Nuobodulys yra tik jūsų užuomina, kad reikia kažką keisti. Nesvarbu, ar jums dabar nuobodu, ar nuobodu, ar nerimaujate, kad ateityje bus nuobodu, yra dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad panaudotumėte savo energiją ir padarytumėte kažką gražaus.
Žingsniai
1 metodas iš 4: nenuobodu namuose
Žingsnis 1. Raskite naujos muzikos
Skaitykite naują muzikos svetainę, ieškokite jums patinkančio muzikanto grojaraščių arba klausykitės svetainės, kurioje pateikiami pasiūlymai. Pereikite prie savo socialinės žiniasklaidos ir pasakykite sau, kad turite klausytis pirmosios dainos, kurią paskelbė draugas. Klausykite to ir, jei jums tai nepatinka, pakartokite tai dar kartą.
- Ieškokite savo mėgstamų muzikos atlikėjų ir sužinokite, ką jie vadina įtaka. Jus gali nustebinti jūsų mėgstamiausių išgirstų garsų girdėjimas.
- Arba peržiūrėkite muziką ir raskite tai, ko amžinai neklausėte. Leiskitės į kelionę garsinės atminties takeliu.
Žingsnis 2. Pagerinkite savo skaitymo įgūdžius
Skaitykite romaną, komiksą ar poeziją. Peržiūrėkite knygų lentynas, jei jų yra jūsų namuose. Skaitykite žurnalų straipsnius internete jus dominančia tema. Jei namuose nėra knygų, apsilankykite vietinėje bibliotekoje. Jei nerandate norimų knygų, kartais galite jas užsisakyti per tarpbibliotekinę paskolą: paklauskite savo bibliotekininko arba ieškokite savo bibliotekos svetainėje.
- Skaityti. Jei esate geras skaitytojas ir jums nuobodu YA, skaitykite knygas, parašytas suaugusiems. Jei visko nesuprantate, nesijaudinkite. Skaityti sudėtingą literatūrą yra vertinga, ir dažnai gali būti įdomiau skaityti tai, ko nesuprantate, nei tai, kas jums atrodo lengva.
- Apsilankykite bibliotekoje ir naršykite mėgstamus skyrius. Pasirinkite knygas su patrauklia nuotrauka ir pavadinimais ir perskaitykite ištrauką, kad sužinotumėte daugiau.
- Skaitykite kai kuriuos senus YA autorius. Kol YA nebuvo populiari, tokie autoriai kaip Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl ir Noel Streatfeild parašė romanus vaikams, tinkančius paaugliams ir suaugusiems skaitytojams.
Žingsnis 3. Medituokite
Jei negalite galvoti apie ką veikti, pabandykite negalvoti apie nieką. Atlikite koncentracijos meditaciją, kurioje sutelksite dėmesį į vieną dalyką, pavyzdžiui, žvakės liepsną, gėlę ar pasikartojantį judesį. Sutelkite dėmesį keletą minučių. Kai jūsų protas klajoja, priminkite sau, kad turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, ką darote.
Atlikite sąmoningumo meditaciją, kurioje sutelksite dėmesį į savo pojūčius. Atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą, tai, kaip jaučiasi kiekviena jūsų kūno dalis ir ką galite išgirsti, pamatyti, užuosti ir paragauti
4 žingsnis. Pažvelkite į savo vaikystę
Grįžk prie visko, kas tave pradžiugino vaikystėje. Pastatykite pagalvių lakštų fortą, iškaskite seniai pamirštą iškamšą arba pabandykite prisiminti ir užrašyti vaizduotės žaidimą, kuris jus žavėjo. Raskite seną piešinį ir pabandykite jį atkurti-tai sunkiau, nei atrodo.
- Raskite seną nuotraukų albumą ir sužinokite, kas, jūsų manymu, buvo madinga jūsų tėvams, kai jie buvo jūsų amžiaus.
- Vėl pozuokite savo kūdikio nuotraukoms-stenkitės, kad apšvietimas, apranga, poza ir veido išraiška būtų tinkami.
5 žingsnis. Paskambinkite žmogui, su kuriuo jau kurį laiką nekalbėjote
Galite paskambinti seneliui ar senam draugui, kuris persikėlė iš valstybės. Pasidomėkite šio žmogaus gyvenimu užduodami daug klausimų. Paklauskite, apie ką jis ar ji pastaruoju metu galvoja, pastaruoju metu nerimauja ir džiaugiasi.
6. Žiūrėkite ką nors neįprasto
Jei paprastai žiūrite komedijas, ieškokite dokumentinio filmo. Jei paprastai žiūrite laidas, žiūrėkite ilgą vaidybinį filmą. Nesirūpinkite tik tuo, kas siūloma: ieškokite geriausių visų laikų meno namų filmų, geriausių kada nors sukurtų filmų, gražiausių animacinių filmų, dokumentinių filmų, pakeitusių pasaulį, sąrašų. Žiūrėkite 1930 -ųjų komediją ir apsukite galvą, kaip pasikeitė humoras.
Jei jums reikia kitos gairės, pasirinkite filmą pagal taisyklę. Pavyzdžiui, naudokite „Bechdel“testą. Galite žiūrėti filmą tik tuo atveju, jei jame (1) yra bent du įvardinti moteriški personažai, kurie (2) bent kartą bendrauja (3) apie bet ką, išskyrus vyrus
Žingsnis 7. Sukurkite tvarkaraštį
Tai skamba nuobodžiai, bet pagalvokite: nuobodulys atrodo kaip begalinėje laiko dykumoje. Tvarkaraštis padeda suformuoti turimą laiką. Pagalvokite, ką jums reikia padaryti šiandien (namų darbai, darbai), ką norite padaryti šiandien, tada parašykite sau tų dalykų tvarkaraštį. Įtraukite pagrindinius dalykus, pvz., „Pietūs“.
Žingsnis 8. Būkite nuobodus
Nuobodulys nemalonus, bet gali būti ir naudingas. Jei visą laiką būtumėte užsiėmę ar pramogautumėte, neturėtumėte laiko suformuoti bet kokių gyvenimą keičiančių minčių. Kai jums nuobodu, jūs nesąmoningai įvertinate savo gyvenimą ir išsikeliate naujus tikslus. Jei jums nebūtų nuobodu, nesikeistumėte, todėl pakelkite jį į kitą lygį: pagalvokite apie dalykus, kurie privertė jus nuobodžiauti, ir išsiaiškinkite, ką reikia keisti.
- Pavyzdžiui, jei po pamokų visada esate vienas, dabar gali būti laikas prisijungti prie popamokinės organizacijos.
- Jei jums nuobodu, nes neturite daug draugų, tai naujas jūsų tikslas gali būti susirasti draugų.
- Jei jums nuobodu dėl to, kad praradote susidomėjimą jums patinkančiais dalykais arba negalite į ką nors susikoncentruoti, galite būti prislėgti. Jei nerimaujate ir nuobodžiaujate, gali būti ADHD. Pasitarkite su savo suaugusiu ar gydytoju apie savo nuobodulį.
2 metodas iš 4: Nuobodžiauti pasaulyje
Žingsnis 1. Eikite klajoti
Užuot vaikščioję, eikite klajoti. Užuot vaikščioję kur nors, kur einate, eikite gatvėmis, kurių gerai nepažįstate. Važiuokite viešuoju transportu į parką, ežerą ar kitą natūralią erdvę, kurios nesate aplankę. Pasiimk savo mobilųjį telefoną, pasiimk draugą su savimi, jei nori, ir leisk savo šeimai žinoti, kad klajoji.
Paimkite žemėlapį ir nežiūrėdami nubrėžkite vingiuotą kelią. Iššūkis sau eiti kuo arčiau nupieštu keliu. Įsitikinkite, kad grįžtate namo
2 žingsnis. Apsilankykite keistose parduotuvėse
Ar yra miesto centras ar prekybos centras, kuriame gyvenate? Eikite į parduotuves, į kurias niekada neįėjote. Iššūkis sau kiekvienoje vietoje rasti tai, kas jums patinka. Jums nieko nereikia pirkti, bet pabandykite suprasti, ką pirktumėte, jei būtumėte ten apsipirkęs žmogus. Kiekviena parduotuvė parduoda vaizdą, todėl ištirkite, kaip tie vaizdai jums tinka ar ne.
Pavyzdžiui, galite apsilankyti senovinėje parduotuvėje ir ištirti pasenusią madą ir pasenusias technologijas. Įsivaizduokite, koks jausmas buvo nešioti korsetą, kiekvieną dieną nešioti skrybėlę ar „surinkti“telefoną
Žingsnis 3. Supakuokite iškylą
Paprašykite draugo kartu su jumis iškylauti ir supakuoti maišelį ar krepšelį skanėstų, iškylos antklodę ir galbūt gerą knygą. Visą iškylą galite supakuoti patys arba paprašyti draugo atsinešti vieną ar du daiktus (gėrimą, vaisių), o jūs atnešite likusį.
- Kartu apsilankykite ūkininkų turguje ar maisto prekių parduotuvėje ir kartu išsirinkite 3–6 daiktus. Pavyzdžiui, galite gauti šviežios duonos, obuolių, sūrio, šokolado, morkų ir humuso.
- Paimkite pikniką kur nors žalioje ir ramioje vietoje, ar kur yra geras vaizdas.
- Jei galite, eikite į žygį. Valgykite pikniką kalno viršuje arba tako pabaigoje. Būtinai supakuokite vandenį!
3 iš 4 metodas: gaminimas
Žingsnis 1. Pradėkite zine
Savarankiškai ar su draugu sukurkite atsitiktinį žurnalą, kurį galite išleisti kartą per mėnesį arba kas dvi savaites. Galite rašyti turinį, kviesti kitų žmonių atsiliepimus ir netgi dalytis redagavimo pareigomis su draugu: pavyzdžiui, ji ar jis gali būti atsakingas už meną ir poeziją, o jūs galite pateikti nuomonių ir knygų apžvalgų.
- Galimas „zine“turinys: laidų, knygų, filmų ir albumų apžvalgos, poezijos, nuotraukų ir piešinių, sąrašų, smulkmenų, humoro, politinių komentarų ir mados patarimų apžvalgos.
- Likite ištikimi „zine“pankų dvasiai ir pasigaminkite juos patys. Viskas, ko jums reikia, yra kopijuoklis ir segiklis.
- Perduokite savo žinią savo bendruomenės nariams. Palikite juos vestibiuliuose, bendrose patalpose ir nusileiskite į parduotuvių žurnalų lentynas.
- Zines yra įdomus, nes jie puikiai reprezentuoja vietą, kurioje jie pagaminti. Prašykite indėlio iš žmonių, kuriuos matote kas savaitę: jūsų mokyklos prokurorų, mėgstamos baristos, vaikų, kuriuos auklėjate, močiutės.
Žingsnis 2. Sukurkite svetainę
Išmokite kurti svetainę nuo nulio arba naudokite tinklaraščio šabloną. Jūsų svetainė gali parodyti jūsų darbą, jūsų skonį arba būti internetinis žurnalas. Taip pat galite pradėti internetinį žurnalą vietoj „zine“ir paprašyti nepažįstamų pasaulio žmonių.
Žingsnis 3. Paruoškite ką nors naujo
Ieškokite pagrindinių receptų, kurių niekada nebandėte. Kiek jie gali būti pagrindiniai? Pabandykite rasti 3-5 ingredientų receptus. Pavyzdžiui, paplotėlį galite pasigaminti tik iš vandens, miltų ir druskos. Triufelius galite gaminti iš tahini, kakavos miltelių ir datulių. Omletą galite pasigaminti tik iš kiaušinių, sviesto ir druskos.
- Virkite be recepto. Naudokite nebrangius ingredientus ir eksperimentuokite. Pabandykite atkurti tai, ką valgėte restorane, arba sugalvokite patiekalo, kurį mėgstate, posūkį.
- Valykite eidami. Gaminti maistą smagiau, kai pabaigoje nėra krūvos patiekalų.
4 žingsnis. Padarykite meną
Ar jums patinka piešti, rašyti, šokti, dainuoti? Gaukite vietos ir medžiagų ir ką nors sukurkite. Pradėkite atsiribodami nuo naudojamos terpės: pereikite prie muzikos, piešinių formų, laisvo rašymo. Jei jūsų protas tuščias, duokite sau raginimą. Pavyzdžiui, jei rašote, pradėkite nuo eilutės iš dainos, kuri jums patinka.
- Padarykite tai, ką galite naudoti, pavyzdžiui, užrašų knygelę ar šaliką.
- Kurkite kam nors meną. Padarykite atviruką, parašykite gražią raidę arba nupieškite paveikslėlį savo mylimam žmogui. Jei pažįstate ką nors, kas išgyvena sunkius laikus, padarykite jiems ką nors.
- Sukurkite filmą. Sukurkite ilgą filmą apie kažką įdomaus. Jame galite pasirodyti, arba jis gali sutelkti dėmesį į kitus žmones, gyvūnus, stebimus dalykus. Pabandykite nufotografuoti vietos portretą: pavyzdžiui, visas ryškiausiai gražias, paprastas, bjaurias, aktyvias ir ramesnes vietas jūsų kaimynystėje.
- Rašyk fanfiction. Paimkite personažus iš jums patinkančios knygos ar laidos ir parašykite jiems nuotykių. Paimkite apleistą personažą ir suteikite jai pagrindinį vaidmenį.
Žingsnis 5. Pradėkite grupę
Įkvėpkite muzikos draugų, kurių skonis panašus į jūsų, ir sukurkite grupę. Jei mokate groti instrumentais, tuo geriau. Norint išgirsti garsą, jums nereikia daug: galite improvizuoti būgnus, galite dainuoti kartu, o kažkas kažkur tikriausiai žino, kaip groti gitara.
4 metodas iš 4: būti naudingu
Žingsnis 1. Pasodinkite ką nors
Jei jūsų namuose yra vietos sodui, pažiūrėkite, kas gerai auga jūsų vietiniame klimate, ir pasodinkite. Jei neturite vietos sodui, pažiūrėkite, ar turite vietos sodinamiesiems, puodams ar lango dėžutei. Galite auginti žoleles ir gėles labai mažai vietos. Jei gyvenate sausoje vietoje, sukulentai gali būti gražūs ir jiems reikia labai mažai priežiūros.
Sodas yra įsipareigojimas, todėl pradėkite nuo mažo, jei nesate pasiruošęs vadovauti cukinijų armijai. Auginkite vieną augalą puode, ir jei tai gerai, galite pradėti dirbti žemę
Žingsnis 2. Savanoris
Savanoriškai padėkite jums įdomioje vietoje. Tokiose vietose kaip pradinės mokyklos, specialiųjų poreikių žmonių mokyklos, ligoninės ir pensininkų bendruomenės dažnai reikalauja savanorių. Taip pat galite savanoriauti laikinose organizacijose, tokiose kaip politinės kampanijos ar lėšų rinkimo renginiai.
Paklauskite kažko savo gyvenime, ar jam reikia pagalbos. Tiesiog daryk tai dabar. Paklauskite tėvų, senelių ar kaimynų
Žingsnis 3. Gaukite darbą
Uždirbti pinigų ir išmokti naujų įgūdžių gali būti įdomu ir naudinga. Apsilankykite įmonėse, į kurias galite patekti dviračiu ar autobusu, ir paklauskite, ar jos samdo. Pažvelkite į darbo lenteles internete. Paprašykite savo šeimos narių patarimų: jie gali pažinti žmogų, kuris gali padėti susirasti darbą, kuris nėra reklamuojamas.
Eik į verslą sau. Parduokite savo sukurtus daiktus internetu, parduokite slapukus mokykloje arba paskambinkite kaimynams ir šeimos draugams ir pasiūlykite auklėti, sėdėti katėms, prižiūrėti augalus, vedžioti šunis, pjauti veją ar plauti automobilius
Žingsnis 4. Atlikite atsitiktinį gerumo veiksmą
Padarykite ką nors netikėto, kuris, jūsų nuomone, bus įvertintas. Įmeskite gėlių ar saldainių į savo geriausio draugo namus arba nuplaukite savo šeimos automobilį. Pasiūlykite žaisti žaidimą, kurį pažįstate mažasis brolis ir sesuo, nors jums tai atrodo nuobodu. Jums jau nuobodu, todėl jums taip pat gali būti nuobodu saldžiai.
