Ar kada nors norėjote budėti visą naktį, bet galiausiai užsikrėtėte ar užmigote? Jei atliksite šiuos veiksmus, galėsite pritraukti sėkmingą visos nakties laiką, nesuklysti!
Žingsniai
Žingsnis 1. Dieną prieš visą naktį daug miegokite ir valgykite 3 sveikus patiekalus
Žingsnis 2. Padarykite rinkinį, kuris padės jums išlikti budriems
Gaukite didelę piniginę ar krepšį, kuriame tilps jūsų daiktai. Įtraukite nedidelį rankinį įrenginį, pvz., „IPod“ar telefoną, daug ledinio šalto vandens, ausines, sūrius užkandžius, saldainius ir žaidimų konsolę, pvz., „D. S.
3 žingsnis. Palaukite, kol tėvai užmigs, prieš darydami ką nors per garsiai
Kol laukiate, galite skaityti, piešti, žaisti, klausytis muzikos ausinėmis arba žiūrėti televizorių mažu garsumu.
-
Kai būsite tikri, kad jūsų tėvai miega, galite būti šiek tiek garsesni, tačiau nebūkite per daug garsūs, galite pažadinti tėvus! Maždaug vidurnaktį jūsų tėvai greičiausiai užmiega, todėl galite parašyti žinutę arba paskambinti draugams, kurie gali būti pabudę netoli vidurnakčio.
Žingsnis 4. Kai pradėsite miegoti, atsikelkite ir šokite pagal dainą su ausinėmis
Tai puikus būdas suvirpinti širdį, tačiau nebūkite per daug garsūs, šokiai ir trypimas gali pažadinti jūsų tėvus!
Žingsnis 5. Panardinkite galvą į kriauklę, pilną ledinio vandens
Tai dar vienas būdas pažadinti save.
Žingsnis 6. Valgykite užkandžius
Maždaug 2 val. Galite pradėti alkani. Siūlomi sūrūs užkandžiai, tokie kaip auksinės žuvelės ar riestainiai.
Žingsnis 7. Žiūrėkite linksmas laidas, pvz., „Good Luck Charlie“, arba kai kuriuos juokingus vaizdo įrašus „YouTube“
Taip pat galite rasti naujų linksmų „YouTube“naudotojų! Juokas yra puikus būdas pabusti.
Žingsnis 8. Nusiplaukite po šaltu dušu, išsivalykite dantis ir plaukus ir nulipkite laiptais 4 val
(Tai iš esmės yra rytas.) Jei jūsų tėvai klausia, kodėl keliatės anksti, pasakykite, kad prabudote dėl bauginančio sapno, arba pabudote ir tiesiog negalėjote užmigti. Valgykite sveikus pusryčius ir mėgaukitės rytiniais animaciniais filmais. Penktą ar šeštą valandą galbūt galėsite stebėti saulėtekį!
Žingsnis 9. Užmigti devintą valandą
Miegokite tiek laiko, kiek reikia, nes ilgas miegas negali sukelti haliucinacijų.
Patarimai
- Gerkite daug vandens, sodos ir kavos, kad drėkintumėte ir eitumėte į tualetą.
- Įsitikinkite, kad turite planą, ką daryti, jei tėvai jus pasivys.
- Atsisiųskite įdomių programų į savo telefoną ar įrenginį.
- Jūs neturėtumėte to daryti mokyklos naktį, nebent planuojate nusnūsti vienoje iš pamokų.
- Jei labai pavargstate, tiesiog pliaukštelėkite, kol pabundate.
- Jei užmigsi, viskas gerai. Jūs visada turite kitą naktį.
- Laikykite užuolaidas atviras, kad gatvės žibintai apšviestų jūsų kambarį ir ryte saulėtekis galėtų patekti pro jūsų langą.
- Jūs visada galite miegoti 15 minučių kas valandą ar dvi.
- Geriau tai daryti su broliu ar seserimi ar draugu, kad galėtumėte su jais žaisti kortų žaidimus, stalo žaidimus ir vakarėlius.
- Laikykite nedidelę lemputę ar lemputę, kad neužmigtumėte dėl tamsos.
- Stenkitės nesiruošti daryti to, kas jus užmigtų. Tai apima persirengimą pižama, gulėjimą, šviesos išjungimą ar šilto pieno gėrimą.
