Ar tapote prietarų vergais? Ar bėgi į kitą gatvės pusę, kai pamatai juodą katę? Ar susigūžiate, kai netyčia užlipate ant plyšio, ar jaučiatės įsitikinę, kad dėl to jūsų diena bus sugadinta? Ar kada nors nulaužėte veidrodį ir jaučiatės sugniuždytas, kad ateinantys septyneri metai jūsų gyvenimas bus siaubingas? Jei tai skamba taip, kaip jūs, atėjo laikas atsisakyti tų prietarų įpročių ir išmokti, kad turite galios savo sėkmei.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Mąstysenos koregavimas
Žingsnis 1. Sužinokite prietarų, kuriais tikite, kilmę
Vienas iš būdų įveikti savo prietarus yra iš pradžių sužinoti, iš kur jie kilę. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad įsitikinimas, kad vaikščioti po kopėčiomis nesiseka, kilo iš minties, kad vaikščioti toje vietoje, kur greičiausiai kris darbo įrankiai, buvo pavojinga? Kuo labiau paneigsite šiuos prietarus, tuo labiau pamatysite, kad nors jais gali būti smagu tikėti, jie neturi pagrindo realybėje. Štai keletas kitų stebėtinų įprastų prietarų kilmės:
- XVIII amžiaus Londone išpopuliarėjo skėčiai su metaliniais stipinais, o jų atidarymas patalpose tapo pavojingas. Todėl tapo žinoma, kad skėčio atidarymas patalpose laikomas „nesėkme“, nors tai tikrai buvo padaryta siekiant apsaugoti žmones!
- Prietarai, kad druskos išsiliejimas buvo laikomas nesėkme, prasidėjo 3, 500 m. Pr. M., Senovės šumerų. Tačiau taip atsitiko todėl, kad druska tuomet buvo tokia brangi prekė, o ne todėl, kad išsiliejusi druska turi kokią nors būdingą galią paveikti jūsų sėkmę.
- Kai kuriose kultūrose juodos katės iš tikrųjų buvo laikomos sėkmingomis. Senovės egiptiečiai laikė sėkme, kai juoda katė kirto tavo kelią, o XVII amžiuje karalius Charlesas netgi laikė juodą katę kaip augintinį. Deja, daugelis žmonių viduramžiais ir piligrimų laikais siejo kates su raganomis, todėl kai kurie žmonės mano, kad šiandien jiems nesiseka.
Žingsnis 2. Supraskite, kad nėra racionalių įrodymų, kad šie prietarai gali turėti įtakos jūsų gyvenimui
Ar yra reali priežastis, kodėl skaičius 13 turėtų būti nelaimingas? Kodėl juodoms katėms turėtų pasisekti labiau nei kitoms katėms? Ar keturių lapų dobilų radimas tikrai gali lemti sėkmę ant jūsų galvos? Jei triušio pėdai tikrai pasisekė, ar ji vis dar nepriklausytų pirminiam savininkui (tai yra triušiui)? Nors galite manyti, kad racionalus mąstymas yra ne taškas, kai kalbama apie prietarus, jei norite įveikti savo apsėstumą su jais, turite ten pasitelkti kritinį mąstymą.
Prietarai slypi senose tradicijose. Kaip ir daugelis tradicijų, jos ir toliau įgyvendinamos, tačiau jos iš tikrųjų neatlieka tikslo
3 žingsnis. Apsvarstykite, kurie prietarai jums sukelia nuolatinių nepatogumų
Ar jūs nuolat žiūrite į žemę, kad išvengtumėte plyšių iki susidūrimo su žmonėmis gatvėje? Ar einate vingiuotais aplinkkeliais, kad išvengtumėte juodos katės kelio kirtimo? Pirmiausia turėtumėte sutelkti dėmesį į prietarus, kurie jums sukelia problemų. Galbūt praleidote dešimt papildomų minučių vaikščiodami į darbą, nes manote, kad einate „laimingu“keliu. Galbūt jūs bėgate namo ir vėluojate į vakarienę, kad užsidėtumėte „laimingus“auskarus. Jei tikrai apie tai pagalvosite, galite pastebėti, kad jūsų prietaringi įsitikinimai iš tikrųjų daro jums žalą, o ne atneša jums sėkmės.
Paklauskite savęs, ar nerimas, kurį siejate su skirtingų prietarų laikymusi, tikrai suteikia jums geros energijos
Žingsnis 4. Priimdami sprendimus venkite prietarų
Priimdami sprendimus, remkitės sveiku protu ir tinkamu samprotavimo modeliu, o ne keistais jausmais ir tariamais antgamtiniais ženklais. Jei jūsų draugas prašo susitikti su ja tam tikroje vietoje, eikite tuo keliu, kuris yra prasmingiausias, o ne „laimingasis“. Eidami į darbą, dėvėkite orams tinkamiausius drabužius, o ne „laimingą“paltą, kai lauke yra 80 laipsnių. Tegul protas valdo jūsų pasirinkimus, o ne prietarai.
Pradėkite nuo mažų. Pirma, jei išsiliejote druskos, nemeskite jos per petį ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Tada galite stengtis vengti jus labiau gąsdinančių prietarų, pavyzdžiui, glostyti juodą katę ar vaikščioti po kopėčiomis
Žingsnis 5. Supraskite, kad turite galią padaryti savo sėkmę
Nors negalite kontroliuoti visų savo gyvenimo aplinkybių, galite kontroliuoti, kaip į jas reaguojate ir ką darote. Tai daug svarbiau nei pasisekti ar nepasisekti. Kiekvienas retkarčiais susiduria su nesėkme - kai kurie žmonės labiau nei kiti, deja - ir nors jūs negalite kontroliuoti aplinkybių, kurios gali būti ne tokios idealios, jūs turite galią stengtis į jas žiūrėti pozityviai, ir planuoti savo aplinkybes, o ne galvoti apie prietarus ar ritualus, gali turėti įtakos jūsų gyvenimo rezultatams.
Gali būti patogu tikėti prietarais, nes dėl to jums sunkiau valdyti savo gyvenimą. Jei sutiksite, kad turite galią padaryti sau sėkmingą ar nesėkmingą, natūraliai bijosite ar dvejosite judėti į priekį
Žingsnis 6. Tikėkitės geriausio, o ne blogiausio
Kitas dalykas, kurį galite padaryti, kad įsivaizduotumėte, jog prietaringi įsitikinimai yra nesvarbūs, - tikėtis geriausio, kas jums atsitiks, o ne tik įsivaizduoti blogiausius įmanomus rezultatus bet kurioje situacijoje. Jei esate įsitikinęs, kad jums viskas klostysis blogai, greičiausiai patirsite konfliktą ar nesėkmę. Jei manote, kad jūsų diena bus puiki, daug didesnė tikimybė, kad tai atsitiks jums, ir jums nereikės vadovautis prietarais.
Daugelis žmonių tiki prietarais, nes mano, kad jų gyvenimas visur kupinas nesėkmės, ir kad jie turi laikytis tam tikrų prietarų, pavyzdžiui, nešvilpti patalpose, kad apsisaugotų nuo nesėkmių. Jei tikite, kad visur, kur tik kreipiatės, yra gėris ir meilė, jums nereikėtų prietarų, kad suteiktų savo gyvenimui prasmę
2 dalis iš 3: Imtis veiksmų
Žingsnis 1. Įrodykite, kad šie prietarai neturi realybės pagrindo
Palikite savo triušio koją namuose ir pažiūrėkite, kaip prabėgs jūsų diena. Eik į priekį ir užlipk ant kelių įtrūkimų. Praeikite pro dobilų lopą. Įtraukite skaičių 13 į savo dieną (išleiskite 13 dolerių parduotuvėje, nusiųskite 13 el. Laiškų savo draugams, redaguokite 13 „wikiHow“straipsnių ir pan.) laiko ir pažiūrėk, kaip toli nueisi.
Jūs netgi galite įsivaikinti juodą katę, jei tikrai pasiryžote laužyti savo prietarus. Šios mielos būtybės yra mažiausiai įvaikinti kačiukai svaro sterlinguose, todėl labiausiai eutanazuojamos. Jei turite savo mielą juodą kačiuką, pamatysite, kad jis atneša jums tik sėkmės ir kad prietarai neturi pagrindo
Žingsnis 2. Atsipratinkite nuo savo prietarų įsitikinimų - arba eikite į šaltą kalakutieną
Tai priklauso nuo to, kas jums labiausiai tinka. Jums gali būti sunku nuspręsti, kad per vieną dieną visiškai sulaužysite savo prietarus, nors tikrai galite tai išbandyti. Taip pat galite nuspręsti vieną kartą atsisakyti savo prietarų, kad palengvintumėte skausmą. Vieną savaitę galite palikti savo laimės triušio koją namuose, o tada, kai tai įveiksite, galite pakilti į tryliktą pastato aukštą ir pan.
- Galite ir toliau stengtis atsisakyti pačių sudėtingiausių prietarų. Gali prireikti mėnesių, kol visiškai nustosite laikytis šių tradicijų, tačiau galėsite tai padaryti.
- Galite pastebėti, kad jūsų protas užtruks, kol pasieksite jus. Kitaip tariant, galite atsisakyti prietaringų įpročių, tačiau vis tiek galite tikėti jų galia. Skirkite savo protui laiko susivokti savo veiksmuose.
Žingsnis 3. Būkite pozityvus
Kitas būdas nustoti būti prietaringam - visą dieną turėkite teigiamos energijos. Jei jūsų veide yra šypsena ir tikimasi ateities, tuomet neieškosite ritualų ar prietarų, galinčių užtikrinti, kad jūsų diena praeitų sklandžiai. Turėtumėte žinoti, kad jūs turite galią padaryti gerus dalykus, o ne tapti ritualų ir veiksmų auka be pagrindo.
- Kai kalbate su žmonėmis, kalbėkite apie tai, kas jus jaudina, užuot skundęsi.
- Kiekvienos dienos pabaigoje užsirašykite 5 gerus dalykus, kurie nutiko jums.
- Įpraskite būti pozityviam ir jūsų prietaringi įsitikinimai atrodys nereikalingi.
Žingsnis 4. Išmokite nekreipti dėmesio į norą veikti prietaringai
Galbūt stebite savo mėgstamą sporto komandą ir gali kilti noras sukryžiuoti pirštus, išgerti tris gurkšnius alaus ar padaryti viską, kas, jūsų manymu, padeda jūsų komandai laimėti. Tiesiog išmeskite tą įkyrų mintį ir pagalvokite apie ką nors kita. Kai nekreipiate dėmesio į norą, atkreipkite dėmesį, kiek jis mažai paveikė situacijos baigtį. Pasikalbėkite su asmeniu, šalia kurio sėdite, kad gautumėte patvirtinimą, kad turėtumėte to nepaisyti.
Jei reikia, mintyse tiesiog suskaičiuok iki dešimties ar iki šimto. Sutelkite dėmesį į ką nors kitą, kol laukiate noro praeiti
Žingsnis 5. Žinokite, kad prietaras veikia tik todėl, kad tikite jam būdingu žavesiu ir galia
Nors tyrimas įrodė, kad tam tikri sportininkai, tokie kaip Ray Allenas, kurie yra neįtikėtinai prietaringi dėl savo ritualų prieš žaidimą, iš tikrųjų veikia geriau, kai laikosi savo prietarų, tai iš tikrųjų yra ne dėl šių žmonių atliktų ritualų, bet dėl jų tikėjimas šių ritualų galia turi įtakos jų atlikimui. Jie gali manyti, kad žais puikų žaidimą, nes iš tos pačios vietos iš eilės atliko 37 baudų metimus arba dėvėjo savo laimingas kojines, nors iš tikrųjų tikėjimas, kad šie dalykai suteikia jiems galios verčia juos daryti gerai, o ne pačius veiksmus.
- Tai reiškia, kad jūsų laiminga triušio pėda neturės jokios įtakos jūsų bandymui. Tačiau tai suteiks jums teigiamą mąstyseną, kuri leis jums gerai atlikti testą. Turite suprasti, kad jūsų protas turi galią generuoti šiuos teigiamus jausmus be jokių prietarų.
- Tas pats pasakytina ir apie tikėjimą, kad prietarai atneša jums nesėkmę. Jei praeisite pro juodą katę, jums gali įsisukti į galvą, kad jūsų diena mokykloje bus siaubinga, ir jūs beveik garantuojate, kad taip atsitiks.
3 dalis iš 3: prilipimas
Žingsnis 1. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie nėra prietaringi
Taip pat gali būti labai naudinga pabendrauti su žmonėmis, kurie neturi jokių prietarų. Stebėkite sportą su žmonėmis, kuriems nereikia dėvėti laimingo marškinėlio, kad jų komanda laimėtų. Bendraukite su žmogumi, gyvenančiu 13 -ame pastato aukšte. Vaikščiokite su žmogumi, kuris net nepastebėdamas žengia ant kiekvieno šaligatvio plyšio. Pripratę prie minties, kad kiti žmonės gali tęsti savo kasdienį gyvenimą visiškai nesirūpindami prietarais, galite parodyti, kad tai gali būti ir jums.
Jūs netgi galite pasirinkti jų smegenis, kaip jie gali gyventi savo kasdienį gyvenimą, nesirūpindami suskilusiais veidrodžiais ir pan. Jūs netgi galite išmokti naujų strategijų, kaip sustabdyti savo prietarus
2 žingsnis. Jei planuojate laikytis kultūrinių prietarų, įsitikinkite, kad žinote, kad tai tik simboliška
Kai kurios kultūros kupinos prietaringų ritualų, kurie leidžia įmanyti kasdienį gyvenimą. Pavyzdžiui, rusų kultūroje žmonės mano, kad apsikabinimas tarpduryje privers žmones kautis arba kad peržengęs gulintį žmogų jis neaugs. Nors jūs negalite atsisakyti šių įpročių, turėtumėte įsitikinti, kad žinote, kad tai darote tik dėl kultūrinio įpročio, o ne dėl to, kad jie iš tikrųjų turės įtakos tam, kas vyksta. Jūs vis tiek galite tai padaryti, žinodami, kad jie neturi galios tuo pačiu metu.
Jei dalyvaujate šiuose ritualuose su kitais savo kultūros žmonėmis, pasikalbėkite su jais apie tai, kaip bandote laužyti savo prietarus. Iš pradžių jie gali būti įskaudinti ar bandyti jus atkalbėti, tačiau jie turėtų tai suprasti
Žingsnis 3. Kreipkitės pagalbos, jei jūsų prietaringi įsitikinimai rodo OKS (obsesinis kompulsinis sutrikimas)
Vienas dalykas, jei jūs tiesiog bijote juodų kačių ar turite keletą ritualų, kurių negalite sulaužyti. Bet jei manote, kad jūsų gyvenimą valdo daugybė ritualų ir kad jūs negalite tęsti savo kasdienio gyvenimo nesilaikydami labai konkrečios rutinos ir panikos, jei turite padaryti kažką netikėto, tuomet jūsų prietaringi įsitikinimai iš tikrųjų gali parodyti, kad jūs kenčia nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo. Jei taip yra, gali būti, kad negalėsite nustoti būti prietaringas pats, ir geriausia būtų kreiptis į gydytoją, kad aptartų kitus nerimo valdymo žingsnius.
Nesigėdykite prisipažinti, kad turite tikrą problemą ir ritualai užvaldė jūsų gyvenimą. Kuo greičiau sulauksite pagalbos, tuo geriau
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Jei vis dar esi toks prietaringas … Tiesiog daryk tai, ko nedaro prietaras … Kaip vaikščiojimas po kopėčiomis sukelia nesėkmę … Taigi tokiu atveju vaikščiok po juo ….. Bet neprarask savo logikos …. Nevaikščiokite po kažkieno kopėčiomis gatvės viduryje ir nebūkite kvaili statybų zonoje … Taip pat kaip veidrodinis, sako nesėkmė 7 metus, tada sulaužykite, bet atminkite, kad jei tai padarysite, stiklas pasiimk pats.., vis dar prietaringas, gerai daryk tai nesigailėdamas, tik nebūk kvailas … Pagalvok
