Veidų skaitymas yra gyvybiškai svarbus įgūdis. Bandant bendrauti su kitu žmogumi, naudinga suprasti, kokias galimas emocijas tas žmogus gali patirti. Tarpasmeniniuose santykiuose galėsite geriau pasirūpinti artimais žmonėmis. Įsitraukę į profesinę veiklą, jūs geriau suprasite savo bendradarbius ir klientus. Tačiau turėsite atkreipti ypatingą dėmesį, nes nedideli veido išraiškų pokyčiai gali reikšti labai skirtingus jausmus.
Žingsniai
1 dalis iš 3: veido skaitymas
Žingsnis 1. Žiūrėkite jiems į akis
Skaitydami veidą, pirmiausia norėsite pradėti nuo akių, kurios labiausiai atspindi visus veido bruožus. Atidžiai stebėdami jo akis, sužinosite daug apie žmogaus nuotaiką.
- Stimuliacijos metu arba esant silpnam apšvietimui vyzdžiai išsiplečia. Jei esate vietoje, kurioje nuolat šviečia šviesa, atkreipkite dėmesį į vyzdžių dydžio pokyčius. Didelis mokinys rodo tam tikrą susijaudinimą ar susidomėjimą.
- Mūsų mokiniai susitraukia, kai matome kažką įžeidžiančio ar neigiamo. Šis apribojimas blokuoja visus nepageidaujamus vaizdus.
- Žmogus gali prisimerkti, jei jam nepatinkate ar tai, ką sakote. Jie taip pat gali įtarti jūsų žodžius ir veiksmus. Jei pastebėjote, kad taip atsitiko, išspręskite problemą ir paaiškinkite, ką sakote.
- Šėlstanti akis rodo nesaugumą ar diskomfortą. Šiuos jausmus taip pat galite aptikti žvilgsniais į šonus. Bet koks akių kontakto pertraukimas įrodo, kad žmogus nėra visiškai šalia.
2 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į lūpas
Lūpų raumenys yra labai subtilūs ir keičiasi, kad atspindėtų įvairias nuotaikas ir reakcijas. Kai žmogus pradeda kalbėti, jo lūpos šiek tiek išsiskirs. Atkreipkite dėmesį į tai, nes visada norite būti atviri ir prieinami, kai kas nors nori su jumis pasikalbėti.
- Į vidų nukreipta lūpa vadinama suspausta lūpa. Sutraukta lūpa rodo įtampą, nusivylimą ar nepritarimą. Žmogus sulenkęs lūpas suvaržo bet kokias emocijas, kurias patiria, efektyviai sulaiko žodžius, sugriežtindamas lūpas.
- Lūpų sutraukimas į bučinio formą rodo norą. Sulenkta lūpa taip pat gali reikšti netikrumą, kaip ir įsiurbta lūpa. Tai dažnai vadinama „lūpų nurijimu“.
- Atidžiai stebėkite grimasas ar trūkčiojimus lūpose. Nors ir nedideli pokyčiai, tai rodo cinizmą ar netikėjimą aplinkybėmis. Melagis taip pat pasiduos šiek tiek trūkčiojančia lūpa.
Žingsnis 3. Įvertinkite nosies judesį
Nors nosis keičiasi mažiau nei akys ar lūpos, centrinė veido vieta leidžia lengvai skaityti.
- Išsiplėtusi šnervė yra įprastas poslinkis. Kai jis plečiasi, jis leidžia įeiti ir išeiti daugiau oro, paruošdamas žmogų kovai. Išsiplėtusios šnervės rodo, kad žmogus patiria pyktį ar nepasitenkinimą.
- Dėl blogo kvapo nosis gali susiraukšlėti. Be pažodinio aiškinimo, metaforiškas „blogas kvapas“, pavyzdžiui, nemalonus vaizdas ar mintis, sukelia nosies raukšlėjimą. Jei žmogus galvoja, jis gali susiraukšlėti nosį, kai jam kyla mintis, kuriai nepritaria.
- Kartais nosies kraujagyslės išsiplečia, todėl nosis tampa raudona ir patinusi. Tai atsitiks, kai žmogus meluoja. Jie taip pat gali subraižyti nosį ir dar labiau ją erzinti.
Žingsnis 4. Tyrinėkite antakius
Dažnai prijungti prie akių antakiai tinka įvairiems kūno kalbos ryšiams. Nepaisant riboto prie jų pritvirtintų raumenų skaičiaus, antakiai yra gerai matomi ir rodo skirtingas emocines būsenas.
- Kaktos raukšlėjimas veikia kartu su antakiais. Jei kaktos raukšlės ir antakiai pakyla, kitas asmuo tikriausiai abejoja jūsų elgesiu ar stebisi savo aplinka.
- Kai antakiai nusileis, akys bus šiek tiek paslėptos. Suporuotas su nuleista galva, tai rodo norą paslėpti akių judesius.
- Antakiai, kurie nusileidžia žemyn, rodo pyktį ar nusivylimą. Jie taip pat gali pasiūlyti intensyvią koncentraciją.
- Atkreipkite dėmesį į pasagos formos raukšlę tarp antakių. Šis savitas simbolis, žinomas kaip „Darvino sielvarto raumuo“, rodo sielvartą ar liūdesį.
2 dalis iš 3: skirtingų emocijų supratimas
Žingsnis 1. Suvokti laimę
Plati šypsena yra akivaizdžiausias būdas apibūdinti laimę. Skirtingai nuo šypsenos, šypsena atidengs tik viršutinius dantis. Apatiniai akių vokai turėtų suformuoti pusmėnulio formą.
Yra didelis laimės spektras. Šią įvairią emociją, pradedant nuo pasitenkinimo ir baigiant palaima, galima aptikti panašiomis veido išraiškomis
Žingsnis 2. Nustatykite liūdesį
Atidžiai stebėkite antakius. Jie bus pasvirę aukštyn. Liūdnas žmogus taip pat susiraukia. Apskritai galite manyti, kad liūdesys bet kuriam asmeniui, pastebėjęs susiraukusį.
- Ieškokite palaidų vokų, kurie šiek tiek nukrenta ant akių.
- Laimės priešingybė liūdesys yra pavojinga ir stipri emocija. Be veido pokyčių, galite pastebėti liūdno žmogaus energijos kritimą.
- Liūdesį patiriantys asmenys taip pat gali tapti santūresni ir uždaresni.
Žingsnis 3. Pripažinkite nuostabą
Dažnai jaudinanti emocija, netikėtumas gali būti apibūdinamas plačiai atmerktomis akimis ir atmerkta burną. Lengvesniais netikėtumo atvejais burnoje gali būti šiek tiek šypsena.
- Antakiai bus pakelti labai aukštai.
- Patirdamas netikėtumą žmogus gali suraukti kaktą, tačiau ši raukšlė gali nukreipti emocijas į šoką. Šiek tiek ekstremalesnė emocija, šokas gali turėti tam tikrą baimės ar pasibjaurėjimo elementą.
- Bet koks staigus nuostabos stebuklas gali priversti ką nors nustebti.
Žingsnis 4. Pamatykite baimę
Pirmiausia pažiūrėkite į antakius ir akis. Antakiai bus pakreipti aukštyn, o akys - plačiai atmerktos. Burna taip pat gali būti plačiai ištempta.
- Baimė yra natūralus mūsų atsakas į pavojų. Jei matote, kad kažkas patiria baimę, ieškokite šio atsakymo šaltinio. Ši emocija dažnai yra susijusi su pabėgimo ir vengimo elgesiu.
- Atminkite, kad baimė skiriasi nuo nerimo. Baimė visada kyla iš išorinės grėsmės, o nerimas kyla iš vidaus.
Žingsnis 5. Pastebėkite pasibjaurėjimą
Raukšlėta nosis yra vienas iš pagrindinių pasibjaurėjimo išraiškos požymių. Antakiai taip pat nusileis, o burna bus atvira.
- Pagalvokite, kad burna tyliai burbteli „blegh“garsą, tarsi žmogus ką tik pamatė kažką maištaujančio. Lūpos pakabins, viršutinė lūpa pakils.
- Nors pasibjaurėjimas gali atsirasti reaguojant į valgymą ar užuodžiant kažką šlykštaus, emociją taip pat galima ryškiai įsivaizduoti. Abi patirtys išprovokuos tą pačią veido išraišką.
Žingsnis 6. Aptikti pyktį
Ieškodami pykčio, atkreipkite dėmesį į antakius. Jie bus nuleisti ir pasvirę į vidų, kartu susiraukšlėję į raukšles. Akių vokai bus įtempti ir tiesūs, nes antakis bus nuleistas.
- Burna gali būti suspausta arba plačiai atsivėrusi į didelį riksmą.
- Jų galva gali būti šiek tiek nuleista, o žandikaulis gali būti stumiamas į priekį.
Žingsnis 7. Raskite panieką
Visų pirma naudojama nepritarimui išreikšti, panieka bus pažymėta pakeltu smakru. Taip žmogui lengviau žiūrėti į nosį į jį įžeidusį žmogų.
- Lūpų kampas sugriežtės ir pakils vienoje veido pusėje. Tai dažnai vadinama pašaipa.
- Prie paniekos gali būti pridėta lengva šypsena, tarsi žmogus džiaugtųsi nepritarimu jūsų veiksmams.
3 dalis iš 3: Situacijų vertinimas
Žingsnis 1. Perskaitykite makro išraiškas
Bandydami skaityti veidą, pirmiausia norėsite ieškoti makro išraiškų. Makro išraiška paprastai trunka nuo 0,5 iki 4 sekundžių. Šios išraiškos užvaldys visą veidą ir suteiks jums visą šios emocijos patirtį.
- Net pagrindinis septynių pagrindinių emocijų supratimas padės jums perskaityti makro išraiškas. Šios universalios išraiškos apima džiaugsmą, nuostabą, panieką, liūdesį, pyktį, pasibjaurėjimą ir baimę. Jūs, be abejo, patyrėte šiuos septynis posakius, todėl jums bus lengva juos perskaityti makro išraiška.
- Jei žmogus šiuos jausmus išreiškia makro išraiška, greičiausiai jis bando jus priversti reaguoti į jo emocijas.
- Liūdesio atveju jie gali prašyti jus paguosti. Tačiau, jei susiduriate su panieka, išreikšta makrokomandomis, jie gali bandyti jus įbauginti.
- Žinokite, kad lengviausia manipuliuoti klaidinga emocija naudojant makro išraišką. Kadangi tai trunka ilgiau, lengviau įsijausti į šios emocijos atlikimą. Neleisk savęs apgauti klaidingomis makro išraiškomis.
Žingsnis 2. Sugauti mikro išraiškas
Mikroraiškos paprastai trunka nuo 1/15 iki 1/25 sekundės, todėl jas daug sunkiau aptikti kitam asmeniui. Nors makro išraiška gali atskleisti, kaip kas nors jaučiasi, labiau tikėtina, kad tiesa bus atskleista mikroraiškoje.
- Kai kas nors bando nuslėpti emociją, gali atsirasti tikrasis jo jausmas. Šis slydimas paprastai atsiranda mikro išraiškos metu. Jei nekreipiate ypatingo dėmesio į veidą, galite praleisti tikrąją šio žmogaus jausmą.
- Jei tikitės geriau suprasti žmogų, turite būti jautrūs mikro išraiškoms. Intymios žinios apie tai, kaip kažkas jaučiasi, yra labai svarbios kuriant jautrius asmeninius santykius.
- Nors makro išraiška gali pasakyti tiesą, yra tikimybė, kad žmogus gali bandyti sukelti atsakymą „užsidėdamas“šią emociją. Kai daug dėmesio skirsite mikro išraiškoms, rečiau praleisite tikrąją emociją.
Žingsnis 3. Supraskite subtilumą
Subtilios išraiškos yra net mažesnės nei mikroraiškos, todėl jas aptikti reikia daug dėmesio. Šios išraiškos atsiranda dar prieš visiškai apčiuopiant emociją, natūraliai reaguojant į aplinką.
- Subtilios išraiškos taip pat gali būti ne visos vienos emocijos išraiška. Mikro išraiškos metu trumpą laiką mirksi visa emocija. Tačiau subtilioje išraiškoje gali būti tik visos emocijos.
- Šios mažos išraiškos gali būti raktas į apgaulės atradimą, nes jų atsiradimo menkumą galima nuslėpti lengviau nei mikro išraišką.
Žingsnis 4. Sujunkite emocijas su kūno kalba
Įvaldę veido atpažinimą, galite pradėti mokytis kūno kalbos. Kūno kalba, kaip ir veido išraiška, yra pagrindinė neverbalinio bendravimo dalis. Pripažindami fizinio kūno pokyčius, galėsite lengviau suprasti kitus.
- Bandydami analizuoti kažkieno pasitikėjimą, galite pažvelgti į jo laikyseną. Jei jie stovi aukštai, atlošę pečius, šis žmogus jaučiasi patogiai savo kūne. Bet koks nusileidimas rodo nepasitikėjimą savimi.
- Jei žmogus yra sąžiningas savo emocijoms, jis galės palaikyti tvirtą akių kontaktą su jumis. Bet koks jų akių poslinkis gali rodyti, kad jie meluoja.
- Žmogaus kalbėjimo maniera gali būti įvyniota į kūno kalbą. Tolygus balso tonas įrodys, kad suvokiamos veido emocijos atitinka jų vidines emocijas.
- Atminkite, kad tam tikri psichologiniai ar kultūriniai skirtumai gali turėti įtakos ir kūno kalbai, ir veido išraiškai. Norite patvirtinti savo pirminę nuomonę apie šį asmenį toliau jį pažindami. Pradiniai rodmenys yra labai naudingi, tačiau ne visada gali būti visiškai tikslūs.
