Žąsies žingsniavimas - tai žygio būdas, turintis įvairias reikšmes visame pasaulyje; ji svyruoja nuo drausmės, ištikimybės ir sanglaudos simbolio iki baimės ir diktatūros. Nepriklausomai nuo žąsies žingsnio tipo, norint jį išmokti reikia įsipareigoti ir daug praktikos. Išmokę pagrindinius metodus, skirdami sau laiko ir erdvės praktikai ir klausydamiesi žygiuojančios muzikos, kuri padės išlaikyti ritmą, galėsite imituoti žąsų žingsnį armijų iš viso pasaulio.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Tinkama forma
Žingsnis 1. Pakelkite kairę koją, nesulenkdami kelio
Pradėkite stovėdami abi kojas kartu. Tada pabandykite nuspirti kairę koją pakankamai aukštai, kad ji būtų maždaug 45 laipsnių kampu į žemę. Turėsite išlaikyti pusiausvyrą dešinėje kojoje, o tai gali užtrukti. Pradėdami mokytis būkite švelnūs ir supraskite, kad gali prireikti šiek tiek praktikos, kol galėsite patogiai pakelti koją iki reikiamo aukščio.
Abu keliai turi būti kuo tiesesni, kai spardote
Žingsnis 2. Nuleiskite kairę koją ant žemės
Tvirtai pasodinkite jį ant žemės, kad visa pėda vienu metu liestųsi; neleiskite kulnui atsitrenkti prieš likusią pėdos dalį. Pasodinus pėdą, tai nereiškia, kad reikia trenkti ant žemės. Tiesiog įsitikinkite, kad tvirtai stovite, pirštas nukreiptas į priekį. Daugelio žąsų žingsnių versijų atveju koja nuleista per stipriai.
Žingsnis 3. Nedelsdami atsistokite dešine koja
Laikykite abu kelius tiesiai ir pakelkite dešinę koją aukštyn. Tikslas yra gauti jį maždaug 45 laipsnių kampu nuo žemės daugumai žąsų žingsnių; tačiau, kai tik pradedate, spardydami aukštai, galite susižeisti. Neperženkite to, ką sugebate.
Kai kurios šalys, pavyzdžiui, Šiaurės Korėja, naudoja žąsies žingsnį, kuris turi didesnį smūgį nei dauguma kitų šalių
Žingsnis 4. Pakartokite spyrimą į kairę ir dešinę kojas
Įsitikinkite, kad žygiuojate sąmoningai, tolygiai. Pabandykite išeiti į lauką ar į ilgą koridorių, kad įsitikintumėte, jog turite pakankamai vietos pakartoti smūgius.
Žingsnis 5. Laikykite rankas tiesiai arba apsimeskite, kad laikote šautuvą
Pavyzdžiui, žygio metu galite tiesiog pakreipti šautuvą į priekį 45 laipsnių kampu (135 laipsnių kampu su žeme). Priešingu atveju laikykite rankas prie šonų.
Skirtingos šalys žąsies žingsniui turi skirtingus rankų judesius, todėl gali būti unikalus judesys, priklausomai nuo šalies, kurios žąsies žingsnį norite pamėgdžioti. Geriausias būdas mėgdžioti jūsų dominančios šalies rankų judesius yra atlikti „YouTube“paiešką ir žiūrėti žygiuojančių karių vaizdo įrašą
2 dalis iš 2: Žąsies žingsnio praktikavimas
Žingsnis 1. Žąsų žingsniavimui dėvėkite tinkamus batus
Žąsų žingsniniai batai turėtų turėti tam tikrą svorį ir padengti jūsų kulkšnis. Taip leidžiama kulkšnims pasisukti kartu su bagažine, o ne bagažinės viršūnė trukdo apsisukti čiurnai.
Plokščiasis jackboot yra vienas įkrovos tipas, kurį galite išbandyti. Vokiečiai šią knygą vadina „Marschstiefel“, o tai reiškia „žygio batai“. Šie batai yra prie blauzdos vidurio ar aukštesni, neturi raištelių ir turi odinį padą
Žingsnis 2. Praktikuodami paleiskite žygiuojančią muziką
Tai padės jums koordinuoti savo judesius einant į muzikos ritmą. Pabandykite „YouTube“ieškoti kai kurių šių terminų, kad surastumėte muzikos: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (išvertus reiškia „Prūsų maršas“), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Žingsnis 3. Sužinokite sudėtingesnes žąsies žingsnio versijas
Išmokę lėtą, iškilmingą žingsnį, galbūt norėsite praktikuoti greitesnes, sunkesnes žygio versijas. Su žygiu, kurį norite išmokti, galite susipažinti žiūrėdami vaizdo įrašus apie tai atliekančius karius. Atidžiai stebėkite kojų kampus, pėdų pasodinimo ant žemės būdą ir rankų judėjimą.
Žingsnis 4. Išbandykite Šiaurės Korėjos žąsies žingsnį
Šiaurės Korėjos žąsies žingsnio versija yra šokinėjanti, įtaigi ir labai sunkiai įgyvendinama. Norėdami išbandyti šį žąsies žingsnį, turite laikyti galvą tiesiai ir užrakinti rankas 90 laipsnių kampu. Spardydami pabandykite pakelti koją beveik horizontaliai į žemę. Tada jėga nuleiskite koją prie žemės. Kaip ir jūs, kita pėda turėtų išsiveržti į orą, sukurdama atšokantį ar riedėjimo efektą.
5 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į kultūrinę stigmą
Angliškai kalbančiose šalyse žąsies žingsnis dažnai siejamas su diktatūra, aklu paklusnumu arba su Antrojo pasaulinio karo nacių režimu. Tai sakant, žąsies žingsnis vis dar naudojamas daugelyje pasaulio šalių. Jei viešai praktikuojate žąsies žingsnį, žinokite, kad žmonės gali užduoti jums klausimų, o kai kurie gali atrodyti įžeisti.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Būk kantrus! Žąsies žingsniavimas yra sudėtingas ir neįprastas žygio būdas, kuris yra sunkus jūsų blauzdikauliams ir šerdims. Skirkite laiko praktikai ir būkite kantrūs, kai stengiatės kelti kojas vis aukščiau, nesulenkdami kelio.
- Vienas iš svarbiausių ir sudėtingiausių žąsų žengimo įvaldyti aspektų yra išlaikyti abi kojas visiškai tiesias, ypač ant žemės. Tai ypač svarbu lėtiems ceremoniniams žingsniams, todėl rekomenduojama šią techniką praktikuoti lėtai. Prireiks praktikos, kol galėsite tai padaryti patogiai.
- Visada įsitikinkite, kad turite pakankamai vietos žąsies žingsniui, nes tai gali užimti gana daug vietos.
- Gali būti naudinga praktikuoti formuojant su kitais žmonėmis. Pabandykite žygiuoti mažoje grupėje susikabinę rankas, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ir priprastumėte prie reikiamo fizinio krūvio.
- Kai žąsis žingsniuoja, pakreipkite galvą 40 laipsnių į dešinę ir 45 laipsnių aukštyn, tarsi žiūrėtumėte į minią, nes tai padidins jūsų ištvermę ir pasitikėjimą savimi.
