Kai kurios tradicijos ir žmonės naudojasi magiškomis praktikomis, kad padėtų į kasdienį gyvenimą įnešti gerovės jausmą. Žaismingumas, dėkingumo jausmas, teigiami ketinimai ir ritualas gali būti dalis kasdienės magijos pasireiškimo jūsų namuose, jūsų ilgalaikių tikslų ir asmeninio augimo. Pradėkite skleisti magijos jausmą savo gyvenime ir mėgaukitės jos teikiama nauda.
Žingsniai
1 dalis iš 3: kasdieninė praktika
Žingsnis 1. Praktikuokite meditaciją
Meditacija yra praktika, kuri gali sumažinti stresą ir padėti pasiekti ramesnę savijautą. Šis ramybės jausmas gali pagerinti bendrą sveikatą ir emocinę savijautą. Peržiūrėkite šiuos įprastus meditacijos stilius, kad surastumėte tą, kuris, jūsų manymu, atitinka jūsų poreikius:
- Vadovaujant meditacijai naudojami psichiniai vaizdai apie vietas ir išgyvenimus, kuriuos rasite ramius ir gydančius.
- Mantros meditacijoje naudojama kartojama frazė, sutelkiant dėmesį į šią frazę, o ne blaškančias ar nepageidaujamas mintis.
- Sąmoningumo meditacija apima atskirą minčių stebėjimą, leidžiant joms praeiti jų neįtraukiant.
- Tai Chi ir Qi Gong yra judančios meditacijos, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas pusiausvyrai, judėjimui ir giliam kvėpavimui.
- Joga naudoja fizines pozas, kurios sutelkia dėmesį į dabartinę akimirką, slopindamos varginančias mintis.
- Nepriklausomai nuo to, kokį meditacijos stilių pasirinksite, sėkmės raktas slypi jūsų gebėjime nepertraukiamai sutelkti dėmesį visą meditacijos laiką. Pažvelkite į savo gyvenimo būdą ir dienos režimą, kad sužinotumėte, kada tinkamiausias laikas medituoti. Galbūt norėsite tai padaryti anksti, prieš vaikams pabudus arba einant į mokyklą. Išjunkite telefoną, televizorių ir kitus įrenginius, kurie gali blaškytis. Dabar esate oficialiai nepasiekiamas išoriniam pasauliui ir esate pasirengęs pradėti.
Žingsnis 2. Įsitraukite į vizualizaciją
Vizualizacija yra psichinė praktika, kurios metu scenas ar situacijas įsivaizduojate kuo aiškiau. Šią techniką galite naudoti norėdami įsikurti ramioje ir įtraukiančioje aplinkoje, kuri padeda sukurti gerovės jausmą ir savęs suteikimą. Vizualizacija taip pat gali būti naudojama norint įsivaizduoti sėkmę bet kokiame jūsų pastangoje, taip pat bet kokias kliūtis, kurios gali trukdyti jums ir kaip jas įveikti.
- Praktikuodami vizualizaciją pabandykite įtraukti visus savo pojūčius.
- Pavyzdžiui, galite įsivaizduoti ramų mišką, kurį galite aplankyti. Kai lankotės, pabandykite įsivaizduoti ne tik tai, kaip tai atrodo, bet ir tos vietos kvapus, garsus ir kvapus.
- Šią techniką galite naudoti norėdami įsivaizduoti savo gyvenimo tikslus.
- Manoma, kad vizualizacija padeda palengvinti gijimą, kai ji naudojama šiam tikslui pasiekti.
Žingsnis 3. Padėkokite ir pasimelskite
Susikoncentravimas į užuojautą, meilę ir dėkingumo jausmą gali padėti sukurti taikos ir psichinės gerovės jausmą. Jei esate linkęs melstis, padėkos maldos gali būti dar vienas būdas sutelkti dėmesį į tai, kas jums svarbu.
2 dalis iš 3: palaiminkite savo namus kasdienei magijai
Žingsnis 1. Atraskite savo namų palaiminimo priežastis
Jei norite į savo gyvenimą įnešti magijos, tai jos įnešimas į namus yra puikus būdas tai pasiekti. Laimindami savo namus, galite padaryti savo namus ypatinga vieta naudodami ritualą. Ritualai veikia naudojant simbolinius veiksmus, siekiant sukurti tam tikrą požiūrį ar jausmą į vietą ar daiktą, jungiant „šventą“su „nešvankiu“. Nors šiuos simbolinius ryšius turite nustatyti patys, galite pasinaudoti kai kuriomis bendromis asociacijomis.
- Manoma, kad levandos, kedro mediena ir eukaliptas turi valomųjų savybių.
- Galbūt norėsite palaiminti saulei kylant, atsigręžus į ją rytuose, nes simbolinis ryšys su nauja diena gali priversti jūsų namus jaustis tarsi nauja, stebuklinga erdve.
Žingsnis 2. Išvalykite namus
Namų valymas gali paveikti jūsų nuotaiką ir tai, kaip jūs matote erdves, kuriose gyvenate. Prieš pradėdami palaiminti savo namus gerai išvalydami, jūs taip pat siunčiate sau pranešimą, kad darote pokyčius, išvalydami erdvę prieš paversdami jį savo paties sukurta.
- Valykite visą namą, sutelkdami dėmesį į savo ketinimą reformuoti savo aplinką.
- Valymas gali nusiųsti sau pranešimą, kad jūs kontroliuojate savo aplinką ir stengiatės ją pagerinti.
Žingsnis 3. Paruoškite pasirinktą ritualinę erdvę
Prieš pradėdami palaiminimą, norėsite skirti laiko erdvei, kurią naudosite. Nustatydami nuotaiką, kurią norite sukurti įsitraukdami į pojūčius, galite padėti, kad jūsų palaiminimas taptų stebuklingesnis ir ypatingesnis jums, taip pat visiems kitiems, kurie palaiminimą teikia su jumis.
- Uždegkite smilkalus arba naudokite difuzorių ir eterinius aliejus.
- Paleiskite muziką, kuri suteikia jums tokią nuotaiką, kokios norite būti palaiminimo metu.
- Pasakykite keletą jums svarbių žodžių ir išreikškite savo ketinimą dėl visų namų ir ritualo tikslų.
Žingsnis 4. Uždegkite žvakę
Kai kurios dvasinės tradicijos ritualo metu naudoja žvakių deginimą. Kai žvakės naudojamos dvasiniams tikslams, įprasta atsižvelgti į žvakės spalvą, prie kurios pridedamos simbolinės asociacijos. Taip pat galbūt norėsite į žvakę išraižyti jums patinkančius simbolius. Manoma, kad degant žvakei tie simboliniai aspektai projektuojami į išorę, į aplinką.
- Baltos žvakės kartais asocijuojasi su apsivalymu.
- Manoma, kad šviesiai mėlynos žvakės atneša harmoniją ir džiaugsmą.
- Geltonos žvakės gali reikšti džiaugsmą ir laimę.
Žingsnis 5. Pasakykite savo palaiminimus ir teiginius
Eikite iš kambario į kambarį su savo žvake, sakydami palaiminimą kiekvienam kambariui. Jūsų sakomas palaiminimas gali būti toks ilgas ar trumpas, kaip jums patinka, jei jame yra jūsų pageidavimų tam kambariui. Apsilankykite kiekviename savo namų kambaryje su savo žvake, kad palaimintumėte visus namus.
- Jūsų miegamojo patvirtinimo pavyzdys gali būti: „Kai būsiu šioje erdvėje, jaučiuosi saugi. Aš miegosiu ir pabusiu gerai pailsėjęs “.
- Darydami šiuos teiginius savo kambariuose, jūs sutelkiate dėmesį į pozityvų mąstymą apie juos ir save, kai lankotės juose. Šis teigiamas mąstymas gali duoti daug naudos sveikatai.
Žingsnis 6. Tegul žvakė dega
Dauguma tradicijų mano, kad naudojant ritualą žvakę reikia leisti jai visiškai sudegti. Pagrindinis įsitikinimas yra tas, kad žvakė išlaisvina jūsų ketinimą, nes ji dega ir ją užgesinus, tai sustos. Manoma, kad visiškai deginant žvakę bus pasiektas maksimalus efektas.
Niekada nepalikite žvakės be priežiūros, kol ji dega
3 dalis iš 3: magijos sklaida
Žingsnis 1. Savanoriaukite savo bendruomenėje
Apžiūrėkite savo bendruomenę, ar nėra galimybių savanoriauti. Savanorystė yra puikus būdas padėti jūsų bendruomenės žmonėms, kuriems jos gali prireikti. Skleiskite magijos jausmą aplinkiniams, išbandydami keletą šių savanorystės idėjų:
- Pasitarkite su vietine šunų ir kačių prieglauda dėl bet kokių savanorystės galimybių.
- Jei turite vietinę benamių prieglaudą ar informavimo programą, pabandykite savanoriauti.
- Viešosios bibliotekos gali būti dar viena puiki vieta savanoriauti.
Žingsnis 2. Pasiimkite kieno nors sąskaitą
Galite padėti padaryti kažkieno dieną šiek tiek magiškesnę, atsiimdami už jų sąskaitą. Jei atsidursite eilėje prie kavos ar nedidelio patiekalo, galite paprašyti savo serverio pasiimti kito asmens sąskaitą arba bent jau skirti tam pinigų.
Žingsnis 3. Paaukokite savo mėgstamai labdarai
Jei turite pinigų, galite apsvarstyti galimybę paaukoti juos pasirinktai labdarai. Galima rinktis iš daugelio gerbiamų labdaros organizacijų, kurių kiekvienas turi skirtingą tikslą. Peržiūrėkite šiuos pavyzdžius, kad suprastumėte kai kurias labdaros organizacijas, kurioms galite paaukoti:
- Krūties vėžio tyrimų fondas naudoja aukas, siekdamas išgydyti krūties vėžį.
- Nacionalinis aljansas benamystės pabaiga siekia nutraukti benamystę Jungtinėse Valstijose.
- „Futures for Children“yra labdaros organizacija, padedanti Amerikos indėnų studentams ugdyti lyderystę, konsultuoti ir teikti bendruomenės paslaugas.
Patarimai
- Pabandykite, kad jūsų draugai ar šeima padėtų jums palaiminti namus.
- Jei praktikuojate meditaciją, pabandykite praktikuoti kasdien bent penkias minutes.
- Kasdienė magija yra vizualizacija, labiau prisitaikymas prie aplinkinio pasaulio ir sąmoningas veiksmas.
