Žmonių emocijų skaitymas yra svarbi žmonių bendravimo dalis. Veido išraiškų atpažinimas yra svarbus būdas suvokti, kaip kažkas jaučiasi. Be to, kad galėtumėte ne tik atpažinti veido išraiškas, jūs taip pat turėtumėte suprasti, kaip bendrauti apie tai, kaip kažkas gali jaustis. Patariame išmokti 7 pagrindines veido išraiškų rūšis, žinoti, kada naudojamos tam tikros išraiškos rūšys, ir tobulinti savo interpretacijas.
Žingsniai
1 dalis iš 3: 7 pagrindinių veido išraiškų tipų mokymasis
1 žingsnis. Pagalvokite apie ryšį tarp emocijų ir išraiškų
Charlesas Darwinas (1872) pirmasis pasiūlė, kad tam tikrų emocijų veido išraiškos yra universalios. Jo laikmečio studijos buvo neįtikinamos; tačiau tyrimai šia tema buvo tęsiami, o septintajame dešimtmetyje Silvanas Tomkinsas atliko pirmąjį tyrimą, įrodantį, kad veido išraiškos iš tikrųjų yra patikimai susijusios su tam tikromis emocinėmis būsenomis.
Tyrimai parodė, kad spontaniškai sužadinus emocijas, įgimti akli asmenys išryškina tas pačias veido išraiškas, kaip ir regintys asmenys. Be to, veido išraiškos, laikomos universaliomis žmonėms, buvo pastebėtos ir nežmoginiams primatams, ypač šimpanzėms
2 žingsnis. Išmokite skaityti laimę
Veidą, išreiškiantį laimę ar džiaugsmą, bus šypsena (pakelti burnos kampai ir atgal), kai kurie dantys atidengti, o raukšlė eina nuo išorinės nosies iki išorinių lūpų kampų. Skruostai pakelti, o apatiniai vokai įtempti arba susiraukšlėję. Dėl vokų susiaurėjimo išorinėse akių kampuose atsiranda „raukšlelės“.
Šypsantis, bet neįtraukiantis akių raumenų veidas rodo netikrą šypseną ar mandagią šypseną, kuri nėra tikra laimė ar džiaugsmas
Žingsnis 3. Nustatykite liūdesį
Liūdesį rodančiame veide antakiai traukiami į viršų ir aukštyn, oda žemiau antakių yra trikampio formos, vidinis kampas aukštyn, o lūpų kampai - žemyn. Žandikaulis pakyla, o apatinė lūpa išlenda.
Tyrimai rodo, kad ši emocija yra sunkiausiai suklastota išraiška
Žingsnis 4. Išmokite skaityti panieką
Veidas, rodantis panieką ar neapykantą, turi vieną burnos kampą, tarsi pusiau šypseną, kuri iš tikrųjų yra šaipymasis.
Žingsnis 5. Nustatykite pasibjaurėjimą
Bjauriam veidui antakiai nuleisti, bet apatinis vokas pakeltas (dėl to akys susiaurėja), skruostai pakelti ir nosis suraukta. Viršutinė lūpa taip pat pakelta arba susiraukšlėjusi aukštyn.
Žingsnis 6. Stebėkite netikėtumą
Nustebęs veidas - pakelti ir išlenkti antakiai. Oda žemiau antakio yra ištempta, o ant kaktos yra horizontalių raukšlių. Akių vokai yra tokie plačiai atverti, kad baltymai matomi virš ir (arba) žemiau vyzdžių. Žandikaulis nukrito ir dantys šiek tiek atsiskyrė, tačiau nėra burnos tempimo ar įtempimo.
Žingsnis 7. Pastebėkite baimę
Veidas, rodantis baimę, pakėlė antakius, kurie dažniausiai yra plokšti, o ne išlenkti. Kaktos centre, tarp antakių, yra raukšlės, o ne skersai. Viršutiniai vokai yra pakelti, tačiau apatiniai vokai yra įtempti ir ištempti, todėl dažniausiai viršutinėje akyje atsiranda baltų, bet ne apatinių. Lūpos paprastai yra įsitempusios arba atitrauktos, burna gali būti atvira, o šnervės - išplečiamos.
Žingsnis 8. Nustatykite pyktį
Piktas veidas parodys antakius, kurie yra nuleisti ir sudėti kartu, akys žvelgia sunkiai ar išsipūtusios, o tarp antakių ir apatinių vokų atsiranda įtemptos vertikalios linijos. Šnervės gali išsiplėsti, o burna tvirtai suspausta kartu su lūpomis, nuspaustomis kampuose, arba kvadrato formos, tarsi šaukiant. Be to, išsikiša apatinis žandikaulis. Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Kokias emocijas žmogus gali jausti, jei tik pusė burnos pakelta ir akys susiaurintos?
Laimė
Ne visai! Jei kas nors šypsosi, turėtumėte matyti tai ne tik burnoje, bet ir jo akyse. Tikėtina, kad tarp jų burnos kampų ir nosies kraštų atsiras raukšlė. Pasirinkite kitą atsakymą!
Neapykantos
Teisingai! Šis pusiau šypsenos šaipymasis rodo neapykantą ar panieką. Tai šiek tiek skiriasi nuo pasibjaurėjimo, kuris labiau susijęs su antakiais ir vokais. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Liūdesys
Ne visai! Jei kam nors liūdna, lūpų kampučiai nusileis, o apatinė lūpa gali išsipūsti. Žinokite, kad liūdesys yra viena iš sunkiausių išraiškų, kurią galima efektyviai suklastoti, todėl jei tai matote, kažkas tikriausiai yra teisėtai liūdnas. Išbandykite kitą atsakymą…
Baimė
Ne! Jei kas nors demonstruoja baimę, jo burna greičiausiai bus įsitempusi ar atvira. Taip pat stebėkite raukšles kaktos centre. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: žinojimas, kada naudojamos skirtingos išraiškos
Žingsnis 1. Stebėkite makro išraišką
Makro išraiška yra tada, kai mes sukuriame veidą, kuris yra susijęs su tam tikru jausmu ir trunka nuo 5 iki 4 sekundžių ir paprastai apima visą veidą.
- Tokios išraiškos daromos, kai esame vieni arba su artima šeima ar draugais. Jie trunka ilgiau nei „mikroraiškos“, nes mes jaučiamės patogiai savo aplinkoje ir nejaučiame poreikio slėpti savo emocijas.
- Makro išraiškas palyginti lengva pamatyti, jei žinote, ko ieškoti žmoguje.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į mikro išraišką
Mikro išraiška yra sutrumpinta emocinės veido išraiškos versija. Jie eina ir nuslenka veidą per sekundės dalį, kartais 1/30 sekundės. Jie įvyksta taip greitai, kad mirksėdami galite jų praleisti.
- Mikroraiškos dažniausiai yra paslėptų emocijų ženklas. Kartais emocijos nebūtinai slepiamos, jos tiesiog greitai apdorojamos.
- Tyrimai rodo, kad mikro išraiškos atsiranda todėl, kad veido išraiškos negali būti visiškai savanoriškai kontroliuojamos, net jei žmogus bando valdyti savo emocijas. Smegenyse yra du nerviniai keliai, tarpininkaujantys veido išraiškoms, ir jie pradeda „virvės traukimą“virš veido, kai kas nors yra labai emocinėje situacijoje, bet bando nuslėpti savo jausmus.
Žingsnis 3. Pradėkite ieškoti šių išraiškų kituose
Gebėjimas skaityti veido išraiškas yra naudingas įvairių profesijų žmonėms, ypač tiems, kurie dirba su visuomene, pavyzdžiui, sveikatos priežiūros specialistams, mokytojams, tyrėjams ir verslo žmonėms, taip pat visiems, kurie nori pagerinti savo asmeninius santykius.
Kalbėdamiesi su kuo nors, pažiūrėkite, ar pirmiausia galite nustatyti pradinę jo veido formą. Bazinė linija yra jų įprasta veido raumenų veikla, kai nejaučiama emocijų arba jos visai nėra. Tada pokalbio metu ieškokite makro ar mikro išraiškų ir pažiūrėkite, kaip jos atitinka tai, ką žmogus sako
Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Kuo skiriasi mikro išraiška ir makro išraiška?
Kiek laiko jie trunka.
Visiškai! Makro išraiška greičiausiai liks ant veido porą sekundžių, o mikro išraiška truks tik apie 1/30 sekundės. Mikroraiškos gali būti paslėptų emocijų ar emocijų, kuriomis kažkas nesijaučia patogiai, požymiai. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Išraiškos dydis.
Ne visai! Sąvokos „mikro“ir „makro“šiuo atveju nereiškia dydžių. Tačiau jūs turite atidžiai stebėti mikro išraiškas. Yra geresnis pasirinkimas!
Jie apima skirtingas veido dalis.
Bandyk iš naujo! Mikro ir makro išraiškos gali užimti visą veidą arba tik jo dalį. Jei bandote nustatyti, ar išraiška yra mikro ar makro, ar ne, pabandykite nustatyti kažkieno veido raumenų veiklos pagrindą. Atspėk dar kartą!
Visi aukščiau išvardinti dalykai.
Ne! Tik vienas iš ankstesnių atsakymų yra esminis skirtumas tarp mikro išraiškų ir makro išraiškų. Jie taip pat skiriasi tuo, kada jie naudojami: makro išraiškos paprastai matomos, kai kas nors yra šalia žmonių, kuriuos jie gerai pažįsta ir kuriais pasitiki. Bandyk iš naujo…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: savo interpretacijų kūrimas
Žingsnis 1. Atidžiai patvirtinkite savo pastebėjimus
Atminkite, kad gebėjimas skaityti veido išraiškas automatiškai neatskleidžia, kas sukėlė emociją, o tik tai, kad emocija gali atsirasti.
- Nemanykite ir neužduokite klausimų, remdamiesi savo prielaida. Galite paklausti: „Ar norėtumėte daugiau apie tai pakalbėti? jei įtariate, kad kažkas slepia savo emocijas.
- Klausia: „Ar tu piktas? arba „Ar tau liūdna“? žmogui, kurio labai gerai nepažįstate, arba asmeniui, su kuriuo turite profesinių santykių, gali būti per daug įkyru ir tai gali sujaudinti ar pasunkinti asmenį. Prieš užduodami tiesioginius klausimus apie savo emocijas, turėtumėte būti tikri, kad kažkas su jumis jaučiasi labai patogiai.
- Jei ką nors gerai pažįstate, gali būti smagu ir naudinga tiesiogiai paklausti apie jo jausmus, jei įtariate tam tikrą emociją. Tai gali būti savotiškas žaidimas. Pirmiausia turėtumėte su jais bendrauti, kad mokotės skaityti veido išraiškas, ir jums būtų naudinga kartais su jais pasipraktikuoti.
Žingsnis 2. Būkite kantrūs
Gebėjimas skaityti veido išraiškas nesuteikia jums autoriteto kažkieno jausmams ir neturėtumėte manyti, kad tiksliai žinote, kaip jie jaučiasi, nebendraudami.
- Pavyzdžiui, nenorėtumėte kam nors pranešti blogų naujienų, pavyzdžiui, kad jie nesulaukė paaukštinimo, kurio tikėjosi, ir tada tiesiai paklausite: „Ar tu piktas? nes matėte piktą mikroraišką. Pasakymas: „Aš pasiruošęs daugiau apie tai kalbėti bet kuriuo metu, kai tik norėsite“, būtų daug geresnis atsakas, jei įtariate, kad jie pikti.
- Suteikite žmonėms laiko išreikšti savo jausmus, kai jie yra pasirengę. Žmonės turi daug skirtingų bendravimo būdų. Vien todėl, kad manote, kad kažkas jaučiasi tam tikru būdu, dar nereiškia, kad jis būtinai yra pasirengęs tai aptarti su jumis.
Žingsnis 3. Nemanykite, kad kažkas meluoja
Jei kažkieno mikro išraiška prieštarauja tai, ką jie sako, gali būti, kad jie meluoja. Žmonės linkę būti emocingi meluojant dėl įvairių priežasčių: baimės susigaudyti, gėdos ar net malonumo meluojant apie tai, ko nori išsisukti.
- Nebent esate profesionalas, išmokęs sugebėti aptikti melą, pavyzdžiui, teisėsaugos agentas, darant prielaidą, kad kažkas meluoja, ir tada elgdamiesi pagal šią prielaidą gali pakenkti jūsų santykiams su tuo asmeniu.
- Žmonės, dirbantys teisėsaugoje, pavyzdžiui, FTB ir CŽV agentai, dažnai metus mokosi mokytis skaityti žmonių kūno kalbą; ne tik jų mimika, bet ir balsas, gestai, žvilgsnis ir laikysena. Visada būkite atsargūs skaitydami veido išraiškas, nebent esate profesionalas.
Žingsnis 4. Ieškokite galimų melo požymių
Nors jūs negalite pasikliauti vien veido išraiškomis, kad tikrai žinotumėte, jog kažkas meluoja, yra keletas kitų požymių, kurie dažniausiai įrodo, kad meluoja, ir jei pastebėsite juos kartu su nenuosekliomis veido išraiškomis, kažkas gali slėpti tiesą. Kiti ženklai yra šie:
- staigus galvos trūkčiojimas ar pakreipimas,
- padidėjęs paviršutiniškas kvėpavimas,
- nepaprastas standumas,
- pasikartojimas (kartojant tam tikrus žodžius ar frazes)
- per daug kompensuoti (pateikti per daug informacijos)
- apimantis burną ar kitas pažeidžiamas vietas, tokias kaip gerklė, krūtinė ar pilvas
- pėdų maišymas
- sunku kalbėti
- nenormalus akių kontaktas - visiškas jo nebuvimas, greitas mirksėjimas arba ilgas akių kontaktas nemirksint
- rodydamas
Ar tu žinai?
Negalios, tokios kaip autizmas ir ADHD, gali paveikti kūno kalbą, įpročius ir įgūdžius. Kai kurie čia išvardyti „melo požymiai“yra normalus tam tikrų negalių turinčių žmonių elgesys. Turėkite omenyje jų pradinį elgesį.
5 žingsnis. Turėkite omenyje kultūrinius skirtumus
Nors veido išraiškos buvo laikomos „visuotine emocijų kalba“, skirtingos kultūros iš tikrųjų gali interpretuoti laimingą, liūdną ir piktą veido išraišką unikaliais būdais.
Remiantis tyrimais, Azijos kultūros interpretuodamos veido išraišką labiau pasitiki akimis, tačiau Vakarų - labiau antakiais ir burna. Kartais tai gali lemti praleistus ženklus ar klaidingai interpretuojamus signalus tarpkultūrinio bendravimo metu. Be to, buvo pasiūlyta, kad Azijos kultūros iš tikrųjų susieja skirtingas pagrindines emocijas, tokias kaip pasididžiavimas ir gėda, su tam tikromis išraiškomis, o ne septyniomis pagrindinėmis Vakarų emocijomis
Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Net jei jūs galite atpažinti emociją iš kažkieno išraiškos, kokios informacijos jūs vis dar nežinote?
Jei žmogus suvokia emocijas.
Uždaryti! Asmuo gali nesugebėti nustatyti savo emocijų taip greitai, kaip pasirodo ant veido, todėl nemanykite, kad jis tiksliai žino, ką jaučia. Tačiau yra ir kitos informacijos, kurios galbūt neturite. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Jei jie meluoja.
Bandyk iš naujo! Galbūt to tikrai nežinote, tačiau yra ir kitos informacijos, kurios tikriausiai nežinote. Nemanykite, kad kažkas meluoja vien todėl, kad nenori kalbėti apie savo emocijas, bet žinokite apie kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius melo požymius. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Kas sukėlė emociją.
Jūs neklystate, bet yra geresnis atsakymas! Net jei galite daryti prielaidas, tiksliai nežinote, kas sukelia emociją. Jei esate arti žmogaus, galite paklausti, tačiau įsitikinkite, kad gerbiate jo privatumą. Išbandykite kitą atsakymą…
Jei žmogus nori kalbėti apie emocijas.
Beveik! Vien todėl, kad atpažinote emociją, dar nereiškia, kad kitas žmogus nori apie tai kalbėti ar netgi reiškia, kad ji pasirodys jo veide. Prieš darydami prielaidas, pirmiausia surinkite kitą informaciją arba pagarbiai užduokite keletą klausimų. Bandyk iš naujo…
Visi aukščiau išvardinti dalykai.
Taip! Visi ankstesni atsakymai yra geri dalykai, kuriuos reikia atsiminti stebint emocijas išraiškos būdu. Tik todėl, kad manote, kad žinote, ką žmogus jaučia, neperženkite! Raskite pagarbų ir malonų būdą, kaip pranešti jiems, kad esate pasirengę pasikalbėti, jei jie to nori. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
