Galbūt norėsite suklastoti sužalojimą, norėdami išeiti iš darbo ar sporto salės pamokų kelioms dienoms, o gal tyrinėjate, kaip elgtis sužeistam. Taip pat galbūt norėsite suklastoti sužalojimą, kad išvengtumėte namų darbų ar mokyklos darbų. Nepriklausomai nuo priežasties, žinant sužalojimo simptomus ir įprastus gydymo būdus, sužalojimą galima lengvai suklastoti kitiems nesulaukiant. Vis dėlto atminkite, kad negalima suklastoti sužalojimo, kad būtų galima paduoti į teismą kitą asmenį ar gauti darbuotojo kompensaciją, nes tai neteisėta ir gali būti skirta kalėjimui.
Žingsniai
1 metodas iš 4: kaip suklastoti sužeistą kulkšnį ar kelį
Žingsnis 1. Padirbkite kulkšnies patempimą dėl 3-4 savaičių traumos
Kulkšnių patempimas yra įprastas ir lengvai paaiškinamas bei suklastotas. Vidurių patempimas vidutiniškai užgyja apie 6 savaites, nors padirbtą čiurną turėtumėte laikyti šiek tiek trumpiau, 3-4 savaites, kad kiti nesijaudintų.
Galima sakyti, kad traumą patyrėte mankštindamasi, arba nukritote ir blogai sukote kulkšnį
Žingsnis 2. Apsimeskite, kad skauda kelį, jei norite ilgalaikės netikros traumos
Klaidingas kelio skausmas gali būti naudingas tiek, kiek norite, nes kelio skausmas gali būti lėtinis arba gali ateiti ir praeiti. Galite tai kaltinti dėl blogų genų ar praeities sportinių traumų, atsiradusių dėl sporto, pvz., Alpių slidinėjimo, futbolo ar bėgimo.
Jei norite, kad jis tęstųsi tik nustatytą laiką, tarkime, kad apsunkinote kelį bėgiojimu ar pėsčiomis ilgą atstumą ir kad jis turėtų greitai nusistovėti
Žingsnis 3. Pirmąsias dienas sėdėdami pakelkite koją
Jei suklastosite naują sužalojimą, pasakykite žmonėms, kad pirmąsias 4-5 dienas turite kiek įmanoma nenukrypti nuo kojų. Nesvarbu, ar esate mokykloje, ar darbe, ar namuose, sėdėkite kiek galite ir laikykite koją ar kelį pakeltą ant kėdės ar dėžutės.
- Paaiškinkite, kad tai padės sumažinti patinimą.
- Net ir naktį pakelkite koją, jei suklastosite sužalojimą kažkam namuose.
Žingsnis 4. Apvyniokite suspaudimo tvarstį aplink sužalojimą
Gaukite elastingą tvarstį, pvz., ACE plėvelę, ir tvirtai apvyniokite aplink kulkšnį ar kelį. Tai naudojama jūsų sužalojimui suspausti ir patinimui sumažinti, ir tai bus akivaizdus ženklas, kad esate sužeistas. Laikykite pėdą ar kelį pliką dėvėdami šortus ar be batų, nes tai leis kitiems pamatyti jūsų tvarstį. Pasakykite, kad turite tai padaryti, nes kelnės ir batai yra per aptempti dėl sužalojimo.
- Įsitikinkite, kad tvarstis nėra pakankamai įtemptas, kad nutrauktų cirkuliaciją.
- Naktį nenešiokite tvarsčio.
Žingsnis 5. Kas kelias valandas nešiokite ledo pakuotę, kad apledėtumėte sužalojimą
Darbe laikykite ledo pakuotę šaldiklyje arba paprašykite paskolinti iš mokyklos slaugytojos. Ledinkite kulkšnį ar kelį 15-20 minučių kas 2-3 valandas bent pirmąją traumos savaitę. Ledas yra įprastas skausmo ir uždegimo gydymas namuose ir yra įspėjamasis sužalojimo požymis.
- Galite naudoti šaldytą ledo pakuotę arba šaldytų žirnių ar kukurūzų maišelį. Aplink pakuotę apvyniokite ploną rankšluostį, kad apsaugotumėte odą.
- Apvyniokite pakuotę rankšluosčiu, kad nedirgintumėte odos.
Žingsnis 6. 1-2 savaites vaikščiokite su ramentais, kad parodytumėte sužalojimo mastą
Kelias savaites klajodami ant ramentų tikrai įtikinsite kitus, kad esate sužeisti. Jei klastote kulkšnies patempimą, laikykite koją nuo žemės ir šokinėkite į priekį ant kitos pėdos ir ramentų. Jei klastote kelio traumą, lengvai padėkite pėdą ant žemės, bet didžiąją dalį svorio remkitės į kitą pėdą ir ramentus.
Jūs galite nusipirkti ramentus daugumoje didelių parduotuvių arba paprašyti jų pasiskolinti iš sužeisto draugo ar šeimos nario. Taip pat pigiai juos galima įsigyti dėvėtų prekių parduotuvėse
Žingsnis 7. Limp ant geros kojos, jei neturite ramentų
Jei kelias dienas negalite gauti ramentų ar visos „traumos“, pabandykite šlubuoti. Paremkite visą savo svorį ant geros kojos ir lengvai nuspauskite pažeistą koją, kad judėtumėte į priekį. Skirkite daugiau laiko gerai kojai ir naudokite blogą koją tik greitam ir švelniam stūmimui.
- Padarykite veido išraišką, kad parodytumėte, jog jums skauda, ir eikite labai lėtai.
- Jūs negalėsite patogiai šlubuoti ilgiau nei porą dienų, todėl, jei tai vienintelė jūsų galimybė, padarykite savo suklastotą sužalojimą lengvą, pavyzdžiui, šiek tiek patempusią kulkšnį.
Žingsnis 8. Venkite sukti ar priaugti savo „traumos“
„Nesvarbu, ar šlubuojate, ar naudojate ramentus, ar sėdėdami judate, labai atsargiai judinkite sužeistą kulkšnį ar kelį. Nedėkite ant jo jokio svorio ir nesukite jo, nes tai apsunkintų tikrą sužalojimą. Jei netyčia juo einate arba staiga pajudate, sukurkite triukšmą, tarsi jums skaudėtų.
Žingsnis 9. Nepadarykite didelės traumos, pavyzdžiui, sulaužytos kojos
Didelėms traumoms, tokioms kaip sulaužytos kojos ar suplyšusios ACL, dažnai reikia mesti, brangiai kainuoti kelio petnešas ir daug kartų keliauti pas gydytoją, o visa tai sunku tiksliai suklastoti. Vietoj to, laikykitės daugiau smulkių sužalojimų, kuriuos galite patikimai gydyti namuose, pvz., Kelio skausmas ar čiurnos patempimas.
Žingsnis 10. Negalima padirbti sužalojimo, kad ką nors paduotų į teismą
Kai kurie žmonės padirba sužalojimus, norėdami gauti neįgalumo pašalpą arba paduoti į teismą įmonę, kurios jiems nepatinka. Tai laikoma sukčiavimu, o sugautas galite atsidurti kalėjime. Padaryti sužalojimą išeinant iš darbo ar mokyklos yra vienas dalykas, tačiau tai daryti už pinigus yra neteisėta.
2 metodas iš 4: kaip apsimesti, kad skauda ranką
Žingsnis 1. Įsivaizduokite, kad turite riešo traumą dėl nedidelės, bet veiksmingos suklastotos traumos
Padaryti sužalojimą ant riešo yra lengviau susižaloti, nes vis tiek galėsite vaikščioti ir judėti normaliai. Priklausomai nuo to, kurią ranką apsimetate sužeidęs, gali tekti kitaip rašyti ar naudoti sidabro dirbinius. Kaltinkite savo suklastotą riešo skausmą dėl smūgio sužalojimo, kurį sukėlė nukritimas ant ištiestos rankos, o tai gali sukelti patempimus ir patempimus. Apsimesti, kad susižeidė ranką. Pažeidimas ant rankos yra lengvesnis sužalojimas. Priklausomai nuo to, kurią ranką apsimetate žalojanti, jums gali tekti būti atleista nuo mokyklos ar sporto salės.
Ši trauma gali trukti 2-3 savaites
2 žingsnis. Apsimesti, kad skauda petį ilgesniam atsigavimo laikotarpiui
Jei norite padaryti rimtesnę traumą, pasakykite, kad ištraukėte peties raumenį. Galima sakyti, sužalojimą padarė nepatogus kritimas namuose ar sportuojant. Plyšusio peties raumens išgydymo laikas skiriasi, tačiau prireikus galite jį pratęsti iki 6 savaičių.
Žingsnis 3. Apvyniokite riešą ar petį elastiniu tvarsčiu
Apvynioję sužeistą riešą ar petį, kiti vizualiai primins apie jūsų sužalojimą. Įsigykite elastinio tvarsčio ritinėlį, kurį galite rasti vaistinėje, ir tvirtai apvyniokite aplink riešą arba petį. Įsitikinkite, kad įvyniojimas yra prigludęs, bet ne pakankamai sandarus, kad nutrauktų cirkuliaciją.
- Norėdami apvynioti riešą, apvyniokite tvarstį aplink ranką ir nykščiu iki dilbio vidurio.
- Norėdami apvynioti petį, vieną kartą apvyniokite tvarstį aplink peties kaulą ir raumenis, tada nubrėžkite jį per nugarą ir aplink priešingą pažastį bei krūtinę. Pakartokite dar 1-2 kartus.
Žingsnis 4. Kelis kartus per dieną leduokite savo traumą
Kas 2-3 valandas, 15-20 minučių vienu metu, ant traumos uždėkite ledo ar šaldytų daržovių pakuotę. Jei galite, darykite tai visą dieną, net mokykloje ar darbe. Apvyniokite ploną rankšluostį aplink ledą, kad apsaugotumėte odą nuo sudirginimo.
- Dienos metu ledą galite laikyti šaldiklyje darbe arba slaugytojos kabinete, jei esate mokykloje.
- Norėdami saugiai apvynioti ledą ant peties, įdėkite pakuotę į vietą ir pritvirtinkite sandariu tvarsčiu.
Žingsnis 5. Įkiškite ranką į diržą, kad sužalojimas būtų labiau pastebimas
Paprastą medžiaginį dirželį galite įsigyti internetu arba daugelyje vaistinių ir didelių bendrų parduotuvių. Naudokite jį bent pirmąsias 2–3 traumos savaites, kad parodytumėte sužalojimo rimtumą. Tai taip pat tarnauja dvejopam tikslui - priminti, kad nenaudokite „sužeistos“rankos!
Žingsnis 6. Parodykite skausmą, kai turite pajudinti ranką
Jei bet kuriuo metu turite pajudinti riešą ar petį, subtiliai parodykite savo skausmą grimasomis ir lėtai bei atsargiai judėdami. Vis dėlto venkite kuo daugiau naudoti ranką, kad primintumėte žmonėms apie savo sužalojimą.
Jei apsimetate, kad skauda riešą ar petį ant rašomosios rankos, „sužalojimo“metu turėsite persijungti į kitą ranką
3 metodas iš 4: kaip suklastoti lengvą galvos traumą
Žingsnis 1. Padirbkite lengvą smegenų sukrėtimą, kad išvengtumėte fizinių simptomų
Lengvo smegenų sukrėtimo pranašumas yra tas, kad jums nereikės šlubuoti ar naudoti ramentų ar diržo, kaip tai padarytumėte susižeidus koją ar ranką. Vietoj to turėsite parodyti savo sužalojimą kalbėdami ir reaguodami į tam tikrus dalykus.
Smegenų sukrėtimas taip pat reikš, kad jūs daug laiko praleisite patys, apsimesdami, kad einate per atsigavimo procesą
2 žingsnis. Paskambinkite į darbą ar mokyklą ir paprašykite maždaug savaitės pertraukos
Gydytojai dažnai rekomenduoja žmonėms, kenčiantiems nuo smegenų sukrėtimo, pailsėti nuo darbo ar mokyklos arba sutrumpinti mokyklą ar darbo dienas. Paaiškinkite tai savo darbdaviui ar mokyklai ir paprašykite šiek tiek laiko. Jei negalite atostogauti visą dieną, dirbkite tik pusę dienos arba darykite pertraukas visą dieną.
- Taip pat galite paprašyti sumažinti darbo krūvį mokykloje ar darbe.
- Taip pat keletą savaičių turėsite vengti fizinio aktyvumo.
Žingsnis 3. Tarkime, kad smegenų sukrėtimą gavote atsitrenkęs galvą ar blogai kritęs
Smegenų sukrėtimą paprastai sukelia smūgis į galvą, o dažnai - kontaktinės sporto šakos, tokios kaip futbolas ar futbolas. Tačiau jei nesportuojate, galite sakyti, kad patyrėte smegenų sukrėtimą atsitiktinai atsitrenkę į sieną arba nukritę ir atsitrenkę į grindis.
4 žingsnis. Kelis kartus per dieną padirbkite galvos skausmą
Kelis kartus per dieną laikykite galvą ir šiek tiek grimasokite iš skausmo. Kalbėkite mažiau nei įprastai, šiek tiek patrinkite kaktą ir užmerkite akis, kad parodytumėte, jog skauda galvą.
- Galvos skausmą dažnai sukelia lengvas ar garsus triukšmas, todėl galite jį padirbti būdami ryškioje šviesoje ar triukšmingoje vietoje, pavyzdžiui, restorane ar pietų metu mokykloje.
- Neskubėkite to daryti, kitaip žmonės į jus nežiūrės rimtai. Laikykite savo galvos skausmo požymius subtilius ir paprastus, paminėkite juos tik kartą per kelias dienas arba kai kas nors paprašo.
5 žingsnis. Skųstis, kad sunku užmigti
Smegenų sukrėtimas dažnai atsiranda kartu su sunkumais miegoti naktį. Dienos metu elkitės santūriai ar pavargę ir skųskitės savo nuovargiu kolegoms, klasės draugams ar draugams, jei jie klausia, kaip jaučiatės.
Jei bandote suklastoti lengvą smegenų sukrėtimą su jumis gyvenančiam asmeniui, daug užmigkite, kai užmiegate, arba net nustatykite tylų žadintuvą, kad atsikeltumėte naktį
Žingsnis 6. Elkitės taip, lyg jums būtų sunku susikaupti
Stenkitės atrodyti išsibarstę darbe ar mokykloje, leisdami akims nukrypti nuo darbo. Jei kas nors pasako jūsų vardą, skirkite šiek tiek laiko atsakyti ir apsimesti, kad esate užkluptas. Jūs netgi galite dirbti lėčiau arba apsimesti, kad sunkiau atliksite savo užduotis, kad parodytumėte, koks esate iš galvos smegenų sukrėtimo.
Žingsnis 7. Kalbėkite tyliai ir dėvėkite akinius nuo saulės ryškioje šviesoje
Žmonės, kenčiantys nuo smegenų sukrėtimo, dažnai tampa jautresni šviesai ar triukšmui. Nešiokite akinius nuo saulės, kai esate lauke ar net šviesioje patalpoje, ir kalbėkite švelniau nei įprastai, prašydami kitų daryti tą patį. Venkite eiti į garsias vietas, tokias kaip koncertai ar dideli restoranai, ir ribokite laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Žingsnis 8. Negalima suklastoti sunkių smegenų sukrėtimų
Dėl trauminių smegenų sužalojimų nėra ko juokauti. Blogiausiais atvejais smegenų sukrėtimas gali sukelti smegenų pažeidimą ar net mirtį. Nemėgdžiokite rimtų smegenų sukrėtimų simptomų, tokių kaip vėmimas, mieguistumas ar neaiški kalba, kurie sukels nereikalingą aplinkinių susirūpinimą.
Jūs taip pat greičiausiai būsite nuvežtas į ligoninę, kur gydytojai žinos, kad klastote
4 metodas iš 4: kaip sukurti netikrą mėlynę
Žingsnis 1. Pridėkite netikrą mėlynę, kad kojos ar rankos patempimas būtų patikimas
Jei nusprendėte, kad suklastota trauma bus jūsų kulkšnies, kelio, riešo ar peties patempimas ar įtempimas, ypač dėl smūgio, pridėjus suklastotą mėlynę, sužalojimas taps dar labiau tikėtinas. Išlaikykite makiažą subtilų ir įtikinamą ir venkite pridėti netikrą, kruviną blizgesį, kuris atrodys iš viršaus.
Žingsnis 2. Pirkite sceninį makiažą vietinėje kostiumų parduotuvėje
Ieškokite raudonų, violetinių, žalių ir geltonų akių šešėlių, skaistalų ir akių šešėlių ar skaistalų šepetėlių. Sceninis makiažas sukurs tikroviškiausias mėlynes, tačiau taip pat galite naudoti paprastą makiažą.
- Kai kurios kostiumų parduotuvės siūlo „mėlynės ratus“, kuriuose yra visos akių šešėlių spalvos, kurių jums prireiks norint įtikinti mėlynę.
- Kreminiai akių šešėliai veikia geriau nei miltelių pagrindu, tačiau gali būti naudojami abu.
Žingsnis 3. Uždenkite mėlynės vietą raudonais akių šešėliais ar skaistalais
Akių šešėlius tepkite šepetėliu. Aplink „mėlynės“kraštus pridėkite purpurinių akių šešėlių ir sumaišykite su skaistalais ar pudros šepetėliu. Maišymas padės mėlynėms atrodyti kaip odos viduje, o ne ant jos.
Padarykite kai kurias mėlynių dalis raudonesnes nei kitas, kad vaizdas būtų nelygus ir tikroviškas
Žingsnis 4. Aplink mėlynės kraštą uždėkite tamsiai žalios arba mėlynos spalvos žiedą
Makiažui sumaišyti naudokite šepetėlį, kad sklandžiai pereitumėte tarp spalvų. Jei naudojate žalią, šalia kraštų pridėkite geltonos spalvos dėmių. Tegul kraštai lieka nelygūs, nes tvarkinga ar simetriška mėlynė atrodys mažiau tikėtina.
Žingsnis 5. Padarykite, kad mėlynė išliktų lengva su švelniu šepetėliu miltelių ir purškiamuoju purškikliu
Norite, kad jūsų sumušimas tęstųsi visą dieną, todėl jums nereikės nerimauti, kad jis nusidėvės ar vėl pateks. Norėdami užtikrinti, kad jis liktų vietoje, ant mėlynės tepkite šiek tiek miltelių. Tada naudokite purškiamąjį purškiklį, kad visa tai sutvirtintumėte.
Venkite liesti mėlynę visą dieną. Tai ne tik atrodys tikroviškiau-nenorėtumėte liesti skausmingos sumušimo-bet ir padės išlaikyti makiažą
Žingsnis 6. Laikykite savo mėlynes vieną ar dvi savaites
Maždaug tiek laiko reikia išgydyti mėlynes. Savaitėms bėgant, sumažinkite rausvai violetinę dalį ir leiskite žalsvai geltonai sričiai lėtai suvartoti mėlynes. Kai rausvai violetinė dalis visiškai išnyks, susitraukite žalsvai geltoną mėlynę, kol ji palaipsniui išnyks.
Sumušimai skauda, todėl grimasas ar susiraukimas, jei jūs ar kas nors kitas jį paliečia
Patarimai
- Jei jūsų mokykla ar darbdavys reikalauja gydytojo pažymos, kad praleistų darbą, nesuklyskite. Joks gydytojas nesuteiks jums išimčių dėl netikrų skausmų.
- Jei kas nors supranta, kad klastote, būkite sąžiningi ir prisiimkite savo melą. Tęsdami apgaulę jie neįtikins jų, kad jūsų sužalojimas yra tikras.
- Jei per daug šlubuojate, iš tikrųjų galite susižeisti. Išbandykite ramentus, jei tikrai reikia suklastoti traumą.
- Negalima suklastoti to paties dalyko vėl ir vėl, kitaip jūsų tėvai įtariami.
- Nenustokite dejuoti, kiek skauda, net jei tėvai sako, kad jums bus gerai. Priešingu atveju jie gali įtarti ir jūs tikriausiai nebegalėsite vėl pasinaudoti šia gudrybe.
- Jei esate mergaitė ir jums mėnesinės, galite suklastoti mėšlungį, kad praleistumėte vieną ar dvi dienas mokykloje, sporto salėje, darbe ir pan.
Įspėjimai
- Nenaudokite vaistų nuo skausmo, kai suklastote sužalojimą.
- Įsitikinkite, kad nesužeidžiate ir nesukeliate nepatogumų kitiems, suklastodami sužalojimą.
- Niekada nepadirbkite žalos, kad ką nors paduotumėte į teismą. Tai sukčiavimas ir užtruks kalėjimas.
- Negalima suklastoti sužalojimo daugiau nei vieną kartą, ypač per 1 metus. Kiti pradės susigaudyti ir nepasitikės jumis, jei tikrai įžeisite.
