Nėra nieko blogiau, kaip suvokti, kad turi daug laiko nužudyti ir nėra ko panaudoti, kad atitrauktum save. Laimei, yra daug būdų, kaip pramogauti be daiktų. Jūs tiesiog turite būti kūrybingi ir pasiruošę išbandyti keletą naujų gudrybių.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pramogauti su draugu
Žingsnis 1. Žaisk „Ar labiau norėtum
„Suteikite savo draugui du variantus ir paklauskite, kuriam iš jų jie norėtų. Pavyzdžiui: ar mieliau atsisakytumėte maisto ar miego? Kad būtų kuo smagiau, rinkitės neįprastą ar kvailą.
Žingsnis 2. Žaiskite žaidimą „Telefonas
„Visi sėdi eilėje ar apskritime, o gale esantis žmogus šnabžda sakinį šalia sėdinčiam. Tada tas asmuo perduoda pranešimą, kol jis nukeliauja iki galo. Paskutinis žmogus garsiai pasako tai, ką girdėjo, o pranešimą pradėjęs asmuo atskleidžia, kas iš tikrųjų buvo pasakyta.
Kad šis žaidimas veiktų, jums reikės ne mažiau kaip penkių žmonių
Žingsnis 3. Dainuokite dainą
Pradėkite dainuoti populiarią dainą ir pakvieskite draugus prisijungti. Jei žinote kelias to paties atlikėjo dainas, atlikite jų muzikos mišinį. Tegul žmonės bando dainuoti harmoniją ir pakeisti dainininkų melodijas.
- Jei jaučiatės tikrai įkvėpti, choreografuokite atitinkamą šokį. Praktikuokite šokį ir pažiūrėkite, ar yra kur jį atlikti, pavyzdžiui, talentų šou ar prieš savo klasės draugus.
- Taip pat galite improvizuoti dainą. Norėdami tai padaryti, tiesiog pradėkite dainuoti bet kokią jums sugalvotą melodiją. Tegul jūsų draugai improvizuoja harmonijas, kad atitiktų jūsų melodiją. Improvizacinės muzikos gudrybė yra ne teisti save.
Žingsnis 4. Surenk spoksojimo konkursą
Sėsk priešais savo draugą. Pasirinkite patogią padėtį, kurioje galite kurį laiką būti. Žiūrėkite vienas kitam į akis nemirksėdami ir neatitraukdami žvilgsnio. Kas pirmas sumirksi, nusuka žvilgsnį ar juokiasi, pralaimi.
Jums leidžiama padaryti juokingus veidus prieš savo partnerį, kad galėtumėte juos sulaužyti. Būkite atsargūs, kad netyčia nejuokintumėte savęs
Žingsnis 5. Sukurkite draugo plaukus
Jei tavo draugas turi ilgus plaukus, žaisk su jais. Pinti jį arba sudėti į kuodą. Eksperimentuokite su skirtingais stiliais ar išvaizda. Žaidimas su plaukais yra labai atpalaiduojantis daugumai žmonių ir yra puikus būdas susieti ir praleisti laiką.
Žingsnis 6. Žaiskite rankų plojimo žaidimą
Yra daug žaidimų, kuriems reikia tik keturių rankų ir šiek tiek susikaupimo. „Ninja Slaps“yra puikus to pavyzdys. Norėdami žaisti „Ninja Slaps“, padėkite rankas ant draugo rankų, delnais žemyn. Užmegzdami akių kontaktą, palaukite, kol jūsų draugas bandys pataikyti į jūsų rankas, o kai tai atsitiks, pabandykite juos atitraukti prieš užmezgant kontaktą. Jei jūsų draugas pataiko į rankas, keiskite pozicijas. Jei ne, jūsų draugas bandys dar kartą.
Būkite atsargūs, kad nespaustumėte rankų per stipriai, nes tai gali sukelti skausmą ir paraudimą
2 dalis iš 3: linksminkitės viešai
1 žingsnis. Sudarykite protinių darbų sąrašą
Užduočių sąrašai yra puikūs, nes jie padeda išlaikyti organizuotumą ir leidžia nustatyti prioritetus. Mintyse sudarykite viską, ką reikia padaryti tą dieną, sąrašą ir išsiaiškinkite, kokia tvarka norite atlikti užduotis.
Kurdami darbų sąrašą, pirmenybę teikite kokybei, o ne kiekybei. Neįtraukite tik kažko į savo sąrašą, nes jį lengva išbraukti
Žingsnis 2. Pažiūrėkite, kiek laiko galite sulaikyti kvėpavimą
Gebėjimas ilgai sulaikyti kvėpavimą yra naudingas tam tikroms sporto šakoms, tokioms kaip plaukimas ar banglenčių sportas. Tai taip pat puikus būdas užsiimti savimi, kai neturite ką veikti. Pabandykite pažvelgti į laikrodį ir nustatyti laiką, kad pamatytumėte, kiek laiko šiuo metu galite sulaikyti kvėpavimą. Tęskite praktiką ir pažiūrėkite, ar laikui bėgant galite padidinti šią sumą.
Atminkite, kad per ilgas kvėpavimo sulaikymas gali kelti pavojų sveikatai, įskaitant mirtį
Žingsnis 3. Pasitelkite savo vaizduotę
Kad ir kokia būtų jūsų fantazija, keletą minučių išgyvinkite ją savo smegenyse. Vaizduotė yra svarbi, nes ji padeda atgaivinti savo aistras ir skatina kūrybiškumą. Tegul jūsų mintys nukrypsta ten, kur nori. Yra tikimybė, kad jūs eisite kur nors linksmai ir laikas greitai praeis.
Jei klasėje fantazuojate, pasistenkite bent jau atrodyti, kad atkreipiate dėmesį
Žingsnis 4. Apmąstykite gerą atmintį
Pagalvokite apie neseniai vykusią smagią kelionę ar šaunų vakarėlį. Prisiminkite visus dalykus, dėl kurių patirtis buvo teigiama, ir pabandykite juos atkurti savo smegenyse. Paleiskite visų prisiminimų iš tų patirčių minties skaidrių demonstraciją. Vaikščiojimas atminties takeliu užims jūsų mintis ir padės prisiminti laimingesnį laiką.
Žingsnis 5. Pasnausk
Laikas bėga miegant. Miegojimas vos 20 minučių gali padėti atgaivinti protą, pagerinti bendrą budrumą, pakelti nuotaiką ir padidinti produktyvumą.
3 dalis iš 3: linksminkitės judėdami
Žingsnis 1. Pratimai
Daug pratimų galima atlikti be įrangos, naudojant tik savo kūno svorį. Jei jums nuobodu, mankšta gali būti puikus būdas ne tik išsekinti kūną, bet ir paskatinti smegenis. Pabandykite atlikti vieną iš šių pratimų, kuriems nereikia jokių daiktų:
- Atsispaudimai
- Pritūpimai
- Šokinėjantys kėlikliai
- Lunges
- Pritūpimai
2 žingsnis. Ištieskite kūną
Tempimas yra naudingas ne tik jūsų lankstumui, bet ir pagerina jūsų atmintį bei nuotaiką. Atliekant pratimus, kurie leis jums atsipalaiduoti ir linksmintis, pabandykite paliesti kojų pirštus arba ištiesti rankas virš galvos, kad ištemptumėte visą kūną.
Norėdami gauti maksimalų tempimo pranašumą, pabandykite ištempti bent kartą per dieną
Žingsnis 3. Padarykite sau rankų masažą
Tarp telefono klaviatūros ir kompiuterio klaviatūros rankos puikiai treniruojasi. Norėdami juos atpalaiduoti, sukamaisiais judesiais patrinkite pirštus per rankos kulną. Taip pat pabandykite įtrinti raumenis tarp rodomojo ir nykščio.
