Daugeliu atvejų žmonės norėtų atrodyti taip, lyg žinotų, ką daro šokdami. Pasirodo, jūs iš tikrųjų neprivalote daug žinoti apie tai, ką darote- visa tai reiškia išlikti pasitikinčiam šokio metu. Suradus ritmą ir atsivežus draugus, nesunku įgyti pasitikėjimo savimi, kurį reikia išreikšti šokių aikštelėje.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Darbo pradžia
Žingsnis 1. Raskite ritmą
Naudokite paprastą dviejų žingsnių žingsnį, kad surastumėte mėgstamų dainų ritmus. Tada galite būti labiau įsitikinę, kad šokių aikštelėje rasite ritmą.
- Pradėkite nuo kojų kartu. Pasukite dešinę koją į šoną, tada grąžinkite ją į centrą. Tada tą patį padarykite kairėje kaire koja. Kartokite, kol pajusite, kad galite tai padaryti užtikrintai.
- Jei jūsų žingsniai nenusileidžia garsesniems būgnų dūžiams, tikėtina, kad nesate tikri. Akimirką klausykitės muzikos, tada pradėkite iš naujo, žingsniuodami garsesnėmis ritmo dalimis.
Žingsnis 2. Norėdami pradėti judėti, atlikite paprastą veiksmą, pvz., Žingsnį
Tam reikia mažiau judėjimo nei dviejų žingsnių, bet šiek tiek daugiau stiliaus.
Pradėkite nuo kojų. Stumkite dešinę koją. Tada pakelkite pečius į dešinę ir sukite kairę koją ant kojos piršto taip, kad kulnas atsitrenktų į grindis į dešinę. Kai atsitrenkiate į kairį kulną ant grindų, spragtelėkite pirštais. Tada pakartokite kairėje pusėje
Žingsnis 3. Pereikite nuo galvos iki kojų
Pasukite arba šukuokite plaukus. Tada papurtykite pečius. Perkelkite klubus ir pasibaigkite žingsniu.
Daug šokių muzikos parašyta keturiomis, tai reiškia, kad suskaičiuojate iki keturių ar aštuonių, o po to keičiate taktiką. Kiekvienam judesiui galite išleisti vieną smūgį, tačiau praleisti du kartus lengviau. Tai reiškia, kad jūs šukuojate plaukus du kartus, purtykite pečius du kartus, judinkite klubus dviem smūgiais, o paskui du žingsnius paskutiniams dviem
Žingsnis 4. Įtraukite rankas
Apskritai, jūs galite išsisukti dviem žingsniais bet kurioje šokių aikštelėje. Tačiau galbūt nežinote, ką daryti su rankomis. Labai svarbu patikrinti aplink esančią minią, kad gautumėte bendrą jausmą, tačiau yra keletas bendrų taisyklių, kurių galite laikytis.
- Techno ir EDM muziką lydi pumpavimas kumščiu arba rankos siurbimas. Daryk ranka viską, kas tau atrodo gerai, bet kiekvieną smūgį perpumpuok petį ir alkūnę.
- Popmuziką lydi rankos ore, dažnai aplink plaukus arba mojuoja. Kartais jie juda žemyn kūnu.
- Hiphopo muzika paprastai apima greitus rankų ir rankų judesius iš vienos pusės į kitą. Moterys gali nuspręsti jas pakelti virš galvos, tačiau dažniausiai jos lieka aplink liemenį.
- „Trance“muziką lydi labai improvizuoti, tekantys rankų judesiai.
2 dalis iš 3: Šokiai klasėse ir konstatuojamosios dalys
Žingsnis 1. Išlaikykite atvirą veido išvaizdą
Dalis šokių yra ir vaidyba. Jums nereikia šypsotis visą laiką, nes tai gali atrodyti priverstinai. Vietoj to, šiek tiek pakelkite antakius ir pagalvokite apie burnos kampus, kylančius aukštyn.
Jei esate per daug nervingas, kad galėtumėte linksmintis, galite atrodyti, kad jums smagu. Kartais tai iš tikrųjų gali palengvinti nervus- jūsų raumenys yra „man smagu“konfigūracijoje ir siunčia smegenims signalą, kad jums smagu
2 žingsnis. „Dainuokite“ritmą
Jei prie atliktų judesių pridedate žodžius, greičiausiai juos prisiminsite. Jie taip pat bus susiję su muzika, pagal kurią jūsų šokis yra nustatytas. Tai sukuria naują požiūrį į judėjimą.
Jūsų judesiai dažnai atitiks muzikos nuotaiką ir toną. Jei muzika tampa tylesnė, jūsų judesiai gali būti mažesni arba žemesni. Jei mušamųjų daug, greičiausiai atliekate energingus judesius
Žingsnis 3. Kvėpuokite
Giliai kvėpuodami prieš šokdami ar lipdami į sceną, jūsų smegenys gaus daugiau deguonies. Tai sumažins jūsų nerimą.
Venkite hiperventiliacijos ar greito kvėpavimo. Kvėpuokite lėtai, tolygiai
Žingsnis 4. Šok už burbulo ribų
Šią erdvę, kurią užimate šokdami, galite įsivaizduoti kaip burbulą, apimantį galvą ir rankų ilgį. Šokdami pabandykite ištempti ar stumti šio burbulo kraštus. Dėl šių judesių atrodysite labiau pasitikintys savimi, nes jie bus dideli ir dinamiški.
Nemėginkite „pramušti“savo burbulo ir nedaryti staigių didelių judesių. Tiesiog eikite šiek tiek toliau nei įprasta
3 dalis iš 3: pasitikėjimo ugdymas
1 žingsnis. Eikite savo tempu
Jei pradžioje šiek tiek sunku, šokite nepastebimoje vietoje. Kai jaučiatės drąsiau, galite dirbti ten, kur yra daugiau žmonių.
Kai kurie žmonės renkasi „viskas įskaičiuota“metodą, kai jūs einate į labiausiai perpildytą šokių aikštelės dalį, kad ir kaip bijotumėte. Daryk viską, kas tau patogu
Žingsnis 2. Pasiimkite su savimi draugus
Lengviau šokti užtikrintai, jei nesijauti vienišas.
Prekyba šokių judesiais su draugais. Daryk ką nors, o tada priversk juos prisijungti prie tavęs- arba jei jie pradės ką nors daryti, prisijunk prie jų
Žingsnis 3. Apsimesti, kad niekas nemato
Nesikoncentruokite į aplinkinius žmones - tiesiog šokite.
Geras būdas tai padaryti yra galvoti: „Jie per daug užsiėmę savimi, kad galėtų į mane žiūrėti“. Tai visada tiesa. Kai šokai prieš žmones, daug labiau jaudiniesi dėl to, kaip atrodai, o ne kaip jie atrodo. Tas pats pasakytina ir apie visus kitus
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su draugais
Kai jaučiatės sąmoningas, kreipkitės pagalbos į draugus. Jei kalbėsite su jais apie nervų jausmą, atliksite tam tikrą spaudimą.
Tai gali atrodyti keista, tačiau prisipažinimas, kad bijote, kartais gali padėti pajusti baimę. Jūs neturite jaustis nepatogiai, be nervų. Juokas apie jūsų nervingumą gali būti neįtikėtinas palengvėjimas
Žingsnis 5. Tvarkykite savo kalbą
Kalbėjimasis apie save yra terminas tam, ką sakote sau, kai nagrinėjate savo elgesį. Kartais tai gali būti palyginimas su kuo nors kitu, o dažnai - neigiamas. Pavyzdžiui: „Ji tokia puiki šokėja. Norėčiau, kad galėčiau taip šokti. Aš toks nuobodus ir nuobodus “.
Užuot ėję neigiama linkme, eikite teigiama linkme. „Ji tokia puiki šokėja. Džiaugiuosi, kad matau, kad ji yra pati, tai taip įkvepia. Aš taip pat bandysiu būti savimi “
6. Būk kvailas
Kad ir kaip bebūtų, šokiai yra pramoga. Neužsiimkite taip gražia ar geriausia, kad negalėtumėte linksmintis.
Kvailai judesiai, tokie kaip purkštuvas ir pirkinių krepšelis, yra tokie pat įdomūs, kaip ir labiau paplitę judesiai, tokie kaip „Dougie“. Pasilinksminkite, o pasitikėjimas lydės
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Įsitikinkite, kad dėvite pakankamai patogius batus, su kuriais galite šokti ir judėti.
- Prieš tai galite patikrinti veidrodį ir įsitikinti, kad į dantis/plaukus/kelnes niekas neįstrigo.
- Užsisakykite žinomą dainą, kad jums būtų patogu ir gerai pažįstamas ritmas.
Įspėjimai
-
Būkite atsargūs, kur žingsniuojate.
Pataikius ar užlipus ant kažko, viskas tampa daug gėdingiau, todėl stenkitės kontroliuoti savo judesius.
