Kiekvienas gimsta turėdamas savitą dainavimo balsą, tačiau iš tikrųjų galite patobulinti savo gyvenimą pakeisdami paprastus gyvenimo būdus ir atlikdami lengvus dainavimo pratimus. Mes sukūrėme galutinį jūsų dainavimo balso stiprinimo vadovą, kuris padės jums pradėti. Žemiau pateikiame viską, ką reikia žinoti, pvz., Kaip rūpintis savo balsu, tinkamai kvėpuoti, kad geriau dainuotumėte, ir atlikti vokalo pratimus, kurie išnaudos jūsų balsą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Dainininko gyvenimo būdo palaikymas
Žingsnis 1. Išlaikykite sisteminę hidrataciją
Tikriausiai jaunystėje sužinojote, kad jūsų balsas sklinda iš jūsų balso dėžutės, dar vadinamos gerklomis. Gerklose yra raumenų, vadinamų „balso raukšlėmis“, kuriuos dengia gleivinė. Kad jūsų balso klostės tinkamai vibruotų ir skleistų aiškų balsą, turite išlaikyti gleivinės drėgmę. Sisteminis drėkinimas reiškia palaikyti sveiką hidratacijos lygį visuose kūno audiniuose.
- Ilgalaikis drėkinimas yra daug svarbesnis už trumpalaikį drėkinimą, todėl vandens išplakimas dieną prieš pasirodymą jums nepadės
- Kasdien išgerkite bent 8 stiklines gryno vandens - ne arbatos, ne gaiviųjų gėrimų.
- Venkite dehidratuojančių gėrimų, kuriuose yra alkoholio ir kofeino.
- Gerkite daugiau vandens, kad kompensuotumėte alkoholį ar kofeiną, jei juos geriate.
- Venkite visų gazuotų gėrimų, net ir be kofeino, jei jie sukelia refliuksą.
Žingsnis 2. Praktikuokite vietinį drėkinimą
Be to, kad jūsų audiniai būtų hidratuoti viduje, taip pat galite išlaikyti savo balso stygas drėgnas ir sveikas išorinėmis priemonėmis.
- Gerkite 8 stiklines vandens per dieną, o ne didelius kiekius iš karto. Tai užtikrins nuolatinį išorinį drėkinimą.
- Kramtykite gumą ir čiulpkite kietus saldainius, kad mūsų seilių liaukos būtų įtrauktos.
- Retkarčiais nurykite seiles, kad išvalytumėte gerklę jos neišvalę, o tai kenkia jūsų balso stygoms.
- Palaikykite drėgną aplinką. Jei gyvenate sausame klimate, vaistinėje galite įsigyti asmeninį garų inhaliatorių arba keletą minučių laikyti burną ir nosį karštu drėgnu rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Nuosekliai balsuokite
Jums gali patikti dainuoti, bet jei norite tai padaryti gerai, kartkartėmis turite padaryti pertraukas. Kaip sportininkai vieną dieną ilsina raumenų grupes, kol vėl juos treniruoja, taip ir turite pailsinti raumenis, kurie sukuria jūsų balsą, kad nesusižeistumėte pervargę.
- Jei treniruojatės ar atliekate tris dienas iš eilės, pasiimkite vieną laisvą dieną.
- Jei treniruojatės ar atliekate penkias dienas iš eilės, darykite dvi laisvas dienas.
- Venkite be reikalo kalbėti kasdien, jei turite griežtą dainavimo grafiką.
Žingsnis 4. Nerūkykite
Įkvėpus bet kokio dūmo, nesvarbu, ar jis būtų pirmas, ar antras, išsausėja balso klostės. Rūkymas taip pat gali sumažinti seilių gamybą, kuri yra svarbi vietiniam drėkinimui, ir padidinti rūgšties refliuksą, kuris gali sudirginti gerklės audinius. Tačiau svarbiausias poveikis yra sumažėjęs plaučių talpa ir funkcija bei padidėjęs kosulys.
Žingsnis 5. Išlaikykite sveiką gyvenimo būdą
Jūsų instrumentas yra jūsų kūnas, todėl jūs turite juo rūpintis. Nutukimas yra susijęs su prasta kvėpavimo kontrole, kuri yra vienas iš svarbiausių dainininko įgūdžių, todėl laikykitės sveikos mitybos ir gyvenimo būdo.
- Venkite pieno produktų, kurie sukuria gleivių perteklių, dėl kurio skalaujate gerklę.
- Venkite per daug kofeino ar alkoholio, kurie abu dehidratuoja organizmą
- Valgykite pakankamai baltymų, kad galėtumėte treniruotis, kurią reguliariai naudoja jūsų balso raumenys.
- Reguliariai mankštinkitės, kad sumažintumėte svorį ir pagerintumėte plaučių talpą bei kvėpavimo kontrolę.
Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Ką daryti, kad balsas būtų geros formos?
Gerkite 8 stiklines vandens per dieną.
Uždaryti! Tai yra svarbi geros balso formos dalis, tačiau tai nėra vienintelis svarbus veiksnys. Yra geresnis pasirinkimas!
Palaikykite drėgną aplinką.
Beveik! Drėgnos aplinkos palaikymas yra naudingas jūsų balsui, tačiau taip pat turėtumėte daryti kitus dalykus. Išbandykite kitą atsakymą…
Mankštinkitės reguliariai.
Ne visai! Reguliari mankšta pagerins kvėpavimą, o tai yra svarbu, tačiau to nepakanka. Pasirinkite kitą atsakymą!
Venkite be reikalo kalbėti.
Ne visai! Turėtumėte pailsinti balsą, ypač kai jūsų laukia daug pasirodymų, tačiau tai nėra vienintelis veiksmas, kurio turėtumėte imtis. Pasirinkite kitą atsakymą!
Visi aukščiau išvardinti dalykai.
Teisingai! Turėtumėte likti hidratuotas gerdami daug vandens ir palaikydami drėgną aplinką. Taip pat turėtumėte reguliariai mankštintis, kad pagerintumėte kvėpavimo kontrolę. Jei turite griežtą pasirodymų grafiką, taip pat svarbu pailsinti balsą tik kalbant, kai to reikia. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: Kvėpavimo valdymas
Žingsnis 1. Supraskite, kaip veikia kvėpavimas
Svarbiausias raumuo, kurį reikia žinoti, yra jūsų diafragma, kupolo formos raumuo, besitęsiantis per šonkaulio narvelio apačią. Susitraukus diafragmai (įkvepiant) stumiama žemyn skrandis ir žarnynas, kad atsirastų vietos orui, ir sumažėja oro slėgis krūtinėje, leidžiant orui patekti į plaučius. Norėdami iškvėpti, galite tiesiog atpalaiduoti diafragmą, kuri leidžia orui natūraliai išeiti iš krūtinės ertmės, arba palaikote diafragmą prispaustą prie skrandžio ir žarnyno, kad galėtumėte kontroliuoti iškvėpimo greitį. Pastarasis yra labai svarbus dainuojant.
Žingsnis 2. Žinokite savo kvėpavimą
Norėdami pagerinti kvėpavimo kontrolę, turite būti visiškai suderinti su oro įėjimu ir išėjimu iš kūno. Raskite ramią aplinką, kurioje nesiblaškote, kur galite kasdien sėdėti kelias minutes ir tiesiog sutelkti dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas jaučia įkvėpimą ir iškvėpimą.
Žingsnis 3. Praktikuokite kvėpavimą žemyn į kūną
Daugelis žmonių kvėpuoja labai negiliai, o tai nepadės jums kvėpuoti, todėl turite išmokti kvėpuoti taip, kad geriausiai išnaudotumėte plaučių galimybes.
- Lėtai ir giliai įkvėpkite, jausdami, kaip oras per burną ir gerklę juda žemyn į kūną. Įsivaizduokite, kad oras yra labai sunkus.
- Įsivaizduokite, kad paspausite jį iki pat bambos, prieš leisdami sau iškvėpti.
- Kai kartojatės, įkvėpkite greičiau. Toliau įsivaizduokite, kad oras yra sunkus ir stumia jį į skrandį. Pajuskite, kaip išsiplečia pilvas ir apatinė nugaros dalis.
- Padėkite vieną ranką ant krūtinės, o kitą - ant pilvo. Įkvėpdami įsitikinkite, kad ranka ant pilvo juda daugiau nei ta, kuri yra ant krūtinės - turėtumėte traukti orą giliai į kūną, o ne sekliai į krūtinę.
Žingsnis 4. Praktikuokite sulaikyti kvėpavimą savo kūne
Giliai įkvėpę ir traukdami orą žemyn į savo kūną, pabandykite kontroliuoti, kiek laiko galite išlaikyti orą savo kūne, nesukeldami nepatogumų. Pabandykite pratęsti laiką.
- Lėtai ir giliai įkvėpkite per nosį, įsitikinkite, kad įkvėpėte į pilvą, kaip ir ankstesniame pratime. Pabandykite jį laikyti septynis, tada iškvėpkite.
- Pakartokite kelis kartus.
- Laikui bėgant pabandykite pratęsti laiką, per kurį galite patogiai sulaikyti kvėpavimą.
Žingsnis 5. Atlikite iškvėpimo pratimus
Iškvėpimo pratimai yra svarbūs norint išlaikyti stabilias natas; be jų dainuojant gali susvyruoti balsas.
- Giliai įkvėpkite per burną, stumdami orą giliai į pilvą.
- Užuot leidę orui skristi natūraliu greičiu, laikykite įjungtą diafragmą, kad galėtumėte kontroliuoti iškvėpimo greitį.
- Skirkite aštuonias sekundes, kad pašalintumėte visą orą iš savo krūtinės.
- Iškvėpę susitraukite pilvo raumenis, kad išstumtumėte likusį orą iš plaučių.
- Viena iš svarbiausių kvėpavimo gerinimo dalių yra įsitikinimas, kad visiškai iškvepiame.
Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Tiesa ar melas: dainuodami turėtumėte kvėpuoti negiliai, kad pailsėtų diafragma.
Tiesa
Tikrai ne! Nėra jokios priežasties pailsėti diafragmai, o pailsėjus diafragmai ji bus tik silpnesnė, o ne stipresnė! Kvėpuodami paviršutiniškai negaunate pakankamai deguonies ir neišnaudojami plaučiai. Iš tikrųjų turėtumėte sustiprinti diafragmą, giliai įkvėpdami. Atspėk dar kartą!
Netiesa
Teisingai! Turėtumėte susikoncentruoti į gilų įkvėpimą, net kai nedainuojate, kad sustiprintumėte plaučius ir diafragmą. Giliai įkvėpkite į diafragmą, kad plaučiai visiškai išsiplėstų, ir būtinai visiškai iškvėpkite. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: Išnaudokite savo balsą
1 žingsnis. Prieš dainuodami atlikite vokalo apšilimą
Nepradėtum bėgti prieš išsitiesdamas, nes galėtum įtempti ir sužeisti kojos raumenis; tas pats principas galioja ir dainuojantiems raumenims. Prieš išleisdami savo balso stygas rimto dainavimo metu, turite įsitikinti, kad sušildote savo balsą, kad jo neapsunkintumėte.
- Dūzgimas yra geras būdas palengvinti dainavimą visa gerkle. Prieš pradėdami dainuoti, pratinkite kai kurias svarstykles dūzgdami.
- Lūpų trillinimas sušildo iškvėpimo raumenis, kad paruoštų juos kontroliuojamam kvėpavimui, kurio reikalauja dainavimas. Laikydami suspaustas lūpas, stumkite per jas orą, kad sukurtumėte garsą, kurį siejame su šaltumu: brrrrrrrrr !. Tokiu būdu judėkite svarstyklėmis.
Žingsnis 2. Praktikuokite savo svarstykles
Nors dainų dainavimas yra jūsų pagrindinis tikslas, turėtumėte praktikuoti kiekvieną dieną ant paprastų senų svarstyklių. Tai padės jums kontroliuoti savo balsą, išlikti taikinyje su aukščiu ir lengviau judėti tarp gretimų ir skirtingų natų.
- Klausykitės „Youtube“vaizdo įrašų, kad įsitikintumėte, jog jūsų skambesys tinkamai atitinka faktines pastabas, kurias turėtumėte pataikyti.
- Praktikuokite dainavimo svarstykles aukštesnes ir žemesnes nei patogiausia oktava, kad padidintumėte diapazoną.
Žingsnis 3. Praktikuokite pratimus
Pitching pratimai, tokie kaip žingsnių intervalai, padeda lengvai judėti tarp natų, neprarandant aukščio. Intervalai yra atstumas tarp dviejų natų, ir jūs galite atlikti daugybę skirtingų pratimų, kurie padės atlikti daugybę vokalo pratimų. Septyni pagrindiniai pagrindiniai intervalai yra 2 -asis, 3 -asis, 3 -asis, 4 -asis, 5 -asis, 6 -asis, 7 -asis ir 8 -asis, o šių intervalinių pratimų pavyzdžių galite lengvai rasti internete.
Žingsnis 4. Įrašykite save dainuojant
Kartais sunku išgirsti, kaip mes dainuojame. Užsirašykite, kaip dainuojate savo svarstykles, savo pratimus ir mėgstamas dainas, kad išgirstumėte, kaip iš tikrųjų skamba. Jūs negalite tobulėti, jei negalite pasakyti, ką darote neteisingai! Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Kaip galite padidinti savo balso diapazoną?
Jūs negalite. Visada bus tas pats.
Ne! Jūs iš tikrųjų galite atlikti pratimus, kad padidintumėte savo balso diapazoną! Pasirinkite kitą atsakymą!
Naudokite savo galvos ar krūtinės balsą.
Ne visai. Nors galvos balsas padeda dainuoti aukštesnes natas, o krūtinės balsas - žemesnes natas, dainos, kurias dainuosite, vis tiek bus jūsų diapazone. Yra geresnis pasirinkimas!
Praktikuokite dainavimo svarstykles aukščiau ir žemiau nei patogiausia oktava.
Taip! Praktikuodami užrašus, kurie nepatenka į jūsų diapazoną, galite išmokti juos išmokti. Svarstyklių dainavimas padės išlikti aikštėje ir derėti. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Pasilinksmink! Jei atliekate klausymą ar spektaklį, pasirinkite dainą, kuri jums patinka ir gerai žinoma.
- NIEKADA negerkite šalto vandens prieš dainuodami. Tai sukrės jūsų balso stygas ir privers jus skambėti siaubingai. Išmėginkite kambario temperatūros vandenį, bet geriausia yra šilta arbata.
- Nebijok savo balso. Jei nemanote, kad galite pataikyti užrašą, vis tiek pabandykite. Niekada nežinai!
- Nebandykite atrodyti gražiai. Vietoj to jūs kvėpuosite. Ištirkite visus balso registrus ir rezonatorius. Išbandykite pratimą, kuriame dūzgiate kartu su daina. Negi pasakykite tos dainos žodžius tinkamoje aikštelėje. Tai padės jums skambėti aiškiau.
- Pereidami prie dainuojančių žodžių, išsakykite! Kuo aiškiau, tuo geriau skambėsite.
- Nesijaudinkite sau, jei manote, kad turite blogą balsą. Išbandykite pratimus ir atlikite pratimus, ir netrukus turėsite puikų balsą.
