Norėdami laikyti užrašą, turite lavinti kvėpavimą ir laikyseną. Tinkamai stovėdami ir praktikuodami kvėpavimo būdus, jūsų balsas bus mokomas tolygiai, lengvai ir vis ilgiau.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Kvėpavimo lavinimas
1 žingsnis. Įkvėpkite greitai ir tolygiai
Dainuojant sunaudojama daugiau kvėpavimo nei kalbant, todėl gali kilti pagunda gurkšnoti plaučius. Tai nėra taip naudinga, kaip dainuodami nuolat kvėpuoti. Pratinkite piešti įprastu oro kiekiu kiekvienos dainuojamos frazės pradžioje.
- Jei pagaunate gurkšnį ar dusulį, padarykite pertrauką ir pradėkite iš naujo. Pasitikėk savo plaučiais, kad atliktų savo darbą.
- Norint dainuoti ilgas natas, jums reikės daugiau oro, tačiau lėto iškvėpimo trukmė bus ilgesnė nei giliai įkvėpus.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Muzikos mokytoja
Annabeth Novitzki, privati balso mokytoja, pataria:
"
2 žingsnis. Lėtai iškvėpkite
Tavo kvėpavimas neša tavo balsą. Jei išstumsite orą arba bandysite jį užgniaužti, negalėsite laikyti ilgų natų. Dainuodami pastebėkite, kaip stumiate ar stabdote iškvėpimą. Jei stumiate, galite skambėti šaukiant ar kvėpuoti. Atpalaiduokite pilvo raumenis ir bandykite dar kartą.
- Jei užgniaužiate iškvėpimą, pabandykite atlikti šį pratimą: dainuokite balsį savo diapazono viduryje, tada palaipsniui perkelkite nata į oro srautą be balso.
- Išmokę palaipsniui pereiti nuo švaraus tono iki alsuojančio tono iki jokio tono, išlaikydami aukštį, galite išbandyti šią techniką aukštesnėmis natomis.
- Laikomos pastabos dažnai būna didelės, todėl tai yra ypač naudingas pratimas.
Žingsnis 3. Užrašo pabaigoje išleiskite daugiau oro nei pradžioje
Dažnai žmonėms pritrūksta oro bandant laikyti užrašą, nes užrašo pradžioje jie išleidžia daug oro. Norėdami kovoti su tuo, tyčia išleiskite mažiau oro, kai pirmą kartą pradedate dainuoti natą, kad pasibaigus pastabai galėtumėte išleisti daugiau oro.
4 žingsnis. Neleiskite orui išeiti
Norint išlaikyti natą, jums reikia kvėpavimo. Praktikuokite dainavimą neišleisdami oro klausydamiesi savo balso. Ar tu kvėpuoji? Pabandykite dar kartą aiškiai padainuoti tą pačią natą. Dainuodami natą laikykite veidrodį prieš burną. Jei kvėpuojate, veidrodis užsidegs.
- Paprastai, bandydami aktyviai kontroliuoti savo kvėpavimo srautą, netyčia užspringsite arba priversite orą, o tai lemia netolygų toną ir dusulį.
- Kvėpavimo garsai kartais yra tyčiniai ir dažnai naudojami tam tikruose žanruose, tokiuose kaip pop. Kvėpavimas kyla iš oro, išeinančio vibruojant balso stygoms. Tačiau tai sunaudoja daug oro ir sutrumpina užrašo laikymo trukmę.
Žingsnis 5. Šnypštimas
Įkvėpkite ir iškvėpkite sakydami „SSSS“. Atleiskite kvėpavimą tolygiai ir visiškai. Padarykite tai dar kartą, bandydami (nespausdami ir nepriversdami) pasakyti „SSSS“šiek tiek ilgiau. Nespauskite ir nespauskite „S“, bet stenkitės tolygiai ir lėtai išleisti orą. Įtraukite šį pratimą į įprastą apšilimo rutiną.
Žingsnis 6. Atsigulkite ant nugaros ir kvėpuokite
Atsigulkite ant grindų pakėlę kelius, lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite. Pajuskite, kaip nugara prispaudžiama prie grindų. Subalansuokite knygą ant pilvo ir iškvėpkite. Knyga turėtų pakilti: jūs norite kvėpuoti į pilvą, o ne į krūtinę. Šis pratimas padeda reguliuoti kvėpavimą ir gali išmokyti jus pasitikėti apatine nugaros dalimi, kad palaikytų jūsų balsą.
Žingsnis 7. Naudokite Farinelli techniką
Taikydami šią techniką, įkvėpkite 3 sekundes, 3 sekundes sulaikykite kvėpavimą ir 3 sekundes atleiskite kvėpavimą. Įkvėpimas, sulaikymas ir iškvėpimas turėtų būti tolygus ir neleisti jums kvėpuoti. Kai sklandžiai baigsite ciklą, nedelsdami pereikite prie kito ciklo, šį kartą kvėpuodami, laikydami ir iškvėpdami 4 sekundes.
- Atlikite tiek ciklų, kiek galite patogiai, kiekvieną kartą pridėdami sekundę kiekvienam etapui.
- Sustabdykite, kai jaučiate pilvo spaudimą ar galvos svaigimą.
- Šeši ciklai greičiausiai yra jūsų maksimalus pirmas turas, nebent jau esate apmokytas vokalistas.
- Pasiekę maksimumą, pakartokite pratimą atvirkščiai, atimdami vieną sekundę per ciklą.
- Naudokite chronometrą arba metronomą.
- Atlikite tai kasdien, padidindami savo ciklo sekundes, be pertraukų tarp ciklų.
Žingsnis 8. Dainuokite ant lūpų, kad pereitumėte tarp kvėpavimo pratimų ir dainos
Dainavimas ant lūpų trilo yra puikus tiltas. Tai gali padėti išmokti tiekti daug oro, neapkraunant balso stygų. Norėdami atlikti lūpų pratimą, švelniai išpūskite orą iš lūpų; jie vibruos ir skleis pakartotinį „br“garsą. Tada pabandykite tai padaryti dainuodami natą.
Žingsnis 9. Įsivaizduokite, kad oras sukasi iš burnos
Dainuodami įsivaizduokite, kaip iškvepiamas kvėpavimas greitai sukasi iš burnos. Ši technika padeda atlaisvinti gerklas ir suteiks energijos kvėpavimui.
2 dalis iš 2: Laikydami užrašą savo kūnu
Žingsnis 1. Pakelkite krūtinkaulį
Įkvėpdami pakelkite rankas virš galvos. Laikydami krūtinkaulį toje pačioje padėtyje, iškvėpdami nuleiskite rankas. Kitas būdas yra uždėti rankas ant apatinės nugaros dalies, delnus į išorę. Praktikuokite dainavimo pozą su pakeltu krūtinkauliu, kol ji taps natūrali.
- Dainavimas su gera laikysena padės išlaikyti aukštas natas. Krūtinkaulis turi būti pakeltas, o krūtinė - toje pačioje padėtyje. Dainuokite prieš veidrodį, kad stebėtumėte savo laikyseną.
- Venkite šonkaulių ir pečių sugriūti, kai pritrūksta oro; šiuo metu dar labiau įtraukite pilvo raumenis. Pakelkite šonkaulį ir atsistokite tiesiai, kad galėtumėte kontroliuoti savo kvėpavimą.
Žingsnis 2. Įtraukite raumenis, kurie veikia jūsų diafragmą
Prieš dainuodami, šiek tiek lenkitės ir pastebėkite apatinės pilvo dalies, juosmens ir dubens dugno raumenis. Dainuodami dar kartą užsiregistruokite su šiais raumenimis ir užsiimkite jais, jei jie atsipalaidavę. Oras, tekantis per diafragmą, yra kontroliuojamas šių raumenų, o įtraukimas į juos leidžia kontroliuoti kvėpavimo srautą.
- Naudokite apatinę pilvo dalį, juosmeninę stuburo dalį ir dubens dugno raumenis, kai balso treneris liepia „naudoti diafragmą“.
- Naudokite šią techniką, o ne susitraukite pilvo raumenis. Tai sukels netolygų slėgį ir sužalos.
Žingsnis 3. Patikrinkite liežuvio įtempimą
Kai dainuojate ilgas, dažnai aukštas natas, liežuvis turi būti atsipalaidavęs. Dainuodami patikrinkite, ar jūsų liežuvis neįtemptas. Nuspauskite nykštį po smakru, kur liežuvio apačia yra įsišaknijusi. Jei jaučiate įtampą, masažuokite po smakru ir toliau dainuokite.
- Tai padės jums atsipalaiduoti liežuviu, kai laikote tas ilgas aukštas natas.
- Atminkite, kad liežuvis yra sujungtas su daugeliu mažų kaklo ir gerklės raumenų, todėl norint išlaikyti ilgas natas ir lėtai išleisti orą būtina išlaikyti jį atsipalaidavusį.
