Džiazo šokis yra kūrybingas tradicinio Europos baleto ir Afrikos šokio ritmų bei judesių mišinys. Iš pradžių išpopuliarėjęs po Pirmojo pasaulinio karo, šiuolaikinis džiazas vystosi ir apima daugybę gatvės šokių stilių. Jei ieškote linksmo būdo išreikšti save, džiazo šokis gali būti tik jums!
Žingsniai
1 metodas iš 3: pagrindinių džiazo judesių mokymasis
1 žingsnis. Studijuokite džiazo terminologiją, kad žinotumėte, kaip atlikti šiuos veiksmus
Jei mokote save šokti, turėsite žinoti terminus, kad galėtumėte sekti skaitydami apie džiazo techniką. Jei planuojate užsiregistruoti į šokių pamoką, mokydamiesi terminijos, galėsite suprasti, ko jūsų šokių instruktorius nori.
Žingsnis 2. Atsistokite ant vienos kojos ir atitraukite kitą koją, kad atliktumėte šepetėlį
Šepetėliu, judindama koją, jūsų pėda lengvai nugriebs grindis. Paprastai atliekant šį judesį jūsų koja lieka tiesi.
Žingsnis 3. Traukite liemenį, kad susitrauktumėte
Įsivaizduokite, kad bambą nešate link stuburo. Kad judesys atrodytų labiau perdėtas, atlikdami susitraukimą, stumkite pečius ir kelius į priekį.
Žingsnis 4. Stovėkite kartu su kulnais ir sulenkite kelius iki plié
Jūsų kojos turi būti pasuktos klubuose, kad jūsų keliai būtų sulenkti per pirštus. Kai sulenkiate kelius, laikykite stuburą kuo tiesesnį, kad pailgintumėte liemenį.
Žingsnis 5. Atsistokite ant kojų kamuoliukų sulenkę kelius, kad gautumėte priverstinę lanką
Priverstinė arka apima kulnų pakėlimą nuo grindų, sulenkiant kelius. Tai taip pat galima pavadinti demi-plié su kulnais aukštyn.
Žingsnis 6. Greitai perkelkite svorį iš vienos kojos į kitą, kad pakeistumėte kamuolį
Pradėkite stovėdami viena koja priešais kitą, svoris šiek tiek pasislinkęs į priekį. Perkelkite savo svorį ant užpakalinės pėdos, tada greitai grįžkite į priekinę.
Tai galima padaryti stovint vietoje arba keliaujant
Žingsnis 7. Išeikite, sujunkite kojas ir vėl pereikite prie šachtos
Žingsnis kartu yra populiarus daugelio šokių stilių žingsnis ir dažniausiai naudojamas džiazo šokiuose.
Žingsnis 8. Perkelkite koją plačiu lanku priešais jus, kad spirtumėte
Ventiliatorių smūgiai daro dramatišką įtaką publikai, todėl jie yra populiarus judesys energinguose džiazo šokiuose.
Žingsnis 9. Pasukite kojas ir pečių judesius pakeiskite džiazo ėjimu
Kai judate viena pėda į priekį, priešingą petį reikia iškelti į priekį. Tada ženkite dar kartą ir tuo pačiu metu iškelkite kitą petį į priekį.
Prie šių judesių galite pridėti savo nuotaiką, kad galėtumėte linksmai pasivaikščioti džiazo metu, pvz., Pridėti klubo ritinėlių ar pirštų spragtelėjimų
Žingsnis 10. Mambo sukdami klubus judėdami iš priekio į nugarą ir atgal į priekį
Mambo daro didelę įtaką džiazo šokiams. Įtraukite šį etninį stilių, judindami klubus 8 figūros stiliumi, kai judate iš priekio į atgal ir grįžtate į pradinį tašką. Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Kokį judesį turėtumėte naudoti, jei norite būti dramatiškas?
A plie
Tikrai ne! Plie yra svarbus šokio žingsnis, tačiau tai nėra ypač dramatiška! Norėdami atlikti pratimą, atsistokite kartu su kulnais ir sulenkite, kad jūsų keliai būtų virš kojų pirštų. Pasirinkite kitą atsakymą!
Ventiliatoriaus smūgis
Būtent! Ventiliatoriaus smūgiai yra populiarūs didelio energijos džiazo šokiuose, nes jie daro dramatišką poveikį publikai. Norėdami atlikti ventiliatoriaus smūgį, tiesiog nušluostykite koją lanku priešais jus. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Mambo
Nebūtinai! Mambo judesiai yra populiarūs džiazo šokiuose, tačiau jie nėra tokie dramatiški, kaip kai kurie kiti galimi judesiai! Norėdami „mambo“, judinkite klubus atgal ir į priekį. Bandyk iš naujo…
Kamuolio keitimas
Ne! Kamuolio pakeitimai tiesiog perkelia judesį iš vienos kojos į kitą. Judėdami galite naudoti rutulio keitimą arba ramiai stovėti. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 3: džiazo posūkių praktikavimas
Žingsnis 1. Sukdami sutelkite dėmesį į vieną vietą, kad nesvaigtumėte
Tai vadinama dėmėjimu, ir tai yra triukas, kurį naudoja visų disciplinų šokėjai.
Žingsnis 2. Pasukite link savo stovinčios kojos, kad atliktumėte vidinį posūkį
Stovinti koja yra ta koja, kuri atlaiko didžiąją dalį jūsų svorio. Todėl ji taip pat gali būti vadinama jūsų atramine koja. Jei jūsų svoris yra ant dešinės kojos ir pasukate į dešinę, tai yra vidinis posūkis.
Žingsnis 3. Nusigręžkite nuo stovinčios kojos ir pasukite į išorę
Tai visiškai priešinga vidiniam posūkiui. Jei stovite su savo svoriu ant dešinės kojos ir pasukate į kairę, atlikote išorinį posūkį.
Žingsnis 4. Pasukite viena koja paliesdami kitą kelį prie pirueto
Pradėkite stovėdami viena koja priešais kitą, abi kojas pasukę į išorę. Sulenkite kelius taip, tarsi kęstumėtės, tada stumkite nuo nugaros pėdos, kai pakeliate ją į stovinčią koją. Pasukdami pirštus laikykite nukreiptus į viršų.
Piruetas yra vienas iš labiausiai paplitusių šokių judesių. Jis ypač populiarus balete, tačiau dažnai naudojamas ir džiaze
Žingsnis 5. Sukryžiuokite kojas, tada atsukite ir vėl sukryžiuokite, kad gautumėte soutenu
Soutenu jūsų kojos suksis, tačiau jos liks pasodintos toje pačioje vietoje. Jei kairė koja yra sukryžiuota priešais dešinę, pasukite 180 laipsnių į dešinę, kol dešinė koja bus sukryžiuota priešais kairę.
Žingsnis 6. Keliaudami atlikite chainé posūkį, atlikite pusiau posūkius
Chaîné yra prancūziškas žodis, reiškiantis „grandinės“, ir šis žingsnis vadinamas taip, nes pusiau apsisukę susieja vienas su kitu ir sudaro vieną sklandų judesį.
Pratinkite tai atlikti kuo sklandžiau
Žingsnis 7. Paspauskite save viena koja, kad pasuktumėte irklentę
Pasukus irklentę, viena koja lieka nejudanti ir sukasi, o kita koja stumiate jus savo posūkio kryptimi. Vienu irklentės posūkiu pasuksite 360 laipsnių.
Žingsnis 8. Pasukite vieną koją tiesiu kūnu pieštuko pasukimui
Pieštuko posūkis yra tas sukimasis, apie kurį dauguma žmonių galvoja, kai įsivaizduoja besisukančius šokėjus. Žingsnis atgal viena koja, tada perkelkite svorį atgal į priekinę pėdą. Pasukite nugaros koją, sukdamiesi pakelkite ant stovinčios kojos pirštų. Sukdamiesi ištieskite rankas priešais savo kūną. Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Kaip dėmėtumas padeda apsisukti?
Tai neleidžia jums svaigti.
Teisingai! Kai matote, jūs pasirenkate vieną vietą ant sienos, į kurią sutelksite dėmesį sukdami. Nesvarbu, ar praktikuojate baletą, ar džiazą, pastebėjimas yra neįtikėtinai efektyvus! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Tai palaiko jūsų koją vienoje vietoje.
Ne visai! Dėmėjimas apima kitą kūno dalį, o ne kojas! Apsvarstykite galimybę pasukti link savo vidinės kojos ir išstumti vidinę koją, kad atliktumėte įvairių tipų posūkius. Pasirinkite kitą atsakymą!
Tai padeda išlikti vertikaliai.
Ne visai! Dėmimas padeda jums pasisukti, tačiau tai neturi įtakos jūsų laikysenai! Apsvarstykite galimybę naudoti rankas pusiausvyrai, kai pradedate mokytis įvairių tipų posūkių. Yra geresnis pasirinkimas!
Visi aukščiau išvardinti dalykai.
Ne! Spotting yra tradicinis šokio triukas, tačiau jis nepadeda visų ankstesnių atsakymų! Naudokite daugybę skirtingų posūkių, kad jūsų šokis būtų tikrai įdomus ir įtraukiantis! Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 metodas iš 3: sudėkite viską kartu
Žingsnis 1. Šokdami giliai įkvėpkite
Praktikuojant naujus šokio judesius gali būti lengva sulaikyti kvėpavimą ar susigūžti, tačiau susikoncentruokite į tai, kad kvėpavimas būtų pastovus ir lėtas. Natūralu, kad jūsų judesiai atrodys grakštesni nei tada, kai dusite.
Žingsnis 2. Praktikuokite kontroliuoti savo judesius
Grakštūs šokėjai atrodo, kad jų judesiai atrodo be pastangų, tačiau iš tikrųjų tai yra kontrolė, leidžianti jiems judėti taip sklandžiai. Galite pagerinti savo kontrolę, mankštindami jus stabilizuojančius raumenis, pavyzdžiui, atlikdami atsisėdimus, kad sustiprintumėte savo branduolį.
Pavyzdžiui, jei atliksite ventiliatoriaus smūgį, nemeskite tik kojos į orą. Verčiau valdykite judesį nuo to momento, kai pėda palieka grindis, kol vėl nusileidžia
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į perėjimus tarp žingsnių
Judesiai tarp žingsnių yra tokie pat svarbūs kaip ir posūkiai bei šuoliai. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip laikote rankas, galvą ir kojas keliaujant ar skaičiuojant žingsnį.
Žingsnis 4. Klausykitės muzikos, pagal kurią šoksite
Net kai nešokate, galite klausytis muzikos ir įsivaizduoti savo judesius. Įsivaizduokite, kaip grakščiai judate pagal muziką, tada šokdami pabandykite tai mėgdžioti.
Žingsnis 5. Judėkite muzikos ritmu
Jei sutelkiate dėmesį į skaičiavimus ar galvojate apie tai, ką darote toliau, gali būti lengva pamiršti apie muzikos, pagal kurią šokate, sklandumą. Įgiję savo šokio pagrindus, praktikuokite jį pagal muziką. Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Tiesa ar melas: geri šokėjai gali lengvai atlikti judesius.
Tiesa
Tikrai ne! Kad ir kokie geri ir patyrę šokėjai būtų, šokis niekada nėra lengvas! Jei tik pradedate, nenusiminkite- norint tapti puikiu šokėju, reikia praktikos, jėgų ir kontrolės! Išbandykite kitą atsakymą…
Netiesa
Visiškai! Nors geri šokėjai gali atrodyti, kad jie juda be pastangų, šokiai iš tikrųjų reikalauja daug kontrolės. Praktikuokite stiprinti savo branduolį, o ne šokti! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Patarimai
- Prieš šokdami praleiskite kelias minutes, kad išvengtumėte traumų. Ypač atkreipkite dėmesį į savo blauzdikaulius, keturkojus ir pečius.
- Dėvėkite palaikančią avalynę. Jei neturite džiazo batų, pradėdami dėvėkite sportinius batelius.
- Sustabdykite bet kokį judesį, jei jis jums sukelia skausmą, ir stenkitės nejudėti nenatūraliai. Vietoj to, pratimą atlikite palaipsniui, kiekvieną kartą šiek tiek pasilenkdami arba šiek tiek ištempdami.
Įspėjimai
- Jūsų keliai niekada neturėtų būti ištiesti už pirštų, kai sulenkiate.
- Įsivaizduokite, kad stuburą laikote tiesiai virš klubų, kad išvengtumėte nugaros traumų.
- Šokinėdami šiek tiek sulenkite kelius, kad sušvelnintumėte nusileidimo smūgį.
