Pieno erškėtis yra augalas su baltais ženklais ant jo lapų, iš kurio jis ir gavo savo pavadinimą. Jis gali būti naudojamas medicinoje, siekiant padėti gydyti daugelį sutrikimų, įskaitant diabetą, kepenų pažeidimą ir nevirškinimą. Pieno erškėčio sėklos taip pat yra valgomos. Pieno erškėtį paprasta naudoti kaip vaistą ar maistą, tačiau prieš pradėdami bet kokį vaistažolių režimą visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Žingsniai
1 metodas iš 2: Pieno usnio naudojimas kaip priedas
1 žingsnis. Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti pienligės papildymo režimą
Prieš vartojant bet kokius vaistažolių papildus, svarbu visada pasitarti su gydytoju. Jūsų gydytojas taip pat gali su jumis aptarti bet kokį galimą šalutinį poveikį ir vaistų sąveiką.
- Moksliniai įrodymai, patvirtinantys daugelio vaistinių preparatų naudojimą piene, vis dar nėra įtikinami. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, ypač žmonių, o ne gyvūnų populiacijose.
- Tačiau paprastai yra saugu naudoti pienligę, kai ji vartojama tinkamomis dozėmis, ir tai gali būti naudinga.
Žingsnis 2. Paimkite pieno erškėčio ekstraktą sergant kepenų ligomis, diabetu, dispepsija ir kt
Tyrimai rodo, kad pienligė gali sumažinti kraujospūdį žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Kartu su kitais papildais jis gali pagerinti virškinimo sutrikimo simptomus. Silimarinas, augalo flavonoidas, turintis antioksidacinių savybių, taip pat gali padėti gydyti kepenų ligas ir užkirsti kelią kepenų pažeidimui.
- Jei naudojate pieno erškėčius kepenims detoksikuoti, būtinai atsisakykite alkoholio, priešuždegiminių ir kitų medžiagų, kurios gali patekti į kepenis.
- Tyrimai taip pat rodo, kad pienelis gali apsaugoti smegenų veiklą, skatinti kaulų mineralizaciją, pagerinti kai kurių vėžio gydymo būdų poveikį, padidinti pieno gamybą žindančioms moterims ir sumažinti spuogų pažeidimus.
- Atrodo, kad silibininas, gaunamas iš erškėtuogių, padeda gydyti apsinuodijimą Amanita (mirties kepurė) grybais, nes neleidžia amatoksinams patekti į kepenis ir jiems pakenkti. Jei įtariate apsinuodijimą grybais, nedelsdami kreipkitės į artimiausią ligoninę.
Žingsnis 3. Nevartokite pienelio, jei esate jam alergiškas, nėščia ar esate jautrus hormonams
Pieno erškėtis gali būti saugus ne visiems. Tam tikrose situacijose neturėtumėte vartoti šio papildo.
- Jei esate alergiškas kitiems asteraceae šeimos augalams, tokiems kaip ambrozija, ramunėlės, medetkos ir chrizantemos, labiau tikėtina, kad esate alergiški pienui.
- Nėra duomenų apie tai, ar pienelis yra saugus nėščioms moterims, todėl saugiausias būdas yra jo išvengti nėštumo metu.
- Pieno erškėtis gali turėti estrogeninį poveikį. Jei sergate estrogenams jautria būkle, įskaitant krūties vėžį, gimdos vėžį, kiaušidžių vėžį, endometriozę ar gimdos fibroidus, tikriausiai turėtumėte vengti vartoti pienligę.
4. Žinokite apie galimą sąveiką su kitais vaistais
Pieno erškėčio vartojimas gali paveikti P450 2C9 (CYP2C9) substratus ir vaistus, kuriuos šis fermentas apdoroja, tokius kaip diazepamas (Valium) ir varfarinas (Coumadin, Jantoven). Pieno erškėtis taip pat gali sumažinti antibiotiko metronidazolo (Flagyl) veiksmingumą. Venkite jų vartoti kartu.
- Pieno erškėtis, vartojamas kartu su hepatito C vaistu simepreviru (Olysio), gali padidinti vaisto koncentraciją kraujo plazmoje. Venkite vartoti abu kartu.
- Pieno erškėčių vartojimas kartu su imunosupresantu sirolimuzu (Rapamune) gali pakeisti jūsų organizmo vaistų apdorojimo būdą.
5 žingsnis. Per dieną išgerkite apie 420 miligramų (0,015 uncijos) pieno erškėčio ekstrakto
Tai galima įsigyti vietinėje vaistinėje ar sveikatos papildų parduotuvėje kapsulių, miltelių ar skysto ekstrakto pavidalu. Kapsulėje turi būti ne mažiau kaip 70% silimarino, pagrindinės veikliosios pieno erškėčio medžiagos.
Dozės gali skirtis priklausomai nuo priežasties, dėl kurios vartojate pienligę, todėl visuomet patikrinkite etiketėje pateiktas instrukcijas ir prieš pradėdami vartoti šį papildą pasitarkite su gydytoju
Žingsnis 6. Saugokitės bet kokio šalutinio poveikio
Tai gali būti virškinimo trakto problemos, tokios kaip pykinimas, viduriavimas ir pilvo pūtimas, niežėjimas ar galvos skausmas. Tačiau pienligė paprastai neturi daug šalutinių poveikių. Tyrimuose, kuriuose dalyviai ilgą laiką vartojo dideles dozes, tik apie 1% žmonių tai patyrė.
- Prieš nutraukdami bet kokio vaisto vartojimą pasitarkite su gydytoju. Praneškite apie bet kokį šalutinį poveikį, kurį patiriate.
- Kai kuriais atvejais pienelis gali sukelti alerginę reakciją, įskaitant anafilaksinį šoką. Jei jums sunku kvėpuoti, skambinkite 911 ir nedelsdami kreipkitės į artimiausią ligoninę.
Žingsnis 7. Jei sergate cukriniu diabetu, atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje
Pieno erškėtis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Dėl to jis gali būti naudingas gydant diabetą, tačiau taip pat gali sukelti diabetu sergantiems žmonėms mažą cukraus kiekį kraujyje. Atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje.
Pieno erškėtis taip pat gali sukelti papildomą poveikį vartojant kartu su kitais vaistais nuo diabeto
2 metodas iš 2: Pieno erškėčio valgymas ir gėrimas
Žingsnis 1. Į salotas pridėkite sveikų, žalio pieno erškėčio sėklų, kad galėtumėte sveikai papietauti
Pieno erškėčio sėklų skonis riebus, saldus ir kartokas vienu metu. Kai kuriems žmonėms tai gali būti įgytas skonis, tačiau jie nėra nemalonūs. Pabarstykite apie 14,3 g (1 šaukštą) jų salotose, be kanapių, sezamo ar linų sėklų arba vietoj jų, kad pagerėtų skonis ir mityba.
Žingsnis 2. Skrudinkite pieno erškėčio sėklas orkaitėje, kad gautumėte traškius, maistingus užkandžius
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F (177 ° C). Sudėkite sėklas vienu sluoksniu į riebalais neapdorotą kepimo skardą. Kepkite juos 5–10 minučių, vieną ar du kartus maišydami sėklas, kad jos tolygiai paruduotų. Išimkite juos iš orkaitės, kai jie atrodo aukso rudos spalvos.
Skrudintas sėklas galima laikyti šaldytuve 1–2 savaites arba šaldyti 1–3 mėnesius, jei jos yra hermetiškame inde
Žingsnis 3. Sumalkite pieno erškėčio sėklas savo kokteiliui ar kokteiliui
Pieno erškėčio sėklas sudėkite į kavos malūnėlį arba maišytuvą ir sumalkite į smulkius miltelius. Pabarstykite miltelių pavidalo sėklas į kokteilius, pieno kokteilius, mėsainių paplotėlius ar kitus užkandžius ar patiekalus.
Norėdami gauti sveiką ir skanų pusryčių kokteilį, įpilkite 118 ml (113,4 g (1/2 puodelio) šaldytų mėlynių, 1 didelio banano, po 5 gramus (1 arbatinis šaukštelis) Maca miltelių, pieno erškėčio sėklų ir chia sėklų, 118 ml (1/ 2 puodeliai) vandens arba riešutų pieno ir sauja šviežių mėtų lapų į maišytuvą ir sutrinkite iki vientisos masės
Žingsnis 4. Pieno erškėtį gerkite kaip arbatą dėl raminančių, valomųjų savybių
Pirkite iš anksto supakuotus pieno erškėčio arbatos maišelius arba pasigaminkite arbatos namuose. Skiediniu sutrinkite pieno erškėčio lapus ir sėklas, kol jie susmulkės. Į arbatinuką įdėkite 14,3 g (1 valgomasis šaukštas) susmulkinto pieno erškėčio. Užpildykite 675 ml (3 puodeliai) verdančio vandens. Virkite infuziją maždaug 20 minučių. Perkoškite ir išgerkite apie 3 puodelius (710 ml) arbatos per dieną.
- Įpilkite šiek tiek medaus, jei arbata jums karti.
- Jei neturite skiedinio, sėklas ir lapus sumalkite į kavos malūnėlį į miltelius.
