Teshuva (h) yra svarbi hebrajų kalendoriaus didžiųjų švenčių dalis. Dalyvauti teshuva reiškia „grįžti“prie savo asmeninių ir religinių šaknų, atgailaujant už savo nuodėmes. Jūs pradedate procesą nustatydami savo nuodėmingą elgesį ir apsvarstydami jų poveikį aplinkiniams. Tada kreipiatės į visus sužeistus asmenis ir prašote jų atleidimo už savo veiksmus. Norėdami apsisukti „teshuva“ratu, sukurkite kruopštų planą, kaip ateityje išvengti tų pačių nuodėmingų veiksmų.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Savo nuodėmių pripažinimas ir susidūrimas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad padarėte neteisingus veiksmus
Tai yra tada, kai atsižvelgiama į savo praeities veiksmus ir sudaromas psichinis savo nuodėmių sąrašas. Tada tu sakai Dievui, kad supranti, kad šie veiksmai buvo žalingi ir neatitiko Dievo plano.
- Galite pabandyti surašyti visas nuodėmes, kurias galite atpasakoti, arba galite sutelkti dėmesį į tam tikrą neteisingą veiksmą.
- Pavyzdžiui, galite pripažinti, kad geriate per daug ir tai neigiamai veikia jūsų karjerą ir šeimos gyvenimą.
2 žingsnis. Ištirkite gilesnę bet kokių nuodėmių priežastį
Dauguma žmonių elgiasi neigiamai dėl kažko gilesnio, kas vyksta jų viduje. Skirkite šiek tiek laiko tiesiog atsisėsti ir sąžiningai ištirti, kodėl elgiatės tam tikru būdu. Koks tai ryšys su jūsų praeitimi? Ką tu iš to gauni? Žinant šias povandenines sroves lengviau jas nukreipti į teigiamą rezultatą.
Pavyzdžiui, jei nuolat kovojate su savo kambario draugu, tai gali būti dėl to, kad esate vienintelis vaikas ir įpratę prie tam tikro privatumo
Žingsnis 3. Saugokitės, kad jūsų nuodėmės nebūtų menkinamos ar projektuojamos
Jei menkinsite savo nuodėmes arba laikysite jas mažareikšmėmis, niekada negalėsite iš tikrųjų atgailauti ar jas išpirkti. Jei pastebite, kad galvojate „visi kiti taip daro“, atsitraukite ir iš naujo įvertinkite. Tas pats pasakytina apie savo neigiamo elgesio suprojektavimą ar kaltinimą kito asmens veiksmais.
Pavyzdžiui, jei sakote kažką panašaus: „Ji pirmiausia mane supykdė“, tada žaidžiate kaltinimo žaidimą
Žingsnis 4. Jauskite gailestį dėl savo neigiamų veiksmų
Pripažinę, ką padarėte nuodėmingą ar kenksmingą, pabandykite susieti savo jausmus, kaip jūsų veiksmai paveikė kitus žmones. Galite jausti gilų liūdesį ar pyktį, kad elgėtės tam tikru būdu. Eik į priekį ir pripažink šiuos jausmus.
Tačiau svarbu, kad neliktumėte paralyžiuoti savo atgailos jausmų. Vietoj to, naudokite juos, kad paskatintumėte jus į atpirkimo veiksmus
Žingsnis 5. Būkite sąžiningi ir realistiški siekdami teshuva tikslų
Nuostabu norėti per naktį visiškai pašalinti nuodėmingą elgesį, tačiau tai gali būti nerealu. Pabandykite suskaidyti savo nuodėmę į gabalus ir tada kreipkitės į kiekvieną kūrinį atskirai.
Jei nusprendėte nebevartoti alkoholio, pirmas žingsnis gali būti pašalinti visą alkoholį iš namų
Žingsnis 6. Paskelbkite savo rašytines rezoliucijas akivaizdžioje vietoje
Kad nenusimintumėte tiesmukai, užrašykite savo tikslus ant popieriaus lapo sunkumų tvarka. Kad viskas būtų paprasta, tiesiog įtraukite 5 pagrindinius tikslus. Tada įdėkite šį popierių į vietą, kurią matysite reguliariai, pavyzdžiui, ant šaldytuvo. Tai primins jums išlaikyti teigiamus pokyčius kaip savo kasdienio gyvenimo dalį.
- Šį sąrašą taip pat galite priklijuoti prie sienos ar stalo kalendoriaus viršaus.
- Galimas sprendimo pareiškimas gali būti: „Aš nebevartosiu alkoholio“.
Žingsnis 7. Leiskite tam tikriems teshuva proceso etapams natūraliai vystytis
Vykdydami analizę, sąžinės graužatį ir restituciją, galite jaustis labiau susiję su tam tikromis proceso dalimis nei kitos. Galite priimti atsiprašymo procesą, tačiau nesate tikri, kad suprasite savo veiksmų pagrindines priežastis. Tai natūralu, ir gerai sugrįžti į silpnesnes vietas ir daugiau laiko skirti joms.
2 dalis iš 3: Pasidalykite savo „Teshuva“kelione
1 žingsnis. Atsiprašykite visų, kuriems pakenkėte
Jei nuodėmė daro tiesioginį poveikį jums, tuomet gerai praleisti šį žingsnį. Tačiau dauguma nuodėmių daro tam tikrą papildomą žalą kitiems. Jei sužeidėte kitus žmones, kreipkitės į juos ir prisipažinkite gailėdamiesi kaip teshuva. Tada tai suteikia jiems galimybę tau atleisti.
Jei jie tau neatleidžia, priimk jų sprendimą. Tačiau ir toliau dirbkite, kad ateityje gautumėte jų potencialų atleidimą
2 žingsnis. Pasikalbėkite su Dievu bet kokiu būdu
Nėra tikslaus ar tinkamo laiko kalbėtis su Dievu ar patenkinti jūsų poreikį tobulėti. Galite parašyti laišką Dievui. Galite kalbėti garsiai. Galite kalbėtis su kitais kaip netiesioginis būdas bendrauti su Dievu. Jūs netgi galite pagalvoti apie savo nuodėmes ir kaip pasikeisti.
Dažnai tai padeda garsiai išreikšti savo nuoskaudas. Pavyzdžiui, galite atsisėsti ir pasakyti Dievui: „Aš labai atsiprašau už tai, ką padariau“
Žingsnis 3. Pasikalbėkite su savo religiniais lyderiais
Ieškokite jų privačiam susitikimui. Užduokite visus klausimus, susijusius su teshuva procesu, ir paprašykite jų patarimų. Atminkite, kad šie patarėjai nori, kad palaikytumėte glaudesnius santykius su Dievu, todėl jie jums padės, kaip gali. Jei būsite sąžiningi dėl savo rūpesčių, sulauksite jų susižavėjimo.
3 dalis iš 3: Kurkite iš savo „Teshuva“patirties
Žingsnis 1. Pasilikite įsipareigoję tobulėti pasibaigus teshuva laikotarpiui
Pripažinti tikrąją teshuva dvasią reiškia bandyti suvaldyti ir pripažinti savo elgesį ištisus metus, ne tik kelias dienas. Kai sutinkate daugiau tų pačių nuodėmių nedaryti, tai yra pažadas, kuris tęsiasi visą likusį gyvenimą, net jei tai gali būti nepatogu.
Žingsnis 2. Laikykite save atskaitingu už paslydimus
Jei vieną dieną grįšite į blogą elgesį, pradėkite nuo kito. Tikėkitės, kad pakeliui padarysite keletą klaidų ir nepasiduosite. Į šias akimirkas galite žiūrėti kaip į savo asmeninio ryžto išbandymus, o ne į nesėkmes. Paprašykite savo draugų ir šeimos taip pat padėti jums sekti kelią.
Pavyzdžiui, jei nusprendėte laikytis tam tikro kūno rengybos režimo ir praleidote treniruotę, galbūt kitą dieną padarykite šiek tiek daugiau
Žingsnis 3. Taip pat praktikuokite atleidimą
Kai jūs pripažįstate savo nuodėmes ir įsipareigojote jų vengti ateityje, Dievas atleidžia jūsų praeities veiksmus. Tačiau šį atleidimą reikia užsitarnauti laikui bėgant, atsidavus tobulėjimui. Panašiai, jei esate nuskriaustas, teshuva parodo, kad turėtumėte apsvarstyti ir praktikuoti atleidimą.
Žingsnis 4. Pasiekite teshuva gemura priešindamiesi tai pačiai nuodėmei
Ne visi turi tokią galimybę, tačiau tikslingai vengti nuodėmės, kurią anksčiau prisipažinote, yra didžiulės stiprybės ženklas ir yra kuo didžiuotis. Jei esate gundomas, bet ištesite savo pažadus Dievui, tada pasiekėte „teshuva gemura“arba „pilną teshuva“.
