Vasaros saulėgrįža švenčiama šimtmečius, aplink ją auga įvairios tradicijos. Šiauriniame pusrutulyje vasaros saulėgrįža paprastai švenčiama birželio 21 d., O pietiniame pusrutulyje - gruodžio 21 d. Norėdami maksimaliai išnaudoti vasaros saulėgrįžą, švęskite šviesą ir gamtą užsiimdami lauko veikla, pavyzdžiui, gamindami gėlių vainiką, dirbdami sode ar žaisdami vandenyje. Saulėgrįžos pusiausvyrą galite rasti medituodami, užsiimdami joga ar rašydami dėkingumo žurnalą. Mėgaukitės laiku su savo artimaisiais vasaros saulėgrįžos šventėje, puotoje ar laužavietėje.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Apkabinti gamtą
Žingsnis 1. Stebėkite dangų
Žvelgiant astronominiu požiūriu, vasaros saulėgrįža įvyksta kažkur tarp birželio 20–21 d. Šiaurės pusrutulyje ir gruodžio 21–22 d. Pietiniame pusrutulyje. Išsiaiškinkite, kada tai įvyks, atsižvelgiant į metus ir vietą, ir praleiskite laiką lauke, kad pamatytumėte vasaros saulėgrįžą.
Žingsnis 2. Švęskite šviesą
Praleiskite laiką lauke saulėje ir padėkokite už šviesą, kuri nukreipia mūsų dienas. Padarykite šviesos altorių, gražioje lauko erdvėje išdėstydami žvakes, vasaros gėles ir mandarinus. Leiskite mandarinams pasimėgauti saule, kad galėtumėte jais mėgautis vėliau.
Žingsnis 3. Gerbk saulę
Vasaros saulėgrįža - puikus metas pagerbti saulę. Saulėgrįžos saulėgrąžų arbatą galite pasigaminti pridėję valgomųjų gėlių ir žolelių į stiklainį, pripildytą vandens, tada palikite jį saulėje, kad sustingtų. Taip pat galite pagaminti saulės mandalą su žiedlapiais iš oranžinių ir geltonų gėlių. Išdėstykite žiedlapius dekoratyviais, apskritimais, išlaikydami taikos ir ramybės viziją.
Žingsnis 4. Padarykite gėlių karūną
Surinkite gėles iš savo sodo arba gaukite jas iš sodo parduotuvės. Pasirinkite gėles plonais stiebais ir kvepiančiais žiedais. Norėdami pagaminti karūną:
- Paimkite pirmąją gėlę ir švelniai padalinkite stiebą per pusę, maždaug du trečdalius stiebo aukštyn, kad susidarytų maža skylė. Skylė turi būti pakankamai didelė, kad per ją tilptų stiebas.
- Paimkite antrąją gėlę ir įkiškite stiebą pro ką tik padarytą skylę. Tada padalinkite tą stiebą, kad sukurtumėte mažą skylę kitam gėlių stiebui.
- Toliau pridėkite daugiau gėlių tokiu pačiu būdu. Norėdami baigti, sukurkite didesnę skylę, per kurią tilptų visa gėlė, ir perbraukite pirmąją gėlę per paskutinį stiebą. Jei reikia, nupjaukite galus.
Žingsnis 5. Pradėkite sodą
Vasaros saulėgrįža yra puikus laikas pradėti sodą. Paruoškite dirvą augalams priimti, įdirbdami ir įmaišydami komposto ar trąšų. Pasirinkite augalus iš savo vietinės sodo parduotuvės arba paprašykite savo draugų ar kaimynų auginių iš jų sodų. Tada:
- Kaskite pakankamai duobes kiekvienam augalui ir būtinai palikite pakankamai vietos augalams augti.
- Švelniai sudėkite augalus į skyles ir užpildykite vietą purvu ar trąšomis.
- Švelniai laistykite naujai pasodintas gėles ir mėgaukitės savo sodu.
6. Aplankykite vietinį ūkį
Eikite į vietinį ūkį, kad įvertintumėte, kaip saulė suteikia gyvybę. Surinkite iškylą ir mėgaukitės vaizdais bei kvapais. Kitas puikus užsiėmimas ūkyje-skinti saulėje prinokusias uogas. Taip pat galite savanoriškai traukti piktžoles arba padėti ūkininkams atlikti darbus.
Žingsnis 7. Žaiskite vandenyje
Pasveikinkite saulę, kol braidote vandenyje. Aplankykite vietinę upę, ežerą, krioklį ar net paplūdimį ir mėgaukitės kraštovaizdžiu. Plaukite vandenyje, plaukite ar tiesiog sėdėkite šalia jo ir stebėkite laukinę gamtą. Pastatykite smėlio pilį, padarykite uolieną ar surinkite laukines gėles. Naudodamiesi savo pojūčiais tyrinėkite jus supančią gamtą ir atkreipkite dėmesį į lankytinus objektus, kvapus, garsus, skonį ir prisilietimus.
2 metodas iš 3: surasti pusiausvyrą
Žingsnis 1. Ar joga ar medituoti
Vasaros saulėgrįža - puikus metas rasti vidinę ramybę ir pusiausvyrą. Pabandykite pasveikinti saulę ir medžio pozą arba tiesiog kurį laiką ramiai pasėdėkite. Meditacija ir joga yra skirtos mankštinti tiek kūną, tiek sielą, harmoningai derinant mintis ir fizinius judesius. Pradėkite šią rutiną vasaros saulėgrįžos rytą ir stenkitės, kad nuo šiol tai taptų kasdieniu įpročiu.
Žingsnis 2. Siekite išsipildymo iš savo gyvenimo
Vasaros saulėgrįža skelbia vasaros pradžią, kuri taip pat reiškia išsipildymo laiką. Tai puikus metas įvertinti savo gyvenimą ir įvertinti, kaip eina jūsų tikslai. Nuo ankstesnių Naujųjų metų pažadų iki didelių gyvenimo tikslų paklauskite savęs, kaip sekasi pasiekti šių dalykų sau ir kitiems, kurie jums rūpi.
- Ar vis dar laikotės savo tikslų ar nuo jų atitrūkote? Pasinaudokite šia galimybe, kad atgaivintumėte juos ir atliktumėte visus būtinus pakeitimus, kad pasiektumėte savo gyvenimo tikslus.
- Būkite sąžiningi vertindami savo tikslus - atidėkite tuos tikslus, kurie nenuves jūsų ta linkme, kuria norite eiti dabar. Mes visi laikui bėgant augame ir keičiamės; įsitikinkite, kad nesiruošiate siekti tikslų, kurie nebetinka tam, kuo tapote.
Žingsnis 3. Pradėkite dėkingumo žurnalą
Laikydami dėkingumo žurnalą galite priminti apie visus teigiamus dalykus jūsų gyvenime. Užsirašykite dalykus ir žmones, už kuriuos esate dėkingi, taip pat savo sugebėjimus ar savybes, už kurias esate dėkingi. Užsirašykite ir teigiamą patirtį, kurią patyrėte. Pabandykite atpažinti visus gerus ir nuostabius dalykus savo gyvenime, kad padėtumėte geriau pastebėti išsipildymą, kai jį pajusite.
Žingsnis 4. Išmokite naujų gydymo būdų
Vasaros saulėgrįža yra puiki diena nuspręsti daugiau sužinoti apie jus jau kurį laiką dominančią gydymo techniką, pavyzdžiui, reiki, gydomąjį masažą ar akupunktūrą. Galite nueiti į užsiėmimą ir išbandyti naują gydymo terapiją tam, kas jus kamuoja, nesvarbu, ar tai būtų stresas, skausmas ar pan. Arba, jei norėtumėte tapti gydomojo meno specialistu, ieškokite kursų, kuriuos galėtumėte lankyti.
Žingsnis 5. Sutelkite savo energiją į teigiamus pokyčius
Manoma, kad vasaros stabilumas ir švelnių, šiltesnių dienų pažadas yra laikas tobulėti, išsilaisvinti ir puoselėti save. Paimkite lengvesnę vasaros prigimtį kaip priežastį dėti daugiau pastangų teigiamiems pokyčiams.
- Atnaujinkite savo namus sukurdami naują išdėstymą. Pertvarkykite baldus arba iškeiskite daiktus į daiktus, kuriuos laikėte palėpėje ar rūsyje. Pridėkite naujų akcentų, pavyzdžiui, pagalvių, dailės, lempų ir pan.
- Sureguliuokite savo mitybą, naudodamiesi šviežiais vasaros vaisiais ir daržovėmis. Pasinaudokite šia galimybe ir suderinkite savo mąstymą apie maistą prie tokio, kuris apima daugiau žalumynų, vietoje užaugintų maisto produktų ir ekologiškų maisto produktų bei mažiau perdirbtų maisto produktų vartojimą.
- Raskite pratimą, kurį tikrai spustelite. Pasirinkite tai, ką mėgstate daryti, o ne tai, dėl ko kenčiate. Pagalvokite apie meditaciją, jogą, plaukimą, bėgimą ar važiavimą dviračiu.
3 iš 3 metodas: laiko praleidimas su kitais
Žingsnis 1. Suplanuokite kelionę
Apsvarstykite galimybę praleisti vasaros saulėgrįžą toli nuo namų, vienoje iš pagrindinių vietų, kur vasaros saulėgrįža buvo švenčiama šimtmečius, arba saulėgrįžos šventės vietoje. Daugelyje šalių, pavyzdžiui, Danijoje, Suomijoje, Norvegijoje ir Švedijoje, rengiamos vasaros šventės, kuriose žmonės šoka aplink vidurvasario gegužę ir puošia savo namus žaluma, gėlėmis ir medžių šakomis.
- Britanijos Stounhendžas yra būtinas aistringiems vasaros saulėgrįžos stebėtojams, o tūkstančiai žmonių tą dieną švenčia saulėtekio metu. Stounhendžas sutampa su saulėtekio saulėgrįža, todėl jį galima pamatyti įspūdingai.
- Senovinė saulės šventykla buvo atrasta 2006 metais Kaire, Egipte. Ši iš dalies neuždengta vieta yra didžiausia saulės šventykla, kada nors rasta sostinės Ain Shams ir Matariya rajonuose, kur buvo senovinis Heliopolio miestas - faraonų saulės garbinimo centras. Apsvarstykite galimybę aplankyti šį orientyrą ir dalyvauti vietos vasaros saulėgrįžos veikloje.
- Islandijoje saulėgrįžos metu vyksta „slaptas“trijų dienų muzikos festivalis.
- Rusijoje saulėgrįža švenčiama tris mėnesius trunkančiu festivaliu „Baltosios naktys“, kuriame atliekama opera ir baletas.
- Peru ir Ekvadore per vasaros saulėgrįžą vyksta inkų saulės festivalis.
- JAV Klyvlendo meno muziejuje (Ohajo valstijoje) vyksta muzikos pasirodymai ir vasaros saulėgrįžos vakarai, o vasaros saulėgrįžos muzikos festivalis rengiamas Santa Barbaroje, Kalifornijoje.
Žingsnis 2. Surenkite saulėgrįžos šventę
Pakvieskite savo draugus ir šeimos narius kartu švęsti saulėgrįžą. Apsilankykite vietiniuose ūkiuose ar turguose ir savo šventei rinkitės šviežiausius ingredientus. Gaminkite patiekalus iš saulės spalvos daiktų, pavyzdžiui, citrinų, moliūgų, papajų, kukurūzų, apelsinų, bananų, morkų, paprikų, persikų, abrikosų, kantalupos, moliūgų, mangų, greipfrutų ir saldžiųjų bulvių.
Žingsnis 3. Mesti vakarėlį su laužu
Laužas - vasaros saulėgrįžos tradicijos dalis. Ugnis visada buvo žmonių apsaugos šaltinis, gąsdinantis nakties būtybes, tikras ir magiškas. Šiais laikais laužą galite išradinėti kaip puikią priežastį su draugais surengti vasaros saulėgrįžos vakarėlį.
Tiesiog būtinai pasirinkite vietą, kurioje būtų saugu ir leidžiama deginti laužą - pirmiausia pasitarkite su vietos valdžia ir įsitikinkite, kad dėl sausų sąlygų nėra draudžiamas gaisras
Žingsnis 4. Laikykitės saulėgrįžos ugnies budėjimo
Kai kurie, ypač pagonys, prieš saulėlydį uždega žvakę ar ugnį ir degina ją tol, kol saulė pakyla, kad rituališkai pagyvintų saulės liepsną per trumpiausią naktį, kol Metų ratas (sezoninis ritualinis ciklas) pasuks tamsiausios metų pusės link. vėl auštant. Tai yra ir šviesos smailės šventė, ir artėjančios tamsos dovanų pagerbimas, kai dienos prasideda nuo šio momento ir trumpėja.
