Šį triuką, kurį daugelis vadina „šventu raumenų kontrolės grailu“, įvaldė tik nedaugelis.
Žingsniai
1 žingsnis. Atsisėskite, nusimaukite kojines ir batus ir įsitraukite į patogią padėtį
Žingsnis 2. Ranka suimkite didįjį ir tris mažuosius pirštus
Saugokitės, kad per daug neįtemptumėte liemens raumenų. Kartais laikyti koją priešinga ranka yra patogiau nei lygiagrečiai.
Žingsnis 3. Sulenkite visus pirštus kartu, ranka laikydami didįjį ir tris mažuosius pirštus
Ar jaučiate pasipriešinimą? Šio pasipriešinimo norite atsikratyti.
4 žingsnis. Lėtai mažinkite svyruojančio judesio amplitudę
Tai galite padaryti užmerktomis akimis, kad nesiblaškytumėte dėl vizualinio grįžtamojo ryšio (kuris gali pasirodyti apgaulingas).
Žingsnis 5. Per porą savaičių turėtumėte tai padaryti nesilaikydami kitų pirštų, o tai reiškia, kad turite visiškai įvaldyti judesį mažais pirštais
Žingsnis 6. Atminkite, kad nors tai gali būti varginanti, kartojimas yra labai svarbus
Norint įvaldyti šiuos raumenis, reikia atsidavimo ir pasiaukojimo, tačiau kai tai padarysite, tai bus taip paprasta, kaip pakelti didįjį pirštą.
Patarimai
- Kai kurie mūsų raumenys yra tokie silpni, kad nereaguoja į įprastas pastangas, jie juda tik tada, kai jūs tikrai priverčiate, ir dažnai kiti raumenys yra užsiėmę. Jūsų mažas pirštas yra puiki metafora/pavyzdys kitiems silpniems jūsų kūno raumenims. Dauguma žmonių negali atskirti mažojo piršto nuo kitų keturių, nes raumenys, reguliuojantys jo judėjimą, yra silpni; galų gale perkeliate viską, kad perkeltumėte norimą. Taigi, vienas iš būdų kontroliuoti šio piršto judesį yra šiek tiek pasistengti, kad sujudėtų mažasis pirštas, nesijaudinant, ar jis juda, ar ne-taip, kad jei jūsų mažasis pirštas būtų pakankamai stiprus, jis JUDĖTŲ. Esmė yra suvokti, koks jausmas yra sulenkti tik tuos raumenis. Žinodamas raumenis, jis sukurs jūsų smegenyse neuronus norimiems raumenims ir judesiams, šiek tiek pagreitindamas dalykus. Jei bandysite tai daryti kiekvieną dieną, galbūt kelis kartus per dieną, raumuo ilgainiui taps pakankamai stiprus, kad pamatytumėte mažus judesius. Po kurio laiko jūs visiškai valdysite. Man patinka šis metodas, nes jis praktikuoja sąmoningumą, ir jūs mokysite save neįtraukti kitų 4 pirštų raumenų-taip vienu akmeniu nužudysite du paukščius!
- Kai kuriems žmonėms natūraliai geriau su kairiuoju arba dešiniuoju mažu pirštu. Eksperimentuokite! Jei esate vienas iš nedaugelio žmonių, kurių abiejų pirštų galimybės yra vienodos, laikykite save palaimintais!
