Jei norite linksmintis, turite įsijausti į teisingą mąstyseną ir išnaudoti visas galimybes gerai praleisti laiką. Jei esate atsipalaidavęs ir nebijote būti šiek tiek kvailas, galite linksmintis beveik bet kur, nesvarbu, ar esate vakarėlyje, ar vidury darbo dienos. Jei norite sužinoti, kaip linksmintis savarankiškai ar su kitais, tiesiog pradėkite nuo 1 veiksmo ir būsite pakeliui. Tačiau, jei norite konkretesnių patarimų, taip pat galite peržiūrėti aukščiau išvardytus skyrius!
Žingsniai
1 metodas iš 4: linksminkitės savarankiškai
1 žingsnis. Raskite naują pomėgį ar aistrą
Jums gali būti ne taip smagu, kaip norite, nes jaučiatės, kad kiekvieną dieną darote tą patį seną dalyką. Na, naujo hobio paieška yra puikus būdas paįvairinti savo kasdienybę, įgyti naujų įgūdžių ir pateikti tai, ko laukiate kasdien. Susiradęs hobį taip pat priversi skirti šiek tiek asmeninio laiko sau ir patirs mažiau streso; atviresnis linksmybėms.
- Ištirkite savo meninę pusę. Išmokite piešti, piešti ar fotografuoti profesionalios kokybės nuotraukas. Fotografija pakeis jūsų požiūrį į pasaulį ir padarys jūsų kasdienį gyvenimą šiek tiek linksmesnį.
- Pabandykite būti žodžių kalviu. Parašykite eilėraštį, pjesę ar novelę ir mėgaukitės jausmu. Jūs neturite būti Hemingvėjus ar Šteinbekas, kad jaustumėtės laimingi ir patenkinti.
- Pasirink naują sporto šaką. Pabandykite bėgti, plaukti ar jėgos jogą. Kad ir ką darytumėte, būtinai įsipareigokite tai daryti bent kartą per savaitę, kad žinotumėte, jog galite puikiai praleisti laiką.
- Išmokite naujo įgūdžio. Įgyti naujų įgūdžių visada yra labai smagu, nesvarbu, ar moki megzti, ar japoniškai kalbėti, ar taisyti automobilį.
Žingsnis 2. Klausykitės muzikos
Įprasta išmintis rodo, kad muzika padeda sumažinti stresą ir žudo blogą nuotaiką. Klausykitės muzikos, kuri jums tikrai patinka, kai jaučiatės įtempta, tada padarykite muziką savo gyvenimo dalimi, įpročiu.
- Priimkite stresą kaip „užuominą“, kuri primins jums įnešti muzikos į savo gyvenimą.
- Stresas (užuomina) lemia muzikos (rutinos) klausymąsi, o tai savo ruožtu sukuria geresnę nuotaiką.
Žingsnis 3. Mąstykite pozityviau
Būti pozityviai mąstančiu asmeniu yra puikus būdas sugrąžinti tą patį seną dalyką ir atverti duris linksmybėms. Visas jūsų gyvenimas praskaidrės: kasdienė rutina, draugai ir tikslai bus patrauklesni, kai išmoksite priimti geriausius kiekvienoje situacijoje. Taigi nustok apsėsti visų smulkmenų, kurios gali suklysti, ir mąstyk pozityviau:
- Pripažinkite viską, už ką esate dėkingas. Užsirašykite visus dalykus, kurie jums patinka jūsų gyvenime ir jame esančius žmones. Tai leis jums jaustis optimistiškiau, tęsiant savo dieną.
- Pagalvokite apie geriausią, o ne blogiausią scenarijų. Kiekvieną kartą, kai nerimaujate dėl blogiausio, kas gali nutikti, kovokite su savo neigiamomis mintimis galingesnėmis teigiamomis mintimis.
- Venkite kvatojimo ar verkšlenimo. Gerai karts nuo karto pasiskųsti, bet jei verkšlens dėl kiekvienos smulkmenos, kuri suklydo, sugadinsi savo ir visų aplinkinių linksmybes.
Žingsnis 4. Išeikite iš savo komforto zonos
Kitas būdas smagiai praleisti laiką yra išeiti iš savo komforto zonos. Užuot kiekvieną dieną darę tą patį seną dalyką, darykite kažką visiškai netikėto, ko niekada negalvojote padaryti, kad ir koks kvailas ar nenuobodus būtų.
- Bendrauti su gamta. Jei esate labiau patalpų tipo, praleiskite popietę ilgai vaikščiodami ar net eidami į trumpą žygį. Nustebsite, kaip smagiai praleisite laiką.
- Žiūrėkite filmą, kurio esate įsitikinę, kad nekęsite. Kad ir kaip tai būtų kvaila, jums bus garantuota, kad gerai praleisite laiką, jei tai bus kažkas visiškai naujo.
- Rinkitės virtuvės maistą, kurio paprastai niekada nebandytumėte. Nustebsite, kaip smagu suteikti savo skoniui visiškai naują skonį.
Žingsnis 5. Sumažinkite stresą savo gyvenime
Jūs negalėsite linksmintis, jei patirsite stresą dėl smulkmenų. Jei esate susirūpinęs dėl to, kada atliksite visus savo darbus, arba vaikščiosite kaip nemiegojantis zombis, tada jums niekada nebus smagu. Štai kaip sumažinti stresą savo gyvenime ir dėl to pasilinksminti:
- Atpalaiduokite protą. Praleiskite šiek tiek laiko medituodami, užsiiminėdami joga ar ilgus pasivaikščiojimus, kad galvotumėte apie ateinančią dieną.
- Atpalaiduokite savo kūną. Tik 30 minučių mankštos per dieną arba geras masažas vieną ar du kartus per savaitę garantuotai atleis įtampą.
- Skirkite laiko pramogoms. Nesvarbu, koks įtemptas galite jaustis, kiekvieną savaitę turėtumėte į savo tvarkaraštį įtraukti „smagų laiką“. (Kiekviena diena yra dar geresnė. Tiesiog skiriant laiko linksmybėms kelias valandas per savaitę gali labai pagerinti jūsų savijautą.
- Miegokite pakankamai. Kasdien einant miegoti ir pabudus maždaug tuo pačiu laiku, pagerės jūsų energijos lygis ir jausitės pajėgesni atlikti savo pareigas.
2 metodas iš 4: linksminkitės su kitais
1 žingsnis. Raskite naują veiklą, kurią galėtumėte atlikti su draugais
Jei bendraujate su kitais žmonėmis ir bandote naujų dalykų, jums beveik garantuojama, kad jums bus smagiau. Suradę gerą kompaniją išbandyti naujus dalykus, galėsite smagiai praleisti laiką. Štai keletas puikių dalykų, kuriuos reikia išbandyti:
- Prisijunk prie komandinio sporto. Nesvarbu, ar prisijungsite prie tinklinio lygos, ar tiesiog žaisite badmintoną su dviem draugais, galėsite puikiai praleisti laiką.
- Užsiimkite kultūrine veikla. Eikite į teatrą, muziejų ar koncertą su draugais ir pažiūrėkite, kaip puikiai praleidžiate laiką.
- Surenkite teminį vakarėlį. Teminis vakarėlis su draugais yra puikus būdas smagiai praleisti laiką, nesvarbu, ar tai kostiumų, ar žmogžudystės paslapčių vakarėlis.
- Apsilankykite naujame restorane. Eikite į visiškai naują maistą ar laimingos valandos pasiūlymus ir mėgaukitės puikiais pokalbiais su draugais.
- Virkite kartu. Pakvieskite keletą draugų ir paruošite sudėtingą patiekalą arba smagiai iškepkite naujų rūšių desertų.
Žingsnis 2. Šok
Šokiai su draugais visada yra geras laikas, kad ir kaip kvailai ar nesaugiai jaustumėtės. Jei nuotaika užklumpa, galite šokti namų vakarėlyje, klube su keliais artimais draugais arba tiesiog šokti gatvės viduryje su savo geriausiu draugu. Judindami savo kūną ir net dainuodami kartu su kvailos dainos žodžiais, tikrai galėsite linksmintis.
Jei jums tikrai patinka šokti, tada salsos, kardio hiphopo ar kito tipo šokių užsiėmimai tikrai padarys jūsų gyvenimą linksmesnį
Žingsnis 3. Bendraukite su reikiamais žmonėmis
Linksmybių dalis yra bendravimas su žmonėmis, kurie kasdien jūsų gyvenimui suteikia daugiau linksmybių ir džiaugsmo. Jei bendraujate su neigiama Nancy ar žmogumi, kuris visada liūdi be jokios priežasties, niekada negalėsite linksmintis su kitais. Štai kaip bendrauti su žmonėmis, kurie padarys jūsų gyvenimą linksmesnį:
- Bendraukite su žmonėmis, kurie yra spontaniški ir azartiški. Šiems žmonėms garantuotai patiks linksmybės labiausiai neįtikėtinose vietose.
- Bendraukite su žmonėmis, kurie jus įžeidžia. Jei juokiatės, galėsite linksmintis, kad ir kur būtumėte.
- Bendraukite su pozityviais žmonėmis. Pozityvūs žmonės džiaugiasi gyvenimu ir garantuoja, kad jiems bus smagiau nei neigiamiems, verkiantiems žmonėms.
Žingsnis 4. Juokitės daugiau
Vienas geriausių būdų linksmintis yra tiesiog daugiau juoktis. Kiti žmonės gali padėti jums tai padaryti, nesvarbu, ar juokiatės dėl juokingų juokelių, ar dėl to, kad atsidūrėte juokingos situacijos su draugais viduryje. Štai kaip linksmintis daugiau juokiantis:
- Stebėkite ką nors juokingo su draugais. Eikite į kiną, norėdami pamatyti komediją ar net pamatyti stand-up komiką, ir jums iškart bus smagu.
- Žaisk kvailą stalo žaidimą. Stalo žaidimai garantuotai privers jus juoktis, kai bendraujate su kitais.
- Žaisk charadus. Šis senosios mokyklos žaidimas visada yra riaušės.
- Nebijok būti kvailas ar kvailas. Kai bendraujate su draugais, galite dainuoti į savo plaukų šepetėlį, apsirengti pačiais juokingiausiais drabužiais arba šokti kaip kvailys. Atleiskite savo slopinimus ir netrukus jums bus smagiau.
Žingsnis 5. Leiskitės į nuotykius
Kitas būdas linksmintis su kitais - leistis į nuotykius. Tai gali reikšti kelionę keliais vos už kelių valandų, atostogų užsakymą ar tiesiog nuotykį į vietinį parką ar orientyrą, kurio niekada nematėte.
- Kelionė keliais yra garantuotas būdas linksmintis. Įsigykite saldainių, blogos popmuzikos mišinio ir žemėlapio ir netrukus pasilinksminsite.
- Eikite į paplūdimį ar mišką. Jums bus garantuota, kad smagiai praleisite laiką lauke, jei būsite su draugais, kurie bet kam pasiruošę.
- Eikite į linksmas atostogas. Eikite į Vegasą, Meksiką ar tiesiog kitą miestelį vien todėl, kad jums tai patinka, ir mėgaukitės jausmu, kad esate turistas ir šiek tiek pasipiktinote.
3 metodas iš 4: linksmybės darbe
Žingsnis 1. Sukurkite stipresnius santykius
Viena iš priežasčių, kodėl jums gali atrodyti, kad nesilinksminate darbe, yra ta, kad jums nepatinka nė vieno iš ten esančių žmonių draugija. Na, jūs galite tai pakeisti, stengdamiesi pažinti savo kolegas ir viršininką, stengdamiesi būti gražesni, užduodami klausimus ir mėgaudamiesi su jais praleistu laiku.
- Skirkite laiko pažinti savo kolegas, kalbėdami apie savo šeimas ir interesus.
- Neužsidarykite darbe. Atrodykite prieinamas, o ne neįtikėtinai užimtas, ir daugiau žmonių norės su jumis pasikalbėti. Pasimėgaukite atsitiktine pokalbių sesija pertraukų kambaryje.
- Išeikite pietauti su vienu iš savo kolegų ir jums patiks maloniai pasikalbėti ir susipažinti.
- Neleiskite, kad visi jūsų santykiai baigtųsi darbo dieną. Jei artėjate prie kai kurių kolegų, po darbo pakvieskite juos išgerti ar išgerti kavos.
Žingsnis 2. Pagyvinkite savo darbo vietą
Galite linksmintis darbe, stengdamiesi padaryti savo darbo erdvę šiek tiek linksmesnę. Nors galite tik tiek kontroliuoti, kaip atrodo jūsų darbo erdvė, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų darbo aplinka taptų šiek tiek patrauklesnė.
- Šiek tiek papuošti. Jei galite, įdėkite linksmą plakatą arba tiesiog atsineškite ryškiaspalvę vazą su gėlėmis.
- Atneškite šiek tiek maisto. Iškepkite sausainius arba atsineškite traškučių ir gvakamolės ir pažiūrėkite, kaip tai visiems padaro draugiškesnę ir laimingesnę nuotaiką.
- Pagyvinkite savo darbo zoną. Pakabinkite juokingą kalendorių ir nuotraukas, kurios priverčia jus šypsotis savo darbo erdvėje, ir jūs būsite linksmesni darbe.
Žingsnis 3. Sukurkite keletą ekskursijų po darbo
Jei norite linksmintis darbe, tuomet turėtumėte pasistengti linksmintis su žmonėmis, su kuriais dirbate net ir pasibaigus darbo dienai. Tai galite padaryti valgydami kas savaitę laimingą valandą arba du kartus per mėnesį pavalgyti komandoje arba tiesiog pakviesdami kelis žmones vakarieniauti po darbo.
- Jei rengiate vakarėlį, pakvieskite keletą kolegų. Įveskite juos į linksmą aplinką.
- Jūs ir jūsų kolegos taip pat galite savanoriauti kartu. Galėsite linksmintis kartu darydami gerą darbą.
Žingsnis 4. Padarykite pertraukas
Jei norite linksmintis darbe, negalite praleisti 12 valandų per dieną ant stalo, net jei tai reiškia, kad būsite šiek tiek greičiau namuose. Pertraukos bent kas valandą padės jūsų protui ir kūnui pasikrauti, ir jūs jausitės energingesni, taigi ir linksmesni visą dieną.
- Išeiti pietauti. Išėję iš biuro pietauti, nesvarbu, ar esate vieni, ar su kolega, turėsite trumpą pertrauką, kuri leis jums jaustis laimingesniam pradėjus dirbti.
- Atlikite šiek tiek fizinių pratimų. Net jei visą dieną esate biure, pasivaikščiokite bent 10–15 minučių, nesvarbu, ar vaikštote lauke, ar aplink biurą.
- Jei galite, pabandykite lipti laiptais, o ne liftu. Tai suteiks jums greitą fizinę pertrauką.
- Kartkartėmis keiskite užduotis. Perjunkite tarp pateikimo, skambučių ir el. Laiškų siuntimo ir pamatysite, kad kiekviena atskira užduotis tampa smagesnė.
Žingsnis 5. Dirbdami žaiskite kai kuriuos žaidimus
Jei neužimsite laiko pažaisti nedidelį žaidimą, nenutrauksite savo produktyvumo. Netgi tiesiog žaisdami kvailu glaistu ar šleifu, kai esate prie savo stalo, jūsų darbo diena bus šiek tiek linksmesnė.
- Jei turite paprastesnį biurą, kartu su kolegomis mesti „Nerf“kamuolį gali būti labai smagu.
- Jei turite savo biurą, ant durų pakabinę krepšinio lanką ir kartkartėmis į jį įmesdami lengvą kamuolį, jūsų diena bus linksmesnė.
4 metodas iš 4: linksmybės mokykloje
Žingsnis 1. Gerbkite savo mokytojus
Mokykloje jums bus daug smagiau, jei išmoksite į savo mokytojus žiūrėti kaip į žmones ir skirti jiems pagarbą ir dėmesį, kurio jie nusipelno. Jei jums iš tikrųjų patinka jūsų mokytojai, jums bus maloniau eiti į jų pamokas ir tuoj pat linksmintis mokykloje.
- Būk draugiškas. Skirkite laiko pasveikinti savo mokytojus prieš pamokas ir pasisveikinti, jei matote juos salėse.
- Skirkite laiko jiems pažinti. Nesijaudindami kartais draugiškai pasikalbėkite su savo mokytoju prie stalo prieš pamoką.
- Parodykite susidomėjimą tema. Atkreipkite dėmesį ir užduokite bei atsakykite į gerus klausimus, ir jūs labiau įvertinsite savo mokytoją ir jo dėstomą dalyką.
2 žingsnis. Pasilinksminkite su draugais
Jei norite linksmintis mokykloje, turite linksmintis su draugais tinkamu laiku. Nors neturėtumėte trukdyti savo mokymuisi kvaištelėdami pamokas, galite kuo geriau išnaudoti savo mokyklos patirtį linksmindamiesi su draugais, kai tik galite.
- Linksminkitės su draugais kavinėje. Mėgaukitės linksmais pokalbiais su draugais ir laukite kartu praleisto laiko. Nevėluokite pietauti arba skirkite visą laiką bandymams baigti namų darbus kitai pamokai, kitaip jums trūks vertingų ryšių.
- Kalbėkitės su draugais, kai esate prie savo spintelės ar einate į kitą klasę. Nustatykite vaikščiojimo tvarkaraštį, kad galėtumėte eiti į pamoką su artimu draugu.
- Jei anksti ateisite į mokyklą, nebūkite zombis ir pasikalbėkite su draugais; jums bus smagu ir pabusite nuo pokalbio.
Žingsnis 3. Apkabinkite savo dalykus
Nors gali atrodyti, kad jums nepatinka tai, ką mokotės, jums tikrai bus naudinga susidomėti tuo, ką mokotės, ir jums bus labai smagu. Jums nebus smagu, jei jums nuobodu klasėje, nesuprantate medžiagos arba tiesiog nekantriai laukiate to, ko išmoksite visą dieną.
- Būk geras mokinys. Jei atliksite namų darbus ir studijuosite egzaminus, būsite pasinėrę į temą. Būsite daug užsiėmę klasėje, jei iš tikrųjų žinosite, kas vyksta.
- Suprasti savo mėgstamus dalykus ne mokykloje. Nors negalite mylėti kiekvienos klasės, jei pastebėsite, kad jums labai patinka Amerikos istorija ar prancūzų kalba, jums bus smagiau, jei skaitysite temą ne pamokų metu.
- Suteikite galimybę kiekvienam dalykui. Nenuspręskite, kad nekenčiate matematikos ir kad visada nekęsite matematikos po vienos blogos geometrijos pamokos; po kiekvieno naujo mokytojo atstatykite savo mintis ir pasakykite sau, kad kiekviename dalyke yra bent vienas įdomus dalykas, kad ir koks sudėtingas jis būtų buvęs praeityje.
Žingsnis 4. Raskite įdomių papildomųjų programų
Kitas puikus būdas linksmintis yra mokykla-dalyvauti papildomose programose, kurios daro jūsų dienas linksmesnes. Jūs neturėtumėte prisijungti prie klubo ar sporto vien dėl to, kad manote, kad tai padės įstojus į koledžą, bet dėl to, kad jus tikrai domina ši veikla ir norite tobulėti linksmindamiesi.
- Prisijunk prie sporto. Pasirinkite sportą, kuris verčia jus dirbti gerai praleidžiant laiką. Papildomas sportas neturėtų jaustis kaip kankinimas.
- Prisijungti prie klubo. Pasirinkite klubą, padedantį tyrinėti jūsų interesus, pvz., Mokyklos laikraštį, metraštį ar diskusijų komandą.
- Susipažinkite su žmonėmis, kurie dalyvauja jūsų sporto šakoje ar klube. Didelė užklasinės veiklos dalis yra ryšys, kurį sukursite su aplinkiniais žmonėmis. Išnaudokite visas aplinkinių žmonių galimybes ir užmegzkite kuo daugiau ryšių.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Peržiūrėkite užsiėmimų tvarkaraštį vietiniame bendruomenės centre, bažnyčioje ar kolegijoje.
- Darykite mėgstamus dalykus, tuos, kurie jums labiausiai patinka.
- Pabandykite tik kartą išeiti su draugu.
- Paklauskite savo draugų, kolegų ir šeimos narių, ką jie daro savo malonumui. Pabandykite pažymėti kartu, kad pamatytumėte, ar jums taip pat patinka.
- Pomėgis, kurį galima pasiimti, kai tik turite šiek tiek laisvo laiko, yra puikus būdas smagiai praleisti laiką net ir esant įtemptam grafikui.
- Pasikalbėkite su savo draugais. Būtų smagu tau ir jiems.
- Pasirinkite veiklą, atitinkančią jūsų asmenybę. Jei jums patinka būti lauke, greičiausiai jums labiau patiks žygiai pėsčiomis nei apsipirkti.
- Suplanuokite laiką keliauti į naują vietą, kad ištirtumėte naują kultūrą.
- Žaisk su savo broliu ar seserimi. Tai geresnis būdas juos pažinti.
- Neleiskite kitiems ateiti ir lyti jūsų saulės dieną.
