Kontaktinis žongliravimas yra vieno ar kelių kamuoliukų manipuliavimo stilius, dar vadinamas dinaminiu manipuliavimu ir sferiniu žaidimu, ne kartą matytas filme „Labirintas“. Praktikuotas kontaktinis žonglierius ilgainiui galės grakščiai šokti, sukti, mesti ir perduoti kamuolį pirmyn ir atgal, kilpomis ir bobomis perpiršti pirštus, delnus, rankų viršūnes, rankas ir kitas kūno dalis.
Žingsniai
1 žingsnis. „Lopšys
Ištieskite savo palankią ranką, delnu žemyn ištiestais pirštais ir paliesdami. Šiek tiek panardinkite ištiesintą vidurinį pirštą, kad padarytumėte kamuoliuko lopšį. Uždėkite ir palikite rutulį ant pirštų viršaus šalia antrojo pirmojo, vidurinio ir bevardžio pirštų sąnarių. Laikykite jį kelias minutes vienu metu, kad priprastumėte. Perkelkite ranką aukštyn ir žemyn, kai kamuolys yra ant jo, prisitaikydami prie inercijos. Raskite lopšį abiejų rankų viršuje ir labai pripraskite prie kamuolio. Tai būdinga kontaktiniam žongliravimui.
Žingsnis 2. Delnas į lopšį per kraštą (perkėlimas) - Laikykite rutulį atvirame delne, uždėkite viršutinę mėsingą dalį tarp trečios ir antros pirštų
Dabar, laikydami pirštus kartu ir tiesius (bet ne įtemptus), šiek tiek pakelkite kamuolį ir pasukite atvirą ranką į vidų, vis tiek po kamuoliu, kad jis apsisuktų per išorinį rodomojo piršto kraštą ir nusileistų į lopšį poziciją rankos viršuje. Palaukite kelias akimirkas. Dabar pasukite jį atgal į delną priešingu sukamuoju judesiu, jei reikia, nuleiskite rankos plokštumą žemyn. Treniruokitės, kol kamuolys juda kuo mažiau, kol ranka juda po juo. Galų gale atsiras „saldžių dėmių“, kuriose instinktyviai tai pajusite ir atliksite judesį be pastangų.
Žingsnis 3. Delnas į lopšį virš patarimų (perdavimas) - Vėl padėkite kamuolį į atvirą delną, kaip ir 2 žingsnyje, tačiau šį kartą kamuolys riedės pirštų galiukais, o ne rodomojo piršto kraštu
Laikykite rutulį atvirame delne, pirštus sulenkdami, ir rodykite link dešimtos (kairė) arba antros (dešinė) valandos, priklausomai nuo to, su kuria ranka pradėsite (turėtų atrodyti, kad ketinate gūžčioti pečiais) su viena ranka). Tada, atsvarui pasitelkdami alkūnę (taip pat ir viršutinę ranką), stumkite atvirą delną link savęs stiklo valytuvu, sulenkdami judesį ir leiskite rutuliui apsisukti ant pirštų galiukų (tik tarp pirmąjį ir vidurinįjį pirštus) ir į lopšio padėtį (rankos viršuje). Kai kamuolys atsiremia į lopšį, pasukite/pasukite ranką tuo pačiu lanku atgal į pradinę padėtį ir leiskite rutuliui grįžti per pirštų galiukus į delną. Galų gale kamuolys turėtų eiti per pirštus, kad jie nebūtų pernelyg toli vienas nuo kito, tačiau, jei reikia, atitraukite juos toliau ir kurį laiką atlikite tikrą takelį. Taip pat galite pabandyti išmokti šį perdavimą, kai kamuolys pirmą kartą atsidūrė priešais jus ir išlenktas iki delno.
4 žingsnis. Drugelis-tai ankstesnis delno ir lopšio pirštų perkėlimas, atliktas ritmiškai pirmyn ir atgal, kad kamuoliukas sklandžiai judėtų pirmyn ir atgal arba judėtų priekinio stiklo valytuvu
Vienintelis skirtumas yra tas, kad alkūnė turėtų laisvai judėti, kad palaikytų sklandų judesį. Norėdami gauti gerai suapvalintą aštuonetą figūrą, pakelkite rutulį maža į vidų išlenkta linkme nuo delno, kai kamuolys pereina per jį atgal į lopšį. Pradėkite lėtai ir apgalvotai, kad galėtumėte priprasti prie judesio ir jį stebėti. Tačiau drugelis atrodo geriausiai, kai jis yra prigludęs ir aptakus. Kai tikrai tai suprasite, pabandykite pakeisti aštuonių skaičių kryptį.
- Drugelio judesiu į išorę (kai kamuoliukas susisuka į delną) įsitikinkite, kad nepadaužysite kamuolio ir negriebtumėte jo, kol nevyniosite atgal į lopšį. Netgi esant delne, kamuolys turėtų būti matomas.
- Drugelio meistriškumas lemia ryškesnius, tarpinius judesius, tokius kaip drugelio perdavimas iš viršaus į viršų.
5 žingsnis. Be to - egzistuoja daug daugiau perkėlimų ir leidimų, taip pat yra izoliacijos:
laikyti rutulį vienoje fiksuotoje erdvės vietoje, o rankos griebia, laiko ir klesti aplink jį, kai kamuolys atrodo skriejantis. Taip pat yra rankos, alkūnės, krūtinės ir (kai kuriems labai talentingiems žmonėms) galvos, kaklo, nugaros ir pečių ritinėliai. Patyrę kontaktiniai žonglieriai taip pat daro daugybę palmių verpimo būdų, sukdami rankose kelis kamuoliukus. Sąrašas tęsiamas; jei galite tai pavaizduoti, tikriausiai tai galima padaryti.
Patarimai
- Kad sumažintumėte poreikį vytis numestą kamuolį aplink kambarį, galbūt norėsite treniruotis virš lovos.
- Sklandžiam judesiui reikia laiko - Per daug nesijaudinkite dėl aplaistytos, pradinės apgaulės versijos. Savaitgalį kunkuliavimas yra gerai; tiesiog kartokite! Tai gali užtrukti mėnesius, tačiau kinkai išsivalo ir grakštumas seka savaime. Nepriklausomai nuo jūsų pusiausvyros ir refleksų, raumenų atmintis neišvengiamai įsitvirtins jūsų rankose ir rankose, o tai labai pagerins jų reakcijas.
- Kontaktinio žonglieriaus pirštai turi būti tiesūs, liečiami ir kiek įmanoma tiesesni, neįtempti ar ypač standūs. Tačiau tam tikrus perdavimus jie gali būti šiek tiek išskleisti, nesugadinant iliuzijos (ypač su didesniais kamuoliais). Tačiau nuolatos išskleisti pirštai yra blogi, kaip ir visada standžios „karatė karpymo“rankos.
- Prašome naudoti šį rašytinį aprašymą kartu su vaizdo įrašais iš kontaktų žongliravimo svetainių ar apskritai žiniatinklio. Tai tikrai vizualiai išmoktas įgūdis, ir jūs gausite daugiau naudos iš šio patarimo žiūrėdami tikro vaizdo įrašus.
- Toss mokymasis. Kai kuriems iš pradžių lengviau išmokti duoti kamuoliui labai lengvą metimą iš delno, o po to pastatyti lopšį po juo, kad jis nusileistų. Tai gerai mokytis tol, kol metimas sumažinamas, kol kamuolys visada rieda į odą.
- Naudokite visą ranką. Naudojant tik rankos ir dilbio jėgą žongliravimui, jūsų riešai dažnai susisuks ir dėl to kamuolys sulenks pirštus, kai jis bus perduodamas: aplaistytas poveikis. Tai ištaisoma laikant alkūnes, tricepsus, pečius ir mentes net mažų perkėlimų metu ir drugelius, kad būtų užtikrinta reikalinga kontrolė ir pusiausvyra.
- Kvaila ranka. Jūsų ranka paprastai atsilieka ir turi mažiau pusiausvyros, malonės ir judrumo nei jūsų mėgstama ranka. Nenusiminkite. Nors kartais tai gali atrodyti lėta ir nepatogu, turėtumėte kruopščiai dirbti savo rankomis. Tai vienintelis būdas pagerinti, todėl skirkite jam reikiamo laiko. Susikoncentruokite į tai ir nelepinkite jos, kad jūsų mėgstama ranka atliktų daugiau darbo. Atminkite, kad kartojimas suteikia raumenų atmintį.
Įspėjimai
- Laikykitės atstumo nuo kitų. Stenkitės „neperkelti“kamuolio į lūpą, nosį ar kaktą ir nepradėkite nuo akrilo. Jis nėra trapus kaip stiklas ir sulaužys plyteles, akvariumus, smulkmenas ir kaulus, kol pats nesulaužys.
- Akrilo rutuliai sukuria objektyvą, kuris gali lengvai sudegti. Nepalikite aiškaus (arba permatomo) kontaktinio rutulio ten, kur jis gali būti veikiamas saulės spindulių, antraip ant bet kokio paviršiaus, ant kurio rutulys buvo, gali būti sudegusių skylių.
- Žongliravimo bendruomenėje yra tokių, kurie dėl įvairių priežasčių pasirinko šį meną. Aplankykite pirmąsias tris išorines nuorodas, kad sužinotumėte daugiau apie etines diskusijas.
- Jei treniruojatės ir sėdite indiško stiliaus, uždenkite kulkšnis kažkuo, pavyzdžiui, antklode ar papildomomis kojinėmis, arba jūsų kulkšnys gali būti labai juodos ir mėlynos nuo atsitiktinių lašų.
- Padarykite tai šalia savo kompiuterio ir jums bus gaila. Jei jis netyčia iškris, jis sutraiškys ekraną arba išorinį apvalkalą.
