Ar susiduriate su daug laiko sau? Puiku! Yra daugybė būdų, kaip išnaudoti savo laisvalaikį-nuo kūrybiškumo ugdymo iki pasiduodančio nesugadintam pasileidimui. Skaitykite apie išradingas idėjas, kaip išnaudoti tą brangų „aš“laiką.
Žingsniai
1 metodas iš 6: išmokti mylėti savo laiką
Žingsnis 1. Mėgaukitės laisve
Norėdami maksimaliai išnaudoti savo laiką, turite jį pradėti. Išmokite mylėti vienatvės teikiamą naudą ir nusiteikite pozityviai nusiteikti.
- Pripažinkite, kad galite daryti, sakyti, mąstyti ar elgtis taip, kaip norite. Kai esi vienas, tau nereikia jaudintis dėl kitų minčių ar sprendimų. Jūs galite būti visiškai ir be baimės ir niekada negalvoti apie tai, ką kažkas gali pagalvoti ar pasakyti.
- Mylėkite nepriklausomybę, kuri atsiranda turint laiko sau. Priimdami sprendimus neturite atsižvelgti į kitų skonį, pageidavimus ar norus. Jei norite žiūrėti siaubingą realybės televiziją, niekas negali dėl to verkšlenti ar prašyti pakeisti kanalą. Jei norite labai ilgai pasivaikščioti ar pasivaikščioti, niekas negali skųstis, kiek laiko buvote išvykęs ar užgrobti savo planų.
- Skanu, kad niekam nereikia atrodyti gerai. Jei norite praleisti visą dieną pižamoje su netvarkingais plaukais ir nevalytais dantimis, darykite tai! Niekas nebus išmintingesnis ir niekas negalės žiūrėti į šoną į jūsų vienaragio šlepetes.
Žingsnis 2. Pasimėgaukite nepatogumo trūkumu
Būti šalia žmonių paprastai reiškia tam tikrą laiką ištverti bent tam tikrą nepatogumą.
Kita vertus, būti vienam reiškia, kad niekada nereikia vengti nepatogių klausimų apie savo pažinčių gyvenimą ar klausytis, kaip kas nors pasako viską apie savo katės agorafobiją
Žingsnis 3. Mylėk save ir visas savo keistenybes
Turėdamas laiko sau, tu turi galimybę atsitraukti nuo visos siautulingos kasdienio gyvenimo ir bendravimo. Jūs turite laiko iš tikrųjų būti su savimi-ir vertinti savo kompaniją.
- Norėdami visiškai mėgautis savo laiku vieni, nuspręskite leisti sau būti tuo, kas esate. Priimkite savo keistenybes-kalbėkitės su savimi, kalbėkitės su savo kėdute, atlikite keistą šokį, kai valote dantis, slyskite, o ne vaikščiokite, kai tik įmanoma, ir tt Ir tada skirkite laiko, kad tikrai įvertintumėte, koks nuostabus ir unikalus žmogus esate.
- Pradėkite apibrėžti save pagal savo unikalias savybes, o ne pagal santykius ar kitų žmonių nuomonę. Buvimas vienas suteikia jums galimybę iš tikrųjų laikyti save tokiu, koks esate, išskyrus kitus žmones.
Žingsnis 4. Vertinkite mažus dalykus
Kita didelė dalis malonumo, kai praleidžiate laiką vienas, pradeda pastebėti ir vertinti mažus dalykus jūsų gyvenime. Būdami toli nuo kitų blaškymosi, galite atkreipti dėmesį į mažas detales, kurių kitu atveju galėtumėte nepastebėti arba pamiršti pastebėti.
- Skirkite laiko apsižvalgyti aplinkui. Atkreipkite dėmesį į kuo daugiau smulkių smulkių detalių. Žinokite apie mažus dalykus, kurie jums teikia malonumą, tada skirkite akimirką, kad tikrai įsisavintumėte ir mėgautumėtės tuo malonumu.
- Būkite atidūs sau. Atkreipkite dėmesį į nedidelius nuotaikos, minčių, jausmų ir suvokimo pokyčius. Pabandykite tiksliai nustatyti, kas lėmė tokį pasikeitimą ir kaip jis paveikė jus fiziškai ir emociškai. Kai labiau įsitrauksite į save ir tai, kas jus vargina, pradėsite įgyti savęs įžvalgų, kurių galbūt niekada nesuvokėte.
2 metodas iš 6: meniškumas
Žingsnis 1. Pradėkite tinklaraštį
Tai gali būti apie jūsų mėgstamus filmus, žaidimus, grupes, knygas, kompiuterius, įžymybes-viską, kas jus domina. Ieškokite „nemokamų tinklaraščių platformų“, pasirinkite dizainą, atitinkantį jūsų tinklaraščio temą, ir sugalvokite kūrybinį pavadinimą.
- Jei jūsų tinklaraštyje yra turinio, kurį smagu rinkti ir rašyti, tikėtina, kad jį bus smagu skaityti kitiems. Įdėkite nuorodą į savo pirmąjį įrašą „Facebook“, kad jūsų draugai galėtų palikti komentarus.
- Puikus dalykas pradedant tinklaraštį yra tai, kad jis gali suteikti begalę pramogų. Atnaujinkite jį naujais įrašais kiekvieną kartą, kai rasite laiko.
Žingsnis 2. Eksperimentuokite virtuvėje
Nėra jokio spaudimo padaryti kažką tobula, nes gamini tik vienam.
- Sudarykite receptą, kurį visada norėjote išbandyti, arba paruoškite ką nors paprasto ir patenkinančio, pavyzdžiui, omletą ar makaronus alfredo.
- Pabandykite sukurti savo unikalų patiekalą, nenaudodami recepto. Pradėkite nuo pagrindo, pavyzdžiui, makaronų ar ryžių, ir pridėkite mėgstamų ingredientų ar dalykų, kuriuos norėjote išbandyti, pavyzdžiui, kopūstus, pomidorus, buivolų mėsą ar chia sėklas.
- Pabandykite pagaminti vieną šokoladinį sausainį ir mėgaukitės galimybe pasigaminti tik jums skirtą sausainį.
Žingsnis 3. Padarykite paveikslą ar piešinį
Eikite į amatų parduotuvę ir nusipirkite kelis reikmenis arba tiesiog naudokite namuose esantį pieštuką ir popierių.
- Jei nesate linkęs meniškai, rinkitės dažų skaičių skaičių. Juos smagu ir malonu užbaigti, o kai baigsite, turėsite naują kambario apdailą.
- Sukurkite komiksą ar žiniatinklio komiksą. Naudokite save, įžymybes, šeimą ar draugus kaip įkvėpimą veikėjams. Savo komiksą galite padaryti meniškai išsamų arba naudoti netvarkingas lazdos figūras. Įdėkite juos į juokingas ir juokingas situacijas, o tada parodykite savo draugams.
Žingsnis 4. Sukurkite iškarpų albumą
Jei turite pilnų dėžių su nuotraukomis, bilietų iškabos, restoranų meniu ir kitų atsitiktinių smulkmenų, skirkite šiek tiek laiko, kad sukurtumėte iškarpų albumą.
- Pirkite tuščią iškarpų knygą iš meno parduotuvės ar vaistinės.
- Išdėstykite elementus, kuriuos norite išsaugoti, pagal datą ir kategoriją.
- Sumaniai sutvarkykite daiktus ir įklijuokite juos į iškarpų albumą.
- Apsvarstykite galimybę pridėti šmaikščių ar sentimentalių antraščių.
Žingsnis 5. Parašykite knygą
Galbūt niekada nebeateis laikas, kai jus užvaldys tokia tobula vienatvė-todėl pasinaudokite ja. Tyla gali padėti susikaupti. Jei parašyti knygą jums atrodo per daug, pabandykite ką nors mažesnio, bet vienodai išraiškingo:
- Parašykite žurnalo įrašą arba pradėkite naują žurnalą.
- Parašykite laišką žmogui, kurio seniai nematėte.
- Sudarykite savo kito mėnesio ar metų tikslų sąrašą.
3 metodas iš 6: palepinkite save
Žingsnis 1. Išsirenkite pavalgyti
Nėra jokios priežasties drovėtis išeiti pavalgyti vienam. Tiesą sakant, gali būti gana malonu eiti kur tik nori, užsisakyti ką tik nori, gerti ką tik nori ir turėti visą stalą sau.
- Jei jaučiatės šiek tiek socialus, prisėskite prie baro pavalgyti. Žmonės, sėdintys prie baro, paprastai būna draugiškesni ir atviresni-ir turi geresnių istorijų.
- Eikite į vieną iš mėgstamiausių restoranų ir užsisakykite trokštamą maistą. Jei norite, atsineškite knygą arba mėgaukitės maistu stebėdami žmones.
Žingsnis 2. Paimkite ilgą vonią arba dušą
Jei jūsų namuose dažniausiai pilna žmonių, laukiančių naudotis vonios kambariu, skirkite šį laiką vonios kambaryje tiek laiko, kiek norite. Naudokite visus mėgstamus vonios ir kūno produktus.
Nupieškite vonią ir užpilkite burbuline vonia arba mėgstamu eteriniu aliejumi. Uždegkite žvakes, įjunkite muziką ir leiskite sau atsipalaiduoti ar neskubėdami nusiprausti
Žingsnis 3. Sutvarkykite nagus
Susitarkite salone arba pasivaikščiokite akimirksniu.
Jei nenorite išleisti pinigų manikiūrui, duokite sau namie. Ne tik dažykite nagus, bet ir padovanokite sau darbus: dildykite nagus, mirkykite ir naudokite kelis lako sluoksnius. Jei dar turite laiko ir atsargų, pasidarykite pedikiūrą
Žingsnis 4. Miegokite
Turėdamas laiko sau, tai puiki proga išsimiegoti-pasinaudok!
- Atsipalaiduokite po pietų arba eikite miegoti kuo anksčiau.
- Jei ryte esate vienas, miegokite arba pabuskite, gaminkite pusryčius ir grįžkite į lovą. Pusryčiai į lovą!
4 metodas iš 6: susitelkimas į savęs tobulinimą
Žingsnis 1. Prisiimkite atsakomybę
Geriausias dalykas „aš laikas“yra tai, kad jūs netrukdysite. Susipažinkite su mokyklos darbu, mokykitės būsimam testui, išvalykite kambarį, sutvarkykite savo finansus ir tt Naudokite šį laiką savo naudai.
- Pertvarkyti kambarį gali būti labai smagu. Kai viskas bus švari, pertvarkykite baldus, kad suteiktumėte kambariui naują išvaizdą. Įdėkite naujas dekoracijas, kad atnaujintumėte dalykus.
- Sukurkite naują spalvų kodavimo failų sistemą, kad sutvarkytumėte savo dokumentus, arba sudarykite kalendorių ir užpildykite visus savo ateinančių mėnesių planus.
2 žingsnis. Išmokite naujų įgūdžių
Jei skiriate laiko praktikuoti įgūdžius kiekvieną kartą būdamas vienas, jums gali pavykti tai padaryti gana gerai.
- Ar aplink namą guli gitara ar retai grojamas pianinas? Pasinaudok!
- Išbandykite savo jėgas loginiuose žaidimuose ir galvosūkiuose. Yra daug pasirinkimo internete ir daugybė loginių galvosūkių programų, skirtų išmaniesiems telefonams.
- Arba galite gauti šiek tiek retro su „Rubiko kubu“ir siekti genijaus.
Žingsnis 3. Paimkite klasę
Išmokite įgūdžių, kuriuos visada norėjote išsiugdyti, arba suraskite jus dominančią temą ir pasimokykite.
- Daug nemokamų ir nebrangių užsiėmimų galima rasti internete, taip pat daugelyje bendruomenės centrų.
- Nemokami kursai dažnai nereikalauja jokių namų darbų ar testų, taigi, jei klasių klasifikavimo dalis jums trukdo, imkitės ten, kur dėl to nereikia jaudintis.
Žingsnis 4. Paskambinkite žmogui, su kuriuo jau kurį laiką nekalbėjote
Sekite telefono skambučius savo artimiesiems ir draugams, gyvenantiems kitose vietose.
Jei nenorite skambinti, rašykite jiems el. Laikas vienas yra puiki proga iš naujo užmegzti ryšį su žmonėmis, su kuriais nebendravote
Žingsnis 5. Medituokite arba tiesiog šiek tiek laiko pagalvokite
Turėdami laiko sau nuo kitų trukdžių, galite sulėtinti tempą ir pasukti į vidų-tai suteikia puikią galimybę leisti sau ramiai apmąstyti.
- Pagalvokite apie sprendimus, kurie pastaruoju metu jus slegia. Kokie yra pasirinkimo privalumai ir trūkumai prieš jus? Užsirašykite juos, jei tai padės jums išsiaiškinti savo mintis.
- Pasitelkite savo vaizduotę. Eik į kitą vietą savo galvoje ir įsivaizduok kitą pasaulį. Leiskite sau pasvajoti. Jūs netgi galite sugalvoti puikią naują istorijos ar tinklaraščio įrašo idėją.
- Medituoti. Sėdėkite tyliai, užmerkite akis ir atkreipkite dėmesį į jus supančius garsus, kvapus ir pojūčius. Tegul jūsų protas tampa tuščias ir susikoncentruokite į kvėpavimą.
5 metodas iš 6: aktyvumas
1 žingsnis. Eikite į lauką ir mėgaukitės gamta
Vienišas pasivaikščiojimas ar žygis leidžia jums stebėti gamtą be jokių trukdžių, ir jūs galite būti nustebinti tuo, koks malonus gali būti vienas laikas gamtoje.
- Aplankykite netoliese esantį parką, ežerą, upę ar gamtos draustinį, ypač jei niekada nebuvote. Surenkite pikniką!
- Eik pasivažinėti dviračiu. Yra nuostabi laisvė matyti pasaulį iš dviračio sėdynės. Raskite ramią, vaizdingą vietą arba ieškokite dviračių takų savo rajone ir eikite tyrinėti.
Žingsnis 2. Pratimai
Jūs turite laiko sau, todėl naudokite jį, kad įgautumėte formą. Tai puikus būdas praleisti laiką ir kartu pagerinti bendrą fizinę ir psichinę savijautą.
- Pasivaikščiokite po apylinkes arba šiek tiek bėgiokite bėgimo takeliu.
- Ieškokite internetinių pratimų vaizdo įrašų, tokių kaip joga ar pilatesas, ir sekite kartu su instruktoriumi.
- Įjunkite muziką ir šokite prieš veidrodį. Dar geriau, sukurkite šokį ir vėliau išmokykite jį savo draugams ir šeimos nariams.
- Imkitės sporto šakos, kurios anksčiau niekada nesportavote. Tyrinėkite reikalingą įrangą ir raskite vietinius klubus ar komandas, prie kurių galite prisijungti.
- Prisijunk į sporto salę. Lankymasis sporto salėje padės išlaikyti jūsų formą, taip pat suteiks jums socialinės išeities.
Žingsnis 3. Turėkite nuotykių
Jūs niekam nekliūva, todėl raskite žemėlapyje vietą, kurioje niekada nebuvote, ir eikite ten!
- Važiuokite į paplūdimį ir praleiskite dieną besideginant ar maudantis.
- Važiuokite į miestą, kurio niekada nematėte, arba apsilankykite parke, kuriame niekada nebuvote. Fotografuokite, kad vėliau galėtumėte parodyti žmonėms.
- Eikite žvejoti ir pagaukite žuvies, kad parodytumėte žmonėms, arba pabandykite gaminti ir valgyti tai, ką sugaunate.
6 metodas iš 6: linksminkitės
Žingsnis 1. Vartokite daugybę mėgstamų medijų, ypač kaltų malonumų
Surenkite filmų vakarą su visais mėgstamais filmais, perskaitykite krūvą knygų ir žurnalų vienas prieš kitą arba atsipalaiduokite su mėgstamu TV laidų maratonu.
- Sukurkite filmų/TV/muzikos vakarą. Pasirinkite temą ir sukurkite savo maratoną, pavyzdžiui, vilkolakiai, devintojo dešimtmečio širdgėlos, Brodvėjaus miuziklai ar bet kas, kas jus linksmina.
- Pasinaudoję visais mėgstamais dalykais, pradėkite tyrinėti naujas grupes, filmus ir TV laidas, kurias išbandysite. Peržiūrėkite muzikos tinklaraščius ir podcast'us, sužinokite, ką rekomenduoja „Spotify“ar „Pandora“, arba ieškokite nepakankamai ištirtų „Netflix“kampelių.
Žingsnis 2. Gaukite žaidimų
Jei nesate žaidėjas, pabandykite. Jei jau esate žaidėjas, praplėskite savo akiratį.
- Pabandykite žaisti naują vaizdo žaidimą arba ieškoti naujos vaizdo žaidimų parduotuvės. Senesnių ar mažiau žinomų pavadinimų ieškokite dėvėtų prekių parduotuvėse ar internete.
- Surenkite vaizdo žaidimų turnyrą, jei turite atsargų-daugelis platformų leidžia bendradarbiauti virtualiai, todėl, jei jūsų draugų nėra šalia, galite žaisti su naujais ir skirtingais žmonėmis iš viso pasaulio.
- Išbandykite naujo tipo ne vaizdo žaidimus, pvz., Vaidmenų žaidimus, „L. A. R. P.ing“(tiesioginio veiksmo vaidmenų žaidimas) ir kt.
- Grįžkite prie vaikystės ir iškelkite mėgstamus senus stalo žaidimus. Bet ką daryti, jei jums reikia kelių žaidėjų? Galite žaisti visiems žaidėjams! Konkuruokite su savimi ir džiaukitės žinodami, kad laimėsite, kad ir kas bebūtų.
Žingsnis 3. Prisiminkite
Išmeskite senus nuotraukų albumus, iškarpų albumus ir metines knygas ir praleiskite šiek tiek laiko prisimindami senus laikus.
- Jūs netgi galite būti įkvėptas ieškoti senų draugų ar šeimos narių, su kuriais praradote ryšį. Jei esate, eikite į informacijos medžioklę ir pažiūrėkite, ar galite juos susekti.
- Naudokite prisiminimus, kurie jums sugrįžta, kaip įkvėpimą-užsirašykite juos į trumpas istorijas, autobiografinius fragmentus, tinklaraščio įrašus, komiksus ir kt.
Žingsnis 4. Naršykite interneto stebuklus
Laikas sau atveria visokias galimybes tyrinėti, įskaitant skaitmeninius tyrimus. Ir yra daug skaitmeninio pasaulio, kurį reikia ištirti.
- Eikite į virtualų informacinį pasivaikščiojimą. Pradėkite atidarydami tinklalapį-bet kurį puslapį-ir pradėkite tyrinėti, kur jis jus nuves. Ieškokite puslapyje minėtų ar susietų terminų ar idėjų ir jų laikykitės. Atlikite tą patį su kiekvienu nauju puslapiu, į kurį atėjote, ir pažiūrėkite, kiek galite nutolti nuo pradinio taško. Tada mėgaukitės visomis neaiškiomis žiniomis, kurias kaupiate.
- Išprotėkite pamokas, apsilankę įvairiose mokymo ir instrukcijų svetainėse, o tada jas išbandę. Jei norite eksperimentuoti su plaukais ir makiažu, suraskite beprotiškiausią plaukų ir makiažo būdą ir būkite savo eksperimentinis subjektas. Jei jums patinka gaminti daiktus, ieškokite pamokų, kaip gaminti ar statyti daiktus (paukščių nameliai, kreminė brūlelė, pagalvės, bet kokia kita) ir pabandykite. Galite atskleisti paslėptą talentą.
Patarimai
- Išnaudokite savo laiką ir darykite tai, ko niekada nedarytumėte su aplinkiniais.
- Išbandykite tai, ko NIEKADA, ne kartą gyvenime, nepadarėte.
- Sudarykite kibirų sąrašą ir pradėkite tikrinti dalykus.
- Nešvaistykite savo laisvo laiko bandydami tai suplanuoti kaip rutiną, keiskite tai kiekvieną dieną.
- Tik pagalvokite, koks dėkingas esate už gyvenimą ir mėgaukitės akimirka!
- Padarykite ką nors tokio kvailo, ką būtų labai gėda daryti prieš visus. Jūs puikiai praleisite laiką!
- Pabandykite perskaityti knygą!
- Atsipalaiduokite, žiūrėkite „YouTube“ir prisiglauskite savo miegamajame.
- Žaisti žaidimą.
- Jei graži diena, išeikite pasivaikščioti ar tiesiog mėgaukitės diena.
- Pagalvokite apie dainą ir temą. Sukurkite naujus dainos žodžius ir kitą kartą, kai būsite su draugais ir daina pasirodys, dainuokite savo naujus žodžius.
- Skirkite laiko mėgautis ir vertinti mažiausius dalykus, kuriuos matote - kartais jie išties yra nuostabiausi dalykai!
- Eikite į „YouTube“ir žiūrėkite vaizdo įrašus, kurių kurį laiką nežiūrėjote, arba naujus. Arba pabandykite žiūrėti naują kanalą.
- Palepinkite save. Kam apskritai rūpi tos papildomos 300 kalorijų? Valgyk tą keksiuką! Valgyk šokoladą! Pasidaryk saulutę! Išprotėti!
- Jei jums tikrai nuobodu ir alkanas, turėtumėte pabandyti kepti ar virti kažką ypatingo.
- Pabandykite pasidaryti knygą ir parodykite ją savo draugams ir šeimos nariams!
- Išbandykite golfą ar kitą sporto šaką, pavyzdžiui, bėgiojimą ar plaukimą.
- Įjunkite muziką ir šokite pagal ją.
Įspėjimai
- Visada būkite atsargūs ir ypač gerai supraskite savo aplinką, kai išeinate vienas.
- Neikite į internetą ir nesakykite žmonėms, kad esate vieni namuose. Tiesą sakant, niekam nesakykite, išskyrus artimus draugus ar šeimą, kad esate vieni namuose.
