneliai paprastai vertinami pagal intensyvumą, todėl jūs galite daugiau sužinoti apie konkrečius kalnelius, kuriuos ketinate aplankyti, kai ten nuvyksite ir gausite parko žemėlapį, arba galite patikrinti konkrečius padėkliukus internete.
- Mediniai kalneliai yra seniausi ir klasikiniai kalneliai. Paprastai valdomi grandininiais keltuvais, jie labai greitai važiuos, bet niekada neapvers aukštyn kojomis ar sudėtingomis kilpomis. Plieniniai takeliai yra daug sudėtingesni, juose yra daug posūkių, dažnai aukštyn kojomis. Tačiau kai kurie plieniniai padėkliukai yra geri, nes jie turės daugiau posūkių ir ne tiek lašų. Jie taip pat bus mažiau trapūs ir lygesni nei mediniai. Yra keletas mažų plieninių padėkliukų, kurie puikiai tinka pirmą kartą, nes mediniai padėkliukai yra labai nelygūs.
- Jei bijote didelių lašų, ieškokite amerikietiškų kalnelių su išlenktu lašu, o ne tiesiu lašu, kad važiuotumėte palaipsniui ir nesijaustumėte taip, lyg panirtumėte. Taip pat galite pasirinkti pradėtą važiavimą, kuris pagreitina jus dideliu greičiu, o ne numeta jus nuo didelės kalvos, nors kai kuriais atvejais jie yra tokie pat intensyvūs. Tai gali atrodyti kvaila, tačiau dauguma vaikų važiavimų leidžia važiuoti visiems ir gali būti puiki pradžia.
- Stenkitės nesiaiškinti konkrečių dalykų, tokių kaip padėkliukų aukštis, greitis ir kiti konkretūs „bauginantys“skaičiai. Vis dėlto gera idėja yra patikrinti posūkius, kad galėtumėte sutvirtinti savo kūną ir žinoti, ko tikėtis iš važiavimo, ir vengti važiavimų, kurie daro tai, kas jus gąsdina. Po važiavimo išsiaiškinkite šiuos dalykus, kad galėtumėte pasakyti kitiems ir didžiuotis savimi.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su kitais žmonėmis apie jų patirtį
Milijonai žmonių kasmet važinėja kalneliais ir tai daro puikiai. Nuo kalnelių mažai ko bijoti ir smagu būti. Kalbėjimas apie tai su entuziastais yra puikus būdas susidomėti ir susijaudinti kalneliais. Taip pat pasikalbėkite su žmonėmis, kurie buvo išsigandę, bet dabar juos myli, nes tai padės jums pamatyti, ką turėtumėte važiuoti.
- Pasikalbėkite su šeima ir draugais, taip pat parko darbuotojais prie vartų, kurie mėgaujasi kalneliais. Paklauskite jų, kokie pasivažinėjimai parke yra sklandžiausi ar palankiausi ir kokių vengti. Kita gera idėja yra paklausti žmonių, kokia buvo jų pirmoji kalnelių patirtis. Galite gerai įsivaizduoti, ko vengti pirmojo važiavimo metu.
- Skaitykite internete apie gerus padėkliukus parke, kurį ketinate aplankyti. Pabandykite žiūrėti „YouTube“vaizdo įrašus bet kur, jūsų manymu, toliau, kad pamatytumėte, ar jie jums atrodo pakankamai švelnūs.
Žingsnis 3. Supraskite, kad kalneliai turėtų būti baisūs
Jei jaučiatės išgąsdinta 12 aukštų lašo, važiuojančio 97 km/h, idėjos, tai visiškai normalu. Tai reiškia, kad pramogų parkas atlieka savo darbą! Kalneliai yra baisūs, kad vairuotojams suteiktų malonių įspūdžių ir šaltkrėtis, tačiau jie iš tikrųjų nėra pavojingi, jei laikotės saugos priemonių ir klausotės nurodymų. Padėkliukai yra kruopščiai išbandomi prieš išleidžiant juos viešam naudojimui, o visi važiavimai reguliariai prižiūrimi, kad jie būtų geriausios darbinės būklės. Jums nereikia bijoti gedimų profesionaliuose parkuose.
Kiekvienais metais pranešama apie kai kuriuos sužalojimus važiuojant kalneliais, tačiau didžioji dauguma šių sužalojimų atsiranda dėl vairuotojo klaidos ir taisyklių pažeidimo. Jei klausysite nurodymų ir sėdėsite, viskas bus gerai. Statistiškai kalbant, jūs patiriate didesnę traumų riziką važiuodami į pramogų parką nei važiuodami kalneliais. Mirtinų sužalojimų tikimybė ant kalnelių yra 1 iš 1,5 mlrd
Žingsnis 4. Eikite su draugais
Važinėti kalneliais turėtų būti smagu, o su draugais visada bus daug lengviau jus nudžiuginti, kartu rėkti ir palaikyti. Kai kuriems žmonėms yra patogiau su žmogumi, kuris taip pat bijo, kad jūs abu galėtumėte išrėkti vidų ir nesijaustumėte atstumti. Kiti mėgsta eiti su žmogumi, kuris jau buvo padėkliuke, ir galėtų nuraminti, kad viskas bus gerai.
Neikite su žmonėmis, kurie jus pastūmės daryti tai, ko nenorite. Kai rasite savo ribą, nevažiuokite nieko didesnio, nebent esate pasirengęs peržengti savo ribas. Nesvarbu, ką visi galvoja apie jus, jei radote savo komforto zoną ir norite joje pasilikti. Neleisk, kad kas nors bandytų tave stumdyti ar spaudžia į važiavimus, kurie tau dar nepatinka
Žingsnis 5. Pažvelkite į savo laikrodį
Vidutiniai kalneliai paprastai yra trumpesni nei televizijos reklama. Kai kuriais atvejais laukite eilėje 2 000% daugiau laiko, nei važiuosite. Lašai, nors ir labai dideli, praeis per tą laiką, kol prireiks atsikvėpti. Pabandykite prisiminti, kad visa tai, gerai ar blogai, baigsis labai greitai. Laukimas yra didžiausias baimės ir laukimo šaltinis, o važiavimas - linksmoji dalis.
6. Prieš eidami į eilę, perskaitykite taisykles ir apribojimus
Prieš laukdami eilėje įsitikinkite, kad atitinkate važiavimo pradžioje nurodytus aukščio reikalavimus ir ar nesate fiziškai netinkami važiuoti. Paprastai žmonėms, turintiems širdies sutrikimų, nėščioms ir kitoms fizinėms negalioms, draudžiama važinėti kalneliais.
2 dalis iš 3: Pirmasis padėkliukas
Žingsnis 1. Pradėkite nuo mažų
Tikriausiai nėra gera mintis šokti tiesiai ant „Kingda Ka“ar „Smiler“. Senesni mediniai padėkliukai su mažais ir vidutiniais lašais ir be kilpų paprastai yra geras pasirinkimas pirmokams ir tiems, kurie nori neišsigąsti išbandyti padėkliukų. Praleiskite laiką žvalgydamiesi po parką, apžiūrėkite porą kalnelių, kad surastumėte mažiau baisius.
Pirmiausia pasivažinėkite kitais įdomiais važiavimais, kad pakeltumėte adrenalino ir priprastumėte prie pojūčių. Nors kalneliai gali atrodyti kaip didelis dalykas, jie paprastai nėra daug baisesni nei kitų tipų pasivažinėjimai. Jei galite valdyti „Scrambler“, užrakinę turite kalnelius
Žingsnis 2. Nežiūrėkite
Vaikščiodami po parką, laukdami eilėje, ruošdamiesi įlipti, stenkitės atsispirti norui pažvelgti į didelį lašą ar baisiausią važiavimo dalį. Sutelkite dėmesį į pokalbį su draugais ir atitraukite save nuo to, kas nutiks. Nėra prasmės pradėti dirbti žiūrint į didelius lašus dabar, kai esate ant žemės. Pagalvokite apie kitus dalykus ir nenusiminkite.
Kai laukiate eilėje, sutelkite dėmesį į tai, kaip visi žmonės išlipa iš kelionės pabaigoje, o ne į baisius lašus ir kilpas. Jie visi atrodo turbūt lyg sprogę, ir jie visi pasirodė puikiai. Taip pat ir jūs
Žingsnis 3. Sėskite kažkur per vidurį
Jei pirmą kartą bandote gana bauginančią, geriausia vieta sėdėti yra viduryje, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į priešais esančią sėdynės atlošą ir nereikėtų per daug jaudintis dėl to, kas bus, bet vis tiek galite pamatyti, jei norite. Vidurys siūlo švelniausią vietą važiuojant.
- Arba galbūt norėsite sėdėti priekyje, kad pamatytumėte, ar dėl to jaučiatės geriau. Kai kuriems žmonėms yra baisiau nežinoti, kas ateis.
- Nesėdėkite galinėse sėdynėse, kurios aštrių posūkių ir kritimų metu daro stipresnes jėgas. Važiavimas jaučiasi intensyvesnis, kai sėdite šalia automobilių galo.
Žingsnis 4. Vykdykite parko darbuotojų nurodymus ir važiavimo gaires
Artėjant prie savo sėdynės ir atsisėdus į automobilį, atidžiai klausykitės žodinių nurodymų ir vykdykite darbuotojų nurodymus. Skirtinguose kalneliuose naudojami skirtingų tipų saugos diržai, todėl turėsite atidžiai klausytis, kad įsitikintumėte, jog į juos patekote teisingai.
- Kai sėdite savo vietoje, įsitikinkite, kad jis jaučiasi patogiai ir ar saugos diržai tvirtai nusileidžia ant kelių. Jei negalite jo pasiekti arba jei pakinktai yra ypač sudėtingi, palaukite parko pagalbininko nurodymų. Jei užrakinsite jį patys, jie vis tiek ateis ir patikrins, ar viskas tvirtai.
- Užsidėję diržus, atsisėskite ir atsipalaiduokite. Įdėkite akinius ar palaidus papuošalus, kuriuos galite turėti kišenėse, ir giliai įkvėpkite. Tau viskas bus gerai!
3 dalis iš 3: Kaip tai įveikti
Žingsnis 1. Pažvelkite tiesiai į priekį
Laikykite galvą saugiai ir atloškite kėdės atlošą, stenkitės sutelkti dėmesį į kelią priešais jus arba priekinės sėdynės atlošą priešais jus. Nežiūrėkite žemyn ir nesikoncentruokite į dalykus į šoną, nes tai gali pabrėžti jūsų kelionės greitį ir sustiprinti bet kokį dezorientacijos ir pykinimo jausmą. Kitaip tariant, nežiūrėkite žemyn.
- Tai ypač naudinga, jei einate į kilpą. Žiūrėkite tiesiai į priekį ir susitelkite ties trasa ir pajusite tik lengvą nesvarumo jausmą, kuris iš tikrųjų turėtų būti gana malonus ir praeiti per akimirką ar dvi.
- Atsisakykite noro užmerkti akis. Nepatyrę motociklininkai dažnai galvoja, kad užmerkus akis bus mažiau baisu ir jausitės geriau, tačiau užmerkę akis sukelsite dezorientaciją ir jausite pykinimą. Susikoncentruokite į kažką nejudančio ir neužmerkite akių.
Žingsnis 2. Giliai įkvėpkite
Nelaikykite kvėpavimo ant kalnelių, kitaip galite apsvaigti ir viskas bus blogiau. Kai artėjate prie didelio kritimo, giliai įkvėpkite ir stenkitės sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą, o ne į kitus dalykus. Tai gali padėti sutelkti dėmesį ir nuraminti jus, sutelkiant dėmesį į smulkmenas. Tiesiog įkvėpkite ir iškvėpkite. Bus smagu.
Kad padėtumėte susikaupti, skaičiuokite kvėpavimą, kai juos atliekate. Giliai įkvėpkite, kad suskaičiuotumėte keturis, tada įtempkite raumenis, kad suskaičiuotumėte tris, tada iškvėpkite, kad suskaičiuotumėte keturis. Toliau važiuokite dviračiu, kad nuramintumėte nervus
Žingsnis 3. Sulenkite pilvo ir rankų raumenis
Tam tikru važiavimo momentu jūs pradėsite jausti kai kuriuos drugelius, tikriausiai anksčiau nei vėliau. Tai dalis kalnelių linksmybių, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti šiek tiek per daug. Kad tai šiek tiek palengvintumėte, galite įtempti pilvo raumenis ir rankas, laikydami už rankenų, kurios jums suteiktos ant petnešų ir kėdės, ir pabandykite išlikti ramūs.
Kalneliuose adrenalinas išsiskiria dideliais kiekiais, sukeldamas jūsų kovos ar skrydžio impulsus. Jūsų kraujospūdis pakils, šiek tiek prakaituosite ir kvėpavimas paspartės. Jūsų regėjimas taip pat turėtų paaštrėti ir būsite pasiruošę veikti. Galite tai šiek tiek palengvinti, įtempdami raumenis, pranešdami savo kūnui, kad jis gali šiek tiek atvėsti
Žingsnis 4. Nekreipkite dėmesio į baisias dekoracijas
Daugybė važiavimų padidins gąsdinimo faktorių, įtraukdami įvairius baisius dažus ir tamsias šviesas bei mažus animatroniškus gyvūnus ar goblinus, kurie jus išgąsdins. Jei labiausiai bijote fizinių pojūčių, tai gali jus visiškai nuvilti ir dar labiau pabloginti, todėl geriau į juos kuo labiau nekreipti dėmesio. Jei viskas kyla ar juda, tiesiog žiūrėkite tiesiai į priekį ir nesijaudinkite. Kvėpuok.
Arba kai kurie pasivažinėjimai su siužetu gali padėti jus atitraukti. Jei įsitraukiate į tai, tiesiog susitelkite ties istorijos linksmybėmis ir nebesirūpinkite, kad važiavimas būtų baisus
5 žingsnis. Šaukite garsiai
Tikrai nebūsite vienintelis, o traukinys paprastai ir taip triukšmingas, žmonės pokštauja ir rėkia pirmyn ir atgal. Užuot tylėjęs iš baimės, rėkimas iš tikrųjų gali padaryti važiavimą smagesnį. Taip pat galite sumaišyti rėkimą su „Woo hoos“. Rėkimas gali panaikinti baisumą ir sukelti norą juoktis.
Žingsnis 6. Pasinaudokite savo vaizduote savo naudai
Jei vis dar jaudinatės, pabandykite panaudoti savo protą kitur. Įsivaizduokite, kad skrendate kažkur laive arba esate nublokštas į Betmeno prieglaudą arba kad jūs vairuojate. Viskas, kas akimirkai atitraukia jūsų mintis nuo kritimo ir lašų, gali padėti atitraukti jus nuo to, kas vyksta, ir pagreitinti viską.
- Pasinerkite ir tapkite žvėrimi. Įsivaizduokite, kad esate išlaisvintas Krakenas ar koks nors drakonas važiuojant dideliais važiavimais. Jei turite galios jausmą, jausite mažiau įtampos, o jūsų protas pagalvos apie ką nors kita.
- Kai kuriems raiteliams patinka turėti mantrą ar dainą, kurią jie naudoja skanduodami važiavimo metu. Turėkite omenyje „Reflection“(Mulan, 1998) ar „Poker Face (Lady Gaga)“melodiją ir sutelkite dėmesį tik į žodžius, o ne į tai, kaip jaučiatės. Arba tiesiog pasakykite ką nors paprasto, pavyzdžiui: „Man viskas bus gerai, man viskas bus gerai“.
7 žingsnis. Visada naudokitės savo nuomone
Jei važiavimas jums neatrodo saugus arba jei darbuotojams nerūpi saugumas, arba jei girdėjote apie ankstesnius incidentus ar susirūpinimą keliančias problemas, nevažiuokite tuo kalneliu, ypač jei tai jus pripildys nerimo.. Dauguma važiavimų dideliuose parkuose yra brangios mašinos, kurios yra gerai prižiūrimos ir reguliariai tikrinamos.
Kalnelių takas paprastai tikrinamas kiekvieną dieną prieš važiuojant pirmą kartą ir aptikus problemą, jis uždaromas. Jei per kelias pastarąsias savaites važiavimas buvo dažnai uždarytas, geriausia to vengti. Nepastebėtos problemos tikimybė yra nedidelė, tačiau gali jaustis geriau praleisti kelionę
Patarimai
- Kai pirmą kartą pasirenkate vietą ant padėklo, pasirinkite padėkliuko vidurį. Priekinės sėdynės atrodo taip, kad galbūt nesate pasiruošę; galinės sėdynės „pakyla“nuo padėkliuko, kai jis eina per kalvos viršūnę.
- Kai būsite ant kalnelių, tai sukels nuostabų skubėjimą ir norėsite tai padaryti dar kartą.
- Atsipalaiduokite, kai išgirsite kalnelių spragtelėjimą. Jūsų raumenys linkę įsitempti, imate nerimauti. Tačiau tai, ko jūsų kūnas jums nesako, yra tik kelios sekundės, o gal ir minutė. Jūs gyvenate 24 valandas per parą, kalneliai užtrunka trumpą laiką ir jums tikrai patiks važiuoti. Kitas patarimas - dainuoti galvoje dainą, kuri jus ramina.
- Rėkia. Tai jums labai padės. Rėk tiek, kiek šalia esantis žmogus. Pagalvokite apie tai kaip apie žaidimą. Tokiu būdu galite atitraukti savo mintis nuo dalykų.
- Jei esate išsigandęs ar nervingas, sakykite sau: „Aš susijaudinęs“, nes toks jausmas kaip ir tada, kai bijote ir galiausiai pradėsite jaudintis. Tai tarsi apgauti smegenis.
- Kalbant apie laimę, kai važiuojate, po kiekvieno lašo, ypač jei jums buvo sunku tai padaryti, tiesiog juokitės. Jūs tikriausiai niekada nebematysite šių žmonių. Juokas atleidžia įtampą! Tai tarsi savo kūno baimės pakeitimas laime. Šypsotis irgi gerai.
- Jei visi prieš jus esantys žmonės važiavo ir nulipo vienodai, taip ir jūs.
- Kartais viskas, ką jums tikrai reikia padaryti, tai įšokti. Kalneliai yra tik valdoma baimė!
- Kai esate eilėje, įsitikinkite, kad jūsų draugai/šeima kalbės su jumis apie tai, kas jums patinka ar jus domina bet kokiu būdu, dėl to mažiau nerimausite dėl važiavimo, nors gali atrodyti, kad ketinate šlapintis kelnes ir užstatą išeiti.
- Jei jūsų didžiausia problema yra aukščio baimė, ieškokite paleistų kalnelių. Jie tokie pat intensyvūs ir linksmi, kaip ir aukštaūgiai, tačiau jiems paleisti naudojami paleidimo mechanizmai. Baisu lėtai važiuoti į viršų nebeliko, bet smagus greitis, kalvos ir posūkiai vis dar išlieka!
- Jei jums reikia atsinešti ką nors, kas padėtų, pavyzdžiui, mažą iškamšą ar paveikslėlį, kuris tilps jūsų kišenėje. Atsineškite streso rutulį, kad pašalintumėte įtampą stovėdami eilėje.
- Jei nešiojate vaikus, imkitės papildomų atsargumo priemonių dėl jų saugumo.
- Pasirinkite kalnelius, kurie nėra nei pernelyg bauginantys, nei per menki. Norisi pasiekimo jausmo. Pasirinkite tai, kas yra krūvos viduryje.
- Nuleisdami lašą žemyn, giliai įkvėpkite, sulaikykite ir stipriai traukite skrandį - tai sumažins jūsų drugelių skaičių.
- Numatykite tai! Pabandykite pagalvoti, kaip smagu bus tiesiog pjaustyti padėkliukų orą! Ir priminkite sau, kad nemirsite.
- Šovinių vėmimas iš tikrųjų neegzistuoja. Ir jei tai padarys, tai labai nepakenks.
- Jei turite lengvą skrandį (lengvai gaukite drugelius), nesirinkite „didelių lašų kalnelių“.
- Jei tai pirmas kartas, pasistenkite nežiūrėti žemyn, daryti kilpas ar nusiminti, nes vėliau gailėsitės, nes nieko naujo neišbandėte.
- Jei bijote aukščio, bet vis tiek norite patirties, rinkitės vidinius kalnelius, nes jie turi vingių, lašų ir kilpų. Jie taip pat paragina jus atlikti kitus važiavimus.
- Sėdi viduryje.
- Sėdėkite kur tik norite, priklausomai nuo to, kiek toli norite stumti save. Priekinė dalis nepadeda žinoti, ko tikėtis, bet paprastai yra lėčiausia. Nugara yra greičiausia, ir jūs galite pamatyti, kas vyksta priekyje. Vidurys yra kažkur tarp jų: greitas, bet ne bauginantis, ir kartais dideli gąsdinimai.
- Atminkite, kad gerai bijoti. Galite užsimerkti, kad jaustumėtės geriau.
- Pagalvokite, koks laimingas būsite kelionės pabaigoje, kad galėtumėte pasakyti savo draugams/šeimos nariams.
- Jei esate visiškai išsigandęs, pradėkite nuo labai mažų kalnelių be lašų ar kilpų. Pavyzdžiui, rąstinis pluoštas ar važiavimas vaiku, jei su savimi turite vaiką. Tada pereikite prie didesnių.
- Jei laukiate eilės su draugu, kalbėkite taip, lyg viskas būtų normalu. Kartais laukimas yra baisiausia!
- Žinokite, ko tikitės. Jei bijai aukščio, žinok, kad išsigąsi ir nesijaudink! Būkite ramūs ir rėkite, kaip visi kiti važiuodami.
- Jei jaučiatės išsigandę, bet susirūpinę, pažvelkite į lenktynininkų išraiškas. Pamatysite, kad jie yra džiaugsmingi, ir norėsite leistis į kelionę.
- Gali būti naudinga kelis kartus važiuoti tuo pačiu kalneliu. Tokiu būdu galite pamažu kaupti pasitikėjimą savimi ir išmokti kažko tikėtis.
- Kai bijote, šaukite, rėkite ar net šnabždėkite (jei norite), nes tai apgauna jūsų smegenis ir manys, kad tai smagu, ir sustabdo beveik visas baimes.
- Įsitikinkite, kad sėdite ten, kur jaučiatės patogiai, ir leiskitės į lėtesnius, lengvesnius važiavimus, kad padidintumėte adrenalino kiekį, o kai skaitote, važiuokite lašais ir tai sukurs adrenalino, kad galėtumėte nugalėti aukštyn kojomis.
- Tiesiog nepamirškite, kad tai atrakcionų parko pasivažinėjimas, pažodžiui sukurtas jums linksmintis. Nieko tau neatsitiks.
- Neleiskite, kad kas nors spaudžia jus važiuoti kalneliais, jei to nenorite. Kažkas verčia jus važiuoti, tai tampa daug baisiau. Jei nenorite važiuoti, pasakykite jiems ne, tai jūsų, o ne jų sprendimas.
Įspėjimai
- Jei su jumis važiuoja jaunesnis ir mažesnis žmogus, įsitikinkite, kad jis yra tokio aukščio, kokio turi būti, nors ir yra tikrinamas įvažiuojant.
- Prieš bandydami važiuoti būtinai perskaitykite visus įspėjimus ir įspėjimus.
