CBD arba kanabidiolis yra natūralus junginys, randamas kanapių ir marihuanos augaluose. Skirtingai nuo THC, kito aktyvaus marihuanos komponento, CBD aliejus nesukelia aukšto lygio. Tačiau ankstyvieji tyrimai rodo, kad jis gali turėti daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti skausmą, nerimą, pykinimą ir nemigą. Nors yra keletas būdų, kaip vartoti CBD aliejų, vienas iš saugiausių ir efektyviausių yra tinktūros naudojimas po liežuviu. Prieš naudodami CBD tinktūrą, pasitarkite su gydytoju apie geriausią dozę ir ar galite ją saugiai naudoti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: CBD aliejaus administravimas
1 žingsnis. Pasirinkite tinktūrą, jei norite paimti CBD po liežuviu
Norėdami naudoti CBD aliejų po liežuviu, jums reikės tinktūros, kuri yra CBD, ištirpinta nešiklyje (pvz., Sezamo ar kokosų aliejuje). Tinktūros paprastai būna lašų ar purškalų pavidalo.
Tinktūros lašeliniu būdu dažniausiai patenka po liežuviu, o purškalai - po liežuviu arba į skruostus
Žingsnis 2. Venkite valgyti prieš arba po tinktūros naudojimo
Valgymas prieš arba po CBD vartojimo gali paveikti jo nuoseklų absorbciją į kraują. Po tinktūros suvartojimo nevalgykite 15-20 minučių arba prieš valgydami palaukite panašų laiką po valgio.
- Tai nereiškia, kad turėtumėte gerti CBD aliejų tuščiu skrandžiu. Tiesą sakant, CBD vartojimas, kai skrandyje yra maisto, gali padidinti CBD kiekį kraujyje.
- Dantų valymas prieš pat naudojant tinktūrą taip pat gali padėti efektyviau patekti į kraują.
Žingsnis 3. Įdėkite rekomenduojamą lašų skaičių po liežuviu
Laikykitės dozavimo instrukcijų, nurodytų ant produkto pakuotės, arba naudokite gydytojo rekomenduojamą dozę. Lašintuvu išmatuokite tinkamą CBD tinktūros dozę ir padėkite lašus tiesiai po liežuviu.
- Nedėkite tinktūros ant liežuvio. Jis nebus absorbuojamas į kraują taip efektyviai, ir jūs galite netyčia jį nuryti per anksti.
- Jei tinktūra yra purškimo pavidalo, purškite ją po liežuviu. Produkto etiketėje turėtų būti nurodyta, kiek CBD yra kiekviename purškimo purškime.
Patarimas:
Prarijus aukštos kokybės CBD tinktūrą, jums nepakenks, tačiau prarijus per anksti, užtruks ilgiau, kol patenka į kraują. Galbūt nepradėsite jausti CBD naudos pusvalandį ar ilgiau.
Žingsnis 4. Prieš nurydami lašus laikykite burnoje 30 sekundžių
Laikykite CBD po liežuviu mažiausiai 30 sekundžių, kad jis galėtų patekti į kraują ir pradėti veikti. Laikydami ant lašų, burnoje gali kauptis seilės, tačiau stenkitės atsispirti norui nuryti!
Jei naudojate purškiklį, palaukite bent minutę, kol nurysite
EKSPERTŲ PATARIMAS
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Žingsnis 5. Tikimasi, kad rezultatas bus jaučiamas per 15-30 minučių
Įdėti CBD aliejų po liežuviu yra vienas efektyviausių būdų, kaip jį patekti į kraują. Tačiau tai nėra akimirksniu. Jūs turėtumėte pradėti jausti CBD poveikį per pusvalandį po dozės išgėrimo.
CBD veiksmingumas turėtų būti didžiausias maždaug po pusantros valandos po jo išgėrimo, ir jūs galite tai jausti iki 8 valandų
2 metodas iš 2: saugus CBD aliejaus naudojimas
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo, ar galite saugiai naudoti CBD aliejų
Nors CBD paprastai laikomas saugiu, jis gali prastai sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai. Tai taip pat gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, pvz., Mieguistumą, burnos džiūvimą, viduriavimą ir apetito praradimą. Prieš pradėdami vartoti CBD aliejų, pasitarkite su gydytoju apie riziką ir naudą.
- Pateikite savo gydytojui visą sąrašą vaistų, kuriuos šiuo metu vartojate.
- Leiskite savo gydytojui žinoti, ar šiuo metu esate nėščia, žindote kūdikį, ar turite kitų sveikatos problemų.
- Jei vartojant CBD atsiranda šalutinis poveikis, nustokite jį vartoti ir pasitarkite su gydytoju.
Patarimas:
Ieškokite gydytojo, kurio specializacija yra medicininė marihuana, jei tokių yra jūsų rajone. Gydytojai, dirbantys su kanapėmis, greičiausiai turės patirties su CBD produktais.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju, kokią dozę reikia vartoti
Kadangi CBD aliejaus naudojimo medicinoje tyrimai dar tik pradedami, oficialių dozavimo gairių nėra daug. Tačiau gydytojas turėtų galėti pateikti keletą rekomendacijų, kokia dozė jums bus saugi ir veiksminga.
- Jei tik vartojate CBD, pradinė dozė yra 10 mg. Įprasta pradinė dozė vartojant CBD po liežuviu su THC yra 2,5–5 mg.
- Kol nežinote, kaip CBD jus paveiks, verta naudoti palyginti mažą dozę. Palaipsniui didinkite dozę, kol gausite norimą efektą.
3 žingsnis. Pasirinkite produktą, kuris buvo patvirtintas trečiosios šalies
Kadangi CBD produktai nėra nuolat reguliuojami, gali būti sunku žinoti, ką gaunate. Žemos kokybės ar užterštas CBD aliejus nebus toks efektyvus kaip aukštos kokybės produktas ir netgi gali jus susirgti. Ieškokite produktų, kuriuos analizavo patikimos trečiųjų šalių laboratorijos.
- Pirkdami CBD parduotuvėje ar vaistinėje, paprašykite pamatyti produkto COA (analizės sertifikatą). COA yra išsami informacija apie tai, kaip produktas buvo išbandytas. Nepirkite iš mažmenininkų, kurie negali arba nesidalins bandymų informacija.
- Informacijos apie akredituotas laboratorijas, kuriose tiriami CBD produktai, rasite ANSI Nacionalinės akreditacijos valdybos paieškos duomenų bazėje. Ieškokite „kanabidiolio“arba „CBD“:
- FDA taip pat tvarko sąrašą įspėjamųjų laiškų, skirtų bendrovėms, kurios išleido galbūt nesaugius CBD produktus.
Žingsnis 4. Pasirinkite produktą, kuriame nurodyta, kiek CBD yra kiekvienoje dozėje
Norėdami įsitikinti, kad žinote, kiek CBD gaunate, patikrinkite savo produkto etiketę. Jame turėtų būti nurodyta ne tik tai, kiek CBD yra visame butelyje, bet ir kiek kiekvienos atskiros dozės, lašo ar purškalo (pvz., 10 mg 1 ml).
