Nors beveik visi norėtų to išvengti, žmonės, deja, kiekvieną dieną patiria karą. Tai labai įtempta ir pavojinga, tačiau galite susidoroti su situacija, jei išlaikysite susikaupimą ir imsitės tinkamų veiksmų. Surinkite ir apsaugokite kuo daugiau atsargų. Jei trūksta maisto, suraskite patikimus maisto ir vandens šaltinius. Kiek įmanoma venkite konfrontacijos ir, jei reikia, persikelkite į saugesnę zoną. Galiausiai išmokite pagrindinių pirmosios pagalbos įgūdžių, kad galėtumėte gydyti bet kokias traumas ar ligas, su kuriomis galite susidurti. Kartu šie įgūdžiai gali apsaugoti jus ir jūsų artimuosius išgyvenimo situacijose.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Būkite saugūs
Žingsnis 1. Jei galite, persikelkite į vietą, toli nuo kovos
Deja, kilus karui jūsų namai gali tapti nesaugūs. Jei jūsų vietovė nebėra saugi, darykite viską, kad persikeltumėte ir susirastumėte kitą gyvenamąją vietą. Kur baigsite apsigyventi, priklauso nuo karo progreso. Sekite naujienas apie kovas ir pabandykite išsiaiškinti, kurių sričių karas nepalietė.
- Pabandykite rasti vietoves, kurios nėra šalia pagrindinės kovos. Tai gali būti kaimo vietovės ar strategiškai nesvarbūs miestai.
- Gali būti nustatytos civilinės saugios zonos. Keliaukite į vieną iš jų, jei toks yra netoliese.
- Kaimo vietovės gali būti saugesnės, nes kova dažnai sutelkiama aplink miestus ir gyventojų centrus. Tačiau atminkite, kad norint išlikti saugiems, jums reikės dykumos išgyvenimo įgūdžių. Taip pat gali būti sunkiau gauti pagalbą, nes pagalbos organizacijos taip pat orientuojasi į miestus.
Žingsnis 2. Raskite tvirtą mūrinį pastatą su rūsiu pastogei
Šie pastatų tipai gali atlaikyti didžiausią žalą ir lieka stovėti. Ypač ieškokite pastato su rūsiu. Tai suteikia papildomos apsaugos ir slėptuvės, jei turite likti nematomi. Ieškokite savo rajone tinkamų tokių pastatų ir kuo greičiau persikelkite į vieną.
- Pabandykite rasti pastatą, kurį galėtumėte užsandarinti, jei įvyktų cheminis nuotėkis ar ataka. Ieškokite nepažeistų langų, kuriuos galite uždaryti ir uždaryti drėgnais rankšluosčiais.
- Jei jūsų rajone yra keli tinkami pastatai, sudarykite visų jų ir jų vietų sąrašą. Tai padės, jei turėsite pabėgti nuo dabartinės prieglaudos ir greitai rasti naują.
- Jei tokių pastatų nėra, suraskite bet kokią konstrukciją, kuri turi rūsį, kad apsaugotų jus nuo kovų.
Žingsnis 3. Pastatykite izoliuotą pastogę, jei įsikursite miškingoje vietovėje
Jei pabėgsite iš miestų ir pasislėpsite miške, didžiausias jūsų priešas tikriausiai bus stichijos. Sukurkite tinkamą pastogę, kai tik pateksite į naują zoną, kad apsaugotumėte jus nuo šalčio, lietaus ir saulės. Išlaikykite šią pastogę, nedelsdami išspręsdami visas problemas.
- Raskite prieglobstį toje vietoje, kurioje lengva pasislėpti, tik tuo atveju, jei priešiški žmonės praeis pro tą rajoną.
- Kad palengvintumėte darbą, pabandykite pastatyti savo prieglobstį aplink natūralų objektą. Pavyzdžiui, nukritęs medis galėtų paremti konstrukciją.
Žingsnis 4. Kiek įmanoma venkite konfrontacijų
Nors karas tikriausiai verčia susimąstyti apie kovą, iš tikrųjų civiliai paprastai išgyvena karą, kiek įmanoma išvengdami muštynių. Išskyrus atvejus, kai esate ginkluotosiose pajėgose, daugeliu atvejų išvengsite konfrontacijų daug saugiau. Nusileisk žemyn ir nepradėk muštis su žmonėmis. Rūpinkitės savo šeima, draugais ir savimi, tačiau stenkitės nesivelti į problemas, kurios jūsų neliečia.
- Jei į jūsų teritoriją patenka priešiškos kariuomenės, geriausia bet kokia kaina slėptis arba vengti su jais bendrauti. Paaiškinkite, kad nesate grėsmė.
- Nemėginkite pavogti žmonių ar niekam pakenkti, išskyrus savigyną. Galų gale tai sukels konfrontaciją, nes beviltiški žmonės ginsis.
- Vengti muštynių taip pat gali reikšti bėgimą iš nesaugios zonos. Visada būkite pasirengę šiai galimybei apsaugoti save ir savo artimuosius.
Žingsnis 5. Išmokite naudoti ginklus apsiginti ar medžioti
Nors turėtumėte stengtis išvengti smurto, visada būkite pasirengę tokiai galimybei. Tai padaryti daug lengviau, jei namuose jau turite ginklų ir žinote, kaip juos naudoti. Jei ne, tada surinkite visus ginklus, kuriuos galite rasti, ir išmokite juos naudoti. Laikykite juos po ranka savo prieglaudoje, jei turėsite juos naudoti.
- Jei turite ginklą, šaudmenų išgyvenimo situacijoje gali būti mažai. Šaudymas praktikai taip pat gali atkreipti jūsų dėmesį. Išmokite kuo geriau naudotis ginklu be šaudymo, jei to niekada nenaudojote.
- Nepamirškite kitų galimų ginklų, tokių kaip lankai, kirviai, šikšnosparniai ar peiliai. Visa tai gali padėti kovoti su užpuolikais.
- Išmokykite kitus savo šeimos ar grupės narius naudoti ginklus. Jūsų grupė yra nepalankioje padėtyje, jei tik vienas narys žino, kaip kovoti.
Žingsnis 6. Jei reikia, apsiginkite
Nors norite išvengti smurto, kai kuriose situacijose kova gali būti neišvengiama. Kai kurie žmonės krizių metu stengiasi kitus įskaudinti ar išnaudoti. Jei kas nors bandys įskaudinti jus ar jūsų artimuosius arba pavogs atsargas, kurių jums reikia norint išgyventi, kovokite, kai tik galite. Pabandykite atstumti žmones, kurie bando jus įskaudinti.
- Turėti po ranka ginklų padės šioje situacijoje. Visus ginklus laikykite saugioje vietoje, atokiau nuo vaikų, ir, jei reikia, greitai juos paimkite.
- Jei turite ginti save ar savo šeimą, geri asmeniniai santykiai su savo bendruomene yra didelė pagalba. Bendruomenė galėtų susivienyti, kad apsigintų nuo banditų ar kitų žmonių, norinčių pakenkti.
2 metodas iš 4: reikmenų paieška
Žingsnis 1. Kai tik prasidės karas, kaupkite visus savo išteklius ir vertingus daiktus
Dažnai mažai įspėjama apie prasidėjusį karą, todėl galbūt neturėsite galimybės apsirūpinti atsargomis. Dirbkite greitai, kai tik gausite naujienų. Pasiimkite visas vertybes, pinigus, maistą ir vandenį ir saugiai saugokite. Paslėpkite vertingus daiktus, kad net jei jūsų namuose būtų atlikta krata, jie nebus pavogti. Jei galite, išeikite ir pasiimkite kuo daugiau atsargų. Nedelskite, nes viskas gali praeiti, kai jums to reikia.
- Ypač laikykite konservuotą ar įvyniotą maistą ir vandenį buteliuose. Taupykite šiuos išteklius ekstremalioms situacijoms, jei trūksta švaraus vandens ir šviežio maisto.
- Taip pat ieškokite vaistų ir higienos priemonių. Tai svarbu norint išlaikyti sveikatą stresinėse situacijose.
- Nepamirškite saugoti ir visų svarbių dokumentų. Laikykite gimimo liudijimus, santuokos licencijas, socialinio draudimo korteles ir visus kitus dokumentus, patvirtinančius jūsų tapatybę. Tai ypač svarbu, jei turite bėgti iš savo šalies. Kitos šalys gali neleisti jums atvykti, jei negalite parodyti savo tapatybės ir šeimos santykių.
- Išimkite pinigus iš banko, kad galėtumėte turėti grynųjų pinigų. Galbūt neturite prieigos prie savo banko elektroniniu būdu.
Žingsnis 2. Raskite švaraus vandens šaltinį
Vanduo yra svarbiausias žmonių išteklius, o švaraus vandens karo metu gali trūkti. Vandens buteliuose šaltiniai tarnaus tik ilgai. Kai tik prasidės karas, raskite visus galimus vandens šaltinius savo vietovėje. Atlikite tą patį su kiekviena nauja sritimi, į kurią persikeliate.
- Netoliese esantys ežerai ir upeliai yra galimi vandens šaltiniai, tačiau prieš geriant gali tekti vandenį išvalyti.
- Jei gyvenate netoli vandenyno, negerkite sūraus vandens. Sunku atsispirti, tačiau sūrus vanduo sukels rimtų ligų.
- Jei radote švaraus vandens šaltinį, naudokite jį ir stenkitės, kad vanduo buteliuose būtų išsaugotas avarinėms situacijoms.
- Jei šalia jūsų nėra kitų vandens šaltinių, rinkite lietaus vandenį gerti ir maudytis. Palikite kibirus ir vonias, kad gautumėte lietų, kai jis kris. Nepamirškite prieš gerdami išvalyti visą lietaus vandenį.
Žingsnis 3. Surinkite konservuotus ir negendančius maisto produktus
Jūsų įprastas maisto tiekimas gali būti nutrauktas, todėl negendantys daiktai yra būtini. Kai gausite naujienų, kad prasidėjo karas, surinkite kuo daugiau konservuotų ir negendančių daiktų. Gaukite juos iš parduotuvės ar bet kurio kito šaltinio, su kuriuo susiduriate. Tai užtikrins pastovų tiekimą, jei pradės trūkti maisto.
- Pasibaigus karui, apleistose maisto prekių parduotuvėse gali būti galima įsigyti konservuotų daiktų. Kai tik rasite neatidarytą skardinę, pasiimkite ją. Nežinai, kada susidursi su daugiau maisto.
- Stenkitės vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos ir kurie jus ištroškins. Dėl to gersite daugiau vandens nei įprastai.
- Idealiu atveju, jei stichinių nelaimių ar kitų ekstremalių situacijų atveju namuose visada turėtumėte turėti 3 dienų negendantį maistą. Jei jau turite atsargų, galite išvengti skubėjimo į maisto parduotuvę, kuri prasidės prasidėjus karui.
Žingsnis 4. Išmokite medžioti ir žuvis papildomiems mėsos šaltiniams.
Jei maistas taps nepatikimas, būsite pranašesni, jei žinosite, kaip medžioti ir žvejoti. Stenkitės sekti ir medžioti, kad surastumėte kitų mėsos šaltinių. Taip pat praktikuokite žvejybą, kad gautumėte nuolatinių maistingų žuvų. Abu įgūdžiai gali padėti išgyventi maisto trūkumą.
- Prieš pradėdami valgyti, sužinokite, kaip tinkamai nulupti gyvūną, nukraujuoti ir aprengti gyvūną, kad mėsa nepablogėtų.
- Norint medžioti, nebūtina būti kaimo vietovėje. Miesto aplinkoje yra daug gyvūnų. Pabandykite pastatyti spąstus, kad gaudytumėte mažus gyvūnus.
Žingsnis 5. Susikurkite higienos priemonių, jei jų rasite
Nors išgyvenimo situacijoje higiena jūsų sąraše gali būti ne aukščiausia, ji yra svarbesnė, nei manote. Laikydamiesi geros higienos galite išvengti ligų ir infekcijų, taip pat padėti jaustis geriau. Kai renkate reikmenis, visada įtraukite tiek higienos priemonių, kiek galite nešiotis. Taip pat ieškokite daugiau, jei šaukiatės ar ieškote atsargų.
- Svarbios higienos priemonės yra tualetinis popierius, rankų dezinfekavimo priemonė, dantų pasta ir dantų šepetėlis, muilas arba skystas muilas, moteriški produktai ir dezinfekavimo priemonė.
- Mažiau svarbūs, bet svarbūs produktai yra šukos ar šepečiai, skustuvai, skutimosi kremas ir dezodorantas. Tai nebūtinai išgelbės jūsų gyvybę, tačiau išlaikydami gerą išvaizdą galite jaustis daug geriau stresinėse situacijose.
Žingsnis 6. Nustatykite, kurie augalai jūsų vietovėje yra valgomi
Beveik visose vietovėse yra vietinių augalų, kurie gali būti valgomi. Žinodami, kuriuos galite valgyti, galite išgelbėti savo gyvybę beviltiškoje situacijoje. Studijuokite savo vietovę ir raskite valgomus augalus. Tada reguliariai rinkite juos, kad pastoviai gautumėte maisto.
- Jei nežinote, kas yra augalas, ar jis valgomas, pirmiausia pauostykite. Jei kvapas baisus, tai gerai, kad jis nevalgomas. Tada 15 minučių laikykite augalą ant odos ir pažiūrėkite, ar nejaučiate niežulio ar deginimo. Jei ne, padėkite augalą ant lūpų 15 minučių. Tada šiek tiek įkandkite augalą. Jei po 15 minučių nejaučiate deginimo ar skrandžio skausmų, tuomet augalą tikriausiai galima saugiai valgyti.
- Jei įmanoma, taip pat galite pradėti sodą savo nuosavybėje, kad gautumėte papildomų produktų. Tačiau pabandykite tai paslėpti. Jei maisto trūksta, žmonės beveik neabejotinai bandys pavogti jūsų produkciją.
Žingsnis 7. Venkite nieko švaistyti
Visi ištekliai yra brangūs karo metu, todėl išsaugokite viską, ką galite. Pakartotinai naudokite senus skudurus drabužiams gaminti. Paruošimui naudokite maisto likučius. Gaudykite lietaus vandenį. Neleiskite nieko švaistyti.
Žingsnis 8. Jei neturite kito pasirinkimo, grobkite atsargas
Deja, žmonėms kartais tenka daryti beviltiškus dalykus, kad išgyventų. Jei susiduriate su prekėmis ar parduotuvėmis, kurių niekas nežiūri, ar atrodote apleistos, pasiimkite viską, ko reikia. Tai gali būti etiškai neteisinga, tačiau jūs ir jūsų šeima turite išgyventi.
- Jei gyvenate apgyvendintoje vietovėje, galite susidurti su daugybe apleistų parduotuvių. Nedvejodami ieškokite jų ir pasiimkite tai, ko jums reikia.
- Jei esate kelyje, sustokite ir patikrinkite visus pastatus. Niekada nežinai, ką paliko ankstesni gyventojai.
- Tačiau nebandykite pavogti maisto ar atsargų, kuriuos saugo žmonės. Dėl to galite būti sužeisti ar nužudyti.
3 iš 4 metodas: traumų ir ligų išvengimas
1 žingsnis. Išmokite pagrindinės pirmosios pagalbos, kaip gydyti nedidelius sužalojimus
Traumos, deja, neišvengiamos, jos gali būti nuo nedidelių iki rimtų. Suformuokite bent jau pagrindines žinias apie pirmąją pagalbą, kad galėtumėte gydyti sužalojimus, kuriuos galite patirti jūs ar jūsų partneris. Ieškodami reikmenų, pasiimkite bet kokią pirmosios pagalbos priemonę ir sukurkite pagrindinį pirmosios pagalbos vaistinėlę.
- Visas žaizdas plaukite tik švariu vandeniu. Niekada nenaudokite nešvaraus ar nefiltruoto vandens.
- Visas žaizdas laikykite švariais tvarsčiais. Jei įmanoma, tvarstį reguliariai keiskite švariu.
- Mokantis CPR taip pat gali išgelbėti kažkieno gyvybę kritinėje situacijoje.
2 žingsnis. Laikykitės atokiau nuo bet kokių ginklų ir ginklų, su kuriais susiduriate
Nesprogusios minos, bombos ir kiti ginklai yra pagrindinė civilių sužalojimų ir mirties priežastis kare. Jei esate netoli kovos zonos, visur gali išsilieti pavojingos medžiagos. Nelieskite nieko. Geriausiu atveju galėtum sau nusispjauti. Blogiausiu atveju tai gali būti nesprogęs ginklas, galintis jus rimtai sužeisti.
3 žingsnis. Būkite švarūs, kad išvengtumėte infekcijų
Nors tai gali būti sunku, reguliarus prausimasis yra svarbus būdas išlikti sveikam. Nusiprauskite po dušu, jei vis dar yra tekančio vandens. Jei ne, tada naudokite vieną iš savo vandens surinkimo būdų, kad surinktumėte pakankamai vandens, kad išsivalytumėte.
- Pabandykite sugauti lietaus vandenį į kibirą. Tada panardinkite į tą kibirą rankšluostį ir įtrinkite šiek tiek muilo. Apvyniokite rankšluostį aplink kūną, tada nuplaukite lietaus vandeniu.
- Stenkitės nešvaistyti vandens buteliuose maudynėms. Maudytis galite naudoti nefiltruotą vandenį, nebent turite atviras žaizdas. Tokiu atveju išvalykite vandenį.
4. Išvalykite vandenį, kurį geriate, bet ne iš sandariai uždaryto butelio
Vandeniu plintanti liga išgyvenimo atveju gali kelti pavojų gyvybei. Jei reikia gerti vandenį iš butelių, visada jį pirmiausia išvalykite. Dažniausias metodas yra virinti vandenį 1 minutę, kad būtų sunaikinti visi patogenai. Tada išfiltruokite didesnius daiktus, pilant vandenį per ploną tinklelį ar audinį.
- Ne visada akivaizdu, ar vandens šaltinis yra užterštas. Vis dėlto, kaip atsargumo priemonę, užvirkite vandenį iš upelių ir upių.
- Jei esate beviltiškas, gali kilti pagunda gerti nešvarų vandenį troškuliui numalšinti. Jokiu būdu negerkite nešvaraus vandens, jo neapvalydami. Galite užsikrėsti liga ar parazitu, kuris gali būti mirtinas.
Žingsnis 5. Valgykite kuo sveikiau
Tai ne visada įmanoma, ir jūs turite išgyventi iš bet kokio maisto, kurį galite rasti. Bet jei tik įmanoma, pasirūpinkite savo sveikata valgydami maistingą maistą. Pastovus vitaminų, mineralų, antioksidantų ir riebalų rūgščių tiekimas padės palaikyti imuninę sistemą ir kovoti su liga.
- Stenkitės, kad maistas būtų kuo subalansuotas. Įtraukite šviežių daržovių, vaisių ir baltymų, jei jų yra.
- Raskite maistinių medžiagų turinčius maisto produktus, tokius kaip lapinės daržovės, žuvis, bulvės ir riešutai. Tokie maisto produktai patenka į jūsų maistą kaip įmanoma daugiau maistinių medžiagų.
- Jei nerandate šviežio maisto, pabandykite rasti maisto papildų, kurie padidintų maistinių medžiagų suvartojimą. Jų galima įsigyti iš apleistų parduotuvių ir namų.
4 metodas iš 4: išlaikykite savijautą
Žingsnis 1. Sekite naujienas apie karą
Informacija yra labai svarbi norint išgyventi karą. Stebėkite karo eigą, kad sužinotumėte, kurios sritys yra saugios ar pavojingos ir kur galite rasti išteklių. Šios informacijos gali būti nedaug, tačiau yra būdų, kuriais galite būti informuoti.
- Socialinė žiniasklaida yra puikus naujas būdas būti informuotam. Patikrinkite kitų sričių gyventojų naujienas „Twitter“ir „Facebook“. Norėdami rasti ieškomą informaciją, naudokite tam tikrus raktinius žodžius ar žymas.
- Rankiniai, baterijomis maitinami radijo imtuvai taip pat gali būti patikimas informacijos šaltinis. Pažiūrėkite, ar galite pasiimti vietinių naujienų stočių, pranešančių apie karą.
- Klauskite pašalinių asmenų, kurie eina per jūsų vietovę, kad gautų informacijos. Paklauskite, iš kur jie atvyko ir ar jie turi kokių nors naujienų.
Žingsnis 2. Palaikykite asmeninius santykius su šeima ir kaimynais
Šie asmeniniai santykiai padės jums išgyventi krizę. Šeimos narių buvimas padeda sumažinti stresą. Jų apsauga taip pat suteikia jums tikslą, kuris gali paskatinti jus labiau stumti save stresinėse situacijose. Kaimynų tinklas taip pat gali dalintis maistu ir ištekliais, todėl maloniai elkitės su aplinkiniais žmonėmis. Šie santykiai gali išgelbėti jūsų gyvybę.
Jei persikelsite į naują rajoną, prisistatykite vietiniams gyventojams. Jūs neprivalote su jais tapti geriausiais draugais, tačiau nelikite svetimi. Jums gali tekti pasikliauti šiais žmonėmis, jei kova pasiekia jūsų vietovę
Žingsnis 3. Sukurkite teigiamą psichinį požiūrį
Bet kokioje išgyvenimo situacijoje svarbiausia išlaikyti ramybę ir gebėjimą logiškai mąstyti. Leisdami neviltiai ir liūdesiui užvaldyti jūsų mintis, loginis mąstymas bus daug sunkesnis. Tai bus ypač sunku karo metu, tačiau nepaprastai svarbu išlaikyti teigiamą mąstymą. Daryk viską, kad galvotum teigiamai.
- Ekstremaliųjų situacijų planų kūrimas ir tobulinimas gali padėti išlikti pozityviems. Tai užtikrina, kad visada turėsite procedūrą, jei kažkas nutiks.
- Imkitės veiksmų, kad sumažintumėte nerimą ir išlaikytumėte švarią galvą stresinėse situacijose.
- Asmeninių santykių kūrimas ir palaikymas gali padėti išlikti pozityviems.
