Yra įvairių priežasčių, dėl kurių galbūt norėsite elgtis liūdnai. Galbūt norėsite likti vieni, turėti laiko apmąstymams ar net pabandyti iš kažko atkreipti dėmesį. Kad ir kokia būtų jūsų motyvacija, fizinių ženklų ir socialinių ženklų derinys gali priversti bet kurį žmogų manyti, kad esate liūdnas.
Žingsniai
1 dalis iš 2: fizinių liūdesio požymių rodymas
Žingsnis 1. Laikykite savo kūną nuleistą žemyn
Sulenkta ir nusilenkusi laikysena yra dažnas liūdesio ženklas. Norėdami perteikti liūdesį savo kūnu, galite išbandyti tokius dalykus:
- Pakreipdami pečius į priekį
- Liemens lenkimas žemyn
- Sėdi sulenkęs liemenį link kelių
Žingsnis 2. Žvilgsnis į nieką
Tuščia ar tolima išraiška dažnai interpretuojama kaip liūdesio ar pasiklydimo mintyse ženklas. Visų pirma, jei žvilgsnis bus nukreiptas žemyn, kiti gali manyti, kad esate liūdnas.
Žingsnis 3. Laikykite akių vokus nuleistus arba uždarytus
Nusileidę, nuleisti ar uždaryti vokai yra daugelio veido išraiškų dalis, rodančių liūdesį. Jei norite apsimesti, kad esate liūdnas, naudodami šį metodą, geriausia jį derinti su kitais fiziniais liūdesio požymiais, nes vien nuleidus vokus gali atrodyti, kad esate mieguistas ar užsimerkęs.
Žingsnis 4. Suraukite antakius
Įtemptas, sugriežtintas antakis yra klasikinis pasiklydimo mintyse ženklas. Tyrimai taip pat rodo, kad jis dažnai derinamas su kitais fiziniais liūdesio požymiais. Ši technika ypač gerai veikia kartu su kitais, pavyzdžiui, žiūrint žemyn.
Žingsnis 5. Raukšlėta
Nukritęs antakis gali būti ir liūdesio, ir nepasitenkinimo ženklas. Tačiau raukydamasis per intensyviai gali atrodyti, kad esi išsižiojęs ar piktas. Naudokite šią techniką saikingai ir kartu su kitais fiziniais liūdesio požymiais.
Žingsnis 6. Pakelkite lūpas
Liūdesį taip pat galite parodyti burna iškišę lūpą į išorę. Sunkus išraiška gali parodyti, kad žmogus yra nusiminęs dėl įvairių priežasčių. Kai jis derinamas su kitais metodais, tokiais kaip žvilgsnis žemyn ar kūno nuleidimas, neabejotinai privers kitus patikėti, kad esate liūdnas.
Žingsnis 7. Palieskite veidą
Galvos skausmas yra dažnas depresijos ar liūdesio požymis. Jei norite priversti kitus patikėti, kad jums liūdna, galite pabandyti apsimesti, kad jums skauda galvą. Tai galima lengvai padaryti palietus ar trinant veidą, ypač kaktą.
Žingsnis 8. Verk
Ašarų liejimas yra tipiška reakcija į liūdesį. Jei galite verkti savo nuožiūra, kiti žmonės gali lengvai patikėti, kad esate nusiminęs. Tačiau gali būti sunku įtikinamai verkti, nes dauguma žmonių gali pasakyti skirtumą tarp tikrų ir apsimestinių liūdesio išraiškų. Išbandykite šį metodą tik tuo atveju, jei esate įpratęs lieti tikras ašaras.
Kita vertus, galbūt galėsite pasinaudoti netikėtumo elementu savo naudai. Jei staiga pradėsite verkti, galite šokiruoti žmones ir priversti juos patikėti, kad esate tikrai liūdnas
2 dalis iš 2: Socialinių ženklų naudojimas liūdesiui parodyti
1 žingsnis. Turėkite tikslą
Gerai apmokyti aktoriai „nežaidžia liūdnai“, nes tai gali atrodyti kaip melodramatiška ir pastatyta. Aktoriai, norintys įtikinamai perteikti liūdesį, stengiasi suvaidinti tikslą. Pavyzdžiui, jei aktorius stengiasi atrodyti liūdnas dėl to, kad mirė jo močiutė, jis sutelks dėmesį į tai, kad parodytų, kiek jam rūpi ir jos ilgisi, o ne tik lieja daug ašarų. Jei bandote elgtis liūdnai, galite pasiskolinti šį metodą. Pavyzdžiui:
- Jei norite elgtis liūdnai, kad kas nors suprastų, jog jus įskaudino, pagalvokite apie tai, kaip tas asmuo jus nuliūdino, be to, naudokite liūdesiui fizinius ženklus.
- Jei norite elgtis liūdnai, kad žmonės paliktų jus ramybėje, sutelkite savo mintis į tai, kodėl jūs tikrai norite vienatvės.
Žingsnis 2. Atodūsis
Paprastai pripažįstamas sielvarto išraiška, atsidusimas aplink kitus žmones bus laikomas liūdesio ženklu. Tačiau nepersistenkite per daug garsiai ar per dažnai atsidusdami.
- Pabandykite tyliai atsidusti žvelgdami žemyn, ypač kai žinote, kad į jus žiūri kiti žmonės.
- Kai kas nors jums užduoda tokį klausimą kaip „Kaip sekasi?“, Atsiduskite ir pažvelkite žemyn, prieš atsakydami „Nežinau“arba „Ne puiku“.
Žingsnis 3. Elkitės taip, kaip nesate alkanas
Apetito praradimas dažnai lydi liūdesį ar sielvartą. Jei norite, kad kiti patikėtų, jog esate liūdnas, pabandykite daug nevalgyti, kai esate šalia. Taip pat galite pasakyti tokius dalykus kaip „šiandien aš ne alkanas“ir nerimastingai baksnoti į savo maistą.
Žingsnis 4. Pasakykite kitiems, kad esate pavargęs ir silpnas
Būdamas liūdnas ar prislėgtas žmogus gali jaustis pavargęs ar išsekęs. Jei nuolat sakysite kitiems žmonėms, kad esate pavargęs ar neturite energijos, jie gali pradėti manyti, kad esate liūdnas. Pabandykite pasakyti tokius dalykus:
- „Aš nežinau, kas man negerai. Šiandien aš tiesiog neturiu energijos “.
- „Aš tiesiog nenorėjau šiandien išlipti iš lovos“.
- „Aš noriu tiesiog paslysti po antklode ir vėl miegoti“.
Žingsnis 5. Apsimeskite, kad praradote susidomėjimą dalykais
Kai žmogus praranda susidomėjimą veikla ar kitais dalykais, kurie jam anksčiau patiko, tai gali būti liūdesio ženklas. Jei norite įtikinti kitus, kad esate liūdnas, elkitės taip, tarsi kai kurie dalykai jums nebesvarbu. Pavyzdžiui:
- Jei jūsų draugai savaitgalį visada išeina į kiną, pasakykite jiems, kad šią savaitę tiesiog to nejaučiate.
- Jei žmonės parodys jums kažką, ko jie tikisi, kad jums bus smagu ar įdomu, pavyzdžiui, vaizdo įrašą apie naują katę, elkitės taip, kaip jums tai nerūpi.
- Jei esate žinomas kaip didelis kažko, pavyzdžiui, sporto, vaizdo žaidimų ar muzikos, gerbėjas, praneškite, kad praradote susidomėjimą juo.
6 veiksmas. Elkitės nesąmoningai
Kai žmonės yra liūdni ar prislėgti, jiems gali būti neįprastai sunku susikaupti. Norėdami apsimesti, kad esate liūdnas, elkitės taip, lyg būtumėte pasiklydę mintyse ar pamiršę.
Pavyzdžiui, kai kas nors ateina su jumis pasikalbėti, nežiūrėkite į žmogų. Kai jis ar ji pradeda su jumis kalbėtis, neatsakykite iš karto. Žiūrėkite toliau, o po kelių sekundžių pakelkite akis į žmogų ir pasakykite kažką panašaus į „Kas tai buvo? arba „Atsiprašau, buvau pasimetusi-ką tu sakei?
Žingsnis 7. Praleiskite daug laiko vieni
Pasitraukimas nuo kitų žmonių yra įprastas, kai kas nors liūdi. Jei norite įtikinti kitus, kad esate liūdnas, turėsite praleisti šiek tiek laiko atskirai nuo jų. Nesunku taip perteikti liūdesį, net kai iš tikrųjų negali atsitraukti nuo žmonių. Galite pabandyti:
- Vaikščiokite vienas už kitų žmonių, kai turite keliauti grupėje.
- Eidami į kitą kambarį patys, kai esate namuose su kitais.
- Stovi kampe vienas, kai turi būti su kitais patalpose.
- Pasitraukite nuo kitų žmonių, nieko nesakę nė vienam iš jų.
- Nereaguoja, kai kiti žmonės bando su jumis bendrauti tekstu, el. Paštu, telefonu ar kitu būdu.
