Dainavimas bažnyčioje gali būti viena iš stipriausių garbinimo formų. Jaustis gėdingai ar nervingai dainuoti viešai yra normali reakcija, kurią galima įveikti pagerinus pasitikėjimą savimi ir ugdant dainavimo balsą. Galų gale, daug svarbiau, kad dainavimas padarytų tave laimingą, nei gerai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: pasitikėjimo ugdymas
Žingsnis 1. Paleiskite praeities gėdą
Tai, kas jau įvyko, baigėsi; tu išgyvenai. Nevilkite savęs į galvą dėl senų įvykių.
- Pagalvokite, kodėl jautėtės ar vis dar jaučiate gėdą. Klysti yra dalis žmogaus. Jei jūsų nerimas kyla dėl nepagrįstų lūkesčių, atminkite, kad nesate tobulas.
- Juokitės iš savęs. Mes galime būti pažeminimo amžiuje, bet tai svarbu tik tuo atveju, jei jūs tai įsisavinsite.
- Įvertinkite savo stipriąsias, silpnąsias puses ir apribojimus. Kukliai vertindami savo sugebėjimus, galėsite jaustis įsitikinę, ką galite pasiekti.
- Būkite atsakingi už savo klaidas. Jei jūsų sumišimas kyla dėl paprastos klaidos, jos prisiėmimas yra pirmas žingsnis įveikiant ir pasitikint savimi.
Žingsnis 2. Apkabinkite savo unikalų balsą
Yra daug balsų tipų, ir vien todėl, kad jūsų yra kitoks, nebūtinai reiškia, kad jis yra blogas
- Neatleisk už savo dainuojantį balsą. Nėra tikro teisingo ar neteisingo balso.
- Dainavimas, ypač bažnyčioje, yra apie laimę ir prasmę, kurią jums suteikia šis aktas, nebūtinai apie tai, kaip skamba.
- Susikoncentruokite į grupės dainavimą. Dainuojant su kongregacija ar choru jūsų balsas gali geriau susilieti.
- Likite tikintis, kad ir kaip skambėtumėte. Naudokite teigiamą pastiprinimą ir įsitikinkite, kad skamba gerai. Pasakykite sau: "Nesvarbu, kas atsitiks. Aš ištversiu ir dainuosiu širdimi".
Žingsnis 3. Sužinokite, kodėl dainavimas jums yra prasmingas
Dainavimas bažnyčioje laikomas maldos forma. Susikoncentruokite į bendrystę. Biblijoje tai paminėta kaip būdas šlovinti Dievą: „Dainuok ir muzikuok savo širdyje Viešpačiui“(Efeziečiams 5:19).
- Dainavimas galingas yra teigiami jausmai, kuriuos jis gali sukelti. „Ateik, giedokime džiaugsmui Viešpačiui“(Psalmių 95: 1).
- Atminkite, kad dainuojate bendruomenei, kuri gali ir paguosti, ir suteikti jėgų. Susirinkime nėra nieko, išskyrus meilę ir palaikymą.
- Ieškokite dainos, kuri perteiktų jūsų meilės, garbinimo ir tikėjimo jausmus. Yra net keletas šiuolaikinių dainų, turinčių gilią religinę prasmę.
2 dalis iš 3: Dainavimo tobulinimas
Žingsnis 1. Dirbkite savo dainavimo techniką
Pagerinkite laikyseną, teisingai kvėpuokite diafragma ir naudokite tinkamą gerklės techniką. Tinkama technika gali labai pakeisti jūsų garsą.
- Prieš dainuodami visada atlikite tinkamą apšilimą. Tai padės jūsų balsui skambėti geriausiai ir užkirs kelią galimiems sužalojimams.
- Lengvas būdas atsikratyti nerimo dainuojant yra sulėtinti kvėpavimą. Susigėdę kvėpavimas gali tapti greitas ir paviršutiniškas, o tai gali turėti įtakos jūsų balsui.
- Pagerinkite savo balsą be pamokų dirbdami su svarstyklėmis. Melodinga „Do Re Mi“pradžia mums visiems žinoma ir padeda išmokyti ausis išgirsti teisingus garsus, neatsižvelgiant į raktą.
Žingsnis 2. Praktika
Jūsų balsą sudaro keli raumenys, kuriems reikia kruopščiai mankštintis. Išmokyti savo dainavimo balsą skambėti kitaip reikia kasdien.
- Dainuokite kuo dažniau; dainuoti duše, dainuoti automobilyje, dainuoti po namus. Praktikuokite viską - nuo mėgstamo komercinio triukšmo dūzgimo iki bažnytinių giesmių giedojimo.
- Įrašykite ir klausykitės savo dainavimo, kad įvertintumėte savo aukštį, techniką ir bendrą garsą. Tai gali padėti atpažinti atliktus patobulinimus. Be to, pakartotinai atkuriamas jūsų balsas gali padėti jums patogiau klausytis.
- Apribokite dainavimo laiką. Sutelkite dėmesį į 20 minučių treniruotes per dieną. Per ilgas pratimas gali sukelti nepagrįstą stresą balso raumenims ir ilgam prarasti darbą.
Žingsnis 3. Prisijunk prie choro
Dalyvavimas chore yra ne tik puiki proga paskatinti bendruomenės dalyvavimą, bet ir puiki galimybė mokytis tobulinant dainavimo techniką ir stiprinant pasitikėjimą savimi.
- Dainuodami grupėje galite jaustis mažiau izoliuoti ir susimąstyti nei dainuodami atskirai.
- Yra įrodymų, kad reguliarus dalyvavimas grupinėje chorinėje veikloje gali labai pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą.
- Pabandykite harmonizuoti. Jūsų dainuojantis balsas šiuo metu gali būti nepakankamai stiprus atskirai, tačiau kaip papildymas pagrindinei melodijai jūsų balsas gali gražiai rezonuoti.
Žingsnis 4. Paimkite privačias dainavimo pamokas
Profesionalaus balso trenerio pagalba galite pagerinti savo balso diapazoną, dainavimo techniką ir pasitikėjimą. Pamokų kaina gali svyruoti nuo 10 iki 75 USD už pusvalandį, priklausomai nuo srities ir balso trenerio patirties bei reputacijos.
- Įsitikinkite, kad jūsų vokalo treneris diagnozuoja jūsų balso būseną. Jūs abu turite ne tik žinoti savo dabartinius sugebėjimus, bet ir tikėtis norimo rezultato.
- Atlikite savo vietovės balso trenerių tyrimus, kad nuspręstumėte, kuris variantas jums geriausias. Yra net internetinių vokalo trenerių, jei nerandate tobulo žmogaus savo vietovėje.
- Balsavimo treneris laikui bėgant gali padėti jūsų balsui skambėti kuo geriau. Jie negali priversti jus atrodyti kaip kažkas kitas ar priversti jus iš karto atrodyti nuostabiai. Būkite kantrūs ir protingi.
3 dalis iš 3: Prašyti kitų pagalbos
Žingsnis 1. Pakvieskite savo draugus
Artimi pažįstami ir draugai dažniau kritiškai įvertins jūsų balsą. Dainuokite keletą draugų, kad įvertintumėte jų bendrą nuomonę apie jūsų sugebėjimus.
Žingsnis 2. Paprašykite choro pagalbos
Daugelyje chorų yra daugybė metų patirties ir keli stiprūs balsai. Klausykitės tų, kuriais žavitės, nuomonės ir vykdykite jų patarimus ar nurodymus. Jie netgi gali būti pasirengę jus apmokyti.
Žingsnis 3. Pasirinkite muzikos vadovo smegenis
Kažkas, turintis ilgametę muzikinę patirtį, greičiausiai žinos, kaip padėti. Jis gali pasiūlyti vieną iš šių idėjų:
- Gali būti būdų, kaip pabrėžti jūsų balso teigiamus dalykus. Galbūt gerai veiktų ilgesnės žemų natų atkarpos ar specialiai suplanuotas vibrato laikas.
- Jūsų balsas gali būti labiau tinkamas konkrečioms dainoms. Konkreti giesmė, atitinkanti jūsų diapazoną, tikrai galėtų parodyti jūsų natūralius sugebėjimus.
- Paprastą valdymą balsu galima pasiekti efektyviau, naudojant tinkamą garsą, smakro padėtį ir žandikaulio kampą.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju apie socialinę fobiją
Jūsų gėda gali būti kur kas daugiau nei tik dainuojantis balsas.
- Milijonai žmonių kenčia nuo socialinių fobijų, kurios dažnai apima nerimą ir depresiją.
- Gydytojas gali jums padėti, jei esate labai sąmoningas arba prieš dainavimą pernelyg jaudinatės. Gydymas gali būti psichoterapija, vaistai ar abu.
- Socialinės fobijos gali neapsiriboti jūsų dainavimu. Neleiskite problemai išplisti į kitas jūsų gyvenimo dalis.
Patarimai
- Savo balso ir pasitikėjimo tobulinimas yra laipsniškas procesas, todėl nenusiminkite, jei iš karto nesijaučiate ar neskamba geriau. Jei esate susigėdęs ar nusivylęs, priminkite sau, kodėl jums patinka dainuoti ir kaip tai džiugina. Dainavimas gali būti tam tikra maldos forma, o svarbiausia yra nuotaika.
- Būkite tikri, kad nepažeisite savo balso stygų įvairiais blogais įpročiais. Jei prarandate balsą arba jis tampa skausmingas, gali prireikti ilgesnės pertraukos.
- Štai pasiūlymas dainuoti aukštas natas yra toks: „Nesitempkite, kad pasiektumėte natą, šokinėkite žemyn“. Tai reiškia, kad nepradėkite žemai ir stenkitės, kad jūsų balsas pasiektų, pradėkite nuo aukštos natos ir šokinėkite žemyn.
