Šokių rutinos sudarymas gali būti įdomus laiko praleidimo būdas. Tačiau šokiai yra menas, todėl turėsite praleisti daug laiko mokydamiesi ir praktikuodami, kad suformuotumėte gerą rutiną. Išmokite keletą pagrindinių judesių, tada skirkite šiek tiek laiko šokiams ir choreografijai.
Žingsniai
1 metodas iš 6: kai kurių pagrindinių judesių mokymasis
1 žingsnis. Sužinokite apie streiką
Prieš sukurdami šokių rutiną, skirkite šiek tiek laiko išmokti kelių pagrindinių judesių. Šokio judesys „streikas“yra įdomus šokio judesys, kuris gali padėti bet kokiai rutinai. Štai kaip tai padaryti:
- Atsistokite kojas klubų plotyje, kojų pirštus tiesiai į priekį. Laikykite rankas priešais krūtinę, dešinę virš kairės, rankomis suformuodami kumščius.
- Leiskitės ir sukdami kairį kulną ant grindų, šokinėkite ant dešinės kojos. Sulenkite abi rankas 90 laipsnių kampu. Pasukite dešinę ranką į lubas, delnu į priekį. Tuo pačiu metu pasukite kairę ranką nuo savęs, delnu žemyn.
- Vėl šokinėkite ir grąžinkite kojas bei rankas į pradinę padėtį. Dar kartą pakartokite lenkimo ir sukimosi procesą, šį kartą vedant kaire koja.
Žingsnis 2. Praktikuokite laimingas pėdas
Laimingos pėdos - paprastas judesys, padėsiantis įsijausti į šokių rutinos ritmą. Tai gali būti įdomus, pamatinis žingsnis bet kuriai šokių rutinai. Štai kaip tai padaryti:
- Atsistokite kojas kartu ir rankas sulenkite iki krūtinės lygio. Dešine ranka suimkite kairįjį riešą.
- Pakelkite dešinę koją į šoną ir atsiremkite į ją, atleisdami riešą. Traukite alkūnes už kūno, laikydami jas viename lygyje su petimi. Sulenkite juos 90 laipsnių kampu.
- Grąžinkite kojas į pradinę padėtį. Pakelkite kairę koją, pakeldami rankas virš galvos atgal į pradinę padėtį.
- Pakartokite procesą, kaitaliodami kairę ir dešinę puses.
Žingsnis 3. Atlikite apynių
„Hopscotch“yra įdomus, aktyvus šokių žingsnis. Tai išmokę galite susikurti savo šokių rutiną. Štai ką daryti:
- Stovėkite kojomis kartu. Sulenkite abi rankas link savo kūno. Sukryžiuokite dešinę koją priešais kairę, traukdami rankas į dešinę.
- Sukryžiuokite dešinę koją už kairės kojos ir pasukite rankas į kairę. Sujunkite kojas ir šokinėkite 3 kartus mažu ratu.
- Pakartokite procesą naudodami kairę koją.
Žingsnis 4. Išbandykite antausį
Pliaukštelėjimas gali būti linksmas, energingas šokio žingsnis, kurį galima pridėti prie rutinos. Praleiskite šiek tiek laiko praktikuodami šį žingsnį, kurdami savo šokių rutiną. Štai kaip tai darote:
- Atsistokite kojas maždaug 2 pėdų (61 cm) atstumu vienas nuo kito. Atsikelkite ant kairės kojos, pakeldami dešinį kelį iki klubo.
- Dešinio kelio viršutinę dalį valykite kaire ranka. Pagalvokite apie tai, kaip nuvalykite nešvarumus nuo kelių.
- Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite procesą kairiuoju keliu ir dešine ranka.
Žingsnis 5. Atlikite dviejų žingsnių praktiką
Du žingsniai yra labai paprastas šokio žingsnis, galintis padėti įsijausti į muzikos ritmą. Dviejų žingsnių praktika gali padėti jums sukurti šokių rutiną. Tai reikia padaryti:
- Perkelkite dešinę koją į dešinę, tada kairę koją, kad ją sutiktumėte. Pakartokite procesą kaire koja. Laikykitės muzikos.
- Jei norite šiek tiek ką nors pridėti prie judesio, šiek tiek atsilošę pasilenkite į priekį kulnu.
Žingsnis 6. Išsiaiškinkite, ką daryti su rankomis
Žmonės dažnai yra supainioti, kaip šokant judinti rankas. Yra keletas pagrindinių šokių judesių variantų, susijusių su rankų judėjimu.
- Pakelkite 1 ranką aukštyn, kitą - žemyn. Jei norite, judindami rankas galite spragtelėti pirštais.
- Išbandykite peties ritinį. Tai paprasčiausiai ritinėjama vienu pečiu vienu metu, judant muzikos ritmu.
Žingsnis 7. Tyrinėkite kitus judesius
Yra labai daug šokių judesių ir stilių. Jei jus domina šokių rutinos formavimas, tyrinėkite. Eikite į šokių pamoką ar dvi. Žiūrėkite žmones klube arba ieškokite muzikinių vaizdo įrašų internete. Linksminkitės ir būkite kūrybingi. Jūsų šokių rutina turėtų būti jūsų asmeninio skonio ir stiliaus išraiška.
2 metodas iš 6: baleto rutinos formavimas
Žingsnis 1. Išmokite pėdų padėties
Balete yra įvairių pėdų pozicijų, suskirstytų į penkias skirtingas kategorijas. Jei jus domina baleto įkvėpta rutina, susipažinkite su skirtingomis pėdų padėtimis. Kiekviena padėtis apima kojų sukimą 90 laipsnių kampu nuo klubo sąnario.
- Pirmoji padėtis: atsistokite kojas kartu, o pirštai nukreipti nuo kūno. Pabandykite suformuoti tiesią liniją kojomis.
- Antroji padėtis: pradėkite nuo pirmosios padėties, tada šiek tiek išskleiskite kojas, laikydami pirštus į išorę.
- Trečia pozicija: rankas laikykite šalia, bet vieną ranką pakelkite virš galvos.
- Ketvirta padėtis: atsistokite sukryžiavę kojas ir sukryžiavę kojas. Nukreipkite kojų pirštus į vidų, kad jie būtų vienas prieš kitą.
- Penkta padėtis: pradėkite nuo ketvirtos padėties, tada šiek tiek priartinkite kojas.
Žingsnis 2. Praktikuokite rankų judesius
Kaip balete yra skirtingos jūsų kojų padėtys, taip pat skirtingos jūsų kojų padėtys. Praleiskite šiek tiek laiko praktikuodami skirtingas rankų padėtis, jei norite užsiimti baleto rutina.
- Pirma padėtis: šiek tiek sulenkite rankas per alkūnę ir ištieskite priešais kūną.
- Antroji padėtis: ištieskite rankas iš abiejų kūno pusių.
- Ketvirta padėtis: laikykite 1 ranką virš galvos. Sulenkite kitą ranką į vidų, kaip tai darėte pirmoje padėtyje.
- Penkta padėtis: pakelkite abi rankas virš galvos. Laikykite alkūnes šiek tiek sulenktas.
Žingsnis 3. Tyrinėkite, kaip pliurpti
Plie (plee-ay) yra pagrindinis baleto žingsnis. Tai tiesiog reiškia „sulenkti“. Sulenkite kelius, kojos nukreiptos nuo kūno. Pabandykite sulenkti kelius, kol jie bus tiesiai virš kojų pirštų.
Žingsnis 4. Praktikuokite releve
„Releve“(ruh-lee-vey) yra baleto žingsnis, kurio metu jūs šiek tiek pakeliate. Tai galima padaryti naudojant vieną ar abi kojas. Suspauskite kojas, laikydami kelius tiesiai. Pakelkite kulnus į orą, perkelkite savo kūno svorį ant kojų kamuoliukų. Nebandykite stovėti ant kojų pirštų be tinkamo mokymo ir batų.
Žingsnis 5. Išbandykite kepti
Saute (soh-tay) yra pagrindinis baleto šuolis, kuriame vienu metu naudojate abi kojas. Pradėkite nuo plies ir tada naudokite kojas taip, lyg atliktumėte atleidimą. Tai darydami, šokinėkite į orą. Šokinėdami ištiesinkite kojas ir nusileiskite ant abiejų kojų.
3 metodas iš 6: išbandykite pramoginius šokius
Žingsnis 1. Išlaikykite tinkamą laikyseną
Jei ketinate išbandyti pramoginius šokius, jūsų laikysena yra labai svarbi. Prieš bandydami bet kokius pramoginius žingsnius, stenkitės sukurti tinkamą laikyseną. Štai keletas patarimų jums:
- Laikykite smakrą lygiagrečiai grindims. Laikykite galvą vertikaliai.
- Pakelkite krūtinę, kad prailgintumėte stuburą.
- Atsistokite ant abiejų kojų. Laikykite savo svorį šiek tiek į priekį nuo kūno centro.
Žingsnis 2. Išmokite roko žingsnį
Roko žingsnis yra pagrindinis pokylių žingsnis. Tai gali būti smagu naudoti, jei kuriate savo šokių rutiną.
- Roko žingsnyje naudojamas ritmas yra „vienas ir du, trys ir keturi“. Šokdami turėsite galvoti apie šiuos žodžius, kad jūsų ritmas būtų pastovus.
- Stovėkite kojomis kartu. Sukryžiuokite dešinę koją maždaug 12 colių (30 cm) už kairės pusės ir padėkite žemyn, sudarydami 45 laipsnių kampą.
- Perkelkite savo svorį į užpakalinės pėdos kamuolį, skaičiuodami „vieną“. Nedelsdami perkelkite svorį atgal į priekinę pėdą, skaičiuodami „ir“. Grąžinkite kojas į pradinę padėtį, skaičiuodami „du“.
- Trys ir keturi atlieka tuos pačius veiksmus. Jūs tiesiog pakeisite, kuri pėda eina priekyje, o kuri - atgal.
Žingsnis 3. Išbandykite vynuogę
Vynuogių vynmedis yra paprastas žingsnis greitam pramoginių šokių įvykiui. Viena koja žengia tiesiai į šoną. Kita pėda kerta tą pėdą. Jūs nuolat kartojate šį procesą, keisdami kojas.
Žingsnis 4. Naudokite pagrindinį trigubą žingsnį
Trigubas žingsnis yra pagrindinis pramoginių šokių žingsnis. Tai galite naudoti šokių salėje ar tiesiog šokių rutinoje apskritai. Jis yra šiek tiek greitesnis ir mažiau subalansuotas nei roko žingsnis, todėl gali prireikti šiek tiek laiko. Štai ką turėtumėte daryti:
- Kaip ir uolinis žingsnis, trigubas žingsnis skaičiuojamas „vienas ir du, trys ir keturi“. Tačiau „vienas ir“ir „trys ir“skaičiuojami greičiau nei kiti veiksmai.
- Pradėkite nuo kojų kartu, tada eikite į priekį dešine koja, skaičiuodami „vieną“. Greitai perkelkite svorį į kairę pėdą, skaičiuodami „ir“. Pasukite atgal į dešinę koją, skaičiuodami „du“.
- Naudokite skaičių 3, kad kairė koja judėtų į priekį. Likusius veiksmus pakartokite aukščiau pateiktą judesį, bet kairė koja eikite į priekį.
4 metodas iš 6: Salsos judesių mokymasis
1 žingsnis. Išmokite skaičiuoti žingsnius
Šokant salsą, laikas skaičiuojamas 8 dalykais. Tai reiškia, kad žingsniai atliekami per 8 muzikos taktus. Po 8 smūgių grįžtate į pradinę padėtį ir ruošiatės vėl imtis veiksmų.
- Vadovui pabandykite: pirmame žingsnyje laikykite ritmą, eikite į priekį kaire koja ir sukite atgal dešine. Atsitraukite kaire koja ir laikykite ritmą. Pasitraukite dešine koja atgal, pasukite į priekį kaire, tada eikite į priekį dešine.
- Sekėjui: laikykite ritmą, tada atsitraukite dešine koja. Sukite į priekį kaire koja ir atsitraukite dešine. Laikykite ritmą, tada eikite į priekį kaire koja, pasukite atgal į dešinę, tada atsitraukite kaire koja.
2 žingsnis. Praktikuokite vadovavimą ir sekimą
Salsos šokiuose yra vienas lyderis ir vienas pasekėjas. Jums reikės partnerio, kuris atliks salsos šokių rutiną. Nustatykite, kas vadovauja ir kas seka tarp jūsų ir jūsų partnerio. Paprastai vadovas nustato judesius rutinos metu, duodamas pasekėjams mažus signalus švelniais vilkimais ir stumia teisinga kryptimi. Sekėjo darbas yra daugiau ar mažiau judinti kojas priešinga pasekėjo kryptimi. Tradiciškai vyras vadovauja, o moteris seka, bet jūs, žinoma, neprivalote laikytis šios taisyklės savo kasdienybėje.
Žingsnis 3. Išmokite šokti pagal muziką
Kadangi salsa seka 8 žingsnių ritmą, turite išmokti pasikliauti šokiais pagal muziką. Būtų labai sunku atlikti salsos rutiną be dainos, lydinčios jūsų šokį. Praleiskite šiek tiek laiko atidžiai klausydamiesi muzikos, bandydami išgirsti ritmą dainos gale. Skaičiuokite 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ir 8 ir sekite šį ritmą, kai einate savo salsos rutinos judesius. Atminkite, kad pasirinkdami muziką turėsite pasirinkti kažką aiškaus, aiškaus ritmo, kad jūsų rutina veiktų.
5 metodas iš 6: kitų šokio rūšių pasirinkimas
Žingsnis 1. Apsvarstykite hip-hop rutiną
Jei norite susikurti savo šokių rutiną, skirkite šiek tiek laiko tyrinėdami įvairius šokių tipus. Vienas įdomus šokio tipas - jo hiphopas. Apsvarstykite galimybę sukurti hip-hop šokių rutiną. Štai keletas pagrindų, kaip pradėti:
- „Dubstep“yra muzikos rūšis, apimanti perkusijos ritmus ir boso modelius. Žiūrėkite „YouTube“ir kitus mokomuosius vaizdo įrašus, kuriuose parodoma, kaip „pasileisti“į dubstep.
- „Breakdancing“apima visą kūno naudojimą ir priartina jus prie grindų. Internetiniai vaizdo įrašai yra puikus atspirties taškas, tačiau daugiausiai išmoksite praktikuodami fiziškai.
- Požiūris yra viskas. Įsipareigokite kiekvienam žingsniui ir pasitikėkite savimi. Net jei dar nesate įvaldę žingsnio, žmonės to nepastebės, jei tai darysite užtikrintai.
Žingsnis 2. Pažvelkite į šiuolaikinį šokį
Šiuolaikinis šokis gali būti dar vienas įdomus šokio tipas, kurį galima įtraukti į savo šokių rutiną. Jei nerimaujate dėl koordinacijos, šiuolaikinis šokis gali būti įdomus, nes skatina laisvą judėjimą. Štai keletas idėjų:
- Freestyle į šiuolaikinio šokio rutiną, pereinant prie temos. Pavyzdžiui, galite pakreipti savo kūną į bangą panašiais judesiais, kad atspindėtumėte vandenyną atogrąžų dainoje.
- Sudarykite šiuolaikinio šokio rutiną su grupe. Koordinatė juda kartu arba laisvuoju stiliumi juda 1 po vieną, reaguodama į pagrindinę temą ar idėją.
Žingsnis 3. Pažvelkite į šokių pamokas
Yra daug įvairių šokių tipų, kuriuos galite naudoti asmeninėje šokių rutinoje. Priklausomai nuo jūsų asmeninių interesų, pažvelkite į įvairių tipų šokių pamokas. Štai pagrindai:
- Jei jus su partneriu domina klasikinis šokis, pažvelkite į pramoginius šokius. Išmoksite klasikinės kasdienybės, tokios kaip valsas, tango, cha-cha, rumba ir kt.
- Džiazo pamokos moko jus šokių, tokių kaip Čarlstonas, sūpynės ir kitos linksmos rutinos.
- Lotynų šokiai, tokie kaip salsa ar flamenko, taip pat gali būti įdomūs. Jie yra energingi ir dažnai reikalauja partnerių.
- Jei jums patinka taisyklės ir rutina, šokiai baletu ar baletas jums gali patikti. Tačiau jie reikalauja tam tikro meistriškumo lygio.
- Nors iš internetinio vaizdo įrašo galite išmokti pagrindinių žingsnių, fizinės pamokos yra daug geresnės. Individualios profesionalo instrukcijos tikrai gali padėti jums išmokti.
6 metodas iš 6: sujungimas
Žingsnis 1. Pasirinkite dainą
Jei kuriate šokių rutiną, turėsite pasirinkti muzikinį akompanimentą. Visų pirma pasirinkite dainą, kuri jums patinka, nes šokate geriau, jei jums patinka. Labiau tikėtina, kad jums bus smagu šokti pagal mėgstamą dainą. Taip pat atminkite muzikos stilių ir tai, kaip ji atitinka jūsų sukurtą rutiną. Pavyzdžiui:
- Jei norite atlikti grakščią, pokylių stiliaus rutiną, rinkitės lėtą dainą.
- Jei norite linksmos, žvalios rutinos, pažvelkite į šokių muziką ir klubinę muziką.
Žingsnis 2. Išmokite stebėti
Šokiai yra kaip ir bet kuri kita praktika. Jūs galite daug sužinoti per paprastą stebėjimą. Jei norite sukurti šokių rutiną, praleiskite daug laiko tyrinėdami šokių rutiną internete.
- Naršykite „YouTube“ar kitose vaizdo įrašų svetainėse, kur rasite šokių rutiną. Į paieškos laukelį įveskite šokio pavadinimą arba „šokių rutiną“.
- Apsvarstykite galimybę lankyti šokių pamoką tik stebėti. Pasikalbėkite su vietiniu šokių instruktoriumi ir pažiūrėkite, ar jie leis jums ateiti žiūrėti pamokos.
- Stebėkite savo miesto ar rajono renginius, susijusius su šokiais. Jei jums tai įperkama, apsvarstykite galimybę nusipirkti bilietus į renginius, kuriuose dalyvauja šokiai. Tai gali padėti rasti įkvėpimo.
Žingsnis 3. Studijuokite šokius
Šokis yra menas ir žmonės daugelį metų mokosi tinkamai šokti. Net jei jūs tik formuojate šokių rutiną pramogai, šokių studijos gali padėti.
Eikite į savo vietinę biblioteką ar knygyną ir raskite knygų apie šokius ir choreografiją
Žingsnis 4. Sudėkite savo judesius taip, kad jums būtų smagu
Įkvėpę ir išstudijavę įvairius šokių stilius, viską sudėkite. Naudodami išmoktus, pakeistus ar sukurtus judesius, sukurkite sau linksmą rutiną. Nepamirškite atkreipti dėmesio į muzikos ritmą ir stilių. Gali būti gera idėja įrašyti save šokant ir žiūrėti įrašą. Tokiu būdu galite pamatyti, kur gali tekti patobulinti savo kasdienybę.
Žingsnis 5. Praktikuokite nuosekliai
Šokiai reikalauja tam tikro meistriškumo lygio, kurį galima pasiekti tik praktikuojant. Stenkitės kiekvieną dieną skirti laiko šokiams. Į savo tvarkaraštį įtraukite savo kasdienybę taip, kaip valotės dantis ar valgytumėte vakarienę. Kiekvieną dieną skirkite valandą darbui.
