Baisus filmas gali palikti ryškius vaizdus, kurie išlieka jūsų galvoje, ir jūs galite jaustis išsigandę. Kadangi baimė yra kūno reakcija į suvokiamą grėsmę, šį jausmą galima sušvelninti, kai atskiriate filmo pasaulį nuo realybės. Pabandykite atitraukti dėmesį nuo baisaus filmo ir skirkite šiek tiek laiko, kad baisus filmas taptų specialiųjų efektų ir vaidybos produktu. Neilgai trukus filmas išeis iš galvos.
Žingsniai
1 dalis iš 2: nusiraminimas
Žingsnis 1. Atpalaiduokite savo kūną
Po baisaus filmo patirto streso ir nerimo galima kovoti giliai kvėpuojant, medituojant ir atliekant kitus atsipalaidavimo pratimus. Stenkitės kuo greičiau atpalaiduoti kūną, jei jaučiatės išsigandę. Jei dar nesate susipažinę su šia praktika, galite nemokamai atsipalaiduoti su „Google“ir „YouTube“.
Žingsnis 2. Įjunkite šviesas
Sėdėjimas tamsoje po baisaus filmo tik papildys baisią nuotaiką. Prieš miegą kambaryje ir (arba) vonios kambaryje įjunkite naktines lemputes, jei atsikeliate vidury nakties.
Žingsnis 3. Pasikalbėkite su draugu ar šeimos nariu
Jei jaučiatės išsigandę, pasikalbėkite su žmogumi, kuris gali jus užtikrinti dėl jūsų saugumo. Jei esate vienas, pakelkite telefoną ir paskambinkite kam nors.
Žingsnis 4. Įkvėpkite gryno oro
Jei dar nevėlu, pabandykite pasivaikščioti lauke. Fizinės aplinkos pakeitimas gali padėti atitraukti mintis nuo baisaus filmo, o praleisti laiką lauke yra puikus būdas sumažinti streso jausmą.
Žingsnis 5. Padarykite ką nors smagaus
Paskambinkite draugui ir sužinokite, ar jis nori pabūti, praleisti laiką žaisdamas mėgstamą žaidimą, ar pasirinkti kitą žaidimo formą. Bet kokia jūsų pasirinkta veikla turėtų būti pakankamai maloni - svarbiausia atitraukti dėmesį nuo baisaus filmo.
6. Pasilepinkite atpalaiduojančia veikla
Maudymasis šiltoje vonioje ar duše, knygos skaitymas, ramios muzikos klausymasis ir lengva joga yra puikus būdas atsipalaiduoti.
Žingsnis 7. Žiūrėkite juokingą filmą ar TV laidą
Naudokite juoką, kad atitrauktumėte protą ir pamiršite baisų filmą. Būtinai raskite tai, kas išties linksma; jis turi visiškai atremti tai, ką ką tik žiūrėjote.
8. Venkite baisių filmų ateityje
Jei jūsų dabartinė baisaus filmo patirtis sukelia didelį sielvartą, geriausia vengti siaubo filmų ir monstrų, kad nesijaustumėte išsigandę! Kitą kartą, kai ateis kino vakaras, nėra gėda siūlyti dramą ar komediją.
2 dalis iš 2: Baisaus filmo atskyrimas nuo realybės
Žingsnis 1. Žiūrėkite filmo kūrimo užkulisius
Šią medžiagą galite rasti ieškodami IMDB, „Google“ir „Youtube“. Ieškokite paaiškinimų apie tai, kaip kino kūrėjai sukūrė baisias būtybes ir scenarijus su specialiaisiais efektais, kostiumais ir makiažu. Kuo daugiau konkrečių žinių apie filmą įgysite, tuo lengviau turėsite atskirti filmą nuo realybės.
2 žingsnis. Skaitykite filmų apžvalgas
Apžvalgininkai dekonstruos baisaus filmo specialiuosius efektus ir scenarijų, kurie padės atskirti filmą nuo realybės. Visų pirma dėl neigiamų atsiliepimų retkarčiais kai kurie baisūs filmai gali atrodyti kvaili, o tai gali padėti dar labiau atsiriboti nuo filmo. Rottentomatoes.com yra puiki vieta pradėti.
Žingsnis 3. Humanizuokite aktorių kolektyvą
Raskite aktorių nuotraukų ir vaizdo įrašų realiame gyvenime, kad dar labiau atskirtumėte baisų filmą nuo realybės. Pažvelkite į pagrindinių aktorių galvos nuotraukas, kad pamatytumėte, kaip jie atrodo be pamišusių kostiumų ir netikro kraujo, ir priminkite sau, kad filmo monstrai yra paprasti žmonės realiame gyvenime.
Žingsnis 4. Žiūrėkite tų pačių aktorių filmus skirtingo žanro filmuose
Eikite į IMDB.com ir ieškokite filmo, kurį pamatėte, spustelėję jį, suraskite keletą baisių personažų ir spustelėkite jų aktoriaus vardus. Jų biografijos puslapyje raskite lengvų filmų ir peržiūrėkite anonsus. Serijinis žudikas niekada nėra toks baisus, kai vaidmuo prieš tai buvo mažo biudžeto komedijos kasininkas.
Žingsnis 5. Raskite siaubo humoro
Komedija gali padėti dar labiau atsiriboti nuo baisios patirties, o internete galite rasti daugybę parodijų ir baisių filmų satyrų, dėl kurių siaubo filmai atrodys juokingi. Norėdami pradėti, naudokite „Google“paiešką, „YouTube“ir (arba) filmo IMDB puslapį.
Žingsnis 6. Žiūrėkite gag ritės
Internete ieškokite filmuotos medžiagos, kurioje vaizduojami aktoriai, besisukantys ir besijuokiantys įtemptų scenų metu, arba gamybos proceso nesklandumai, kurie nėra redaguoti iš galutinio produkto. Suradus šiuos kvaišalus baisūs filmai atrodys juokingi ir dar labiau atskirti nuo realaus pasaulio.
