3 būdai, kaip išlaikyti kontaktą su akimis

Turinys:

3 būdai, kaip išlaikyti kontaktą su akimis
3 būdai, kaip išlaikyti kontaktą su akimis
Anonim

Užmegzti akių kontaktą yra daug sudėtingiau, nei atrodo. Tobulo laiko poreikis gali tapti iššūkiu akių kontaktui. Pernelyg didelis akių kontaktas gali būti agresyvus ar šiurpinantis, o per mažai - nuoširdus ar bailus. Tobulos pusiausvyros radimas yra praktikos, technikos ir pasitikėjimo savimi produktas.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: palaikyti akių kontaktą su asmeniu

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 1 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 1 žingsnis

Žingsnis 1. Atsipalaiduokite ir pasikalbėkite savo tema

Akių kontaktas bus daug lengvesnis, jei jausitės patogiai. Stenkitės per daug nesijaudinti. Būkite susikoncentravę į tai, ką bandote perteikti žodžiais. Įeinant į pokalbio ritmą su žmogumi, su kuriuo kalbate, tapsite patogesni ir lengviau užmegsite akių kontaktą.

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 10 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 10 žingsnis

Žingsnis 2. Pradėkite nuo kitų veido dalių

Jei jums per daug nepatogu žiūrėti kam nors tiesiai į akis, galite pabandyti pažvelgti į kitas jo veido dalis, pvz., Į burną. Jie nežinos, kad nežiūrite jiems į akis, ir kai jums tai bus patogiau, galite pradėti iš tikrųjų užmegzti akių kontaktą.

Taip pat geriausia pradėti nuo žmonių, kurie jūsų negąsdina, pavyzdžiui, draugais ar tėvais. Jei kalbate su tikrai patraukliu ar galingu žmogumi, mažai tikėtina, kad jausitės patogiai žiūrėdami jam į akis

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 4 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 4 žingsnis

Žingsnis 3. Ant jų veido nupieškite įsivaizduojamą apverstą trikampį

Trikampio pagrindas turi būti tarp jų dviejų akių, o trikampio taškas - prie jų burnos arba tiesiai po ja. Kalbėdami su šiuo žmogumi, leiskite akims paklysti tarp šių trijų taškų. Tai leis atrodyti susižavėjusiam visą laiką nespoksojant į vieną vietą.

Sukite tarp trijų taškų kas penkias sekundes

Suviliokite ką nors, kas naudojasi tik akimis. 9 žingsnis
Suviliokite ką nors, kas naudojasi tik akimis. 9 žingsnis

Žingsnis 4. Nežiūrėkite per daug

Išlaikykite pusiausvyrą tarp žiūrėjimo į juos ir žvilgsnio į šalį. Pabandykite pažvelgti į juos arba pažvelgti į natūralius pokalbio taškus. Pavyzdžiui, jei jie sako ką nors, su kuo sutinkate, galite pabandyti nusigręžti ir pritariamai linktelėti galva.

Akių kontakto pakeitimas neverbalinėmis užuominomis yra puikus būdas užtikrinti kitą asmenį, į kurį kreipiate dėmesį

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 3 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 3 žingsnis

5 žingsnis. Pasistenkite

Net jei jaučiatės nepatogiai ir nepatogiai žiūrite žmonėms į akis, sveika priversti tai daryti. Mokslas mums sako, kad užmegzti akių kontaktą su kuo nors nėra taip nepanašu į idėją „stebėti akis“. Tai jūs pasirenkate daryti savanoriškai, o praktika tampa lengvesnė.

Kai jūs kalbate ar klausotės kažko ir pastebite, kad žiūrite virš jo galvos ar į tolį, priverskite save vėl pradėti akių kontaktą

Autistas berniukas, kalbėdamas su moterimi, imasi akių kontakto
Autistas berniukas, kalbėdamas su moterimi, imasi akių kontakto

Žingsnis 6. Pabandykite apsimesti akių kontaktu, jei esate neįgalus, ir pastebite, kad akies kontaktas tikrai trikdo

Nors jums tikrai nereikia kentėti nuo akių kontakto, jei tai jus erzina, naudinga priimti neįgaliuosius, siunčiant signalus, rodančius, kad atkreipiate dėmesį. Pažvelkite į kažkur šalia jų veido, kur jums gali būti patogu. Taip pat galite duoti kitų signalų, kuriuos klausote, pvz., Linktelėti galvą ir įsiterpti klausimais ar teiginiais, pvz., „Matau“. Pabandykite pažvelgti į jų…

  • Nosis
  • Burna
  • Plaukų linija/antakiai
  • Smakras
  • Iškirptė/marškinių sritis, nebent jie dėvi žemo kirpimo marškinius
  • Bendra kryptis
Dėvėkite „Hijab“4 veiksmą
Dėvėkite „Hijab“4 veiksmą

Žingsnis 7. Supraskite, kad akių kontaktas skiriasi priklausomai nuo kultūros

Tyrimai rodo, kad Rytų Azijos gyventojai nori mažiau akių kontakto nei kitos kultūros. Akių kontaktas netgi gali būti piktas ar neprieinamas. Kita vertus, vakariečiai linkę manyti, kad akių kontaktas yra tvirtas ir pasitikintis savimi.

Pripažinkite, kad kai kuriose negalios subkultūrose akių kontaktas yra grubus. Autistai ir kai kurie kiti mano, kad akių kontaktas kelia nerimą ir trikdo, o tai reiškia, kad jis trukdo pokalbiui, o ne padeda. Jei kalbate su žmogumi, kuris vengia kontakto su akimis, mandagu ieškoti kitur, pavyzdžiui, į rankas ar marškinius, kad jiems būtų patogu

2 metodas iš 3: akių kontakto palaikymas grupėje

12 žingsnis
12 žingsnis

Žingsnis 1. Pratinkite naudotis televizoriumi

Raskite pokalbių laidą, kurioje nejudančiame kadre yra keli žmonės. Kai kiekvienas žmogus kalba, sutelkite akis į akis. Tai puikus būdas išmokti palaikyti akių kontaktą grupėje.

9 žingsnis
9 žingsnis

Žingsnis 2. Skirkite kiekvienam žmogui dėmesio

Jei kalbate, turite įsitikinti, kad perjungiate akių kontaktą tarp visų žmonių, su kuriais kalbate. Jei palaikysite akių kontaktą tik su vienu asmeniu, kiti jausis taip, lyg jie nebūtų pokalbio dalis.

Pabandykite pažvelgti į vieną asmenį kiekviename sakinyje ir tada pradėkite kitą sakinį

Kontaktas su akimis 8 žingsnis
Kontaktas su akimis 8 žingsnis

Žingsnis 3. Neleiskite, kad žmonių išraiškos jus trikdytų

Jei kalbate su auditorija ir užmezgate akių kontaktą su žmogumi, kuris susiraukia ar purto galvą dėl to, ką sakote, nenusiminkite. Tris ar keturias sekundes palaikykite akių kontaktą su šiuo asmeniu, kaip ir su visais kitais. Galbūt net nusišypsokite, kad jie žinotų, jog geranoriškai priimate jų neverbalinę kritiką. Tada pereikite prie kito žmogaus nesusigundęs.

  • Jei užmezgę akių kontaktą su tiek daug žmonių jus nervina, pabandykite pažvelgti į galvą. Iš nedidelio atstumo jie negali pasakyti skirtumo.
  • Žmonės, žinoma, turės skirtingą nuomonę apie tai, ką sakote, tačiau išlaikyti akių kontaktą svarbu nepaisant to, ką jie galvoja. Tai sukuria pasąmonės ryšį, kuris yra gyvybiškai svarbus socialinėse situacijose.
10 žingsnis
10 žingsnis

Žingsnis 4. Laikykite akių kontakto galvą

Kalbėdami su grupe, nežiūrėkite į žmones akies krašteliu. Kai liečiate akis, perkelkite visą galvą į save. Užmegzti akių kontaktą akies krašteliu nėra daug geriau, nei užmegzti akių kontaktą.

3 iš 3 metodas: kitų socialinių įgūdžių įvaldymas

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 8 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 8 žingsnis

Žingsnis 1. Išlaikykite pusiausvyrą pokalbyje

Jūs neturėtumėte kalbėti per daug ir nepriversti kito žmogaus palaikyti viso pokalbio. Stenkitės išlaikyti pusiausvyrą, reaguodami į tai, ką sako kitas žmogus, o ne laukdami, kol jūsų eilė kalbės.

Teigiami atsiliepimai pokalbio metu yra labai naudingi. Pavyzdžiui, jei asmuo jums ką nors pasako, sakykite: "o, įdomu. Ar galite man papasakoti daugiau?"

Būkite pastebėti savo sutriuškinimo 19 veiksmu
Būkite pastebėti savo sutriuškinimo 19 veiksmu

Žingsnis 2. Būkite sąmoningi

Savimonė yra raktas į efektyvų bendravimą. Turite suprasti, kad nors jūsų dešimties metų katė gali būti labai svarbi jūsų gyvenimo dalis, kiti žmonės nebūtinai nori apie tai nuolat girdėti. Suprasti, kas domina kitus, ir reaguoti pagal tai, kaip jie reaguoja.

Pokalbio metu turite ne tik naudoti istorijas iš savo gyvenimo. Nebijokite kalbėti apie anekdotus, kuriuos skaitėte ar girdėjote iš kažko kito. Tai parodys, kad esate pasirengęs atkreipti dėmesį ir kalbėti kitomis temomis nei jūs pats

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 7 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 7 žingsnis

Žingsnis 3. Pasibaigus pokalbiui nesijauskite atbaidyti

Visi pokalbiai tam tikru momentu baigiasi, todėl nesijaudinkite, jei nustojate su kuo nors kalbėtis. Jei gerai kalbėjotės su kuo nors, jums nereikia jo versti tęsti. Gražiai užbaigti pokalbį.

Pvz., Pasakykite kažką panašaus į „buvo gerai su jumis pasikalbėti, turėtume dar kartą pabūti“arba „tikiuosi greitai vėl pasikalbėti“. Tai užbaigs pokalbį teigiama ir patogia nuotaika

Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 12 žingsnis
Suviliokite ką nors naudojantį tik akis 12 žingsnis

Žingsnis 4. Leiskite sau nesutikti

Vienas mitas apie bendravimą ar gerus socialinius įgūdžius yra tas, kad jums neleidžiama nesutikti su asmeniu, su kuriuo kalbate. Tai visiškai netiesa.. Jūs neturėtumėte nesutikti nemandagiai ar agresyviai, tačiau norėdami išsakyti savo nuomonę pokalbis bus įdomesnis. Tai taip pat truks ilgiau.

Kalbėjimas apie sportą yra geras mandagaus nesutarimo pavyzdys. Kažkas gali pasakyti: Manau, kad šis žaidėjas yra geriausias lygos žaidėjas šiuo metu. Jei nesutinkate, galite pasakyti kažką panašaus: "Nesu tikras, ar matėte šį kitą žaidėją žaidžiantį? Šiemet jam išties geri metai. Manau, jis galėjo praleisti jūsų žaidėją." Tai mandagus nesutikimo būdas, kuris paskatins diskusijas neįžeisdamas asmens

Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“

Patarimai

  • Niekada nesidairykite per daug atmerktomis akimis. Tai baisu.
  • Nežiūrėkite ilgai. Jei žiūrite, kol jie kalba, tuomet jums turėtų būti gerai, žiūrėkite į juos, kol kalbate su jais, bet stenkitės nežiūrėti, kai abu tylite.
  • Jei manote, kad galbūt žiūrite į juos, pažvelkite žemyn arba šiek tiek pakreipkite galvą. Tokiu būdu jie negalvos, kad tau nuobodu.

Rekomenduojamas: