Kalipso šuolis yra įdomus šokių judesys, atliekamas įvairiais šokio stiliais, įskaitant džiazą ir šiuolaikinį. Nors šis šuolis iš pradžių gali atrodyti bauginantis ir sunkus, iš tikrųjų tai yra gana paprasta ir smagu, kai tik suprasite. Jūs greitai padarysite kalipso šuolius visur!
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pasiruošimas „Calypso“šuoliui
1 žingsnis. Dėvėkite patogius drabužius
Atlikti šokio judesį itin aptemptais drabužiais yra nelaimė, kuri laukia. Užsidėkite ką nors, ką galite perkelti, pavyzdžiui, marškinėlius, marškinėlius su viršutine dalimi, apkarpytą viršutinę dalį, sportines liemenėles, jogos kelnes, šortus arba netgi galite dėvėti šokių drabužius, jei tokių turite.
Žingsnis 2. Ištraukite plaukus nuo veido
Jei plaukai atsitrenkia į veidą, tai nėra smagu, taip pat galite susižeisti, jei plaukai užstoja akis. Padarykite savo plaukus greita šukuosena, pvz., Arklio uodega, bandelė, pynė ar net pigtails. Dėvėkite galvos apdangalą, kad suteiktumėte papildomos paramos, ir sukurkite savo šukuoseną kiek įmanoma griežtesnę, kad ji neatsisuktų, bet ne per daug, kad būtų nepatogu.
Žingsnis 3. Ištieskite kūną ir raumenis
Atlikdami šokio triuką, ypač šuolį be tempimo, galite ištraukti raumenį. Paruoškite savo kūną padalydami skilimus arba per skilimus, jei esate pakankamai pažengę, atlikite atsilenkimus, tempiate blynus, bėgiojate vietoje ar dar ką nors, kas išties jūsų kojas. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, kiekvieną pratimą ar apšilimą atlikite minutę ar dvi.
4 žingsnis. Dėvėkite porą kojinių ar šokių batų
Dėvint porą kojinių bus lengviau atlikti šuolį, tačiau jei grindis, kurias ketinate daryti, jau lengva įjungti, nieko nereikės dėvėti ant kojų.
Žingsnis 5. Raskite didelę sritį, kurioje galėtumėte praktikuoti
Praktikuodami kalipsą nenorite atsitrenkti į sieną. Stenkitės naudoti kambarį, kuriame yra pakankamai vietos ir kuriame nėra baldų. Nerandate pakankamai didelio kambario? Jokiu problemu! Eikite į lauką savo kieme arba naudokitės savo priekiniu kiemu.
2 dalis iš 3: Kalipso šuolio atlikimas
Žingsnis 1. Pradėkite nuo pirmosios pozicijos
Sukurkite v formos formą kojomis, įsitikindami, kad jūsų kojos yra pečių plotyje. Viena ranka turi būti apskritime, o kita - tiesi. Ranka apskritime turi būti tavo bloga koja (kairė ranka apskritime, jei kairė koja bloga.)
Žingsnis 2. Sulenkite vieną iš savo kojų
Nukreipkite savo blogą koją į priekį, o gerą koją palikite už tendu.
Žingsnis 3. Padarykite aukštą grandinę
Kai koja yra linkusi, perkelkite ją į šoną ir padėkite savo svorį, pradėdami grandinę būtinai ištieskite abi rankas. Tada perkelkite kitą koją į antrą padėtį ir pasukite.
Žingsnis 4. Padarykite grandinę žemyn
Padarę aukštą grandinę, padarykite kitą grandinę, tačiau šį kartą padarykite ją žemyn, sulenkdami kojas, tai suteiks jums jėgų atliekant šuolį.
Žingsnis 5. Atlikite šuolį
Kai koja yra priekyje, padėkite ronde de jambe prie kampo, tada atidarykite koją į šoną. Nuspauskite nugarinę koją, kai tik priekinė koja yra pakankamai aukšta, ir įsitikinkite, kad ji laikosi, sulenkdama užpakalinę koją, kai tik ją nustumiate. Stumkite galinę koją taip stipriai, kaip galite, kad padidintumėte aukštį, rankas galite pakelti virš galvos ar bet kurios norimos padėties.
Žingsnis 6. Nusileiskite šuoliui
Galite sukti ritinį arba nusileisti stovint. Jei esate pradedantysis, geriausia nusileisti stovint prieš bandant suktis.
3 dalis iš 3: „Calypso“šuolio tobulinimas
Žingsnis 1. Praktikuokite padėtį ant grindų
Eikite į skilimus ir ištieskite priekinę koją, o užpakalinė koja sulenkta. Padėkite rankas tiesiai į orą arba bet kokią padėtį, kurioje jaučiatės patogiai. Atlikite šį pratimą ant minkšto, o ne kieto paviršiaus, kad nesusižeistumėte.
Žingsnis 2. Ar jūsų skilimai
Jei suskaidysite bent vieną koją, padėsite pagerinti ne tik kalipso, bet ir kitus šokio šuolius. Kasdien darykite tempimus, pvz., Lunges ir kitus kojų tempimus, ir jūs greitai suskaidysite.
Žingsnis 3. Praktikuokite prieš veidrodį
Matydami, kaip atrodote atlikdami kalipsą, gausite žinių, ką galite patobulinti. Savo namuose naudokite didelį veidrodį arba tuščią šokių studijos kambarį.
Žingsnis 4. Įrašykite save
Tegul kas nors jus kelis kartus įrašo ir palygina vaizdo įrašus, kad pamatytumėte, ar jums sekėsi geriau, ar blogiau.
Žiūrėkite kitus šokėjus, atliekančius kalipso šuolius
Ieškokite vaizdo įrašo ar dviejų profesionalių šokėjų, atliekančių kalipso šuolius, kad pamatytumėte jų techniką ir patobulintumėte savo.
Žingsnis 6. Sukurkite šokių derinį
Sukurkite linksmą trumpą šokių rutiną ir įtraukite kalipso šuolį kartu su kitais šokio judesiais.
Žingsnis 7. Gaukite patarimų iš kitų šokėjų
Parodykite savo šuolį šokėjui, galinčiam padaryti kalipsą, arba savo šokių mokytojui. Jie gali jums padėti ir patarti.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jūsų priekinė ir užpakalinė kojos turi būti ore vienu metu.
- Kai jaučiatės patogiai atlikdami šuolį, pabandykite šiek tiek sulenkti nugarą ir pabandykite tai padaryti bloga koja.
- Atlikdami grandinę žemyn, būtinai padėkite visą savo svorį ant užpakalinės kojos, kad šuolis būtų didesnis.
- Vieni šį šuolį gali išmokti per vieną dieną, kiti - per savaitę. Nesijauskite blogai, jei to nesulauksite pirmojo bandymo metu.
- Atlikite šuolį greitai, o ne lėtai, nes neturėsite pakankamai jėgų, todėl bus sunku tinkamai atlikti šuolį.
- Kai laikysitės požiūrio, įsitikinkite, kad jūsų koja nėra įtempta ir nenusileidžia, kad koja būtų 45 laipsnių kampu.
- Šuolį ir perėjimą į šuolį atlikite vienu skysčio judesiu, antraip tai atrodys blogai.
- Geriausia nedaryti per daug grandinės posūkių, nes šuolis bus sunkesnis.
- Tačiau padalijimas nėra privalomas, tačiau tai padės jums tobulėti.
- Turėkite su savimi šiek tiek vandens, nes greičiausiai būsite pavargę nuo viso to sunkaus darbo.
