Kaip ir prieš intensyvią treniruotę reikia sušildyti savo kūną, taip ir prieš dainuodami visada norite pašildyti balsą. Sušildyti dainuojantį balsą nėra sunku, be to, galite išbandyti daugybę įvairių pratimų. Šie pratimai ne tik sušildys jūsų balsą, bet ir sušildys jūsų plaučius, lūpas ir liežuvį, kad jaustumėtės atsipalaidavę ir pasiruošę dainuoti širdį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: kūno apšilimas
Žingsnis 1. Atidarykite gerklę
Vienas iš pirmųjų ir lengviausių žingsnių sušildyti kūną ir gerklę prieš dainuojant yra žiovaujant atverti gerklę ir diafragmą. Švelniai priverskite save žiovauti, atmerkdami burną taip, lyg ruošiatės žiovauti. Tai darydami pagalvokite apie žiovulį arba pažiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame kažkas žiovauja, kad pradėtų savo žiovulį.
Pakartokite tai du ar tris kartus, kad visiškai atidarytumėte gerklę ir diafragmą
Žingsnis 2. Įtraukite savo branduolį
Dainuojant labai svarbu naudoti pilvo raumenis ir dainuoti iš tinkamos kūno vietos. Norėdami įtempti raumenis, kuriuos turėtumėte naudoti, labai švelniai priverskite save išleisti nedidelį kosulį. Atkreipkite dėmesį, kokie raumenys yra įtraukti į šį veiksmą, nes tai yra raumenys, kuriuos turėtumėte naudoti dainuodami.
Šerdies raumenys, be kita ko, apima psoas, dubens dugną ir diafragmą. Įtraukdami šiuos raumenis dainavimo metu, galėsite pasiekti visavertį balsą
Žingsnis 3. Atpalaiduokite kaklą ir pečius
Jūs norite, kad dainuojant visas jūsų kūnas būtų atsipalaidavęs, nes nenorite įtempti kūno ar raumenų, kai dainuojate aukštas natas. Norėdami atsipalaiduoti viršutinę kūno dalį, tiesiog gūžtelėkite pečiais, penkias sekundes laikykite juos sulenktoje padėtyje, tada atpalaiduokite. Pakartokite keturis ar penkis kartus.
- Jūsų balsas visada turėtų sklisti iš diafragmos, tačiau kartais žmonės, siekdami aukštų natų, bandys stumti iš aukštesnės kūno vietos, o ne pilvo.
- Kad to išvengtumėte, viso apšilimo metu atpalaiduokite kaklą ir pečius, ypač kai siekiate aukštų natų.
Žingsnis 4. Atlikite kvėpavimo pratimą
Kadangi kvėpavimas yra mechanizmas, sukuriantis jūsų balsą, taip pat svarbu prieš dainavimą atlikti keletą kvėpavimo pratimų. Galite atlikti du pratimus:
- Kai pečiai ir krūtinė yra atsipalaidavę, giliai įkvėpkite į diafragmą, kad skrandis šiek tiek pakiltų. Tada lėtai iškvėpkite iš tos pačios vietos, kad jūsų pilvas vėl išsilygintų. Tęskite kvėpavimą tokiu būdu dvi minutes.
- Įkvėpkite kaip ir anksčiau, tačiau iškvėpdami leiskite kvėpuoti lėtai, kol burna skleidžia šnypščiantį garsą. Kartokite vieną minutę.
5 žingsnis. Atleiskite žandikaulio įtampą
Žandikaulio ir burnos įtampa taip pat gali turėti įtakos jūsų dainavimui, todėl prieš dainuodami atsipalaiduokite šioje srityje. Norėdami pašalinti šią įtampą:
- Padėkite delnus ant skruostų ir leiskite žandikauliui atsidaryti natūralioje padėtyje.
- Lėtai ir švelniai judinkite rankas, kad masažuojate žandikaulį ir veido raumenis vieną ar dvi minutes.
2 dalis iš 3: Vokalinio apšilimo pratimų atlikimas
Žingsnis 1. Hum
Pradėkite nuo pagrindinio „hmmm“triukšmo gerklėje apatiniame diapazone, iškvėpdami. Pakartokite tai nuo penkių iki dešimties kartų, tada pakartokite tą patį garsą pravėrę burną nuo penkių iki dešimties įkvėpimų. Atvėrę burną turėtumėte kelti „ahhhh“triukšmą.
Dūzgimas yra puikus būdas sušildyti ir atpalaiduoti gerklės, veido, kaklo ir pečių raumenis, taip pat gali padėti kontroliuoti kvėpavimą
Žingsnis 2. Hum do-re-mi
Kai jūsų balsas įšyla nuo paprasto dūzgimo, pradėkite apšilti, kad pasikeistų garsas, dūzgdami pakartotinai pakelkite skalę ir tada atsitraukite. Pradėkite nuo apatinio savo žingsnio diapazono galo, o kai atliksite vieną šlavimą aukštyn ir žemyn, pereikite prie aukštesnio klavišo ir pakartokite.
Pakartokite tai keturis ar penkis didėjančius klavišus, tada grįžkite žemyn tais pačiais klavišais
Žingsnis 3. Atlikite keletą lūpų treniruočių
Lūpų treniruotės, dar vadinamos lūpų dūzgimu ar burbuliavimu, yra pratimas, vibruojantis ir šildantis lūpas bei balsą. Norėdami sukurti lūpų trilą, laisvai uždarykite lūpas, šiek tiek pakelkite jas ir išpūskite pro jas orą (pagalvokite apie variklio ar aviečių garsą). Darykite tai du iškvėpimus, tada lėtai purtykite galvą iš vienos pusės į kitą, atlikdami dar tris ar keturis lūpų pratimus.
Pakartokite lūpų virpėjimą ir galvos purtymą, o tai darydami burnoje skleiskite „b“garsą, kai atliekate balso šlavimus, pradedant aukšta nata ir nusileidžiant žemyn, o tada grįžtant aukštyn
Žingsnis 4. Praktikuokite sirenos dainą
Skleiskite „ng“garsą nosyje, tarsi pasakytumėte paskutinę žodžio „dainuojama“dalį. Toliau kelkite šį triukšmą atlikdami nuo trijų iki penkių žingsnių šlavimus. Kiekvieną kartą, kai vėl grįžtate aukštyn ir žemyn, stumkite savo balsą į šiek tiek aukštesnį ir žemesnį garso diapazoną.
Šis pratimas padeda palaipsniui sušildyti balsą, užkerta kelią pernelyg dideliam balso krūviui ir padeda dainininkams pereiti nuo galvos iki krūtinės, o tai reiškia skirtingas vietas, kuriose oras rezonuoja kūne kurdamas skirtingus garsus ir aukštį
Žingsnis 5. Praktikuokite liežuvio sukimąsi skirtinguose žingsniuose
Liežuvio suktuvai puikiai tinka artikuliacijos praktikai, ir jei sakote juos skirtingais garsais ir skirtingais garsais, jie gali būti puikus būdas sušilti prieš dainavimą. Keletas gerų liežuvio suktukų, kuriuos reikia išbandyti:
- Sally parduoda jūros kriaukles prie jūros kranto
- Vaiduoklių mokymas dainuoti
- Piteris Piperis nuskynė marinuotų pipirų gabaliuką
- Unikalus Niujorkas
- Liežuvio galiukas, lūpos, dantys
- Tikrai kaimo
- Didelė, juoda nugara kamanė
- Raudona, geltona raidė
3 dalis iš 3: Išplėstinių repeticijų metodų praktikavimas
Žingsnis 1. Laikykite nuolatinę pastabą
Kartais dainos reikalauja, kad dainininkas ilgą laiką laikytų natą, o jei nesate tam pasiruošęs arba neturite tinkamos technikos, gali būti, kad negalėsite laikyti visos natos. Norėdami išmokti laikyti užrašą:
- Išplėskite šonkaulius, sulenkite apatinį pilvą ir atpalaiduokite pečius bei kaklą.
- Atidarydami gerklę, rankas ir krūtinę lėtai įkvėpkite, tarsi būtumėte kuo nors nustebinti. Laikykitės šio atvirumo, būdami atsipalaidavę. Tai ta pati technika, kurią naudosite užrašui laikyti.
- Dabar pasirinkite natą savo diapazono viduryje, pakartokite aukščiau aprašytus veiksmus, tačiau šį kartą giedokite tą natą ir laikykite ją kuo ilgiau, išlaikydami gerklę atvirą ir atsipalaidavusią išlaikydami natą.
2 žingsnis. Stenkitės pataikyti aukštas natas
Jei dainuosite dainą, kuriai reikia paspausti aukštas natas, yra būdų, kaip tai padaryti. Aukštų natų problema yra ta, kad galite sugadinti savo balso stygas, jei per daug įtempiate, kad pataikytumėte į natas. Kad pasiektumėte aukštas natas nepažeisdami, turite:
- Praktikuokite dainuodami išlaikyti pastovų oro srautą.
- Laikykite visus raumenis atsipalaidavusius.
- Dainuodami atidarykite visas rezonansines kameras (gerklę, burną, nosį, krūtinę ir kt.).
- Pasirinkite dainą su aukštomis natomis ir praktikuokite ją dalimis, kol jums patiks kiekviena dalis.
- Praktikuokite dainą vieną kartą, nedainuodami žodžių: verčiau ištarkite vieną garsą, kad išgirstumėte visas dainas. Kai jums tai patinka, visiškai išdainuokite dainą, žodžius ir visa kita.
Žingsnis 3. Pasiekite žemas natas
Dainą su žemomis natomis taip pat gali būti sunku įsisavinti, nes su žemomis natomis galite lengvai prarasti garso valdymą, nes jūsų balso akordai atsipalaiduoja, kai nusileidžia aukštis.
- Norint kontroliuoti apatines natas, svarbu išlaikyti gerklės atsipalaidavimą ir išlaikyti veido rezonansą.
- Jei nustojote jausti rezonansą savo veide, kai siekiate žemesnių natų, purtykite galvą iš vienos pusės į kitą, kad atidarytumėte gerklę, ir bandykite dar kartą.
- Nesijaudinkite, jei jūsų garsas sumažės kartu su žemesnėmis natomis, nes žemesnių natų negalima dainuoti garsiai. Verčiau sutelkite dėmesį į tai, kad išlaikytumėte natos toną ir aiškumą, o ne savo balso garsumą.
