Kalneliai gali atrodyti bauginantys, ypač jei jie greiti! Šis straipsnis parodys, kaip išlaikyti ramybę ant kalnelių ir smagiai praleisti laiką!
Žingsniai
1 būdas iš 2: patekimas į kalnelius
Žingsnis 1. Praktikuokite save nuraminančius metodus
Kvėpuokite lėtai ir giliai ir stenkitės mąstyti teigiamai, kai tai padarysite, viskas bus verta!
Žingsnis 2. Pasakykite sau dalykus, kurie patvirtina linksmumą ir saugumą naudojant kalnelius
Pavyzdžiui:
- "Tai nėra taip blogai, kaip atrodo. Jie turi saugos diržus, o vikšrai visą laiką tikrinami, siekiant užtikrinti, kad jie būtų saugūs. Kėdutės yra" nesaugios ", o tai reiškia, kad numatytoji padėtis yra užrakinta, todėl atidaryti reikia daugiau pastangų Galbūt net pažvelgę į kalnelius sužinosite apie sužalojimų statistiką, ir pastebėsite, kad greičiausiai būsite sužaloti autoavarijos metu!"
- „Žmonės rėkia, nes tai yra baisu, o ne baisu“.
- "Tai tik trumpam laikui. Tada aš tikriausiai norėsiu grįžti ir dar kartą eiti, nes viskas taip greitai baigsis, net jei nutiktų blogiausias scenarijus ir tu jo nekenti, tai truks tik apie 2 1/2 minučių. Tada jūs jį įveikėte!"
Žingsnis 3. Pagirkite save už tai, kad patekote
Pasakykite sau: „Na, aš tai padariau dabar, dabar viskas bus gerai, kai aš čia būsiu“. arba „pagaliau tai padariau“.
Žingsnis 4. Eikite su žmogumi, kuriuo pasitikite
Tai gali labai padėti išlaikyti ramybę ir raminančius atsiliepimus iš žmogaus, kuris yra pripratęs prie kalnelių ar sugeba geriau susidoroti su baimėmis.
Būkite atsargūs, kad nepasirinktumėte tokio baimingo žmogaus kaip jūs. Tai gali virsti situacija, kai maitinate vienas kito baimę ir viskas atrodo dar blogiau
2 metodas iš 2: susidorojimas, kai esate ant kalnelių
1 veiksmas. Dar kartą patikrinkite savo diržus, juostą ar kitą suvaržymą
Klausykitės spragtelėjimo ar kito garso, kai jis užsidaro, keli naujesni kalneliai neturi „spragtelėjimo“apribojimų. Tai reiškia, kad jūs galite turėti suvaržymą arčiau savo kelių, kad nejudėtumėte tiek daug. Šie suvaržymai vis dar yra visiškai saugūs ir važiavimo metu jie nebus atrakinti.
Žingsnis 2. Laikykite akis atviras
Gali būti viliojanti jas uždaryti, tačiau galite tapti dezorientuotos, todėl jaučiate pykinimą..
Žingsnis 3. Siekite giliai kvėpuoti
Tai gali padėti išlaikyti ramybę ir sumažinti vėmimo galimybę. Skaičiuokite po kvėpavimu, jei tai padeda išlaikyti pastovų kvėpavimą.
Žingsnis 4. Klausykitės muzikos
Kelionę dažnai lydi muzika. Tai gali padėti nuraminti jus, jei susikoncentruosite į žodžių klausymą ar melodiją.
Žingsnis 5. Rėkti
Bet kokiu atveju tai yra važiavimas! Kai rėkiate žemyn nuo aukštų lašų, tai padeda išstumti orą, padeda kvėpuoti, taip pat pašalina stresą, kad padėtų jums smagiai praleisti laiką!
6. Pasikalbėkite su savo bičiuliais
Kalbėjimas yra geras būdas atitraukti dėmesį važiavimo metu. Tačiau jei tai sunku išgirsti, galiausiai riksite, o ne kalbėsite, todėl būkite dėmesingi kitiems žmonėms. Geriausias laikas kalbėtis yra ant keltuvo kalvos, tai yra ta dalis, kurioje turite palaukti, kol nukrisite.
Žingsnis 7. Būkite priekyje
Tai gali padėti jums jaustis mažiau išsigandusiai. Vis dėlto čia nėra idealu sėdėti, jei ieškote daugiau įspūdžių. Tačiau, jei siekiate nematyti didžiausio regėjimo lauko, už jo esantis vežimėlis tai leis.
Žingsnis 8. Pabaigoje pagirkite save
Tu tai padarei. Ir jūs žinote, kad galite tai padaryti dar kartą. Įveikti baimę yra nuolatinis gyvenimo iššūkis, ir puiku, kad praktikuojate šį įgūdį visą gyvenimą.
Patarimai
- Šypsokitės, net jei turite priversti.
- Paimkite draugą į kelionę.
- Paklauskite žmonių, kaip tai baisu.
- Kalbėkite ar giliai kvėpuokite tik tada, kai nevažiuojate per greitai ar kylate į kalną. Jei tai darysite nusileidę nuo kalno arba dideliu greičiu, vėjas gali neleisti tinkamai kvėpuoti.
- Negalima tiesiog šokti į didžiausią važiavimą; verčiau pradėkite lėtai ir padirbėkite.
- Stenkitės nesijaudinti linijose ar ant keltuvo. Šios dalys įtempia nervus ir dažnai būna baisesnės nei pats važiavimas.
- Daugelyje pasivažinėjimų kalneliais yra rankenos, kurias suspaudžiate. Išspauskite, nes tai padės apsaugoti jus nuo trūkčiojančių jėgų senesniems važiavimams ir padės suvaldyti stresą.
- Jei važiuosite taip, kad jausitės intensyviai, kaip sukdamiesi dideliu greičiu, toks, kai įstrigote prie sienos, tiesiog pagalvokite, kas jums nepatinka važiuojant, ir sutelkite dėmesį į tai.
- Jei manote, kad nenorite eiti, pabandykite ir nuspręskite, kol laukiate eilėje, kad darbuotojui nereikėtų sustoti, kol jis juda.
Įspėjimai
- Važiuodami laikykitės visų taisyklių.
- Neimkite „iPod“, „iPad“ir pan. Ant kalnelių, nes jie gali sulūžti, pasiklysti ar atsitrenkti į ką nors kitą arba pritvirtinti, kad nenukristų ar kitaip nesugadintų; kalnelių šone paprastai yra geriausia vieta tam, tačiau atminkite, kad kažkas gali jį pavogti, nors tai labai mažai tikėtina.
- Įsitikinkite, kad neatsivežėte draugo, kuris bandys jus tyčia išgąsdinti.
