Turėdami visą neapibrėžtumą ir nerimą, kurį galite patirti koronaviruso metu, neatsilikdami nuo namų ruošos darbų galite suteikti tam tikrą kontrolės ir normalumo jausmą. Jei namuose esate karantinas su kitais žmonėmis, bendrinami namų ruošos darbai bus lengviau valdomi, padės išlaikyti jūsų namus švarius ir sumažins tikimybę susidurti su virusu. Nesvarbu, ar palaikote švarą namuose, ar naudojatės galimybe atlikti tokias didesnes užduotis kaip spintos ar palėpės valymas, teisingai paskirstykite užduotis ir stenkitės kuo geriau išnaudoti situaciją. Ir nepamirškite, nusiplaukite rankas!
Žingsniai
1 iš 3 metodas: sąžiningai paskirkite užduotis
Žingsnis 1. Įtraukite visus į sprendimų priėmimo procesą
Surenkite šeimos susitikimą, kad pasikalbėtumėte apie namų darbus, kuriuos reikia atlikti, ir paskirstykite darbus savo namų žmonėms. Paaiškinkite, kad turite būti švarūs ir tvarkingi namuose, kol esate užrakinti, kad išvengtumėte koronaviruso plitimo. Leiskite žmonėms, net ir mažiems vaikams, išsakyti savo nuomonę, kad visi gautų teisingą darbų ir pareigų dalį.
Nors visi gaus darbus, kurių galbūt nemėgsta, svarbu stengtis kuo geriau ir tolygiau paskirstyti užduotis. Leisdami žmonėms išsakyti savo nuomonę, jie padės suprasti gautų užduočių svarbą ir jas priimti
Žingsnis 2. Duokite vaikams iki 5 paprastų užduočių, kurias jie gali atlikti
Jaunesniems nei 5 metų vaikams gali būti sunku atlikti sudėtingus darbus, pvz., Plauti indus ar sulankstyti drabužius. Bet jie vis tiek gali atlikti savo vaidmenį! Suteikite jiems užduotis, kurios yra paprastos ir tinkamos amžiui, kad jos galėtų įsitvirtinti, kaip ir visi kiti, ir jaustis pasiekusios.
- Leiskite jiems sudėti nešvarius drabužius, sutvarkyti ir suderinti švarius drabužius arba atidėti žaislus, žaidimus ir filmus.
- Leiskite jiems išlaikyti kambarius švarius ir pasiimti patys.
Žingsnis 3. 5–10 metų vaikai padėtų organizuoti ir valyti namus
Vaikai nuo 5 iki 10 metų gali pasiimti save, išvalyti kambarius, pasidėti lovas ir atlikti bendresnes buitines užduotis, pavyzdžiui, plauti indus, valyti dulkes ir valyti paviršius bei kloti stalą. Leiskite jiems padėti valyti ir padėti organizuoti sudėtingesnes užduotis.
- Pavyzdžiui, jie galėjo surinkti drabužius ir padėti juos šalia skalbimo mašinų, kad padėtų skalbti.
- Būkite kantrūs su vaikais, kurie sunkiai atlieka savo užduotis. Skirkite šiek tiek laiko ir parodykite jiems teisingą būdą ką nors padaryti, jei jiems kyla problemų.
Žingsnis 4. Pakvieskite paauglius ir paauglius padėti atlikti sudėtingas užduotis
Vyresni nei 10 metų vaikai tikrai gali įsitraukti į sudėtingesnius darbus, tokius kaip siurbimas, maisto ruošimas, indaplovės pakrovimas ir iškrovimas bei skalbiniai. Neperkraukite savo paauglių ir paauglių, bet duokite jiems užduotis, kurias jie sugeba atlikti ir būtų tikrai naudingi visiems kitiems namuose.
Vyresni paaugliai taip pat gali daryti tokius dalykus, kaip pjauti veją ir gaminti maistą
Įspėjimas:
Jei duodate paaugliams tokias užduotis, kaip šiukšlių išvežimas ar pašto atsiėmimas, įsitikinkite, kad jie supranta, kaip svarbu nusiplauti rankas ir vengti liesti paviršius, kurie gali būti užteršti. Niekada neduokite mažiems vaikams užduočių, susijusių su galimu koronaviruso poveikiu.
Žingsnis 5. Tolygiai paskirstykite namų darbus suaugusiems
Užduotys, kurios yra sudėtingesnės arba reikalaujančios imtis saugos priemonių, pvz., Atsiimti pakuotes, išnešti šiukšles ar dezinfekuoti daiktus, esančius ne namuose, turi būti tolygiai paskirstytos suaugusiesiems. Tokiu būdu visi daro savo dalį ir niekas nesijaučia priblokštas jiems paskirtų užduočių.
- Pavyzdžiui, jei esate atsakingas už skalbinių priežiūrą, kitas suaugęs asmuo gali būti atsakingas už indų švarą.
- Paskirkite užduotis pagal žmonių gabumus ar pomėgius. Pavyzdžiui, jei jūsų vyras yra puikus virėjas, galbūt vėliau galėsite susitvarkyti indus.
6. Padalinkite didesnes užduotis į mažesnes dalis, kurias gali atlikti keli žmonės
Kiekvienas gali atlikti savo darbą, kai reikia atlikti dideles, sudėtingas užduotis, tokias kaip garažo ar palėpės valymas. Užuot atidavę darbą vienam asmeniui, suskaidykite jį į kąsnio dydžio gabalus, kad visi galėtų susmulkinti ir palengvinti užduotį.
- Pavyzdžiui, jei norite išvalyti rūsį, paprašykite suaugusiųjų ir vyresnių paauglių pakelti ir perkelti sunkius daiktus ir atlikti sudėtingas užduotis, pavyzdžiui, šluostyti. Jaunesni vaikai gali šluoti ir pasiimti mažesnius daiktus.
- Stenkitės kuo tolygiau paskirstyti didesnės užduoties dalis.
Žingsnis 7. Sukurkite diagramą ar darbų ir užduočių sąrašą visiems
Gyvenant koronaviruso metu galite jaustis bejėgiai ir priblokšti, tačiau tvarkaraštis gali padėti jums ir žmonėms, gyvenantiems su jumis, atgauti nedidelį kontrolės jausmą. Sudarykite diagramą ar tvarkaraštį, kuriame būtų išvardytos namų ruošos užduotys ir kam jos paskirtos, kad visi žinotų, kokios yra jų pareigos. Padėkite jį centrinėje vietoje, pavyzdžiui, šaldytuve, arba ant svetainės sienos.
- Sudarykite darbų schemą, kuria gali vadovautis visi namuose esantys žmonės.
- Pridėkite spalvų ir lipdukų prie diagramos, kad ji taptų gyvesnė ir patrauklesnė.
- Palikite žymeklį netoliese, kad žmonės atlikdami užduotis galėtų pažymėti užduotis ir jaustųsi pasiekę.
2 metodas iš 3: Namų darbai bus įdomūs
Žingsnis 1. Siūlykite paskatas apdovanoti žmones už atliktus darbus
Siūlydami atlygį žmonėms, atlikusiems jiems pavestas užduotis, jie bus daug laimingesni juos atlikdami. Pasirinkite atlygį, kuris yra efektyviausias konkrečiam asmeniui, kad jis turėtų daugiau paskatų atlikti savo darbus.
- Pavyzdžiui, galite pasiūlyti grynųjų pinigų paaugliams arba leisti 10 metų vaikams keletą valandų naudotis savo elektroniniais prietaisais.
- Jaunesniems vaikams galite duoti saldainių kaip atlygį už savo darbus.
- Suaugusiems namuose leiskite jiems šiek tiek laisvo laiko užduotims atlikti.
Žingsnis 2. Dirbdami namų darbus įdėkite šiek tiek muzikos, kad būtų smagiau
Įkraukite visų kraują ir pakelkite energijos lygį, atlikdami linksmą namų darbų muziką. Pasukite garsiai, kad visi galėtų tai išgirsti ir šiek tiek geriau jaustųsi, net ir paaugliai, atlikdami namų ruošos darbus!
Pabandykite visi pasirinkti dainas dideliam valymo grojaraščiui, kad kiekvienas turėtų galimybę išgirsti mėgstamą dainą
Patarimas:
Retkarčiais padarykite trumpą pertrauką, kad surengtumėte improvizuotą šokių vakarėlį!
Žingsnis 3. Lenktyniaukite prieš laikrodį, kad pridėtumėte konkurencijos
Niekas nepakelia žmonių energijos lyg mažos varžybos, todėl nustatykite laikmatį arba naudokite chronometrą, kad pamatytumėte, kaip greitai kas nors gali atlikti užduotį. Padalinkite užduotį į gabalus ir leiskite keliems žmonėms varžytis tarpusavyje, kad pamatytumėte, kas greičiausiai ją užbaigs.
- Pavyzdžiui, galite skirti laiko jaunesniems vaikams, kad pamatytumėte, kaip greitai jie gali pasiimti žaislus.
- Skirkite laiko žmonėms, kai jie šluoja kambarį, kad pamatytumėte, kas tai gali padaryti greičiausiai.
Žingsnis 4. Leiskite žmonėms padaryti pertraukas nuo savo užduočių
Kadangi visi yra įstrigę namuose dėl koronaviruso, yra daug laiko atlikti namų ruošos darbus, todėl leiskite žmonėms pailsėti nuo savo užduočių. Priminkite jiems apie bet kokį atlygį, kurį jie uždirbs atlikę savo užduotis, ir paprašykite, kad jie jį užbaigtų, kai jų pertrauka baigiasi.
Žingsnis 5. Padėkite žmonėms, kovojantiems su savo darbais, kad jie nesijaustų priblokšti
Jaunesni vaikai gali kovoti su kai kuriomis užduotimis, tačiau paaugliai ir suaugusieji taip pat gali jaustis priblokšti, ypač susirūpinę dėl koronaviruso. Niekada neskauda, jei kas nors numoja ranka atliekant namų ruošos darbus. Jie bus dėkingi už jūsų pagalbą ir užduotis bus baigta daug greičiau.
- Jaunesniems vaikams gali tekti parodyti jiems, kaip ką nors padaryti, todėl turėkite šiek tiek kantrybės ir skirkite šiek tiek laiko juos išmokyti.
- Atminkite, kad mes visi esame kartu, todėl jei padėsite namiškiams, jie grąžins paslaugą, jei ateityje jausitės priblokšti.
3 metodas iš 3: saugiai atlikite namų darbus
1 žingsnis. Priverskite visus nusiplauti rankas prieš ir po namų ruošos darbų
Labai svarbu, kad kiekvienas jūsų namuose esantis žmogus dažnai plautų rankas, taip pat ir prieš, ir po to, kai atlieka savo darbus, kad sumažėtų tikimybė plisti ar būti paveiktam koronaviruso. Visą 20 sekundžių plaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Nusiplaukite rankas prieš valgydami, grįžę namo iš lauko, prieš eidami miegoti, prieš pasidarydami makiažą, taip pat bet kuriuo metu, kai planuojate liesti savo veidą ar gleivines, pvz., Akis, burną, arba nosis.
- Pratinkite plauti rankas su mažais vaikais, kad jie priprastų ir tai darytų teisingai.
Žingsnis 2. Dezinfekuokite paviršius su dideliu prisilietimu, kad sunaikintumėte visus galimus patogenus
Dezinfekavus paviršius, tokius kaip stalviršiai, durų rankenėlės, mobilieji telefonai ir tualeto vandens nuleidimo rankenėlės, sumažės rizika susirgti. Naudokite dezinfekcines servetėles arba dezinfekcinį purškiklį švaria šluoste, kad bent kartą per dieną nuvalytumėte paviršius, kurie liečiasi, kad išvengtumėte koronaviruso plitimo.
-
Leiskite dezinfekavimo priemonei išdžiūti pagal etiketėje nurodytą laiką, kad įsitikintumėte, jog ji naikina visus galimus virusus ant paviršiaus. {{Greenbox: Patarimas:
Norėdami paruošti namų dezinfekavimo priemonę, sumaišykite 1⁄4 puodelis (59 ml) chloro baliklio ir 1 galonas (3,8 l) šalto vandens.}
Žingsnis 3. Įdėkite drabužius į skalbimo mašiną jų nekratydami
Prieš skalbdami purtydami drabužius, ant jų užterštos šiukšlės gali pasklisti po namus. Kai skalbiate skalbinius, padėkite drabužius tiesiai į skalbimo mašiną, prieš tai jų nekratydami, kad sumažintumėte koronaviruso plitimo riziką.
Jei ant drabužių yra teršalų ar virusų, nesijaudinkite. Karštas vanduo jūsų skalbimo mašinoje ir džiovintuvo karštis juos pražudys
Žingsnis 4. Laikykite ligonius atskirtus ir neleiskite jiems atlikti namų ruošos darbų
Jei jūs ar kas nors iš jūsų namų suserga, leiskite jiems likti savo kambaryje, kad niekas neatskleistų. Tikrai neleiskite jiems atlikti namų ruošos darbų, kad jie neplatintų savo mikrobų. Jei nerimaujate, kad jie galėjo būti paveikti koronaviruso, kreipkitės į gydytoją.
Ieškokite internete netoliese esančių bandymų vietų, kad būtų galima patikrinti, ar nėra COVID-19
Patarimai
- Būkite kantrūs, kai jaunesni vaikai mokosi atlikti naujas užduotis.
- Neperpildykite savo namų žmonių daugybe darbų. Suskaidykite juos, kad juos būtų lengviau valdyti.
