Televizija yra vienas iš tų dalykų, kurie yra visuotinai mylimi, tačiau, kaip ir bet kas kitas, yra būdų, kaip padaryti jį dar malonesnį, nevirstant beprasmiška pramoga. Nusprendę, kaip ir ką žiūrėti, pasitempkite ir pasimėgaukite mėgstamiausiais užkandžiais, arba pasikvieskite draugų į linksmą peržiūros vakarėlį. Kiek įmanoma, apribokite savo užsiėmimus iki poros valandų per dieną. Jei esate pasiryžę ir toliau žiūrėti, pabandykite juos suskaidyti į trumpesnius gabalus, kad sumažintumėte akių įtampą ir suteiktumėte sau daugiau laiko būti aktyviems.
Žingsniai
1 būdas iš 3: žiūrėti laisvalaikiu
Žingsnis 1. Patogiai įsitaisykite
Televizijos žiūrėjimas gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ilgos dienos pabaigoje. Tiesiog atsiloškite, pakelkite kojas aukštyn ir išsitieskite po jaukiausia antklode. Prieš įsirengdami įsitikinkite, kad turite viską, ko reikia, kad jums nereikėtų nuolat keltis, kol vyksta jūsų pasirodymas.
Atsipalaidavimas yra tikslas, tačiau per ilgas gulėjimas ant sofos kai kuriems žmonėms gali sukelti nugaros skausmą. Jei turite šią problemą, pabandykite sėdėti palaikomoje vertikalioje padėtyje, gulėti ant pilvo ar net prisiimti keletą pagrindinių jogos pozų
Žingsnis 2. Paimkite keletą užkandžių, kuriuos galite užkąsti vartydami kanalus
Išpūskite kukurūzų spragėsių, mikrobangų krosnelėje porą mini picų arba prisėskite prie kito mėgstamo maisto. Dubenėlis ledų ar padėklas šviežiai iškeptų pyragaičių taip pat gali tapti puikiu televizoriaus malonumu tiems, kurie smaližius. Nepamirškite netoliese turėti ledinio gėrimo, kad viską nuplautumėte.
- Jei ieškote sveikesnio varianto, prisėskite prie šviežių vaisių ir daržovių, sumaišytų riešutų ar naminių granolos batonėlių.
- Prieš sėdėdami apsvarstykite galimybę padalyti savo užkandžius, kad neprarastumėte dėmesio, kiek suvalgėte, kol jūsų dėmesys nukreiptas į televizorių.
Žingsnis 3. Pakvieskite savo draugus kartu su jumis žiūrėti
Paskambinkite keletui geriausių pumpurų ir leiskite jiems prisijungti prie privataus peržiūros vakarėlio. Tai gali būti įdomus būdas suburti visus, ypač kai peržiūrite naujausią naujausių hitų serijos seriją. Įsitikinkite, kad visi, pasirodę, turi patogią vietą sėdėti ir gerai matyti vamzdelį.
- Jei planuojate maratono sesiją, paskatinkite kvietimų sąraše esančius žmones atsinešti patiekalą, kad būtų daug maisto ir gėrimų.
- Bent jau pasiimkite lengvų užkandžių. Kaip šeimininkas, jūsų svečių maitinimas yra mandagus dalykas, ir tai padės išlaikyti visus laimingus.
Žingsnis 4. Peržiūrėkite srautinio perdavimo paslaugoje visus mėgstamus serialus vienu metu
Vienas iš šaunių dalykų žiūrint per srautinio perdavimo paslaugą yra tas, kad vienu metu pridedami visi originalių serialų sezonai. Tai reiškia, kad per vieną sėdėjimą galite žiūrėti tiek, kiek norite. Tik nepamirškite kartais padaryti pertraukos vonioje!
Pasinaudokite tingiu savaitgaliu ar nedarbo diena iš darbo, kad įsitrauktumėte į šou, apie kurį visi kalba
Žingsnis 5. Įrašykite parodymus, kurių praleidote, kad vėliau galėtumėte juos pasivyti
Naudokite transliacijos įrenginio DVR funkciją arba kabelinės televizijos kompanijos pateiktą kabelių dėžutę, kad archyvuotumėte programas, kurių pirmą kartą negalite patekti į stebėjimo sąrašą. Tokiu būdu galite grįžti ir žiūrėti juos, kai jums patogiausia. Įrašę laidą, vienu mygtuko paspaudimu galėsite pristabdyti, atsukti atgal, greitai persukti į priekį ir praleisti.
- Daugelyje naujesnių kabelių dėžių įrašyti taip paprasta, kaip rasti norimos išsaugoti laidos laiko tarpsnį ir paspausti nuotolinio valdymo pulto mygtuką „Įrašyti“.
- Deja, nėra galimybės įrašyti to, ką žiūrite, jei televizorių gausite per anteną ar bendraašį kabelį, nebent norite išardyti seną vaizdo grotuvą!
2 metodas iš 3: būdų žiūrėti
Žingsnis 1. Naudokite skaitmeninę anteną, norėdami pasiimti nemokamus belaidžius kanalus
Jei prijungsite nebrangią anteną, galėsite įsijungti vietines transliacijos stotis, tokias kaip ABC, CBC, PBS ir NBC, neišleisdami nė cento. Jūs gausite nuostabų programų pasirinkimą per anteną, įskaitant populiarias dienos dramas, vėlyvo vakaro pokalbių šou ir specialius televizijos renginius, tokius kaip „Superbowl“ir „Macy's Padėkos dienos paradas“.
- Galite pasiimti skaitmeninės televizijos anteną vos už 20–60 USD, o tai yra vagystė, kai manote, kad ribotas pagrindinis kabelinis ar palydovinis paketas dažnai kainuoja apie 20 USD per mėnesį.
- Jūsų žiūrėjimo su antena kokybė gali skirtis priklausomai nuo to, kaip toli esate nuo transliavimo bokšto ir ar nėra kitų kliūčių.
Žingsnis 2. Prisiregistruokite prie riboto pagrindinio kabelio, kad gautumėte tiesioginę prieigą prie pagrindinių tinklų
Jei jūsų vietovėje antena neveikia gerai, kitas geriausias pasirinkimas bus užsisakyti ribotą pagrindinį kabelinį ar palydovinį planą. Ribotas pagrindinis kabelis yra mokamos televizijos paslaugos pagrindas ir kainuos tik apie 15-20 USD per mėnesį. Tai reiškia, kad nesugadinsite bandydami rasti ką įdėti į mėgintuvėlį.
- Turėdami pagrindinį kabelinį ar palydovinį planą, galėsite žiūrėti visus pagrindinius transliavimo tinklus, įskaitant NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, taip pat keletą vietinių ir vyriausybės kanalų.
- Ribotas pagrindinis kabelis gali būti jūsų ekonomiškiausias pasirinkimas, jei tik retkarčiais mėgstate žiūrėti televizorių.
Žingsnis 3. Atnaujinkite į išplėstinį pagrindinį kabelį, kad padidintumėte kanalų pasirinkimą
Jei nesate patenkintas važiuoti tomis pačiomis 5-6 tinklo stotimis, galbūt norėsite pereiti prie išplėstinio pagrindinio kabelio. Išplėstinis pagrindinis kabelis yra kitas žingsnis nuo riboto pagrindinio kabelio ir suteiks jums 30–50 populiarių kanalų, tokių kaip ESPN, MTV, „Discovery“, „Lifetime“ir „Comedy Central“.
- Taip pat yra daug kanalų, skirtų išplėstiniam pagrindiniam kabeliui, skirtam vaikams, pvz., „Cartoon Network“, „Nickelodeon“ir „Disney Channel“. Tai greičiausiai bus budrumas, jei namuose turite mažų vaikų.
- Dauguma kabelinės ir palydovinės televizijos paslaugų teikėjų siūlo ribotas ir išplėstines galimybes, kai prisiregistruojate prie pagrindinio kabelio.
4 žingsnis. Pasinaudokite aukščiausios kokybės kanalais, kad gautumėte prieigą prie išskirtinio turinio
Jei turite pinigų išleisti, apsvarstykite galimybę šiek tiek papildomai sumokėti už HBO, „Showtime“, „Starz“ar „Cinemax“. Be tokių serialų kaip „Sostų žaidimas“, „Westworld“ir „Shameless“, kurių nematote niekur kitur, šie kanalai taip pat dažnai demonstruoja populiarius filmus, realybės šou, dokumentinius filmus ir kitokio tipo specialųjį programavimą.
- „Premium“kanalus paprastai galima įsigyti paketuose su pakopinėmis kainomis. Kai kuriais atvejais galite sutaupyti pinigų, susiedami 2 ar daugiau „Premium“kanalų su prenumerata.
- Jei nemanote, kad jums reikia kelių aukščiausios kokybės kanalų, taip pat turite galimybę pasirinkti, kuriuos norite atskirai, o tai reiškia, kad nebūsite priversti mokėti už turinį, kurio nežiūrėsite.
Žingsnis 5. Pradėkite transliacijos paslaugos paskyrą, kad gautumėte neribotą televizorių už mėnesinį mokestį
Šiomis dienomis vis daugiau žmonių kreipiasi į srautinio perdavimo paslaugas, tokias kaip „Netflix“, „Hulu“ir „Amazon Prime Video“, norėdami pataisyti savo pramogas. Užuot laukę, kol bus transliuojamos mėgstamos laidos, šios programos leidžia bet kuriuo metu sudaryti eilę bet kuriame iš jų plačių katalogų pavadinimų.
- Daugumos pagrindinių srautinio perdavimo paslaugų kaina yra 10–15 USD per mėnesį, o tai gali tapti pigesne alternatyva standartiniam kabelių planui.
- Turite naudoti transliacijos platformą, pvz., Žaidimų konsolę, nešiojamąjį kompiuterį ar atskirą įrenginį, pvz., „Roku“ar „Amazon Fire Stick“, kad prisiregistravę galėtumėte pasiekti pasirinktą srautinio perdavimo paslaugą.
3 iš 3 metodas: sveikų žiūrėjimo įpročių nustatymas
Žingsnis 1. Apribokite televizoriaus laiką iki maždaug 2 valandų per dieną
Televizorius gali būti visiškai hipnotizuojantis, todėl gali būti taip lengva praleisti visą dieną priešais jį ir net nepastebėti. Dėl šios priežasties ekspertai dėl jūsų sveikatos rekomenduoja ištraukti kištuką po poros valandų. Mažiau televizoriaus laiko paskatins jus būti aktyvesniems ir išvengti per didelio stimuliavimo, o tai gali padėti greičiau užmigti ir aiškiau mąstyti.
- Jei primygtinai norite žiūrėti ilgesnį laiką, pabandykite suskirstyti savo žiūrėjimo seansus į 30–90 minučių dalis, o tarp jų-15-20 minučių pertraukas. Tai suteiks jūsų akims pertrauką ir suteiks galimybę ištiesti kojas.
- Sumažinus laiką, kurį praleidžiate sėdėdami prie televizoriaus, ne tik paliekate daugiau erdvės kitiems užsiėmimams, bet iš tikrųjų tai gali prailginti jūsų gyvenimo metus ir padaryti jus mažiau sėdimą.
Žingsnis 2. Kartkartėmis žiūrėkite ką nors edukacinio
Norėdami geriau išnaudoti ekrano laiką, subalansuokite savo pastovią pramogų dietą naudingesniu programavimu. Periodiškai derindami dokumentinį, kulinarinį šou ar mokomąjį vaizdo įrašų ciklą, sužinosite naudingų įgūdžių ir suteiksite savo smegenims pratimų.
- Už kiekvieną valandą pūkų, kuriuos žiūrite, pabandykite pažiūrėti 20–30 minučių naujienų, mokslo, istorijos ar kitos susijusios temos.
- „Nat Geo“yra daugybė pramogų ir edukacinių pasirodymų, kurie laukia, kol bus praryti, pavyzdžiui, „Mitų griovėjai“, „Modern Marvels“, „How It's Made“ir beveik viskas.
Žingsnis 3. Žiūrėdami palikite šviesą, kad sumažintumėte akių įtampą
Žiūrėti į šviesų ekraną tamsioje patalpoje valandų valandas gali būti sunku jūsų akims. Paprasčiausias šios problemos sprendimas yra atidaryti žaliuzes arba įjungti netoliese esančią lempą. Įvedus aplinkos šviesos šaltinį, sumažės kontrastas, sumažės dirginimas ir nuovargis.
Jei norite žiūrėti išjungę šviesą, taip pat galite pabandyti sumažinti televizoriaus ryškumo ir kontrasto nustatymus, kad pamatytumėte, ar tai šiek tiek palengvina
Patarimai
- Suplanuokite televizoriaus laiką anksčiau vakare, kad nesijaustumėte per daug stimuliuojami prieš miegą. Pabandykite išjungti mėgintuvėlį bent 15-30 minučių prieš eidami miegoti (idealiai tinka valanda ar daugiau).
- Retkarčiais leiskite sutuoktiniui, draugams ar kambario draugui pasirinkti, ką žiūrėti. Dalijimasis yra rūpestingas!
