Dauguma žmonių turi galimybę sukti liežuvį. Tiek genetiniai, tiek aplinkos veiksniai lemia ritinį. Jei esate mažuma ir negalite sukti liežuvio, tai gali atrodyti neįmanoma užduotis. Galite labai stengtis priversti liežuvį paklusti be rezultatų. Sėkmės garantijos nėra, tačiau stenkitės ir galbūt pastebėsite, kad galite padaryti tai, ko dar niekada nedarėte!
Žingsniai
1 metodas iš 3: liežuvio tako gaminimas
Žingsnis 1. Prispauskite liežuvį prie burnos apačios
Tai taip pat galite pavadinti burnos dugnu. Tai leidžia lengvai pasiekti liežuvio ribą. Mokydamiesi naudosite savo burnos vidų. Jums tikrai nieko daugiau nereikia. Burnos apačioje kartu su dantimis ir lūpomis turėtų būti visi būtini liežuvio taco formos paviršiai.
Žingsnis 2. Išlyginkite liežuvį, kad uždengtumėte burnos apačią
Pabandykite vienu metu paliesti visas tris burnos puses (nesijaudinkite dėl nugaros). Ištieskite liežuvį taip, kad spaudžiate kiekvieną pusę. Jūs netgi galite jausti, kad liežuvis eina po dantimis.
Žingsnis 3. Garbanokite liežuvio kraštus savarankiškai
Dabar pabandykite judinti kiekvieną liežuvio pusę savarankiškai. Laikykite liežuvį suplotą. Spaudžiant kiekvieną burnos pusę, šiek tiek atleiskite vieną pusę ir pakelkite ją į viršų. Pavyzdžiui, išlaikydami spaudimą kairėje pusėje, pabandykite paliesti dantis dešine puse. Pabandykite paliesti burnos viršų. Perjunkite į kitą pusę ir darykite tą patį.
Žingsnis 4. Sulenkite liežuvio kraštus
Mokydamiesi savarankiškai judinti kiekvieną pusę, įgysite daugiau liežuvio miklumo. Laikykite liežuvį žemyn ir judėkite viena puse aukštyn. Tada perkelkite kitą pusę. Dabar turėtumėte laikyti liežuvį plokščią, kol šonai liečiasi su kiekviena burnos puse ant dantų arba virš jų. Jei pažvelgsite į veidrodį, pamatysite, kad liežuvis pradeda klostytis.
Jei žiūrite į veidrodį ir liežuvis neatrodo plokščias, toliau praktikuokite liežuvio išlyginimą ir šonų judėjimą savarankiškai. Kas vyksta, jūs naudojate liežuvio viduryje esančius raumenis, kad pakeltumėte liežuvį. Šie raumenys turėtų laikyti liežuvį prie burnos apačios
Žingsnis 5. Išlaikykite liežuvį, išlaikydami jo formą
Atidarę burną, liežuvio tako formos pradžia turėtų būti viduje. Išstumdami liežuvį iš burnos, palaikykite spaudimą šonuose. Liežuvio apačią prispauskite prie apatinių priekinių dantų. Kai liežuvis išeina, naudokite lūpas, kad išlaikytumėte apvalią formą.
Jums gali būti lengviau laikyti liežuvį apsivijusį kažką panašaus į geriamąjį šiaudelį, kai išstumiate liežuvį. Liežuvio šonus laikykite prieš šiaudų šonus. Jei jaučiate, kad liežuvio apačia stumia šiaudelį aukštyn ir nuo šonų, atsitraukite ir atgaukite liežuvio formą. Stenkitės tol, kol šiaudų visai neprireiks
2 metodas iš 3: Dviejų lapų dobilo gaminimas
Žingsnis 1. Išlyginkite liežuvį, kad uždengtumėte burnos apačią
Pabandykite vienu metu paliesti visas tris burnos puses (nesijaudinkite dėl nugaros). Ištieskite liežuvį taip, kad spaudžiate kiekvieną pusę. Jūs netgi galite jausti, kad liežuvis eina po dantimis. Pratindami šią dobilų formą, turite kiek įmanoma išlaikyti plokščią liežuvį.
Žingsnis 2. Padarykite taco su liežuviu burnos viduje
Jei negalite padaryti taco formos, pirmiausia tai atlikite. Turėtumėte sugebėti padaryti ir išlaikyti taco formą be jokios paramos. Tai reiškia, kad jei jums vis dar reikia lūpų, kad išlaikytumėte taco formą, nesate pasirengęs šiam triukui.
Žingsnis 3. Priglauskite liežuvio galiuką prie dviejų priekinių dantų apačios
Tikslas yra išmokti judinti galiuką nepriklausomai nuo šonų ir vidurio. Pradėti turėsite paliesdami antgalį prie priekinių dantų apačios. Stenkitės išlaikyti šonus burnos viršuje. Jums gali tekti prispausti šonus prie burnos viršaus, kad išlaikytumėte formą.
Palieskite tik liežuvio galiuką prie viršutinių priekinių dantų apačios. Jei kuri nors liežuvio dalis liečia priekinių dantų apačią arba dantys bando atsitraukti. Tai darydami laikykite liežuvio galiuką prie priekinių dantų. Tai savaime padės atskirti liežuvio raumenis (ty priekinę vidurinę ir priekinę puses)
Žingsnis 4. Laižykite dviejų priekinių dantų nugarą
Darykite tai tik liežuvio galiuku. Padarykite tai nejudindami liežuvio šonų. Neleiskite jiems slysti atgal į burną. Jei jie juda, pradėkite iš naujo. Jūs žinosite, kad sėkmingai tai padarėte, kai liežuvis susilanksto per vidurį.
- Tai bus sunkiausia dalis ir užtruks ilgiausiai, kol bus praktikuojama ir tobulinama. Jei ketinate įstrigti, tai atsitiks.
- Jei čia turite problemų, galite judinti visą liežuvio priekį, o ne tik galiuką. Tai gali būti sunku įveikti. Jei jaučiate, kad liežuvio priekinės pusės juda su galu, sulėtinkite greitį ir pradėkite iš naujo. Jie turės būti atsipalaidavę arba liežuvio šonus atgal į burną.
Žingsnis 5. Praktikuokite laikyti vidurinį raukšlę be dantų
Labiausiai tikėtina, kad jūsų burnos šonai liežuvio šonus vis dar tvirtai laiko. Jūs netgi galite naudoti viršutinius dantis, kad išlaikytumėte vidurinį raukšlę. Praktikuokite ištiesti liežuvį iš burnos, išlaikydami formą. Turėdami pakankamai praktikos, galėsite sukurti raukšlę be dantų pagalbos.
3 iš 3 metodas: trijų lapų dobilų gaminimas
Žingsnis 1. Išlyginkite liežuvį burnoje
Norite pradėti kiek įmanoma ištempdami liežuvį. Galite pabandyti prispausti liežuvį prie burnos apačios. Trijų lapų dobilui pagaminti reikės kuo daugiau liežuvio.
Žingsnis 2. Sulenkite liežuvį į taco formą
Jei negalite padaryti ir laikyti liežuviu tako formos, nebandykite šios technikos. Jūs tik nusivilsite patys. Taco formos ir dviejų lapų dobilų kūrimo įgūdžiai yra būtini trijų lapų dobilų formos reikalavimai.
Žingsnis 3. Padėkite pirštą prieš burną
Pageidautina, kad rodomasis pirštas pirštų atspaudų puse būtų nukreiptas į liežuvį. Kad ir kokį pirštą naudosite, jis turi būti pakankamai stiprus, kad atsispirtų liežuviui. Paspausite liežuvį prie jo, kad suformuotumėte trijų lapų dobilų formą. Jūs neturite jo uždėti ant lūpų, bet norite, kad jis būtų pakankamai arti, kad negalėtumėte iškišti liežuvio iki galo, nepajudindamas piršto.
Žingsnis 4. Stumkite savo tako formos liežuvį į priekį pirštu
Nenaudokite burnos, kad išlaikytumėte taco formą. Judinkite pirštą taip, kad jis būtų arti burnos, bet ne burnoje. Mokantis šio triuko, jums reikia vietos liežuviui judėti pirmyn ir atgal.
vienas iš piršto padėties būdų yra iškišti taco formos liežuvį. Padėkite pirštą po liežuviu, nukreipkite link lubų. Piršto vinis turi būti po liežuvio galu. Pasukite liežuvį atgal ir leiskite pirštui kilti tiesiai aukštyn. Tai gera vieta pirštui pasilikti
5 žingsnis. Laikykite liežuvio galiuką ir šonus, kad kairėje ir dešinėje piršto kraštai galėtų sulenkti į vidų
Dviejų lapų dobilų gudrybės metu šie raumenys kairėje ir dešinėje piršto atsipalaiduoja. Čia jie taip pat turėtų atsipalaiduoti. Taco formos galas bus nukreiptas į viršų, sukurdamas vieną trečią lapą. Tai sunkiausia dalis. Jei ketinate įstrigti, tai čia ir įstrigsite.
Jei dar negalite padaryti dviejų lapų dobilų, praktikuokite tai. Trijų lapų dobilų triukas reikalauja kur kas daugiau liežuvio miklumo. Dviejų lapų dobilo metu išmoksite manipuliuoti galiuku nepriklausomai nuo šonų. Šio įgūdžio jums reikės norint sėkmingai suformuoti trijų lapų dobilų formą
Žingsnis 6. Praktikuokite laikyti raukšles, kol galėsite pašalinti pirštą
Kuo daugiau praktikuosite liežuvio sukimąsi, tuo daugiau jums nereikės atramų. Trijų lapų dobilus galėsite suformuoti be pagalbos. Laikydami formą, atitraukite pirštą nuo liežuvio. Tai gali užtrukti keletą kartų, bet galiausiai galėsite išlaikyti formą.
