Lengva manyti, kad dainavimas prasideda ir baigiasi balso stygomis, bet dabar žinai, kad tai netiesa! Taisyklinga laikysena atlieka tokį pat svarbų vaidmenį. Be jo jūs negalite teisingai kvėpuoti, o jūsų gražus dainuojantis balsas yra prislopintas. Geros naujienos yra tai, kad dainuojant nėra sunku sukurti tinkamą laikyseną. Žemiau aptarsime, ką reikia padaryti, kad pailgintumėte kūną ir padidintumėte kvėpavimą, kad jūsų balsas tikrai spindėtų.
Žingsniai
1 būdas iš 3: kūno pailginimas
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai
Įsivaizduokite, kad pailginate kūną per kiekvieną stuburo slankstelį. Įsivaizduokite, kad jūsų stuburas ir galva traukiami į dangų. Nukreipkite uodegą į žemę, o galvos vainiką - į dangų. Nukreipę uodegos kaulą žemyn, turėsite suderinti savo kūną, šiek tiek pastumdami dubenį į priekį.
Praktikuokite tinkamą kūno derinimą stovėdami prie sienos. Galva, pečiai, klubai ir kulnai turi liesti sieną
Žingsnis 2. Atpalaiduokite savo kūną
Ilgindami kūną, nepamirškite atsipalaiduoti ir likti laisvi. Neretai jūsų kūnas natūraliai įsitempia atsistojus tiesiai. Atpalaidavus kūną, diafragma išsiplės ir galėsite giliau įkvėpti.
Jei pastebėjote, kad jūsų kūnas yra per daug įtemptas, pabandykite iškratyti kūną ir tada atgauti dainavimo pozą. Jei jums sunku atsipalaiduoti, taip pat galite išbandyti laipsnišką raumenų atpalaidavimą. Progresyvus raumenų atpalaidavimas yra sisteminga atsipalaidavimo technika, leidžianti atsipalaiduoti kiekvienai kūno daliai
Žingsnis 3. Laikykite smakrą lygiagrečiai žemei
Ausys turi būti virš pečių, o galvos vainikas nukreiptas į lubas. Ši padėtis leis maksimaliam oro kiekiui tekėti į pilvą ir iš jo.
- Jei smakrą laikysite per aukštai, balso stygos ir liežuvis gali būti per daug ištempti.
- Laikydami smakrą per žemai, galite užkimšti kvėpavimo takus.
2 metodas iš 3: maksimaliai padidinkite kvėpavimą
Žingsnis 1. Pasukite pečius atgal ir žemyn
Apskritimu pasukite pečius į priekį, aukštyn ir tada atgal. Laikykite pečius nugaros padėtyje. Atsipalaiduokite, kad jie būtų pasvirę žemyn.
Žingsnis 2. Laikykite krūtinę aukštai
Kai pečiai šiek tiek atsiloš, pamatysite, kad krūtinė natūraliai kyla. Aukštai laikydami krūtinę, diafragma išsiplės. Negalima įtempti ar išpūsti krūtinės.
Žingsnis 3. Priveržkite ir atpalaiduokite savo šerdį
Įkvėpus, jūsų šerdis turėtų būti atsipalaidavusi, kad išsiplėstų, kad tilptų į kūną patenkantis oras. Jūsų šerdis sugriežtės, kai lėtai išleisite šį orą, kad suprojektuotumėte savo balsą.
Patikrinkite savo kvėpavimo sugebėjimus, uždėdami ranką ant pilvo. Giliai įkvėpkite. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą į ranką, išplėsdami pilvą. Kvėpuodami nepakelkite pečių
Žingsnis 4. Padėkite rankas prie šonų
Rankos turi būti kiekvienoje kūno pusėje. Laikykite juos atsipalaidavusius ir nelanksčius. Rankos turi būti šiek tiek nutolusios nuo kūno. Taip pat nepamirškite atpalaiduoti rankų ir pirštų.
Pasukite pirštus ir riešus, kai jaučiatės pernelyg standūs
3 metodas iš 3: Tvirto pagrindo paieška
Žingsnis 1. Venkite užrakinti kelius
Atpalaiduokite kelius ir kojas. Šiek tiek sulenkite kelius, kad primintumėte, jog neužrakinkite kelių. Užrakinus kelius, gali sutrikti kraujotaka, todėl gali svaigti galva arba svaigti galva.
Žingsnis 2. Atsistokite kojas pečių plotyje
Norėsite stovėti atskirtomis kojomis, bet ne per toli viena nuo kitos. Siekite, kad kojos būtų po pečiais. Norėdami išlaikyti pusiausvyrą, vieną koją galite šiek tiek pastatyti priešais kitą.
Žingsnis 3. Šiek tiek pastumkite savo svorį į priekį
Viena koja šiek tiek priešais kitą, perkelkite svorį taip, kad ant kojų rutulių būtų daugiau svorio. Perkėlus svorį ant kulnų, jūsų keliai natūraliai užsifiksuos. Nesileiskite per daug į priekį, nes prarasite pusiausvyrą.
Žingsnis 4. Išbandykite savo naują dainavimo pozą
Tada pabandykite dar kartą dainuoti suglebusioje pozoje. Turėtumėte pastebėti, kad galite daug geriau projektuoti savo balsą, kai jūsų kūnas yra geros dainavimo pozos. Nesijaudinkite, jei jis jaučiasi svetimas ar nepatogus. Laikui bėgant priprasite prie šios naujos pozos.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Praktikuokite savo dainavimo poziciją prieš veidrodį, kad galėtumėte matyti visą savo kūną.
- Atsipalaiduok! Jei jaučiatės per kietas, skirkite šiek tiek laiko ir purtykite kūną, kad galėtumėte atsipalaiduoti.
Įspėjimai
- Užrakinę kelius, galite svaigti ir svaigti galva.
- Dėl prastos dainavimo laikysenos gali būti prastesnė dainavimo kokybė.
