„Plug Walk“yra šokis, kurį pradėjo Rich the Kid daina „Plug Walk“. Galbūt pastaruoju metu matėte savo draugus, socialinės žiniasklaidos žvaigždes ar net įžymybes. Jei norite įsitraukti į tendenciją, bet nežinote, kaip tai padaryti, tiesiog atsistokite sulenkę kelius, pakelkite kojas po vieną ir atlaisvinkite rankas, ir galite greitai pradėti vaikščioti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: judinkite kojas
Žingsnis 1. Atsistokite kojas pečių plotyje ir nukreipkite kelius į vidų
Laikykite kojas patogioje padėtyje, kad galėtumėte atsistoti tiesiai, bet vis tiek judinkite kojas. Nukreipkite kelius vienas į kitą, palikdami kojų kamuoliukus ant žemės ir pasukdami kulnus į išorę.
„Plug Walk“nereikalauja daug kojų judesių, todėl galite dėvėti džinsus ar kitas kelnes, kurios paprastai trukdo šokti. Tačiau įsitikinkite, kad bent jau patogiai judate kojas, kad ir ką dėvėtumėte
Žingsnis 2. Pasukite kelius į išorę, tada vėl į vidų
Pasukite kojų kamuoliukus taip, kad kulnai būtų į vidų, o keliai - į šoną. Laikykite kojas šiek tiek sulenktas, kad būtų lengviau judėti. Greitai pasukite kelius atgal į vidų, kad jie vėl atsigręžtų vienas į kitą.
Žingsnis 3. Pakelkite kairę koją pasukę kelį ir nukreipę koją
Perkelkite svorį į dešinę koją, laikydami kelius į vidų. Pakelkite kairę koją taip, kad blauzdos būtų lygiagrečios žemei, kad kairės pėdos apačia būtų nukreipta į išorę, o kairė koja suformuotų „L“formą.
Šis judesys iš pradžių gali atrodyti šiek tiek nepatogus, bet vis lengviau jį praktikuojant
Žingsnis 4. Vėl nuleiskite kairę koją, nukreipdami kelius
Padėkite kairę koją atgal į stovimą padėtį ir pasukite kelius taip, kad jie būtų nukreipti vienas į kitą. Perkelkite svorį atgal ant abiejų kojų, kad stovėtumėte tiesiai.
Patarimas:
Kiekvieną kartą pakeldami ir nuleisdami pėdą pabandykite atšokti kulnais. Taip jūsų šokiai atrodys natūraliau.
Žingsnis 5. Vėl pasukite kelius į išorę ir greitai juos pasukite
Vėl pasukite kojų kamuoliukus, kad jūsų keliai būtų į išorę, o kulnai - į vidų. Visą laiką laikykite kojas sulenktas. Vėl greitai pasukite kelius atgal vienas į kitą.
Žingsnis 6. Pakelkite dešinę koją pasukę kelį ir ištiesę koją
Šį kartą perkelkite svorį ant kairės kojos, vis tiek laikydami kelius į vidų. Pakelkite dešinę koją aukštyn, blauzdą lygiagrečiai žemei, dešinės kojos apačią laikydami į išorę. Šį kartą dešine koja sukurkite „L“formą.
Stenkitės kiek įmanoma labiau sulenkti kelius, judindami kojas
Žingsnis 7. Pakartokite judesius, padidindami greitį, kad jis atitiktų dainos tempą
Pakelkite kiekvieną koją po vieną ir vėl nuleiskite, judindami kelius į išorę ir kiekvieną kartą vėl. Galite pridėti atšokimą prie judesių, kai paspartinate dainos, pagal kurią šokate, tempą.
Jums gali tekti treniruotis, kad galėtumėte greitai įjungti „Plug Walk“, ir tai gerai
2 metodas iš 2: Rankų judėjimas
Žingsnis 1. Pradėkite rankas galvos aukštyje ir rankas kumščiu
Elkitės taip, lyg ketinate pakelti ką nors sunkaus virš galvos ir prispauskite rankas prie ausų. Alkūnes laikykite prie kūno taip, kad rankos būtų tiesios. Sulenkite rankas į laisvus kumščius.
Jūsų rankos neturi būti kietos ar tvirtos
Žingsnis 2. Pakelkite rankas lėtai aukštyn už galvos, kai pakeliate kiekvieną koją
Pradėdami daryti „Plug Walk“kojų judesius, lėtai stumkite rankas aukštyn link lubų. Per kelias sekundes po to, kai pradėsite šokti, visiškai ištieskite rankas.
Žingsnis 3. Laikykite rankas laikydami virš galvos, kol baigsite šokti
Pakėlę rankas tiesiai, laikykite jas, kol baigsite šokį. Kai vis geriau ir geriau vaikščiojate „Plug Walking“, šokdami galite pabandyti sukti rankas ratu.
Patarimas:
Pabandykite savo rankas paversti taikos ženklais arba šokdami žmonėms pakelti nykštį. Linksminkitės!
