„Bhangra“yra gyvas šokis, kilęs iš Indijos Pandžabo regiono. Tai seka dholo ar indiško būgno ritmą. Norėdami šokti Bhangra, pradėkite mokytis pagrindinių žingsnių ir judesių. Tada išbandykite pažangesnius judesius, kad pridėtumėte daugiau įvairovės savo „Bhangra“šokių stiliui. Taip pat galite lankyti „Bhangra“šokių pamokas, kad pagerintumėte savo stilių.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pagrindinių „Bhangra“žingsnių mokymasis
Žingsnis 1. Praktikuokite atšokimą
Pradėkite pėdas ant grindų, klubų plotyje. Pakelkite rankas virš galvos ir padėkite delnus į išorę, nykštį iškėlę. Turėtumėte suformuoti L formą ranka. Sulenkite abi kojas kelis centimetrus. Kai sulenkiate kojas, sulenkite rankas prie alkūnės ir patraukite rankas link galvos. Pakartokite tai keturis kartus, sulenkite kojas ir patraukite rankas.
- Atlikite kojas tolygiai šokinėjančius judesius, sulenkdami kojas, patraukite rankas į vidų.
- Traukdami rankas į vidų, nenuleiskite alkūnių. Laikykite alkūnes aukštyn, iškiškite iš abiejų pusių.
- Atšokdami taip pat galite pabandyti perkelti kūną iš vienos pusės į kitą. Sulenkite kojas ir traukite rankas, pasilenkite į vieną pusę. Tada pasilenk į kitą pusę.
Žingsnis 2. Išbandykite atšokimą viena koja
Padėkite kojas klubų atstumu vienas nuo kito. Šokite nuo vieno iki dviejų colių nuo žemės. Lengvai nusileiskite ant kojų kamuoliukų. Tada vėl šokinėkite. Šokinėdami nusileiskite ant kairės kojos kamuolio. Pakelkite dešinę koją į šoną, sulenkite ją keliu.
- Padėkite dešinę koją atgal ir vėl šokinėkite. Nusileiskite ant kojų kamuoliukų. Vėl šokinėkite ir pakelkite dešinę koją į šoną.
- Grįžkite į centrą ir pakartokite šiuos judesius kitoje pusėje. Šok vieną kartą. Tada vėl šokinėkite ir nusileiskite ant dešinės kojos, pakeldami kairę koją į šoną.
- Pridėkite rankų judesius pakeldami rankas virš galvos. Laikykite delnus į išorę nykščiu, sudarydami L formą. Pakelkite rankas aukštyn, pakeldami koją aukštyn šokinėdami. Nuleiskite juos, kai koja nusileidžia.
3. Žingsnis pečiais
Pradėkite nuo kojų, pasodintų ant grindų, klubų pločio. Pakelkite rankas virš galvos, delnais pasukę į išorę. Pakelkite rankas aukštyn. Keldami juos, atsiremkite į dešinę koją ir pakelkite kairį kulną nuo žemės, pasukdami kairę koją į išorę. Sulenkite kojas ir pumpuokite rankas aukštyn ir žemyn. Padarykite tai keturis kartus.
- Pakelkite rankas aukštyn ir žemyn, sulenkite alkūnes ir nuleiskite rankas. Tada pakelkite juos atgal. Laikykite delnus į išorę, nukreiptus nuo savęs. Nuleiskite rankas žemyn, būtinai sulenkite kojas.
- Keturis kartus gūžtelėkite pečiais dešinėje pusėje, kairiuoju kulnu aukštyn. Tada keturis kartus pakartokite tuos pačius judesius kairėje pusėje, pakėlę dešinį kulną.
Žingsnis 4. Sekite dhol ritmą
Dhol yra Indijos būgnas, tradiciškai lydintis Bhangra šokius. Jis turi keturių smūgių modelį, kuris kartojasi vėl ir vėl. Sekite „Dhol“ritmą, kad jūsų „Bhangra“šokiai vyktų sklandžiai ir laiku.
- Dhol įrašus galite rasti internete arba vietinėje muzikos parduotuvėje.
- Daugelyje Indijos muzikos garso takelių pagrindinis instrumentas yra dhol, todėl taip pat galite šokti pagal šiuos įrašus.
Žingsnis 5. Žiūrėkite „Bhangra“šokių vaizdo įrašus
Norėdami geriau suprasti šį šokio stilių, galite žiūrėti tradicinius „Bhangra“šokių vaizdo įrašus internete. Ieškokite „Bhangra“šokių vaizdo įrašų iš Indijos renginių, pvz., Vestuvių ar šokių pasirodymų. Patikrinkite, ar Bhangra šoka Indijos filmuose ar televizijos laidose.
Kuo daugiau žiūrėsite „Bhangra“šokių vaizdo įrašus, tuo geriau imsite šokio judesius. Žiūrėdami įvairius „Bhangra“šokių vaizdo įrašus taip pat galite atskleisti įvairius judesius ir stilius
2 dalis iš 3: Pažangesnių „Bhangra“judesių atlikimas
Žingsnis 1. Atlikite Dhamal
Atsistokite kojas klubų pločio atstumu. Pakelkite dešinę koją link krūtinės, sulenkę kelius. Tada padėkite jį žemyn ir pakelkite kairę koją link krūtinės, sulenkę kelius. Jūs darote kojų praleidimo judesį. Pakelkite priešingą ranką, kai pakeliate koją, o kitą ranką laikykite šalia. Pakelkite ranką ore, spragtelėkite pirštais.
- Pavyzdžiui, jei pakeliate dešinę koją prie krūtinės, pakelkite kairę ranką. Tada pirštais spustelėtumėte kairę ir dešinę rankas.
- Tradicinėje „Bhangra“vyrams ir moterims yra skirtingi stiliai, žinomi kaip vyriški ir moteriški. Norėdami padaryti moterišką „Dhamal“, praleisdami kojas sulenkite į vidų. Norėdami atlikti vyrišką Dhamal, praleisdami pasukite kojas į išorę. Galite išbandyti bet kurį stilių, nepriklausomai nuo lyties.
Žingsnis 2. Išbandykite „Jhumar“
Padėkite kojas klubų plotyje. Pakelkite dešinę koją aukštyn ir lengvai padėkite žemyn, bakstelėdami priekinę pėdos dalį į žemę. Šokite ant ištiestos pėdos ir pakelkite kitą koją aukštyn. Tada ištieskite pėdą atgal į centrą.
- Pakartokite tai kairėje pusėje, pakeldami kairę koją ir lengvai padėdami ją žemyn. Šokite ant ištiestos kairės kojos ir pakelkite dešinę koją aukštyn. Kairę koją grąžinkite į centrą.
- Pridėkite rankų judesius pakeldami ranką priešais ištiestą pėdą virš galvos. Taigi, jei dešinė koja ištiesta čiaupui, kairė ranka pakelta. Palieskite rodomąjį pirštą ir nykštį kartu, laikydami delnus į išorę. Bakstelėkite koją pakelkite ranką. Tada grąžinkite ją į vidų, kai grąžinsite ištiestą pėdą į centrą.
Žingsnis 3. Ar Chaffe
Pradėkite nuo kojų klubų pločio, o rankas ištieskite žemiau juosmens. Laikykite pirštus sulenktus ant delnų. Šokite ant dešinės kojos ir spardykite kairę koją į šoną. Kai spardote, atidarykite pirštus, kad atidengtumėte delną. Spardydami laiku išstumkite rankas į išorę. Pakelkite kairę koją atgal ir tada į priekį pirštais į viršų. Vėl šokinėkite ant dešinės kojos ir vėl spardykite kairę koją į šoną. Atidarykite rankas, kai tai darote.
Pakartokite tuos pačius judesius priešingoje pusėje. Šokite ant kairės kojos ir spardykite dešinę koją į šoną. Tada pakelkite rankas virš galvos ir atidarykite pirštus, kad jūsų delnai būtų atviri
3 dalis iš 3: šokių „Bhangra“pakėlimas į kitą lygį
Žingsnis 1. Paimkite Bhangra šokių pamoką
Vietiniame Indijos bendruomenės centre ieškokite „Bhangra“šokių pamokos. Patikrinkite „Bhangra“šokių pamokas savo vietinėje sporto salėje. Raskite klasę, kurią moko patyręs „Bhangra“šokėjas ir instruktorius.
Galite paprašyti draugo ateiti su jumis, kad paskatintų jus eiti į pamoką. Bhangra šokius gali būti smagu išmokti su draugu
Žingsnis 2. Prisijunkite prie „Bhangra“šokių klubo
Kitas būdas pakelti šokį yra prisijungti prie šokių klubo, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas Bhangra. Ieškokite „Bhangra“šokių klubo vietiniame bendruomenės centre ar šokių centre. Patikrinkite internete savo vietovės „Bhangra“šokių klubus.
Žingsnis 3. Eikite į „Bhangra“šokių renginį
Patikrinkite, ar jūsų rajone yra vietinių Indijos festivalių ar švenčių, kurios yra atviros visuomenei. Tokio tipo renginiuose dažnai šoka Bhangra. Stebėkite „Bhangra“šokėjus ir tyrinėkite jų judesius, kad pagerintumėte savo šokius.
