Kova su siaubingu žagsėjimo atveju? Nuobodu per miegą? Kad ir kokios būtų jūsų priežastys, išgąsdinti save gali būti ir iššūkis, ir (kai pagaliau pradėsite veikti) - jaudulys. Išgąsdinti save reikia šiek tiek kūrybiškumo - negalima tiesiog rėkti veidrodyje ir tikėtis nuoširdžiai išsigąsti. Nesvarbu, ar ieškote staigaus šokiruojančio šuolio išgąsčio, ar lėto degančio šliaužiančio baimės jausmo, naudodamiesi protingomis, patikrintomis strategijomis, galėsite išsigąsti, ko jums reikia!
Žingsniai
1 metodas iš 2: „Išgąsdink“
Žingsnis 1. Žiūrėkite šokinėjantį vaizdo įrašą internete
Jei ieškote „šuolio išgąsčio“- greito baimės smūgio, kurį patiriate, kai kažkas staiga jus nustebina - greičiausiai nėra greitesnio būdo tai pasiekti. Šokiruojantys „iššokantys“ir „rėkiantys“vaizdo įrašai išpopuliarėjo ankstyvaisiais interneto laikais ir nuo tada tapo pagrindine interneto išdaiga. Paprastai šiuose vaizdo įrašuose rodoma paprasta, maloni scena ar animacija, kuri jus užvaldo klaidingu saugumo jausmu, tada staiga atsiranda siaubingas vaizdas, lydimas didelio triukšmo. Tai pigu, bet veiksminga, ir jei jūs niekada anksčiau nematėte šuolio išgąsčio vaizdo įrašo, beveik neįmanoma jo neišsigąsti.
-
Pasiruošę bijoti? Štai trumpas žiūrimų vaizdo įrašų sąrašas - kai kurie bijo šokinėjimo, o kiti ne.
Spustelėkite savo rizika! Norėdami gauti geriausius rezultatus, žiūrėkite vieni tamsoje su ausinėmis viso ekrano režimu.
- 1 vaizdo įrašas
- 2 vaizdo įrašas
- 3 vaizdo įrašas
- 4 vaizdo įrašas
- 5 vaizdo įrašas
- 6 vaizdo įrašas
Žingsnis 2. Žiūrėkite baisų filmą, supakuotą su šokinėjimu
Geri bauginantys filmai visą gyvenimą išgąsdina iki dviejų ar mažiau valandų. Norite smagaus, baisaus vakaro praleidimo būdo? Pakvieskite keletą draugų į kino vakarą ir pažiūrėkite baisų filmą, kurio niekas dar nematė - jei jums pasisekė, per vieną naktį galite patirti dešimtis puikių šuolių!
-
Čia yra trumpas siaubo filmų sąrašas, kuriame yra bent vienas tikrai šokiruojantis šokinėjimo išgąsdinimas - daugelyje jų yra daugiau.
- Klastingas
- Nusileidimas
- Žiedas
- Egzorcistas III
- Dalykas
- Klausymas
- „Mulholland Drive“(tai nėra siaubo filmas, tačiau filmo pradžioje yra vienas labai baisus šuolis)
Žingsnis 3. Žaiskite baisų vaizdo žaidimą
Nors kažkada atrodė mažai tikėtina, kad vaizdo žaidimai kada nors galėtų konkuruoti su siaubo filmais, kai kurie žaidimai šiandien yra labai baisūs. Dar labiau nei baisūs filmai, baisūs vaizdo žaidimai leidžia asmeniškai patirti ekrane vykstančius įvykius - kadangi jūs šiek tiek kontroliuojate žaidimo įvykius, jūs natūraliai investuojate į tai, kas vyksta (ir todėl Kai kurie žaidimai, kurie laikomi baisiausiais iš visų laikų, yra išvardyti žemiau (yra daug daugiau):
- Lieknas („Windows“, „Mac“) (nemokamai atsisiųsti)
- Amnezija: tamsus nusileidimas („Windows“, „Mac“, „Linux“)
- Dauguma „Silent Hill“serijos žaidimų (daug platformų - daugiau informacijos rasite „wiki“)
- „Penkios naktys Fredyje“ir jo tęsiniai „Penkios naktys Fredžio 2, 3, 4 ir sesers vieta“(„Windows“ir mobilieji)
- Pasmerktas: kriminalinė kilmė („Xbox 360“ir „Windows“)
4. Jei įmanoma, apsilankykite užkeiktame name
Ar rugsėjo pabaiga, ar spalis? Jei taip, gali būti tikimybė, kad aplink jus atsidaro vienas ar daugiau vaiduoklių namų. Haunted namai gali būti labai smagu su draugais ar kitais svarbiais žmonėmis (jie netgi gali surengti puikių pasimatymų, jei jūsų mylimasis yra tinkamo temperamento.) Jei esate tikrai drąsus, apsvarstykite galimybę eiti savarankiškai, bet būkite pasirengę bijoti be proto - daugelis vaiduoklių namų savininkai didžiuojasi savo sugebėjimu šokiruoti lankytojus naujais, išradingais būdais.
Jei einate į užkeiktą namą, būtinai laikykitės tinkamo etiketo, net jei bijote. Laimei, tai dažniausiai sveikas protas: nelieskite aktorių, nebandykite sugadinti baimių, kol jie neįvyksta, ir pan. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite mūsų straipsnį „Kaip išvengti aktorių persekiojimo namuose“
Žingsnis 5. Pakvieskite draugą sutikti su jumis suvaidinti pokštą
Jei norite atiduoti savo šuolį į kažkieno rankas, apsvarstykite galimybę pasitelkti patikimo draugo pagalbą. Pasakykite savo draugui, kad per kelias ateinančias dienas norite išsigąsti ir nenorite, kad tai ateitų, tada tiesiog eikite į savo gyvenimą. Saugokitės - darant prielaidą, kad jūsų draugas prisimena laikytis savo sandorio dalies, artimiausiu metu jūsų visai šalia lauks bjaurus išsigandimas!
Žingsnis 6. Įdėkite save į situaciją su klaidingu pavojaus jausmu
Kai kuriems žmonėms toks baimės džiaugsmas suteikia didžiulį įspūdį, kad jie iš tikrųjų sąmoningai ieškos dalykų, dėl kurių jie jaučiasi pavojuje, bet iš tikrųjų yra saugūs. Skamba juokingai? Jei kada nors ėjote ant kalnelių, padarėte tą patį! Žemiau pateikiamos tik kelios visiškai saugios veiklos idėjos, dėl kurių galite jaustis kaip mirtino pavojaus atveju:
- Pasivažinėjimas kalneliais ar pramogų parku.
- Stovi šalia turėklų aukšto pastato apžvalgos aikštelėje.
- Alpinizmas (viduje; su pakinktais)
- Žiūrėkite jaudinantį IMAX filmą
- Lankymasis viso kūno kompiuteriniu skrydžio treniruokliu (jie dažnai būna mokslo centruose, muziejuose ir kitose mokymo įstaigose)
Žingsnis 7. Susidurkite su fobija
Fobijos yra intensyvios, neracionalios baimės, kurios yra sutelktos į tam tikrus dalykus ar veiklą. Beveik visi turi kažką, kas, atrodo, juos labiau išgąsdina, nei kitus, tačiau maždaug keturi – penki procentai gyventojų turi klinikinių (mediciniškai reikšmingų) fobijų. Jei turite lengvą fobiją (bet ne sunkią), apsvarstykite galimybę pajusti tai, ko bijote, kad greitai pasipūstumėte adrenalino. Darykite tai tik tuo atveju, jei anksčiau neturėjote alpimo ar nerimo priepuolių dėl savo fobijos.
- Nežinote, ar turite fobiją, ar ne? Dažniausios fobijos yra arachnofobija (vorų baimė), ophidiofobija (gyvačių baimė), akrofobija (aukščio baimė), nekrofobija (negyvų daiktų baimė), kinofobija (šunų baimė) ir klaustrofobija (a. siauros erdvės baimė). Jei kas nors iš jų verčia jus jausti gilų baimę, jums gali kilti fobija.
- Atminkite, kad skirtingai nuo visų kitų šiame skyriuje nurodytų veiklų, ši veikla turi nedidelę (bet realią) riziką sukelti ilgalaikį skausmą. Žmonės, turintys sunkių fobijų, gali būti paralyžiuoti traumuojančios baimės, jei bandys akis į akį susidurti su savo fobija. Šiuo atveju fobija yra problema, dėl kurios reikia ieškoti psichologinės pagalbos, o ne tai, ko reikia pigiam jauduliui. Daugiau informacijos rasite mūsų straipsnyje „Fobijų įveikimas“.
2 metodas iš 2: išsilaisvinkite
Žingsnis 1. Padarykite savo aplinką tamsią ir tylią
Jei jus mažiau domina vienas greito šuolio išgąsdinimas ir labiau jus domina šliaužiantis, užsitęsęs gąsdinimas, kuris neleidžia jums miegoti visą naktį, pirmiausia norėsite nustatyti sceną. Palaukite iki nakties (arba eikite labai tamsioje vietoje, pavyzdžiui, rūsyje ar rūsyje) ir pašalinkite visus aplinkos triukšmo šaltinius. Idealiu atveju norite, kad galėtumėte išgirsti mažą daiktą, pavyzdžiui, marmurą, nukritusį ant grindų - tokiu būdu atsidursite šokinėjant nuo nedidelių garsų, kurių paprastai nepastebėtumėte.
- Tamsa yra labai veiksmingas „išgąsčio stiprintuvas“- tai yra, beveik viskas, kas baisu, yra baisiau tamsoje. Filosofas Williamas Lyonsas siūlo žmonėms bijoti tamsos ne dėl to, kad nėra šviesos, bet „dėl to, kad žmogus nežino, kas ten gali būti tamsoje“. Tyla sustiprina šį efektą - išgirskite knygų spintos poslinkį tamsoje ir natūralu manyti, kad į jūsų kambarį šliaužia serijinis žudikas.
- Lygiai taip pat buvimas vienas gali labai padidinti pasimetimo jausmą. Jei esate vienas, neturite kam padėti, kai naktį jūsų laukia kažkoks nežinomas teroras - ne guodžianti mintis.
Žingsnis 2. Skaitykite vaiduoklių istorijas
Nors iš pradžių tai gali atrodyti kvaila ar vaikiška, įsijausti į gerą vaiduoklių istoriją yra fantastiškas būdas ilgesniam laikui atsipalaiduoti. Vaiduoklių istorijos svyruoja nuo švelnaus iki absoliučiai kaulo atšaldančio - jūs turite nuspręsti, ar esate pasirengęs bijoti. Žemiau pateikiami keli pasiūlymai:
- Jei turite laiko, pabandykite perskaityti klasikinį baisų romaną ar novelę. Seni mėgstami filmai, tokie kaip „The Shining“, Stephenas Kingas ir „Ligeia“, kuriuos sukūrė Edgaras Allanas Poe, yra žinomi dėl priežasties.
- Ieškai kažko greičiau? Pabandykite naršyti internetines vaiduoklių istorijų kolekcijas, tokias kaip „Americanfolklore.net“. Internete yra tiesiog šimtai tokių istorijų tipų, kuriuos galima rasti naudojant paprastą paieškos užklausą.
- Jei norite perskaityti istoriją, su kuria tikrai niekada nesusidūrėte, pabandykite apsilankyti tokiose svetainėse kaip „Reddit“subreddit „No Sleep“, kur vartotojai gali laisvai pasidalyti savo baisiausiomis istorijomis ir patirtimi.
Žingsnis 3. Skaitykite realaus gyvenimo paranormalių reiškinių istorijas
Išgalvotos vaiduoklių istorijos nepadeda už jus? Išbandykite tikrąjį dalyką. Istorijoje yra daugybė mirties, dingimo ir dar blogesnių atvejų, kai paaiškinimai nežinomi, todėl jie iš esmės yra tikros istorijos apie vaiduoklius. Skaityti šias istorijas kartais gali būti blogiau nei skaityti tamsiausią išgalvotą vaiduoklių istoriją - šie dalykai tikrai įvyko ir niekas nežino, kodėl. Kai kurios rekomendacijos pateiktos žemiau:
-
Dyatlovo perėjos incidentas:
Devintojo dešimtmečio pabaigoje paslaptingomis aplinkybėmis devyni žygeiviai patyrė smurtines mirtis Rusijos Uralo kalnuose. Atrodė, kad jų palapinė buvo iškirpta iš vidaus. Kai kurie patyrė nesąmoningus sužalojimus, pavyzdžiui, apdegė rankos ir kaukolės lūžiai be aiškios priežasties. Net buvo nustatyta, kad kai kuriuose žygeivių drabužiuose yra daug radiacijos. Oficialus paaiškinimas niekada nebuvo pateiktas.
-
Elisa Lam:
21 metų turistas iš Kanados buvo rastas negyvas Los Andželo viešbučio vandens rezervuare ant stogo, dingus beveik mėnesiui. Nežinoma, kaip ir kodėl ji pateko į vandens baką. Be to, saugumo filmuotoje medžiagoje matyti, kad ji lifte elgiasi netaisyklingai, todėl kai kurie mano, kad ji tiki esanti apsėsta.
-
Tenesio varpinė ragana:
Šis akivaizdus persekiojimas įkvėpė „The Blair Witch Project“. Johnas Bellas, vyras iš Šiaurės Karolinos, 1800 -ųjų pradžioje persikėlė į Tenesį ir pradėjo patirti daugybę nepaaiškinamų reiškinių savo nuosavybėje, prieš patirdamas ankstyvą mirtį nuo ligos. Neaišku, kiek Jono istorijos yra faktas, o kiek - fikcija.
Žingsnis 4. Išlipkite „iš savo galvos“
Kai pradėsite nerimauti, sustiprinkite efektą, įsitraukdami į paranojišką mąstyseną. Tai labai sunku tiksliai paaiškinti - iš esmės jūs norite suteikti sau jausmą, kad tai, ką matote ir jaučiate, yra „nerealu“ir kad tai, ką jūs suvokiate kaip aplinkinį pasaulį, iš tikrųjų neegzistuoja. Daugeliui žmonių tai lengviausia sukelti, ilgai žiūrint į savo atspindį veidrodyje tamsioje, tylioje patalpoje. Galų gale turėtumėte pajusti keistą pojūtį, kad esate „iš galvos“, o tai gali labai atvėsti, ypač jei jau esate ant ribos.
Kitas geras būdas tai padaryti yra pabandyti įsivaizduoti dalykus, kurių iš esmės neįmanoma įsivaizduoti. Pavyzdžiui, atsisėskite tamsiame kambaryje ir pabandykite susikoncentruoti į tai, koks jausmas yra būti mirusiam. Arba pabandykite įsivaizduoti, kaip atrodytų jūsų regėjimas, jei akys būtų kiekvienoje galvos pusėje. Jūs negalėsite atlikti šių dalykų, tačiau jie turėtų padėti jums įsitraukti į paranojišką, introspektyvią mąstyseną, kurioje norite būti
5 žingsnis. Pagalvokite apie kiekvieną baisų dalyką, kuris gali įvykti šią sekundę. Kai būsite pakankamai išsigandę, jums beliks tik deginti ugnį, įsivaizduojant kiekvieną siaubingą galimybę, kuri jums gali nutikti. Žemiau pateikiamas trumpas pasiūlymų sąrašas - drąsiai pridėkite savo giliausią, tamsiausią baimę. Malonūs sapnai!
- Serijinis žudikas šią akimirką gali išeiti iš spintos ir jus pagrobti. Tai įmanoma!
- Galite pamažu prarasti protą ir patekti į demenciją. Arba jau turite?
- Jūs galite numirti miegodami ir to niekada nesuvokdami, todėl tai bus paskutinės jūsų mintys.
- Branduolinis karas gali būti jau prasidėjęs ir gali praeiti kelios minutės, kol pradės kristi bombos ir baigsis civilizacija.
- Visa visata be įspėjimo per akimirksnį gali sugriūti į nieką. Mokslininkai jau mano, kad jis galėjo būti spontaniškai sukurtas iš nieko.
Žingsnis 6. Jei per daug išsigandote, atminkite - esate visiškai saugus
Ar išsigandai daugiau, nei gali sukramtyti? Nesijaudink - viskas gerai.
Jums negresia pavojus. Jūs sėdite tamsiame, ramiame kambaryje vienas ir nervinatės. Spintoje nėra pabaisos. Jūs gyvensite naktį. Giliai įkvėpkite ir pabandykite perskaityti, kaip nusiraminti, kad pasikeistų nuotaika.
Patarimai
Suteikite sau pertrauką tarp šokinėjimo baimių - sugadinus nervus išgąsčiu po išgąsčio gali būti sunku susikaupti likusiai dienai
Įspėjimai
- Dar kartą: jei turite rimtą fobiją, prieš bandydami akis į akį pasikonsultuoti su psichiatru.
- Nevilkite likimo baime, kuri yra pavojinga, pavyzdžiui, nušokus nuo pastato.
