Kanabidiolis, taip pat žinomas kaip CBD aliejus, yra ne psichoaktyvus (mažai gaminantis) marihuanos ir kanapių augalų ekstraktas. Yra keletas įrodymų, kad CBD aliejaus vartojimas gali padėti nuo nerimo ir panikos priepuolių, nors norint tai patvirtinti reikia daugiau tyrimų. Jei ketinate vartoti CBD aliejų, kad padėtumėte susidoroti su panikos priepuoliais, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai yra saugus pasirinkimas. Kai kurie vaistai gali sąveikauti su CBD aliejumi, todėl galimas tam tikras neigiamas poveikis. Jei nuspręsite pabandyti vartoti CBD aliejų panikos priepuoliams, pasirinkite geriausiai jūsų poreikius atitinkantį pristatymo būdą ir reguliariai kreipkitės į gydytoją.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: pasikalbėkite su savo gydytoju
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją, kad aptartumėte simptomus ir gydymo galimybes
Panikos priepuoliai nėra pavojingi, tačiau gali būti labai bauginantys. Jei jus kamuoja panikos priepuoliai, kreipkitės į gydytoją diagnozei ir gydymui. Gydytojas atliks fizinį egzaminą ir atliks tyrimus, kad pašalintų kitas medicinines problemas, turinčias panašių simptomų, tokių kaip širdies sutrikimai, hipertiroidizmas (skydliaukės funkcijos padidėjimas) ir hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje). Dažni panikos priepuolių simptomai gali būti:
- Toks jausmas, kad prarandi kontrolę ar mirsi
- Jaučia artėjančios pražūties jausmą
- Prakaitavimas
- Lenktynės širdis
- Drebulys ar drebulys
- Šaltkrėtis ar karščio bangos
- Dusulys ar spaudimas gerklėje
- Pykinimas ar pilvo spazmai
- Krūtinės skausmas
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas ar alpulys
- Jausmas atitrūkęs nuo realybės
- Tirpimas ar dilgčiojimas
2 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, ar CBD aliejus jums gali būti naudingas
Galimos CBD aliejaus naudos tyrimai tęsiami, todėl nėra jokios garantijos, kad CBD aliejus bus naudingas panikos sutrikimui. Tačiau CBD aliejus atrodo saugus daugumai žmonių. Yra keletas išimčių, pavyzdžiui, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar turite sunkią sveikatos būklę. Aptarkite visas galimas panikos priepuolių gydymo galimybes su gydytoju ir praneškite, kodėl norėtumėte išbandyti CBD aliejų.
Pavyzdžiui, galite pabandyti pasakyti kažką panašaus: „Aš vartoju vaistus nuo nerimo daugiau nei metus ir vis dar reguliariai patiriu panikos priepuolius. Girdėjau, kad CBD aliejus gali padėti panikos priepuoliams, ir norėčiau jį išbandyti “
Žingsnis 3. Pasakykite gydytojui apie visus vaistus, kuriuos vartojate
CBD aliejus gali sąveikauti su įvairiais kitais vaistais. Dėl to jūsų vaistai gali būti mažiau veiksmingi arba padidinti vaistų kiekį jūsų sistemoje, o tai gali būti pavojinga. Pasakykite gydytojui apie viską, ką vartojate pagal receptą ir be recepto, kad sumažintumėte neigiamos sąveikos riziką. Kai kurie vaistai, kurie, kaip žinoma, reaguoja su CBD aliejumi, yra šie:
- Antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas, citalopramas ir kiti selektyvūs serotonino inhibitoriai
- Vaistai nuo epilepsijos, tokie kaip klobazamas, topiramatas ir rufinamidas
- Antipsichoziniai vaistai, tokie kaip risperidonas
- Kraujo skiedikliai, tokie kaip varfarinas
- Antacidiniai vaistai, tokie kaip omeprazolas
- NVNU, pvz., Diklofenakas
- Priešgrybeliniai vaistai, tokie kaip ketokonazolas
4 žingsnis. Aptarkite vaistus nuo nerimo, jei CBD aliejus nėra pasirinkimas
Jei gydytojas pataria nevartoti CBD aliejaus panikos priepuoliams, jis gali pasiūlyti jums kitų vaistų. Dažniausiai skiriami vaistai nuo panikos priepuolių yra antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir raminamieji vaistai, tokie kaip benzodiazepinai. Antidepresantai gali padėti sumažinti panikos priepuolių skaičių ir sunkumą, tuo tarpu raminamieji yra greitai veikiantys vaistai, kurie gali padėti nuraminti jus ištikus panikos priepuoliui.
Atminkite, kad gali praeiti kelios savaitės, kol antidepresantai pradės veikti. Tačiau svarbu juos reguliariai vartoti
Įspėjimas: Benzodiazepinai yra lengvai priklausomi, o nutraukimo simptomai gali būti sunkūs, jei staiga nustojate juos vartoti reguliariai, todėl juos vartojant svarbu būti atsargiems.
Žingsnis 5. Raskite terapeutą, kuris pašalintų panikos priepuolius sukeliančius veiksnius
Pokalbių terapija yra efektyviausias būdas kovoti su pagrindine jūsų panikos priepuolių priežastimi. Net apsilankymas terapijoje kelis mėnesius gali būti labai naudingas. Paprašykite gydytojo kreiptis į terapeutą, kuris turi patirties padedant žmonėms, kenčiantiems nuo panikos priepuolių. Jūsų terapeutas gali naudoti keletą metodų, padedančių jums susidoroti su panikos priepuoliais, pavyzdžiui:
- Kognityvinė elgesio terapija, apimanti panikos priepuolius skatinančių minčių ir elgesio nustatymą ir keitimą.
- Poveikio terapija, kuri apima palaipsniui atskleisti jus, kas sukelia jūsų panikos priepuolius, ir išmokyti jus išlikti ramiems. Tai gali būti ypač naudinga, jei panikos priepuolius dažnai sukelia tam tikros situacijos, pavyzdžiui, buvimas perpildytoje vietoje ar viešas kalbėjimas.
Žingsnis 6. Kartu su CBD aliejumi peržiūrėkite kitas strategijas
Net jei baigsite naudoti CBD aliejų panikos priepuoliams gydyti, taip pat gali būti naudinga integruoti kitus nerimo valdymo metodus. Paklauskite savo gydytojo, kas jums gali būti naudinga. Kai kurios strategijos, kurias galite išbandyti, yra šios:
- Naudojant atsipalaidavimo būdus, tokius kaip gilus kvėpavimas, meditacija ir joga.
- Reguliariai mankštinkitės, pavyzdžiui, kasdien 30 minučių pasivaikščiokite.
- Laiko praleidimas su draugais ir šeima.
- Kiekvieną naktį miega mažiausiai 8 valandas.
2 metodas iš 2: CBD aliejaus vartojimas
1 žingsnis. Įkvėpkite išgarintą CBD aliejų, kad gautumėte greičiausią pristatymo kelią
Šis pristatymo būdas gali būti geriausias pasirinkimas, jei ištiko panikos priepuolis ir jums reikia skubios dozės, kuri padėtų nusiraminti. Įkvėpus CBD aliejaus garų, jis beveik iš karto pasiekia jūsų kraują. Jums reikės garinimo prietaiso, pvz., Tušinuko, kad įkvėptumėte ar „parūkytumėte“CBD aliejaus. „Vape“rašiklį galite įsigyti „Vaping“prekių parduotuvėje arba internete. Būtinai perskaitykite ir laikykitės gamintojo nurodymų, kad gautumėte norimą dozę.
- Jei norite išlaikyti CBD aliejų savo sistemoje, jums reikės dažnų dozių, pavyzdžiui, išgeriant dozę kas 2-3 valandas.
- Taip pat galite rezervuoti CBD aliejaus dozes, kai tikitės panikos priepuolio.
Įspėjimas: Vaping yra dar palyginti nauja ir galimi pavojai dar nežinomi. Tačiau buvo mirčių, susijusių su su vapingu susijusiomis ligomis.
Žingsnis 2. Paimkite poliežuvinį CBD aliejų, kad greitai suvartotumėte dozę nerūkydami
Kaip rūkymo alternatyvą galite vartoti lašus ir purškiklius po liežuviu (paimtus po liežuviu). Jums nereikia jokios specialios įrangos šiam CBD aliejaus įvedimui, o patekti į kraują užtrunka tik apie 15–30 minučių.
Būtinai laikykitės gamintojo nurodymų dėl dozavimo
Žingsnis 3. Išbandykite valgomąjį CBD aliejų, kad jis veiktų lėčiau
CBD valgomuosius produktus galima įsigyti nuo saldainių iki kepinių ir gėrimų. Šios administravimo galimybės trūkumas yra tas, kad tai užtrunka apie 30–90 minučių, todėl tai gali būti netinkama, jei patiriate panikos priepuolį ir jums reikia kažko, kas jus iš karto nuramintų. Tačiau, jei tik norite išlaikyti CBD aliejų savo sistemoje, tai gali būti patogus būdas tai padaryti.
Laikykitės gamintojo nurodymų, kiek suvalgyti valgomųjų
Žingsnis 4. Pradėkite nuo mažos CBD aliejaus dozės ir padidinkite ją tik prireikus
Pažiūrėkite, ką gamintojas rekomenduoja kaip pradinę dozę, ir pažiūrėkite, ar tai padeda jaustis ramiai. Jei ne, padidinkite dozę, kol rasite jums tinkamą CBD aliejaus lygį.
Patarimas: Suradę jums tinkamą CBD aliejaus dozę, vartokite tą pačią dozę. Jums nereikia didinti dozės.
Žingsnis 5. Nustokite vartoti CBD aliejų ir paskambinkite savo gydytojui, jei į jį reaguojate neigiamai
Nors tai reta, CBD aliejus gali nesutikti su visais. Saugokitės šalutinio poveikio ir pasakykite gydytojui, jei pasireiškė bet koks jus varginantis šalutinis poveikis. Dauguma žmonių, vartodami CBD aliejų, praneša tik apie lengvą raminamąjį poveikį, tačiau galimas ir sunkesnis šalutinis poveikis. Nustokite vartoti CBD aliejų ir paskambinkite savo gydytojui, jei pasireiškia bet koks neigiamas poveikis, pavyzdžiui:
- Pykinimas
- Vėmimas
- Viduriavimas
- Sausa burna
- Nuovargis
- Apetito praradimas ir svorio kritimas
- Padidėjęs panikos priepuolių skaičius
Žingsnis 6. Pasitarkite su savo gydytoju, ar CBD aliejus padeda, ar ne
Turėdami mažiau panikos priepuolių, vartodami CBD aliejų arba pajutę palengvėjimą nuo panikos priepuolio po jo vartojimo, abu yra puikūs rezultatai. Tačiau svarbu palaikyti ryšį su savo gydytoju ir pranešti jiems, ar CBD aliejus jums nepadeda. Jei CBD aliejus nepadeda panikos priepuoliams, aptarkite su gydytoju kitas gydymo galimybes.
