Šis šokių keltuvas atrodo fantastiškai ir yra gana lengvas! Jame dirba trys ar keturi žmonės ir netgi įmanoma su visų tokio paties dydžio šokėjais.
Žingsniai
Žingsnis 1. Paruoškite savo komandą
Norint pasiekti pakilimą, jums reikia tinkamos komandos:
- Pakeliamas vienas šokėjas- šis šokėjas turi turėti optimalią pagrindinę jėgą.
- Dvi šokėjos, keliančios kėlimą- joms turi būti šiek tiek viršutinės rankos jėgos, kad būtų užtikrintas pagrindas ir pagrindinė jėga.
- Vienas šokėjas iš nugaros prisijungė prie kėlimo komandos, kad stabilizuotųsi ir padėtų pakeliamam žmogui į orą. Ši mergina yra neprivaloma, tačiau tai palengvina.
2 žingsnis. Įeikite į padėtį
- Pakeltas šokėjas turi būti priekyje ir viduryje, visi šokėjai turi būti nukreipti į tą pačią pusę. Du keltuvai turi būti šone, o papildomas - tiesiai už nugaros.
- Pakeltas šokėjas turi stovėti kojomis pirmoje padėtyje.
- Du keltuvai turi stovėti kojas pečių plotyje, šiek tiek pasislinkę.
- Atgalinis keltuvas turėtų stovėti antroje padėtyje.
Žingsnis 3. Paruoškite rankas
- Pakeltam šokėjui rankos turi būti ištiestos antroje stiprioje padėtyje, stumiant pečius žemyn ir atgal, kad būtų sukurta reikiama opozicija pakėlimui palaikyti.
- Šoniniai keltuvai turi būti viena ranka šalia pažasties, tarsi kuriant lentyną, o kita ranka patogiai tarp riešo ir alkūnės.
- Jei yra pasirinktinis keltuvas, rankos turi tvirtai suimti pakeltą šokėjo juosmenį.
Žingsnis 4. Pakelkite
- Liftas turėtų kilti nuo kelių. Visi dalyviai turėtų turėti galvoje nustatytus skaičiavimus pasiruošimui, plié ir pakėlimui.
- Pakelta šokėja turi aktyviai šokinėti į orą, kai ji pakeliama, nes jos pačios pagreitis padės jai pakilti į orą. Tada ji turi tvirtai laikyti savo kūną ir tinkamoje padėtyje.
- Šoniniai keltuvai turi kilti iš po rankų ir stumti aukštyn.
5 žingsnis. Laikykite keltuvą
Liftas gali trukti tiek ilgai, tiek trumpai.
- Dėl skaičiavimų reikia susitarti, kad visi būtų sinchronizuojami su tuo, ką jie turėtų daryti, ar vaikščioti, ar nejudėti.
- Pakeltas šokėjas turi nepaprastai tvirtai laikyti rankas ir kūną norimoje padėtyje.
- Keltuvai turėtų laikyti rankas užrakintas tiesiai, nes tai padeda maksimaliai išnaudoti jėgas ir palengvina kėlimą.
Žingsnis 6. Nusileiskite
- Lifto apdaila turi baigtis sinchroniškai. Viena pusė negali nusileisti žemyn prieš kitą.
- Pakeltas šokėjas turi būti pasirengęs nuleisti.
- Kaip visada, sutikite dėl skaičiavimų, kad visi būtų tame pačiame puslapyje.
Patarimai
- Pakeltam šokėjui naudinga paspausti mentes žemyn ir atgal. Pagalvokite, kaip padaryti „V“pečių viduryje.
- Pakeltam šokėjui šerdies laikymas yra nepaprastai svarbus ne tik priekinėje pilvo dalyje, bet ir iš nugaros. Sėdmenų suspaudimas padeda stabilumui.
- Keltuvams nespauskite pirštais. Vietoj to, laikykite juos tvirtai ir stipriai ir užtikrinkite kontaktą, kad šokėjas stabilizuotųsi ore. Suspaudus pirštais, gali atsirasti kraujosruvų, taip pat skausminga pakeliamam asmeniui.
- Stebėkite veidus! Labai dažnai keltuvo dalyviai nusileidžia ir taip susikoncentruoja į savo fizinius reikalavimus, kad tai sumažina pasirodymą, o tai sugadina choreografijos esmę.
- Dalykai, kuriuos pakėlęs šokėjas gali daryti ore, apima, bet neapsiriboja, skilimus, dvigubą požiūrį, kintančius dvigubus požiūrius, laikymąsi „T“padėtyje ir žvilgsnį į dangų. būtinai pasistenkite.
Įspėjimai
- Nukritęs pakeliamas asmuo gali susižeisti.
- Šokis ir jo pakėlimas yra atletiški ir jiems būdinga traumų rizika.
- Netinkamas kėlimas, ypač naudojant nugarą, gali susižeisti.
