Jei norite greitai prarasti balsą nesiruošdami rūkyti ar peršalti, imkitės priemonių, trukdančių balso stygoms. Išreikškite savo balsą rėkdami, dainuodami, šnabždėdami, kosėdami, gerkdami gerklę ar lankydami sporto renginius ar garsius koncertus. Valgykite ir gerkite tai, kas gali susilpninti jūsų balsą (pvz., Rūgštus, sūrus ir riebus maistas, kofeinas ar alkoholis). Pajuskite karštį, šaltį ir didelį aplinkos triukšmą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: išreikšti savo balsą
Žingsnis 1. Šnabždėkite kuo daugiau
Nors šnabždesys gali atrodyti kaip būdas išsaugoti savo balsą, iš tikrųjų jis daug labiau apkrauna jūsų balso akordus nei įprastai kalbant. Šnabždesys taip pat turi džiovinimo efektą, dėl kurio gali prarasti balsą. Pasinaudokite kiekviena galimybe pašnibždėtis, užuot kalbėję įprastu garsu, apsimesdami, kad pokalbių metu turite būti diskretiški, arba pradėdami diskusijas ramioje vietoje (pvz., Bibliotekoje).
Žingsnis 2. Rėk į pagalvę
Rėkimas plaučių viršuje yra efektyviausias būdas prarasti balsą. Raskite storą pagalvę, į kurią rėkti, kad slopintumėte didžiausią triukšmą, geriausia, kai niekas kitas nėra pakankamai arti, kad jį išgirstų ir susirūpintų. Tęskite, kol jūsų balsas bus rausvas, ir sustabdykite, jei jaučiate skausmą.
Žingsnis 3. Dažnai urkite
Dėl to gerklė skaudės, o balsas bus aštrus.
Žingsnis 4. Dainuokite karaokę
Nors profesionalūs dainininkai prieš pasirodymą paprastai sušildo balsus, dainininkai mėgėjai linkę nuvarginti balsą, dainuodami per garsiai ir ne iš aikštės. Praleiskite vakarą atlikdami karaokę su draugais, kad pasimėgautumėte bandydami prarasti balsą. Labai tikėtina, kad jūsų balso projekcija, užpildanti kambarį ar salę, gali sukelti kraujosruvų ar patinimų, dėl kurių gali atsirasti laikinas laringitas.
Žingsnis 5. Išvalykite gerklę ar kosėkite
Kosint ar išvalius gerklę gali būti apkraunama gerklė, susilpnėja balsas. Pernelyg didelis kosulys dažniausiai sukelia laringitą, tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį. Norėdami greitai prarasti balsą, paraginkite save kosėti arba kartokite balsą, kol jis pasidarys užkimęs ir aštrus.
Žingsnis 6. Dalyvaukite koncerte ar sporto renginyje
Linksmai praraskite balsą apsilankę garsiame koncerte ar sporto renginyje. Įsitraukite į veiksmą ir nudžiuginkite, dainuokite kartu ar kuo dažniau rėkkite. Nors balso praradimas dažnai laikomas šių linksmų potyrių trūkumu, tai gali būti vertinama kaip sėkmė, kai tai yra jūsų pagrindinis tikslas.
Apsilankymas šokių klube, dalyvavimas demonstracijoje ar važiavimas kartingu taip pat yra garsios veiklos, skatinančios balso pratimą, galimybės
2 metodas iš 3: maisto ir gėrimų naudojimas balso praradimui
Žingsnis 1. Skalaukite actu ir citrinos sultimis
Norėdami sudirginti balso stygas ir paskatinti balso praradimą, paruoškite baltojo acto ir citrinos sulčių mišinį. Į stiklinę įpilkite 1/4 puodelio acto (2 uncijos) ir 1/4 puodelio citrinos sulčių (2 uncijos), tada išmaišykite. Skalaukite mišiniu apie 30 sekundžių, tada išspjaukite ir, jei norite, pakartokite.
Jei mišinys jums per stiprus, įpilkite 1/4 puodelio vandens (2 uncijos), kad jis praskiestų
Žingsnis 2. Gerkite kofeino turinčius gėrimus ir alkoholį
Kofeinas ir alkoholis gali dehidratuoti organizmą, todėl gerklė tampa sausa ir trapi. Sveikoms balso klostėms reikia drėgmės, kad jos tinkamai vibruotų ir užsidarytų, kitaip jūsų balsas kvėpuos ir bus užkimęs. Praleiskite linksmą vakarą su draugais kavinėje ar bare ir gerkite daug kofeino ar alkoholinių gėrimų, kad greitai prarastumėte balsą.
Žingsnis 3. Valgykite riebų, aštrų ar rūgštų maistą
Vartojant maistą ar gėrimus, kuriuose yra daug rūgščių, gali atsirasti rūgšties refliuksas, o tai savo ruožtu gali sudirginti balso stygas ir sukelti laringitą. Riebus ar aštrus maistas gali turėti tą patį poveikį. Norėdami greitai prarasti balsą, pabandykite vartoti:
- Citrusiniai vaisiai
- Pomidorai
- Kepti maisto produktai
- raudona mėsa
- Sūris
Žingsnis 4. Mėgaukitės maisto produktais, kuriuose yra daug natrio
Valgyti maistą, kuriame yra daug natrio, kenkia jūsų balsui, nes druska džiovina. Jei norite pakankamai išdžiovinti balso stygas, kad paskatintumėte balso praradimą, rinkitės bekoną kaip didžiausią druskos gėrimą (kuris taip pat yra daug riebalų, dar vienas balso mažinimo elementas). Kai kurie kiti maisto produktai, kuriuose yra daug natrio, yra šie:
- Riešutai
- Sūdyti riešutai
- Sojos padažas
- Greitos sriubos
- Marinatai
Žingsnis 5. Negerkite daug vandens
Laikykite gerklę sausą ir dažnai kvėpuokite per burną.
3 metodas iš 3: Balso mažinimo aplinkos kūrimas
Žingsnis 1. Padidinkite šilumą
Šildymo sistemos sugeria drėgmę iš oro ir palieka patalpas sausas. Šis sausumas gali dehidratuoti jūsų kūną, įskaitant gerklę ir balso stygas. Norėdami greitai prarasti balsą, kiek įmanoma padidinkite kambario ar namų šilumą ir palikite ją tokioje temperatūroje per naktį.
Žingsnis 2. Paleiskite šalto, sauso oro
Šaltas, sausas oras gali sudirginti gerklas ir sutrukdyti balso stygoms, susilpnindamas jūsų balsą. Jei gyvenate šaltame klimate, išeikite į lauką, kad galėtumėte ilgai užsiimti žiema (pvz., Slidinėti) arba ilgai pasivaikščioti lauke. Jei gyvenate šiltame klimate, kiek įmanoma pakelkite oro kondicionierių.
Žingsnis 3. Padidinkite aplinkos triukšmą
Kad padėtumėte greitai prarasti balsą, padidinkite aplinkos triukšmo lygį namuose ar darbo vietoje, kad automatiškai turėtumėte kalbėti garsiau arba rėkti, kad galėtumėte bendrauti. Žmonės linkę natūraliai padidinti savo balsą 3 decibelais už kiekvieną 10 decibelų padidėjusį aplinkos triukšmą. Groti garsiai muziką ar filmus fone, arba pasirinkti instrumentinių partitūrų, jei jums reikia sutelkti dėmesį nesiblaškant.
