Jei jums per daug gėda šokti viešai, jums trūksta linksmybių. Nereikia daug pastangų, kad išmoktumėte keletą pagrindinių judesių ir šoktumėte ant šokių aikštelės, net jei tik trumpam. Pratimai namuose, kai kurių pagrindinių judesių tobulinimas ir pasitikėjimo ugdymas leis jums šokti viešai, nesijaudindami.
Žingsniai
1 metodas iš 3: pasitikėjimas šokiais
Žingsnis 1. Šypsokitės ir linksminkitės
Geriausias būdas išvengti nemalonumų šokių aikštelėje yra atrodyti pasitikinčiam savimi, net jei nesate. Laikykite galvą aukštyn ir nugarą laikykite tiesiai. Tai suteiks jums pasitikėjimo žvilgsnį. Visada šypsokitės ir mėgaukitės šokių aikštelėje. Taip atrodysite įsitikinę savo šokių sugebėjimais.
Venkite žiūrėti į žemę ir nesileisti į priekį. Dėl to atrodote drovus ir nepatogus
Žingsnis 2. Negerkite per daug
Gėrimas ar du gali padėti atsipalaiduoti ir suteikti pakankamai pasitikėjimo šokių aikštele. Tačiau, jei per daug prisigersite, iš tikrųjų gali būti gėda. Kai esate girtas, jūsų slopinimas sumažėja ir yra didesnė tikimybė, kad išbandysite naujus prašmatnius šokio judesius. Jūs taip pat mažiau valdysite savo kūną ir galite atsitrenkti į kitus žmones arba nukristi ant žemės.
Žingsnis 3. Nesijaudinkite dėl to, ką galvoja kiti
Galite nervintis šokdami, nes nerimaujate, kad kiti žmonės įvertins jūsų šokio judesius. Jums nereikia būti muzikiniu vaizdo įrašu, kad galėtumėte patekti į šokių aikštelę bare ar kitame socialiniame renginyje. Tiesiog pabandykite susilieti su minia. Dauguma žmonių yra pernelyg susirūpinę dėl to, kaip jie atrodo šokdami, kad net pastebėtų jūsų šokių stilių. EKSPERTŲ PATARIMAS
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Žingsnis 4. Venkite nepatogių ar prašmatnių judesių
Jei šokdami nerimaujate, kaip sugėdinti save, tuomet turėtumėte laikytis pagrindinių judesių. Nebandykite ištraukti laukinio judesio, kurį matėte savo mėgstamiausiame šokių konkurso šou. Palikite tai profesionalams ir laikykitės žingsnių, kurie, kaip žinote, atrodys gerai. Pavyzdžiui, venkite breiko, šokinėjimo ar bet kokio šokio stiliaus, kuris gali atkreipti dėmesį.
Panašiai venkite ryškių judesių, tokių kaip mėnulio takas. Tikriausiai nepavyks to ištraukti taip smarkiai, kaip Michaelas Jacksonas
Žingsnis 5. Šok su partneriu ar draugų grupe
Labiau tikėtina, kad šokdami jausitės patogiai, jei būsite apsupti draugų. Taip nepajusite, kad visų akys nukreiptos į jus. Panašiai, jei šokate su partneriu, galite galvoti apie juos, o ne sutelkti dėmesį į tai, ar žmonės jus teisia.
Jei šokate grupėje, būtinai gerbkite aplinkinių erdvę. Venkite plakti rankas ir neužlipti ant kitų žmonių pirštų
2 metodas iš 3: pagrindinių šokio judesių mokymasis
Žingsnis 1. Nustatykite dainos ritmą
Norėdami šokti pagal muziką, turite sugebėti nustatyti ritmą. Klausykitės dainos ir pabandykite paliesti koją arba ploti rankomis iki ritmo. Priklausomai nuo dainos, ritmas gali būti lėtas arba greitas. Kai pirmą kartą mokotės atpažinti ritmą, klausykitės muzikos, pasižyminčios stipriu būgno ritmu. Taip jums bus lengviau išgirsti ritmą.
Pavyzdžiui, pabandykite šokti pagal Beyonce kūrinį „Crazy in Love“arba „The Bee Gee“„Night Fever“
Žingsnis 2. Pabandykite pajudinti rankas
Nustačius muzikos ritmą, galite pabandyti perkelti savo kūną į ritmą. Kai pirmą kartą mokotės šokti, geriausia atskirti skirtingus judesius. Pradėkite tvirtai laikydami kojas ant žemės ir perkelkite rankas pagal dainos ritmą. Galite judinti rankas iš vienos pusės į kitą arba aukštyn ir žemyn.
- Jūsų rankos taip pat yra sujungtos su pečiais ir liemeniu, todėl pabandykite jas taip pat pajudinti.
- Eksperimentuokite su netiesiniais rankų judesiais, sukurdami bangas.
Žingsnis 3. Išmokite pagrindinių pėdų darbų
Dabar, kai rankos juda pagal muziką, pabandykite pridėti kojas. Galite pradėti paprastai, pakeldami vieną, o paskui kitą koją, tarsi žygiuodami vietoje. Kai jaučiatės patogiau, galite pabandyti sulenkti kelius ir laiku šokti su muzika. Toliau šoktelėkite, tada žingsniais pridėkite prie šono.
Pabandykite į savo šokio judesį įtraukti klubus ir kitas apatines kūno dalis
Žingsnis 4. Paimkite šokių pamokas
Ieškokite savo regiono šokių studijų internete ir tyrinėkite įvairias pradedančiųjų klases. Pasirinkite šokio stilių, kurio norėtumėte išmokti. Pavyzdžiui, galite išbandyti hiphopą, džiazą, šiuolaikinį, pobūvių salę ir kt.
- Arba, jei ieškote kažko atsitiktinio, galite rasti šokių pamoką vietiniame bendruomenės centre arba YMCA.
- Taip pat galite žiūrėti mokomuosius šokių vaizdo įrašus internete arba įsigyti DVD.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Šokių instruktorius
Kai šoka, tęskite, net jei suklydote.
Jei padarysite klaidą, nustojote šokti ir galvojate,"
3 iš 3 metodas: šokių judesių praktikavimas
Žingsnis 1. Pabandykite šokti patys
Norėdami įveikti šokančius nervingumą, patys praktikuokite savo judesius erdvėje, kurioje nėra jokių sprendimų. Taip galėsite visiškai įsipareigoti savo judesiams ir pradėsite įgyti pasitikėjimo savo šokių sugebėjimais. Įsitikinkite, kad visada praktikuojate šokti grojant muzikai.
- Uždarykite savo miegamąjį ir išvalykite erdvę, kad galėtumėte laisvai šokti, nieko nesiginčydami.
- Jei nerimaujate dėl to, kad kažkas įeina treniruojantis, pasirinkite laiką, kai būsite vieni namuose.
2 žingsnis. Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius
Jūs nenorite, kad jūsų judesius ribotų aptemptas sijonas ar kelnės. Taip pat tikėtina, kad prakaituosite save, todėl venkite drabužių, dėl kurių jausitės karšta ar suvaržyta. Verčiau rinkitės patogius ir laisvus drabužius, kurie neturės įtakos jūsų gebėjimui atsipalaiduoti.
Žingsnis 3. Praktikuokite prieš veidrodį
Šokiai prieš veidrodį leidžia pamatyti, kaip atrodote šokdama. Jums gali būti gėda šokti, tačiau, pažiūrėję į save veidrodyje, suprasite, kad nesate toks blogas, kaip tikėjotės. Arba galite pastebėti, kad kai kurie jūsų judesiai atrodo nepatogūs ir galite tobulinti šį šokio aspektą.
- Naudodami veidrodį galėsite tiksliai nustatyti sritį, kurią reikia patobulinti, kad šokių aikštelėje įgautumėte daugiau pasitikėjimo.
- Naudokite viso ilgio veidrodį, kad galėtumėte matyti visą savo kūną.
- Atlikite įvairius judesius, kad suprastumėte, kas atrodo gerai.
Žingsnis 4. Eksperimentuokite su naujais judesiais
Išmokę ir praktikuodami kai kuriuos pagrindinius šokio judesius ir jums patogu pereiti prie ritmo, galite groti muziką ir tiesiog eksperimentuoti su įvairiais judesiais. Linksminkis ir būk savimi.
