Jie sako, kad pirmasis įspūdis išlieka visam gyvenimui, ir nesvarbu, ar tai suvokiate, ar ne, jūsų balsas daro didžiulę įtaką jūsų kuriamam įspūdžiui. Jūsų balsas gali įtikinti pagarbą ir parodyti pasitikėjimą, bet taip pat gali būti sveikintinas ir padėti išreikšti emocijas. Jei turite silpną, nosinį ar kvėpuojantį balsą, galbūt nesuteiksite galingo pirmo įspūdžio, tačiau gera žinia yra ta, kad galite pagerinti savo kalbėjimo balsą! Nors neįmanoma pakeisti savo natūralaus balso aukščio, galite dirbti su kitais elementais, kurie padarys jį stipresnį ir įspūdingesnį.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Kvėpavimo ir atpalaiduojančios technikos
Žingsnis 1. Praktikuokite tinkamą kvėpavimą
Norėdami sukurti sklandų, galingą ir natūralų balsą, pirmiausia turite išmokti tinkamų kvėpavimo technikų. Nors žmonės turi kvėpuoti ir kalbėti iš diafragmų, daugelis žmonių tai daro krūtine, o tai sukelia silpnesnį balsą. Jūs žinote, kad esate kvėpuojantis krūtinėje, jei atsikvėpiate, o krūtinė ir pečiai pakyla. Norėdami tai ištaisyti ir išmokyti savo kūną kvėpuoti iš diafragmos:
- Giliai įkvėpkite keturias sekundes, įsitikinkite, kad kvėpuojate į diafragmą. Po keturių sekundžių dar keturias sekundes palaikykite orą diafragmoje, tada iškvėpkite keturias sekundes. Kartokite šį pratimą dvi minutes kiekvieną dieną. Pratinkite šią techniką penkias minutes per dieną.
- Kai jums patinka keturių sekundžių kvėpavimas, galite praktikuoti tą pačią techniką, tačiau pratęsti įkvėpimą, sulaikymą ir iškvėpimą iki 20 sekundžių. Tai reikia padaryti tik kartą per dieną.
Žingsnis 2. Į savo kalbėjimą įtraukite tinkamą kvėpavimą
Mokydami savo kūną taisyklingai kvėpuoti, galite pradėti kalbėti ir iš diafragmos. Norėdami tai padaryti, giliai įkvėpkite diafragmą ir pratinkite kalbėti, kai iškvepiate ir pilvas suplokštėja. Kai pradėsite pritrūkti oro, dar kartą giliai įkvėpkite ir vėl kalbėkite, tačiau įsitikinkite, kad kalbate tik tada, kai pilvas suplokštėja.
Jei įmanoma, visada kvėpuokite per nosį. Oras, įkvepiamas per nosį, yra drėgnesnis ir geresnis jūsų balso stygoms ir balso stiprumui
Žingsnis 3. Atpalaiduokite savo kūną ir balsą
Raumenų įtampa kūne ir gerklėje ar emocinis stresas gali sugadinti jūsų balsą, ir tai gali sukelti ploną ir nosies balsą, kuris neturi jokio rezonanso (gerai nelaiko). Tikimės, kad kvėpavimo pratimai nuramins jūsų kūną ir protą, o gerklę galite atpalaiduoti taip:
Giliai žiovaujant ir baigus žiovauti, pradėkite niūniuoti. Atidarykite žandikaulį iki patogaus pločio ir dūzgdami judinkite žandikaulį iš vienos pusės į kitą. Padarykite tai keletą minučių, tada pirštais masažuokite gerklę
2 dalis iš 2: Natūralaus tono kūrimas
Žingsnis 1. Praktikuokite savo žingsnį
Svarbu kalbėti natūraliai, nes bandymas kalbėti aukštesniu ar žemesniu garsu gali pakenkti jūsų balso stygoms ir turėti įtakos jūsų rezonansui. Be to, geras garsas sukels daug malonesnį kalbėjimo balsą, ir nors gali būti sunku pakeisti natūralų garsą, galite padaryti savo balsą pilnesnį ir gilesnį bei suteikti jam daugiau charakterio dirbdami su turimu aukščiu.
- Norėdami pasinaudoti savo natūraliu garsu, įsitikinkite, kad kalbėdami atsipalaidavote. Stresas gali įtempti jūsų raumenis, įskaitant balso stygas, ir tai gali padaryti jūsų balsą aukštą ir girgždantį.
- Kalbėdami kvėpuokite iš diafragmos, nes tai leis tinkamai ir pilnai projektuoti savo balsą.
- Jūsų kūno rezonansas suteiks jūsų balsui pagrindo ir gylio, nes jūsų kūno oras vibruoja skirtingose ertmėse, tokiose kaip nosis, gerklė, krūtinė ir burna, ir šios sritys sukuria skirtingas garso savybes. Norėdami turėti pilną ir gilų balsą, turite rezonuoti orą visose tose ertmėse. Pavyzdžiui, jei naudosite tik nosies ertmę, balsas bus aukštesnis ir nosinis.
Žingsnis 2. Venkite nosies kalbos
Jei turite nosies balsą, jūsų balsas nebus toks gilus, sodrus ar pilnas, koks turėtų būti. Galite nustatyti, ar turite nosies balsą, padėję pirštus ant nosies tiltelio ir ištardami žodžius „rung“ir „mama“. Sakydami šiuos žodžius, turėtumėte pajusti tilto vibraciją. Dabar pasakykite žodžius „rūgštus“, „apyrankė“ir „tigras“. Jei pajutote tą pačią vibraciją nosyje, kalbate nosiniu balsu. Kad to išvengtumėte:
Kalbėdami sutelkite dėmesį į visą judesių spektrą lūpomis, žandikauliu, dantimis ir liežuviu. Kai su šiais artikuliatoriais nenaudojate visų judesių, greičiausiai garsą sutelksite į nosies ertmę, o ne į burną
Žingsnis 3. Kalbėkite melodingiau
Melodingas balsas yra tas, kuris perteikia pokyčius, emocijas ir gyvenimą, o ne melodingas balsas yra plokščias ir monotoniškas. Galite stengtis, kad jūsų balse būtų daugiau melodijų, kai kalbate įvairiai.
- Daugelis kalbėtojų natūraliai tai daro užduodami klausimus: kai žmonės kalba, jie nurodo klausimą, pakeldami balso aukštį paskutiniuose frazės skiemenyse.
- Pratinkite sakyti frazę „jūs einate ten“trimis skirtingais būdais: pirmasis būdas yra nekeisti savo linksnio (teiginys), antrasis būdas - šiek tiek pakelti balso aukštį kiekvienu žodžiu (klausimu), ir trečia - šiek tiek mažinant žingsnį kiekvienu žodžiu (pabrėžtinai). Pasakykite frazę garsiai ir pažiūrėkite, kaip ji perteikia skirtingas reikšmes.
- Norėdami praktikuoti šių pakeitimų įtraukimą į kasdienę kalbą, kiekvieną dieną garsiai perskaitykite sau ir sutelkite dėmesį į tai, kaip keisti savo balso aukštį skirtingais žodžiais, kad perteiktumėte skirtingas emocijas.
Vokalinių pratimų praktikavimas
Žingsnis 1. Darbas prie artikuliacijos ir tarimo
Jei murmėsite ar netinkamai kalbėsite, jūsų žodžiai bus neaiškūs, kai kalbėsite, ir žmonėms bus sunku jus suprasti. Aiškios artikuliacijos raktai yra formuoti garsą, kad žodis taptų tiksliai, palaikyti garsą kvėpavimu ir visiškai užbaigti garsą. Artikulavimo ir išraiškos pratimai apima:
- Liežuvio pratimas: sulenkite liežuvį atgal, tarsi bandytumėte paliesti gerklės nugarą. Ištieskite jį kiek įmanoma atgal, tada kiek įmanoma ištraukite jį iš burnos. Pakartokite 10 kartų.
- Žandikaulio pratimas: plačiais judesiais žandikauliais ir perdėtais judesiais liežuviu ir žandikauliu pakartokite kiekvieną iš šių skiemenų penkis kartus: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, matai, taigi, soo, zee, zo, zoo
- Pratimai lūpoms: pasakykite tokį liežuvio sukimąsi, sutelkdami dėmesį į kiekvieno žodžio artikuliavimą: „Sėdėti iškilmingoje tyloje nuobodžiame tamsiame prieplaukoje; Žiauriame kalėjime su užraktu visam gyvenimui; Laukia trumpo aštraus smūgio pojūčio; Iš pigios ir trapios smulkintuvo ant didelio juodo bloko “. Tobulėdami sakykite tai greičiau ir greičiau.
Žingsnis 2. Projektuokite iš savo kaukės
Kaukė yra jūsų veido sritis, apimanti lūpas, nosies šoną ir nosies tiltelį, ir tai yra sritis, iš kurios turėtų kilti jūsų balsas. Norėdami rasti šią sritį, kartokite mmm-hmm. Padėkite rankas ant lūpų ir judinkite garsą, kol pajusite, kaip kaukė vibruoja. Norėdami projektuoti iš šios srities:
Pasakykite mmm-hmm vieną, mmm-hmm du, mmm-hmm tris ir atkreipkite dėmesį, ar jūsų kaukė vibruoja sakydama skaičius. Jei ne, stenkitės perkelti garsą, kol iš kaukės ateis mmm-hmms ir skaičiai
Žingsnis 3. Atlikite balso stiprumo treniruotę
Norėdami padėti geriau suprojektuoti savo balsą ir sukurti stiprų, galingą balsą, išbandykite jėgos pratimus. Norėdami tai padaryti, giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite skleidžiant šnypščiantį garsą. Pakartokite tai 10 kartų per dieną.
Taip pat galite pabandyti pasakyti „ney“10 kartų, tačiau triukas yra tai pasakyti garsiai, nešaukiant, ir pasakyti jį skirtingais garsais, kai dirbate aukštyn ir žemyn
Kalbėjimo pratimų pavyzdžiai
Oratorių pavyzdžiai
Gimnazijos iždininko kalbos pavyzdys
Patarimai
Tokios medžiagos kaip pienas, kava ir vynas gali sutirštinti gleives arba pašalinti drėgmę iš balso stygų, o tai gali neigiamai paveikti jūsų balso kokybę. Ypač jei kalbėsite tam tikrą laiką ar pristatysite pristatymą, prieš tai išgerkite vandens, kad įsitikintumėte, jog balso stygos yra drėgnos
Įspėjimai
- Atlikite vokalo treniruotes tik 5–10 minučių vienu metu. Visada pailsėkite savo balsą ir sustokite, jei gerklė pradeda skaudėti ar subraižyti.
- Atlikdami balso pratimus, visada drėkinkite.
